Корректор Мария Устюжанина
Художник Сергей Павлов
Дизайнер обложки Мария Ведищева
© Марина Евгеньевна Шадина, 2021
© Мария Ведищева, дизайн обложки, 2021
ISBN 978-5-0053-8572-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Любви все возрасты покорны, но без эрекции куда? Немного перефразировала Пушкина. Как практикующий психолог-сексолог, я решила обобщить весь свой профессиональный опыт в этой сфере. Рассмотрела во всех аспектах, разложила по полочкам все возможные причины и механизмы возникновения проблем с эрекцией. Книга написана для обычных людей, неспециалистов. Здесь вы найдете полные рекомендации по вопросам, связанным с нарушением эрекции, а также по профилактике в соответствии с современным научным подходом, когда и куда можно обратиться с подобными трудностями. Я привожу упражнения для самостоятельной работы и самоанализа. Это может помочь тем, кто не имеет возможности обратиться к врачу или психологу лично.
Здесь я буду рассматривать проблему эрекции в основном между мужчиной и женщиной, другие контексты сексуального взаимодействия подробно разбирать представляется мне нецелесообразным. Хотелось бы, чтобы в книгу заглянули не только мужчины, но и женщины. Моя многолетняя сексологическая практика показала, что существует огромный пробел в области сексуального просвещения. Иногда невежество в этой сфере доходит до анекдотических случаев. Они могли бы быть смешными, если не были бы такими грустными. Например, бывают вопросы: «Можно ли забеременеть от орального секса?» или «Как определить девственность по фотографии влагалища?» Незнание создает проблемы в отношениях, приводит к разводам, болезненным переживаниям, личным и семейным драмам.
Эрекция для мужчины является сверхценностью. Уровень самооценки часто напрямую зависит от половой функции. Существуют очень категоричные понятия, даже буквальные в этом плане: есть эрекция – ты мужчина, нет эрекции – ты не мужчина. И все возникающие проблемы, связанные с наличием и качеством эрекции, переживаются мужчинами очень болезненно. Ситуация осложняется еще и тем, что непонятно, как решать такие проблемы, кто этим занимается, да и стыдно признаваться. Кто-то начинает избегать секса, кто-то полностью уходит в работу. Общение с женщинами становится напряженным или исключается вообще. Причина в тревожном ожидании, в крамольной мысли: «А вдруг…»
Еще не так давно с нарушениями эрекции работали только врачи. Но проблема может быть вызвана не только органическими причинами. Человек – сложное биопсихосоциальное существо, и сбой может произойти на любом уровне этой системы. А сексуальная сфера настолько тонкая и чувствительная, что на нее может повлиять что угодно, любая мелочь. Многие мужчины годами и даже десятилетиями откладывают решение этого вопроса, авось само рассосется. Чаще всего этот подход не работает. В итоге мы имеем хроническое нарушение, закрепленное годами неудачного сексуального опыта или одиночества. Сейчас ситуация складывается более оптимистично. Я заметила, что мои клиенты более свободно идут к психологу-сексологу, более открыто рассказывают интимные подробности, а не так, как раньше, пробирались огородами и тайком от жены. И меньше придумывают для жен смешных причин своих интимных затруднений. Например, таких: «Много кофе пью» или «Тебе только секс и нужен, ты развратная женщина». Наше общество становится более цивилизованным. Хотя еще часто приходится объяснять, чем занимается психолог-сексолог и какими методами он работает. Многие считают это занятие синонимом проституции. Слово «сексолог» вводит в заблуждение. У жриц любви тоже важная миссия, конечно, но это уже практика, отработка навыков. Психолог-сексолог – это человек, имеющий официально признанную профессиональную квалификацию в области психологии или медицины, подготовленный, в частности, к практике сексологического консультирования и оказанию психологической помощи в сфере сексуального здоровья.
Психолог-сексолог занимается консультированием и психотерапией сексуальных нарушений, имеющих психологические причины (психогенные). Очень немногие психологи занимаются этой специфической сферой. Еще меньше имеют подготовку в данной области.
Надеюсь, что смогла внести свой посильный вклад в дело сексологического просвещения и помощи. Берегите мужчин!
Для индивидуальной, парной (семейной) консультации вы можете позвонить мне или написать. Мои контакты: тел. 89526063438; почта: [email protected]
Эволюционные теории об эрекции
У мужчин, по мнению женщин, есть две эмоции: голод и влечение. Если вы видите его без эрекции – сделайте ему бутерброд.
Старая английская поговорка
В науке есть разные гипотезы об эволюционном значении эрекции. Одной из них является тезис, что при эрекции увеличивается длина полового члена и сперма эффективней доставляется к месту назначения – шейке матки (Руководство по сексологии под ред. С. С. Либиха, 2001). Увеличение диаметра эрегированного члена больше стимулирует женщину и больше возбуждает ее, а женский оргазм повышает вероятность зачатия, т. к. мышечные сокращения создают всасывающий эффект. А член в это время работает как пробка и не дает сбежать драгоценным сперматозоидам из влагалища после эякуляции. Это косвенно подтверждается двукратным преобладанием длины полового члена у человека в сравнении с человекообразными обезьянами. Но есть и противники этого утверждения, считающие неважным длину эрегированного члена для репродукции и стимуляции женщины. Как неважны и женский оргазм, и толщина. Оргазм не несет никакой эволюционной нагрузки.
Начнем с самого начала. Эре́кция (от лат. erectus – стоящий вертикально) – самый защищенный и одновременно самый уязвимый механизм мужчины. Первые эрекции начинаются еще до рождения, как чисто физиологический механизм, точно так же, как у плода бьется сердце и обращается кровь. После рождения первая эрекция происходит на вторые сутки – опять-таки как проявление животной жизни организма.
Как возникает эрекция?
Кровь наполняет пещеристые тела полового члена (они называются кавернозными), и он становится твердым. Это обусловлено специальными кровеносными сосудами и нервной системой. Эрекция нужна для проведения полового акта.
Плотник спрашивает у своего более образованного приятеля:
– Вот все говорят импотенция, импотенция. А что это такое?
– Отсутствие эрекции.
– Что-что?
– Ну, невозможность совершить половой акт.
– Ничего не понимаю.
– Ну попробуй забить в доску вареные спагетти – поймешь!
Контролируется эрекция нижними отделами спинного мозга и лимбической системой головного мозга (это то, что находится под корой больших полушарий). От головного мозга требуется не мешать. Не лезть со своим анализом, тревожными мыслями и неадекватными установками.
