Алексей Белов - 13 статей по психологии

13 статей по психологии
Название: 13 статей по психологии
Автор:
Жанры: Общая психология | Классики психологии | Отраслевая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2023
О чем книга "13 статей по психологии"

Поставив голову на место, всё всегда встаёт на свои места. Чтобы не терять энергию, нужно устранить дыры в своей оперативной системе. Закрыть все отрытые окна. Перегрузить сознание. Этим занимается психология. Это ещё не терапия, но уже и не просто обычные обсуждалки на кухне.Читай эту книгу, и меняйся на глазах. Меняй своё мировоззрение. Становись другим человеком. И, если заинтересуешься темой практической психологии, добро пожаловать к изучению моих других материалов по типологиям личности – книг, курсов и методичек.

Бесплатно читать онлайн 13 статей по психологии


Когнитивная пропускная способность и древний мозг: полный механизм, как ты себя саботируешь

Психолог Эльдар Шафир открыл, что у человека есть некое окно внимания, сквозь которое одномоментно может пройти только очень небольшая часть информации.

«Ничего себе открытие» – скажешь ты!

Или не скажешь, и так и уйдёшь, убежденный, что это не про тебя.

Физиогномика изучает характер человека по лицу. У тебя на лице есть признак, который Шафир не рассматривал, потому что ему уж точно были противны эти все псевдонаучные лженауки, типа физикогомики, психоизсофии, социогномики и прочих.

Некое окно – это та самая когнитивная способность, на которую ты можешь рассчитывать при усвоении информации от любого источника, будь он в виде текста, видео или аудио.

Посмотри на свой нос!

– Ты Буратино?

– Боец ММА?

– Учёный?

– Армянин?

Твой нос показывает миру, насколько ты можешь всасывать информацию, насколько ты можешь вынюхивать то, что тебе надо.

«Любопытной Варваре нос оторвали».

«Не суй нос, куда не следует».

Народ со своими мудростями уже давно был в курсе, что длинный нос – это признак любознательности. Потом ты узнал про науку о лице, физиогномику. Сейчас, от меня, ты узнаешь про когнитивную пропускную способность.

СЕЧЁШЬ?

Все знания мира незримо переплетены в одну цепочку. Нет крамольного знания, которое бы лежало отдельно от остальных представлений о мире. Ладно, это всё лирика.

А вот тебе практика.

Эрнест Хемингуэй был ранней пташкой, и он как-то сказал: «Утро – это время, когда меня никто и ничто не беспокоит, когда мир прохладен и свеж, и когда я могу работать в полную силу».

Самое главное из цитаты боксёра, отличного писателя и автора «Старик и море»: в течение дня ты постоянно отвлечен, тебя кто-то теребит, даже когда тебя никто не теребит. Ты даже не осознаешь, сколько информации ты поглощаешь в, казалось бы, спокойной дневной атмосфере.

И я не говорю про вечер, там вообще мрак.

СИТУАЦИЯ ВЫГЛЯДИТ ТАК:

1. Если у тебя маленький носик, то, скорее всего, тебе тяжело даётся впитывание большого количества информации

2. Если ты понимаешь это, то тебе надо будет больше тренироваться, чтобы всасывать инфу, как большеносые

Да, опять эта новость: мы все разные, и у кого-то может быть огромное преимущество в обучении по сравнению с тобой.

Но, на самом деле, это всё херня, которая здорово тобой отыгрывается в другой сфере. Например, ты можешь быть крайне силён в эмоциональном интеллекте, а твой большеносый товарищ будет смотреться мальчиком для битья в этом вопросе.

Женщины говорят, что большой нос – это признак большого члена. Не знаю, как они это определили, но придание определенно существует.

ВЫХОД ТОЛЬКО ОДИН:

Ранжируй свои задачи по степени важности и концентрируй всё своё внимание на одном самом важном деле.

И, пожалуйста, пойми меня правильно, вчитавшись в следующий абзац: у каждого из нас свои суперспособности, выраженные чертами лица, психологическим строением и эмоциональной лабильностью.

Вот именно поэтому и надо изучать себя по уже заданной системе.

То есть аргумент и факт выглядят таким образом, чтобы ты точно всё понял:

1. Твои способности на усвоение информации крайне ограничены: утром максимальны, днём меньше, вечером вообще тяжело

2. Каналы восприятия информации у тебя могут отличаться от другого человека, поэтому кому-то заходит эмоциональная подача, кому-то сухая, кому-то текстом, а кто-то предпочитает аудио с видео

КАК ВЫВОД ИЗ ЭТОЙ ЧАСТИ СТАТЬИ:

Эффективные (богатейшие, самые счастливые, успешные) люди понимают, что их когнитивная пропускная способность ограничена.

Это значит, что ничто лишнее не должно проникнуть внутрь их сознания. Только строгий контроль над своим вниманием может привести к виртуозному владению своей профессией.

ВТОРУЮ ЧАСТЬ СТАТЬИ я хочу начать с утверждения, что, если ты ступил на путь создателя чего-то нового для тебя, то тебе приходится, ой, как не просто.

Поясню почему.

У тебя в мозгу есть несколько мозгов: один из них – это древний мозг, который когда-то оооочень давно отвечал за твоё выживание. Ты не пойдёшь бить мамонта, если у выхода из пещеры гроза. Ты либо замрёшь, либо убежишь, либо будешь бить в ответ.

Всё это реакции, вшитые в тебя.

Ты их не осознаешь, но они, извини за слово, тебя эбут во все щели.

ВОТ КАК РАБОТАЕТ ДРЕВНИЙ МОЗГ:

Любой шаг в неизвестное для древнего мозга – смертельная опасность. Он противится каждому новому опыту и поднимает тревогу всякий раз, когда ты покидаешь безопасную зону. При этом ему невдомек, что очень часто движение вперед – это единственное, что может нам обеспечить выживание и безопасность. Древний мозг не умеет предвидеть будущее и просчитывать ходы.

Ладно, всё не так уж и плохо!

Было бы всё так ужасно, как я описал, мы бы до сих пор сидели в каменном веке с топориком и огнивом. Однако, на пару шагов в сторону прогресса, мы всё же ушли.

КАК РАБОТАЕТ ПРОГРЕСС на примере отдельного человека?

Когда ты всё же решаешься сделать что-то новое, непознанное, незнакомое, непривычное и страшное, твоё миндалевидное тело в мозгу активизируется, блуждающий нерв возбуждается, и в кровь выбрасывается гормон стресса – кортизол.

И ВОТ ТУТ ООООЧЕНЬ ВАЖНЫЙ МОМЕНТ:

Это вызывает страх, ты начинаешь сомневаться, тревожиться, перестаешь верить в успех. И самостоятельно уничтожаешь те ростки будущего успеха, которые успели взойти благодаря нашим усилиям.

Понимаешь? Предсказуемо и постоянно так, ведь правда?

Я часто пишу про инфоголод, кибер-атаки на твою жизнь и ограничение тебя от гаджетов на заданный срок. И этому есть объяснение: твой древний мозг не хочет двигаться вперёд, познавая новое, и поэтому ты постоянно отвлекаешься на гаджеты, интернет, соц сети и игрушки в сети.

ОТВЛЕЧЕНИЕ – это функция древнего мозга, чтобы ты сохранял настоящее положение дел, не выходил из своей пещерки, вёл размеренную жизнь и в принципе не открыл бы ничего нового, ни Америку, ни Арктический шельф, ни нефть в Саудовской Аравии.

И вот тут мы медленно, но верно, приходим к самой ужасающей геройской правде, которую ты и так уже знаешь, но не мог до этого соединить все точки знаний в единую цепочку.

ПРАВДА: все безумцы-первооткрыватели шли наперекор не только своему древнему мозгу, но и всем древним мозгам их окружающих людей.

А это ого-го-сики, как непросто!!!

Вот поэтому это так сложно двигаться в новой сфере: тебя долбит твой древний мозг, чужие и ещё у тебя куча негативно-заряженных эпизодов прошлого в подсознании, формирующих сосуд, который с каждым годом наполняется фобиями, маниями и расстройствами, мешающими двигаться вперёд.

– Благо, что люди стали понимать наконец-то, что чистить надо не только толстую кишку по утрам, но и мысли, но и эмоции.


С этой книгой читают
Да, в принципе, никакого больше материала и не нужно. Прокачаешь мозг, и всё остальное покажется пустышкой. Научишь мозг идти против негативных мыслей эго и отдавать вожжи жизни в руки тела, изменишь жизнь кардинально в лучшую сторону. Мозг должен быть твоим союзником, но у многих он враг.Инструменты данного материала выведут тебя на другой уровень мотивации. Повысится концентрация. Ты станешь лучше видеть. Всё замечать. Успевать. Любая проблема
Хотелось бы тебе понимать, что хочет человек за 30 секунд? Если да, то тебе стоит обратить внимание на его лицо. Потому что на нём написан характер каждого из нас. И ты сможешь читать лица, как книгу. Это не магия. И это работает также точно, как швейцарские часы. При этом не обязательно знать описания всех черт лица. Достаточно знать основы.Этот материал будет интересен тем, кто устал от воздушной психологии и ищет инструменты, которые можно при
Сдай анализы на гормоны – сделай доброе дело своему организму. Он тебе потом спасибо скажет. Потом посмотри в этот материал. Почитай. Узнай о нормах гормонов. Примени советы и рекомендации из материала. Еще раз сдай через 3-6 месяцев. Изучи изменения. Наслаждайся улучшениями в здоровье.Данный материал является самой практикой из всех возможных практик. Можно долго читать различные книги по здоровью, просвещаться и образовываться. Но это всё будет
Гормоны – самое важное, за чем надо следить человеку. Без преувеличения. Казалось бы, анализ на основные гормоны стоит 8000 рублей, но от скольких заболеваний он может предостеречь! В книге дается описание функционирования гормональной системы человека.Представлены главы по мужскому и женскому здоровью. Как повысить либидо и тестостерон. Очень важной главой является часть про анализы на гормоны – как сдавать, когда и какие есть отклонения от норм
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Процесс иммиграции связан со множеством страхов и мифов. В своей книге психолог Алексей Панов дал конкретные советы, как справиться со стрессом подготовки к переезду в новую страну. Все, о чем пишет автор, основано на его личном и профессиональном опыте. Книга содержит упражнения и списки вопросов, отвечая на которые, вы сможете создать свой собственный, подходящий именно вам план иммиграции.Для электронной версии книги, вам понадобится блокнот,
Две подруги возвращаются в город, чтобы выполнить очередной заказ на убийство. Наследник миллионера сбегает из дома, лишь бы не угодить в психиатрическую лечебницу. Близнецы, зарабатывающие на жизнь воровством, совершают самую неудачную кражу в своей жизни. Внук шамана идёт на сделку с людьми, которых ненавидит, потому что надеется их обыграть… А тем временем в городе продолжаются загадочные исчезновения детей. Ходят слухи, что их похищает сущест
Духовные искания, мысли о прошлом и будущем, неоднородность ландшафтов – всё это укладывается в сборнике «Вспять», который включает в себя философскую, пейзажную и любовную лирику, что подчеркивается его трёхчастной структурой и наличием катренов-интерлюдий. Сборник «Вспять» предлагает современному читателю отправиться к его островам и проникнуться особым колоритом каждого из них.
Один из самых состоятельных мафиози передает свой уникальный опыт и учит предпринимателей – от менеджеров крупнейших корпораций до владельцев небольших компаний – максимально использовать потенциал своего бизнеса.Для широкого круга читателей.В формате a4.pdf сохранен издательский макет.