Лилия Галкина - 23 Просто о жизни

23 Просто о жизни
Название: 23 Просто о жизни
Автор:
Жанры: Советы от гуру | Психологическая консультация | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "23 Просто о жизни"

Я психолог с 25- летним стажем и с богатым накопленным опытом в решении житейских проблем. Этим всем богатством я решила поделиться с вами через написанные мною истории моих уважаемых клиентов.В этой книге я собрала всего 23 истории, написанные под впечатлением и с вдохновением. Эти истории расскажут вам о том, какие бывают проблемы у людей, откуда они появляются и как их убрать из жизни навсегда. Каждая история уникальна. Истории я написала для тех, – кому нравится читать рассказы со счастливым и не очень концом- кому нужен совет или рекомендация опытного психолога в решении личных проблем- кому хочется научиться решать свои проблемы через понимание себя и осознанность- кому нужна сейчас помощь и поддержка, чтобы самостоятельно решить свои проблемы- у кого нет пока опыта в психологии, но есть желание помогать людям.Верю, что каждый читающий эту книгу почерпнёт полезное или интересное для себя, своих близких и детей.Психолог Лилия Галкина.

Бесплатно читать онлайн 23 Просто о жизни


Предисловие


В этой книге я собрала описание терапевтических консультаций, которые я проводила долгие годы моей частной практики психолога.


 Люди, которые приходили ко мне на консультации, самые обычные, такие же, как я и ты. Может быть, они живут в соседнем городе или на соседней улице, а может в соседнем дворе или может быть совсем рядом с тобой, на одной лестничной площадке. Может быть, вы их встречали, видели или даже вы с ними знакомы.


 Все они были удивительно разные – уникальные, но вот жизненные трудности и проблемы у них были похожими. Важно и ценно то, что у каждого человека было сильное желание решить свои проблемы, устранить трудности и изменить себя, свою жизнь.


 Я каждого пришедшего искренне благодарю за доверие и за возможность быть проводником на пути в новую жизнь. Сорадуюсь вашим открытиям и изменениям.


 Искренне верю, что в записанных мною историях трудных жизненных ситуаций моих клиентов, вы не только узнаете себя, но и воспользуетесь моими рекомендациями опытного психолога.


 Все рассказы написаны и опубликованы с разрешения участников консультаций, все имена и личные данные изменены.


Психолог Лилия Галкина.

Консультация 1


Екатерина – сорок девять лет, замужем, трое детей, владелица малого бизнеса.

Запрос: замужем двадцать лет, в последнее время появились трудности во взаимоотношениях с мужем. Куда-то ушло тепло, понимание и даже тем для разговоров не осталось. Несколько месяцев растёт раздражение и недовольство на холодность, и отстранённость мужа.


После очередной попытки мирно поговорить о своих переживаниях, которая вылилась в бурный скандал, клиентка решила, что ей нужна помощь психолога.


Я попросила клиентку рассказать о том, какие были взаимоотношения с мужем раньше: год назад, три года назад и в самом начале их совместного пути?! Клиентка задумалась и согнулась ещё больше и воткнула взгляд в пол. Повздыхала, потеребила платочек на шее, почесала кончик носа и стала рассказывать историю первой встречи с мужем.


Сначала голос её был сухим и трескучим, на лбу от напряжения проявились грубые морщины, тело слегка колотила дрожь.


Удивительно, она так много помнила об этой встрече, и чем больше она рассказывала, тем больше теплел её взгляд, и разглаживались черты лица. Изменился и голос, стал тоньше и зазвенел переливами, когда она засмеялась.


– Я в то время была красивая, стройная, успешная, полная сил и планов на будущее. Любовь и забота о себе, восхищённые взгляды и добрые люди наполняли мою жизнь. Я была счастлива быть собой и жить свою жизнь! – радостно проговорила клиентка.


Выговорившись, она замолчала, улыбнулась и выпрямила спину. Её рассказ многое мне открыл о том, как строились взаимоотношения в паре, о том какая была клиентка до свадьбы, какими были мечты, ожидания и планы.


Дальше я попросила клиентку проговорить вслух все накопленные претензии к мужу. Удивление, недоумение, стыд, страх. Все эти эмоции почти разом прошлись по её лицу. Клиентка задумалась, ссутулилась и воткнулась взглядом в пол.


– Гадкий! Холодный, самовлюблённый!

– Эгоист!

– Должен мне помогать!

– Лентяй! Не обращает внимание на мои указания

– Ему всё безразлично

– Меня не жалеет, я устала за всё отвечать!

– Не уважает!

– Должен был сделать, но забыл!

– Ох, с каждым словом становится легче на душе! – сказала клиентка.


Я её поддержала словами о том, что ей МОЖНО говорить о том, что наболело. Она уверено продолжала, пополнять список претензий.


Я её слушала, не вмешиваясь. Клиентка старалась, выпустив всё, замолчала, скрестив руки на груди застыла, слушая тишину. Я взяла паузу.


– Даааа, внушительный список получился, – сказала я.

– Да! – с удовольствием согласилась клиентка.

– В твоём списке повторялось много раз слово «должен», правильно я запомнила? – спросила я.

– Да, это так.

– А за что муж тебе должен? – спросила я.


Пауза. Молчание. Всхлип…


А дальше был трудный разговор, который вернул нас в её детство…


Папа любил её до школы, а потом появилась она – младшая сестра и папа стал любить сестру. Свою первую дочь, её, он перестал обнимать и замечать, он отстранился. А что она?! Она была маленьким ребёнком, и как вернуть любовь отца она не знала.


Душевная боль воспринимается ребёнком как угроза жизни, поэтому, чтобы выжить моей клиентке пришлось подавить данное переживание вместе с сопутствующим страхом и болью.


Клиентка росла и закрывалась от мужчин. Страх, спрятанный в бессознательном, избегал всякого близкого контакта с ними.


Муж-первый мужчина, которого она подпустила так близко к себе и вот итог. Она стала не интересна мужу, он отстранился от неё. Всплыла та боль из детства, которая хранится много лет и мешает жить полноценно.


Все претензии и должен, которые клиентка предъявляла мужу, были ожиданием того, что муж даст, сделает то, что когда-то папа не сделал.


Вот такая история. Дальше я предложила несколько вариантов выхода из сложившейся ситуации, чтобы закончить эту историю.

Первый вариант – пойти в эту детскую травму вместе со специалистом психологом или психотерапевтом и отгоревать её;

Второй вариант – сходить на сеанс к мастеру телесных практик и под присмотром мастера перепрожить историю с папой через тело;

Третий вариант – рассказать всё мужу и попробовать самим перестроить отношения;

И последний четвёртый, мне он нравится больше всех, так как он безболезненный и ресурсный. Его-то я и предложила клиентке.


Интересно? Продолжаю!


 Я попросила клиентку вспомнить те слова из рассказа о первой встрече, которые помогли ей забыть о боли и заставили радоваться.

– Я была счастлива быть собой и жить свою жизнь! – вспомнила она.

– Что вы чувствуете, говоря эти слова? – уточнила я.

– Радость, лёгкость и вдохновение!

– Что сейчас происходит в вашем теле?

– Я чувствую подъём. Хочется расправить плечи, поднять голову и летать! – смеясь, сказала она.

– Все эти годы ваше тело помнило это состояние, но только вы перестали им пользоваться. Это состояние наполняет вас желанием жить легко и даёт силы это сделать. Попробуйте вернуть его в свою жизнь.

– Как?

– Постепенно. Каждый день, прежде чем что-то сделать или сказать, дайте себе разрешение вспомнить ваше ресурсное состояние быть собой и жить свою жизнь.

– Хорошо. Я всё поняла. Чувствую, что боль отступила, на душе стало легче. Благодарю!

– Предлагаю на этом завершить нашу встречу?

– Да, я согласна.


Мы тепло попрощались, обнялись и разошлись по своим делам.

Консультация 2


Марина – 46 лет, в разводе, двое взрослых детей, работает в найме шесть дней в неделю. Формат консультации был экспресс, продолжительность тридцать минут.


Запрос: Обратилась клиентка за помощью в решении вопроса брать или не брать ипотеку на покупку собственного жилья, имея за плечами многолетний кредит, две работы и скромный доход?


С этой книгой читают
Время сжимается в спираль. Решения в бизнесе нужно принимать все быстрее. Обучению в традиционном формате места в жизни делового человека почти не осталось. Ему на смену приходит игровой формат. В этой книге мы собрали опыт участников самой сильной деловой игры в России «Князья и Капуста». Он позволит понять, какие ошибки сделали другие и не повторить их в своем бизнесе. А если захочется найти собственные, добро пожаловать на игру!
У большинства людей буквы «МЛМ» ассоциируются с чем-то несерьёзным. Я совершенно точно заявляю: МЛМ – это звучит гордо! Ровно так же, как «Я – бизнесмен!» Я покажу, как из человека, волей случая попавшего в сетевой маркетинг, вырос во владельца и Президента «Агентства Финансовых Консультантов». Прочитав эту книгу, Вы сможете заглянуть туда, куда заглядывать страшно. Вы услышите истории других и поймёте, что не одиноки. Вы узнаете секреты МЛМ-бизн
Сегодня буквально из каждого утюга звучит: «Пили контент!» Все кидаются штамповать ролики и посты, но почему-то выхлопа нет. Подписчиков и денег не прибавляется. Хочется по-другому? Тогда читайте «Вопрос времени» – новую книгу из экспертного цикла Артёма Сенаторова, посвященную контент-стратегии.• Как заявить о себе в соцсетях и стать первым, кто приходит на ум при упоминании вашей ниши?• Как выстроить фан-базу вокруг своего экспертного бренда и
Что такое продуктивность? Отказ от тотального контроля своей команды и много отдыха! Звучит как шутка, но такова реальность авторской концепции «10х»: избавьтесь от огромного количества задач и сосредоточьтесь на своих Уникальных Способностях, чтобы добиться невероятного успеха.Откройте мировой бестселлер «Выше головы – прыгнешь!» Дэна Салливана и Бенджамина Харди, занимающий ТОП-20 книг «Амазона» о предпринимательстве, мотивационном менеджменте
.… ОТ СЛОВОЗНАНИЙ ДЛЯ РИДЭРО – I – ПОМОГАЮТ ЛЮДЯМ ВЫСОКОЙ НРАВСТВЕННОСТИ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕОСМЫСЛИВАТЬ СТАРЫЕ НЕ ПРАВИЛЬНОСТИ С ПОМОЩЬЮ ЗНАНИЙ СЛОВОЗНАНИЙ!!! ….
Есть люди, считающие, что преступления происходят где-то и с кем-то, а их никогда не коснутся.Есть другие люди, уверенные, что нет умных преступников, а есть очень жестокие люди, которые пытаются решить свои проблемы за счёт других. Преступнику важно получить нечто, чем, он считает, вправе обладать именно он. А не те, кто в данную минуту этим пользуется.Но есть люди, которые считают, что преступников надо останавливать. Раз и навсегда. И вразумля
Давно никем не оспаривается мысль о том, что победить русский народ невозможно! Феномен особого генетического кода так никто и не смог объяснить. Откуда берётся непобедимый «русский Дух»? А широту русской Души каким аршином мерить? Какое волшебство превращает обычных детей в патриотов своей Родины, веками сохраняя духовные ценности великой Руси? Ответ прост: сказки – зеркало Души и основа мировосприятия. В этом их великое назначение! Сборник сказ
Благодаря данной книге ты обретешь новые знания, и пора признать, то, как мы жили раньше, не сделало нас счастливыми людьми.Сейчас мы заходим с вами в новое историческое время для наших душ, время Великого перехода, и, соответственно, здесь уже другой уровень и порядок игры, то, что работало в Матрице нашего ума, для нас неактуально больше!Поэтому прими новую актуальную информацию, если ты готов осознать себя в 4D и далее в 5D-пространстве!