Применение: 3 столовые ложки вскипятить в стакане воды до черноты, примерно 3-5 минут.
Употребление чайной ложки черного тмина на голодный желудок и перед сном может помочь сбросить лишние килограммы безопасным способом.
2. Рост волос
Известно, что черный тмин имеет множество преимуществ для роста, укрепления и уплотнения волос, будь то использование масла черного тмина непосредственно на волосы или употребление горсти семян черного тмина на голодный желудок ежедневно, результаты определенно вас удивят.
3. Повышение уровней энергии
Одно из преимуществ черного тмина на голодный желудок – это помощь в повышении уровней энергии, особенно утром, и, следовательно, увеличение вашей производительности на работе и способности концентрироваться, а также регулярное умеренное потребление черного тмина ежедневно может помочь вам улучшить дыхание и повысить уровни энергии во время занятий спортом.
4. Борьба с заболеваниями дыхательной системы
Одно из преимуществ черного тмина – лечение некоторых проблем дыхательной системы и их борьба, особенно раздражающие воспаления пазух носа. Кроме того, черный тмин также помогает избавиться от першения в горле и удалять скопившуюся мокроту в дыхательных путях.
5. Борьба с раком
Употребление черного тмина во время лечения одного из видов кровяного рака, известного как лимфобластный лейкоз, может помочь уменьшить вероятность сохранения рака.
6. Лечение вздутия живота и газов
Одно из преимуществ черного тмина на голодный желудок – его способность лечить вздутие живота, газы и расстройства желудка, особенно когда он употребляется утром перед завтраком.
7. Польза черного тмина
Польза черного тмина или сануга, как его еще называют, не ограничивается только вышеупомянутым, она также включает следующее:
– Борьба с кашлем и простудой.
– Лечение головной боли.
– Лечение зубной боли.
– Борьба с воспалениями суставов.
– Устранение кишечных глистов.
– Снижение высокого кровяного давления.
– Ускорение заживления ран.
– Улучшение мягкости кожи.
– Облегчение аллергических реакций.
Советы и предостережения по употреблению черного тмина
При употреблении черного тмина на голодный желудок следует употреблять немного поджаренные на огне зерна без добавок, поскольку сырой черный тмин может быть тяжел для пищеварительной системы.
Хотя черный тмин относительно безопасен, как и другие натуральные средства, он может нести определенные риски, поэтому его следует избегать:
– Людьми с низким кровяным давлением, так как черный тмин может существенно и опасно понижать давление.
– Людьми, готовящимися к хирургической операции, следует прекратить употребление черного тмина за две недели до операции.
Как употреблять черный тмин и подходящие дозировки?
Было проведено множество исследований, которые помогают понять, как употреблять черный тмин и какие дозировки подходят, но следует знать, что все следующие сведения основаны на отдельных исследованиях:
1. Как употреблять черный тмин через рот и подходящие дозировки
Обычно это представлено следующим образом:
– Для лечения астмы
Исследования показали, что использование 2 граммов молотого черного тмина ежедневно в течение двух месяцев эффективно в лечении астмы. Другие исследования показали, что употребление 500 мг масла черного тмина дважды в день в течение месяца также эффективно в лечении астмы.
Другое исследование показало, что использование 15 мг экстракта черного тмина ежедневно в течение 12 недель эффективно в лечении астмы.
– Для лечения диабета
Исследования показали, что использование одного грамма порошка черного тмина дважды в день в течение примерно одного года эффективно помогает в лечении диабета. Также было доказано, что использование 450 мг масла черного тмина три раза в день в течение года эффективно помогает в лечении диабета.
– Для лечения высокого кровяного давления
Некоторые исследования показали, что употребление 0.5-2 граммов порошка черного тмина ежедневно в течение до 12 недель эффективно помогает в лечении высокого кровяного давления. Также было использовано 100-200 мг или 2.5 мл масла черного тмина дважды в день в течение 8 недель, что также показало эффективность в лечении высокого кровяного давления.
– Для лечения мужского бесплодия
Использовались 2.5 мл масла черного тмина дважды в день в течение двух месяцев.
Побочные эффекты употребления черного тмина
Побочные эффекты черного тмина зависят от способа его употребления и использования:
1. Побочные эффекты употребления черного тмина через рот
Когда черный тмин употребляется в небольших количествах, он считается безопасным. Однако использование масла черного тмина или порошка черного тмина считается более безопасным при кратковременном использовании.
Однако недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать его в количествах, присутствующих в лекарствах, более трех месяцев. Стоит отметить, что черный тмин может вызывать следующие побочные эффекты:
– Может вызвать аллергическую сыпь у некоторых людей.
– Может вызвать расстройство желудка, рвоту или запор.
– Может увеличить риск судорог у некоторых людей.
– Одно исследование на животных показало, что масло может замедлить сокращения матки при использовании в больших количествах.
– Некоторые лабораторные исследования показали, что черный тмин может влиять на свертываемость крови, особенно если вы принимаете лекарства, влияющие на свертываемость крови
