Екатерина Канн - 7 дней
| Название: | 7 дней |
| Автор: | Екатерина Канн |
| Жанры: | Саморазвитие / личностный рост | Психологические тренинги | О психологии популярно |
| Серии: | Нет данных |
| ISBN: | Нет данных |
| Год: | 2024 |
О психологическом дневнике «7 дней» Открывая эту книгу – Вы открываете себя!7 Дней – это 7 основных глав Вашей жизни, которые наведут порядок и расставят все на свои места. 33 эффективных упражнения из рабочей практики психологовМы слушаем коучей, блогеров, селебрити, да кого угодно, но не себя?! И этот психологический дневник– это возможность наконец-то услышать уникальный голос своей души.Когда любая женщина спросит: «А что лучше почитать для себя?», скорее всего Вы посоветуете ей именно эту книгу. Книга «7 дней» может помочь Вам пройти путь личностной трансформации, увидеть решение сложных вопросов, улучшить личную жизнь и прийти к своей самореализации (при условии правильного выполнения всех практик). Здесь не будет длинных рассуждений, это – настоящий практикум, который состоит из исключительно работающих и эффективных инструментов. Я сберегу Ваше время и, конечно, же бумагу А Если Вы начинающий психолог, то смело берите эту книгу и зарабатывайте на ее содержании.
Бесплатно читать онлайн 7 дней
Об авторе
Екатерина Канн – психолог, исследователь, coach ICF, технолог общественного мнения, автор, тренер. Обучено более 70 000 человек.
«Миссия этой книги – подсветить дорогу вперед для тех, кто заблудился на своем пути и помочь перейти на другой уровень. Я верю, что и ваши способности тоже делают кого-то гораздо счастливее. Спасибо вам, что вы есть и что вы – это просто вы!»
Все, что с вами происходит, всегда вовремя
www.ekaterinakann.ru
ГЛАВА 1 – ДЕНЬ 1
Важная база всех процессов
– Подсознание и сознание, как с ними работать согласно последним исследованиям
– Новое восприятие. 6 ментальных сфер
– Эмоциональный интеллект
– ваша энергия (2 практики)
– Домашнее задание
– Практика «Хороший день»
ГЛАВА 2 – ДЕНЬ 2
Ваш внутренний ребенок
– 3 основных позиции
– Практика «Знакомство со своим внутренним ребенком»
– Практика «Разговор со своим подсознанием»
– Практика «Работа со своим внутренним ребенком»
ГЛАВА 3 – ДЕНЬ 3
Мама и я
– Этапы развития ребенка. Роль мамы на каждом этапе. Открываем программы внутри себя
– Что отражает мама внутри вас
– Практика
– Упражнение «Абсолютно новое знакомство с мамой»(трансформационный коучинг)
– Упражнение «Письмо маме» (разворот, смена сценария)
– Упражнение «Разговор с мамой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другая мама и придет принятие)
– Трансформационная медитация «Мама»
– Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем маму
ГЛАВА 4 – ДЕНЬ 4
Мой папа
– На что влияет папа в жизни каждого
– Папа сына и папа дочки
– ваш папа внутри вас
– Практика
– Упражнение «Находим истинные качества вашего мужчины через образ вашего папы»
– Упражнение «Письмо папе» (разворот, смена сценария)
– Упражнение «Разговор с папой, техника работы с подсознанием» (каждому откроется совсем другой отец и придет понимание его сути)
– Трансформационная медитация «Мой папа». Работаем с негативным опытом, образами, возвращаем папу-мужчину
ГЛАВА 5 – ДЕНЬ 5
Секс и ваш оргазм
– Практика «Проверка на наличие блоков в близости»
– ваша сексуальность
– Упражнение «Повысить чувствительность»
– Упражнение «Открываем свой внутренний вкус»
– Практика «Снимаем ваши блоки»
– Упражнение «Установки»
– Про отсутствие оргазмов
– Вагинального оргазма не существует
– Когда не получаете оргазма с конкретным партнером
ГЛАВА 6 – ДЕНЬ 6
Кто я и чем я на самом деле хочу заниматься
– Практика 1. Какая ты настоящая
– Практика 2. Самокоучинг – знакомство со своими неизвестными сторонами
– Практика 3. Ваши субличности во всех сферах вашей жизни
– Практика 4. В чем ваша уникальность
– Практика 5. Ваша реализация»
– Практика 6. Трансформационный коучинг вашего призвания
ГЛАВА 7 – ДЕНЬ 7
Ваш код женственности
– О женственности
– О мужских и женских энергиях. А какая преобладает у вас?
– Практика «Каково это – быть вами?»
– Упражнение «Первое свидание»
– Практика «Ваша женщина»
– Упражнение «Дневник удовольствий»
– Роль тела в жизни каждого
После завершения прохождения уроков ответьте для себя на следующие вопросы:
1. Напишите о том, какая вы на настоящий момент. Какие у вас вообще открытия произошли в этом году?
2. Вспомните, какой вы были в прошлом году?
3. Сравните себя с прошлогодней версией.
Что прибавилось хорошего?
Вдохновитесь…
Обязательная инструкция
Спасибо вам, что выбрали эту книгу, которая заменит вам как минимум 20 походов к психологу или коучу. Здесь представлены инструменты по работе с собой, здесь нет советов, как поступить именно вам в той или иной ситуации, но здесь есть ВСЕ, что поможет вам принять наилучшее для вас решение.
Все практики в каждой главе составлены в специальном порядке и именно в том ключе, в каком они будут работать наиболее эффективно. Если вы перелистываете страницу или не выполняете эти упражнения, то и результат будет соответствующий. Каждый вопрос – это технически выверенное действие по отношению к вашему мыслительному процессу. Работайте с уроками в спокойном состоянии, когда вас ничто не отвлекает. Настройтесь ко встрече с собой настоящей! А это камерное мероприятие, и посторонних рядом быть не должно. Есть только вы и ваш разговор с собой.
Если в данный момент у вас наблюдается явное психическое расстройство, клинические признаки депрессии (не апатии), то лучше отложить эту книгу и вернуться к ней позже. Все, больше не отвлекаю вас! Открывайте книгу и открывайте себя!
Глава 1 (День 1)
Важная база всех процессов
Все, что нельзя пощупать или измерить, для официальной науки пока что остается большим вопросом. Но если ауру и биополе уже можно фиксировать соответствующими приборами, то такие понятия, как сознание, мысли, эмоции, подсознание, сверхсознание, личность, высшее «я», душа, пока еще можно только ощущать, хотя исследования в этой сфере позволили нам сделать очень много невероятных открытий.
Все, что с нами происходит, – это наша ГОЛОВА, наш мозг и то, что мы туда вложили.
Давайте начнем с простого и понятного для каждого разделения. Наш мозг делится на сознание и подсознание, кстати, сознание появилось у нас около 300 000 лет назад, словно новое обновление iOS, до этого человек жил на условных инстинктах и постепенно приходил к осознанию процессов, тем временем всем правило исключительно подсознание.
Сейчас мы живем в новую эру, когда мы подходим к еще одному обновлению, которое, возможно, уже когда-то существовало на Земле или есть у других цивилизаций, мы подходим к сверхсознанию, но обо всем по порядку!
Мы живем в эпоху ежедневных, порой уже глобальных перемен. Вместе с этими переменами меняемся и мы, меняются и наши взгляды, точки зрения. Вы три года назад – это уже совсем старая и неадаптивная версия под новые реалии. И все, кто знали вас пять или десять лет назад, имеют о вас уже неактуальное представление, которым вы точно не обязаны соответствовать. Я, как автор этой книги, через год после ее публикации захочу переделать и переписать многое, ведь я проживу и осознаю огромное количество новых процессов, которые окажут на меня определенное влияние.
Ввиду мировых изменений появилось очень много новых точек зрения и взглядов, которые протекают в нашем головном мозге. Так открыли понятие «бессознательное», добавилось и определение «сверхсознание», «высшее я» и т. д. Но сейчас хочется поделиться еще одной любопытной теорией 6 ментальных сфер, которая гласит, что у человека есть еще более глубинные процессы, которые отвечают за наше «я».
https://www.liveinternet.ru/users/atikiram
1. ПРЕДСОЗНАТЕЛЬНАЯ
2. ПОДСОЗНАТЕЛЬНАЯ
3. СОЗНАНИЕ
4. НЕПРЕРЫВНОЕ СОЗНАНИЕ
5. СВЕРХСОЗНАНИЕ
6. СУБЛИМИРОВАННОЕ СОЗНАНИЕ
Развивает и накапливает паранормальные способности для физического человека. Все паранормальные способности человека зависят от качественного развития его первой ментальной сферы, в которой находится мозжечок. Паранормальные способности таковыми по факту не являются, просто мы начинаем уже больше прислушиваться к себе и к своим ощущениям, за счет чего также развиваем интуицию. Скажите об этом людям еще 50 лет назад, сочли бы за абсолютное шарлатанство. Все это приобретается благодаря упорному применению различных практик развития ума, сознания и тела. Этими практиками являются молитвы, медитации, работа с психикой, очистительные практики для физического тела, йога, рэйки, мои любимые «лечебные частоты» и так далее.
