Саймон Хартли - А у меня получится?

А у меня получится?
Название: А у меня получится?
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Зарубежная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2015
О чем книга "А у меня получится?"

Саймон Хартли, признанный эксперт по спортивной психологии и коуч по продуктивности, убедительно доказывает, что любая мечта, которая кажется недостижимой, может стать реальностью. Главное – осознать, что невозможно реализовать свой потенциал, избегая трудностей, боясь выйти из собственной зоны комфорта и сомневаясь в себе. Прочитав его книгу, вы узнаете, как подготовить себя к изменениям, справиться с ограничивающими и пугающими мыслями, которые не позволяют добиваться того, что вы хотите на самом деле, сделать первый – самый сложный – шаг, чтобы выйти из зоны комфорта, преодолеть трудности на пути к цели и превратить провалы в прорывы.

На русском языке публикуется впервые.

Бесплатно читать онлайн А у меня получится?


Simon Hartley

Could I Do That?


Издано с разрешения литературного агентства Alexander Korzhenevski


Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»


© Simon Hartley, 2014

© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2015

* * *

Эту книгу хорошо дополняют

Выйди из зоны комфорта

Брайан Трейси


Психология личной эффективности

Нейл Фьоре


Цельная жизнь

Лес Хьюитт и Джек Кэнфилд


На пике возможностей

Роберт Поузен

Предисловие

Цепляясь за камыши, в кромешной темноте я вылезал из доходившей до шеи ледяной воды. Вокруг простирались холмы и болотистые пустоши Дартмура. Я упал в незаметную расселину во время ночной тренировки команды Ice Warrior, которая готовилась к трехмесячной экспедиции к центру Арктики. Многие исследователи потерпели здесь неудачу, и нашей целью по-прежнему было место, куда так и не ступала нога человека. В случае успеха мы бы не только попали в учебники истории, но и смогли бы с точки зрения экологии оценить воздействие человечества на планету.

Я пошел на это не из легкомыслия: назвать экспедицию опасной было бы явным преуменьшением. Нам предстояло столкнуться с массой неизвестных рисков. Ожидались колоссальные затраты. Поэтому мы готовились чрезвычайно тщательно. Как говорится в этой книге, если вы плохо планируете, значит вы планируете неудачу.

Это не всегда было так. В школе меня постоянно задирали, я заваливал экзамены, меня задерживала полиция как одного из банды малолетних магазинных воришек. Я был хорошим ребенком, но слишком податливым и с крайне низкой самооценкой. Хотя, похоже, авантюрная жилка во мне была: я участвовал в двух парусных гонках, пять лет занимался прыжками с вышки и, будучи морским кадетом, получил Золотую награду герцога Эдинбургского. С детства я испытывал непреодолимое желание вести активную жизнь и всегда рвался из дома на открытые пространства. В тринадцать лет у меня уже было несколько работ: я разносил газеты и продавал лотерейные билеты. Можно сказать, всегда имел склонность к предпринимательству.

Я заметил, что жизнь никогда не течет линейно. Проблемы неизбежны, вопрос в том, как мы их воспринимаем или с ними справляемся.

Когда мне исполнилось семнадцать, я поступил на службу в Королевский военно-морской флот, подписав контракт на двадцать два года. Я любил флот, но жизнь распорядилась иначе: спустя десять лет меня комиссовали из-за тяжелого респираторного заболевания. Став гражданским, чувствовал себя опустошенным и потерянным.

В конце концов я решил использовать сложившуюся ситуацию как возможность изменить жизнь. Начал заниматься бегом и, задавшись целью участвовать в Лондонском марафоне, преодолел его меньше чем за четыре часа. Необходимо было работать, и я стал тренером по прыжкам в воду. К сожалению, денег не хватало, поэтому я открыл свой первый бизнес – спортивный магазин. Честно говоря, я вообще не знал, как вести дела, и менее чем через полтора года магазин прогорел, предварительно поглотив все мои сбережения. Тогда я подался на завод, одновременно стал изучать бизнес и бухгалтерский учет, получил диплом программиста и инженера IT. И начал все сначала в третий раз. Следующие несколько лет – во время бума доткомов – я был процветающим IT-консультантом. Отличное было времечко!

К несчастью, успешная полоса длилась недолго и закончилась в феврале 2002 года. Готовясь к соревнованиям по триатлону, я ехал на велосипеде, и меня сбила машина. Перелом позвоночника и сильные боли приковали меня к постели. Сломленный физически и морально, я опять остался без денег, а главное, не мог вести активную жизнь, что серьезно повлияло на мою психику.

Когда на нашу долю выпадают особенно тяжелые испытания, мы задаемся вопросом, сможем ли мы с ними справиться. Хватит ли энергии и сил, чтобы преодолеть трудную ситуацию?

Мой опыт показывает, что успех или неудача определяются нашим разумом, как мы прислушиваемся к нему и как поступаем. Я обрел себя, неосознанно используя подходы, которые вы найдете в этой книге.

Реабилитация заняла почти шесть лет. Но я встал на ноги и в 2008 году пробежал Чикагский марафон. С тех пор я пробежал, проплыл и проехал на велосипеде более 10 тысяч километров. В тридцатиградусный мороз поднялся на самую высокую вершину России. Участвовал в сверхмарафонах, в соревнованиях по плаванию на длинные дистанции, в состязаниях триатлонистов Ironman.

Но жизнь всегда подбрасывает новые сюрпризы. В 2012 году за четыре месяца я потерял бизнес, на строительство которого потратил десять лет, разорвал многолетние отношения, похоронил дедушку и бабушку, умерших от рака. Снова наступил финансовый, эмоциональный и интеллектуальный упадок.

Мне приходилось начинать все заново много раз. Поднимаясь, превращал провалы в прорывы. Я взял на себя ответственность за свою жизнь, окреп духом, проанализировал свои стремления, составил план и предпринял решительные шаги. Физическая активность помогает мне держаться, и теперь я сосредоточился на помощи другим, основав организацию. С момента создания сайт Take a Challenge посетило больше полумиллиона человек. Вдохновляющие истории обыкновенных людей, достигших необыкновенных результатов, помогают многим изменить свою жизнь. Теперь в этом вам поможет и книга Саймона Хартли.

Кристофер Брисли, основатель и CEO[1] Take a Challenge

Введение

Люди способны на поистине удивительные вещи.

30 апреля 2008 года Дэвид Блейн побил мировой рекорд: на шоу Опры Уинфри он под водой задержал дыхание на 17 минут и 4,4 секунды. Ничего себе!

В 2007 году Льюис Пью проплыл километр в Северном Ледовитом океане на Северном полюсе. Это заняло у него 18 минут 50 секунд. Считается, что, когда температура тела падает ниже 35 °С, наступает гипотермия. Температура воды на Северном полюсе во время заплыва Льюиса была на 1,7 градуса ниже нуля! Это невозможно, не так ли?

Вам покажется невероятным, но Джон Эванс без помощи рук 33 секунды удерживал на голове автомобиль (да-да, Mini Cooper весом 159 кг). И это не первоапрельская шутка, его рекорд занесен в Книгу рекордов Гиннесса (2012 год).

Конечно, заманчиво относить такие вещи к «невозможным», а людей, которые их совершают, к «сверхлюдям». Долго ли вы способны задерживать дыхание? Минуту? Две? Три? Я бы удивился, если бы у меня получилось хотя бы одну минуту. Может быть, эти люди из другого теста? Или обладают магической силой? Полагаю, это зависит от нашего определения «магии».

Иллюзионист Дэвид Блейн сказал:

«Думаю, магия, будь то задержка дыхания или трюки с картами, довольно проста. Практика, тренировки, проба сил, готовность пройти через напряжение и даже боль, чтобы достичь максимума, на который ты способен. Вот что такое для меня магия».


С этой книгой читают
Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому?Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведан
Мужчина в классическом костюмеВ книге «Последний Год: Мысли, Которые Не Умрут» автор, с присущей ему иронией и сарказмом, приглашает вас в захватывающее путешествие к пониманию себя и окружающего мира в условиях строго ограниченного времени. Если бы вы узнали, что у вас остался год, как бы вы использовали каждый день? Эта книга – провокационный ответ на вопрос, что действительно имеет значение. Смешивая остроумные наблюдения и личные открытия, ав
Жизнь – это путешествие, и зрелые годы открывают перед нами уникальные возможности для переосмысления и обновления. Книга «Мудрость лет: Как обрести гармонию и радость в зрелости» предлагает глубокий и практичный взгляд на то, как сделать этот этап жизни самым наполненным, гармоничным и радостным.Каждая глава раскрывает важные аспекты зрелости: от переоценки ценностей и принятия неизбежных изменений до освоения осознанности, укрепления отношений
В центре этой вдохновляющей истории – Лена, одаренный художник, который находит свой путь в мире искусства. После серии успешных выставок и семинаров, посвященных эмоциональному самовыражению, она решает создать арт-центр, который объединяет людей посредством искусства и терапии. Пройдя через свои внутренние переживания, Лена открывает, как творчество может стать проводником для исцеления и понимания себя.В книге читатели узнают о том, как искусс
«При первых встречах моих с Блоком мы, кажется, несколько дичились друг друга, хотя успели перекинуться «символическими» словами; «софианство» сближало нас, но оно же и ставило между нами преграду. Я, причастный этому внутреннему опыту, страшился его, однако. И этот страх перед соблазном нашел себе впоследствии выражение в моей статье «Поэзия Владимира Соловьева», на которую отозвался Блок примечательным письмом. Но об этом письме – после…»
«И вот среди такой тишины и благонамеренности вдруг откуда-то пришла ватага декадентов. Они принесли с собой яркие, пестрые знамена и дерзкие плакаты. На берегах Невы они появились раньше, но там они были задумчивее и строже. В северной столице поэты были философичнее москвичей и не очень заботились о школе. Москвичи, напротив, чувствовали себя боевым отрядом, и у них был вождь – Валерий Яковлевич Брюсов…»
В последнее время Игоря Чубайса часто именуют публицистом, т. е. как бы популяризатором науки, однако данная книга является строго научной работой и все-таки – книга написана понятным, обычным языком.Избегая «птичий язык науки» автор убедительно показывает новую теорию нашей двенадцативековой истории и особенно – новое понимание трагического, послеоктябрьского столетия и осознание места этого столетия в истории страныРазумеется, кому-то этот взгл
Незатейливая история флирта двух молодых пар оборачивается неожиданным финалом. Август 2004 года, один из самых мрачных месяцев в современной российской истории, наблюдает за происходящим и готов стать отдельным персонажем, влияющим на судьбы главных героев. У каждого из них есть шанс распорядиться своей молодостью. Но девушкам сложнее – консервативное окружение проповедует сексизм. Можно ли не сломаться, если всюду тебя преследуют жестокость, бе