Лилия Гарипова - Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной

Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной
Название: Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной
Автор:
Жанры: Секс / секс-руководства | Любовь и отношения | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной"

Лена не знает, что такое оргазм. Она ничего не чувствует в постели, иногда сама не знает, чего хочет, и поэтому не понимает, с чего начать. Любая неудача в сексе кажется ей поражением. Ведь для того, чтобы получить удовольствие и наполнить жизнь яркими красками, нужно просто разрешить себе это.

Кристина переживает, что, став матерью, перестала быть женщиной. Может, ее решение забеременеть было ошибкой? Ей хочется вернуть оргазм и былую страсть в отношениях с мужем. Но она испытывает материнское чувство вины и тоскует по танцам, которые делали ее такой счастливой. Ей необходимо поговорить с супругом и вспомнить, что такое быть любимой.

Лида посвятила мужу всю жизнь. Их молодость пришлась на перестройку, а секс в эти годы был тихим и «пододеяльным». Она переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз они с супругом спали вместе. Им необходимо «разморозить» свою страсть и научиться радоваться жизни. Но возможно ли это с человеком, с которым потеряно былое притяжение?

Лилия Гарипова – психолог, сексолог с 10-летним стажем и тренер по интимной гимнастике с золотым сертификатом. Она уверена: бережный подход к работе с позвоночником – залог здоровья и насыщенной интимной жизни. Собрав кейсы своих пациентов, специалист предлагает упражнения и техники, которые помогут:

– полюбить свое тело и изучить весь спектр его возможностей;

– переосмыслить отношения с партнером и начать разговор о своих желаниях;

– увидеть новые грани своей сексуальной жизни и регулярно получать удовольствие от секса.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бесплатно читать онлайн Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной


В оформлении обложки использованы иллюстрации: Nataletado / Shutterstock.com

Используется по лицензии от Shutterstock.com


© Гарипова Л.И., текст, 2022

© ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Введение

Что делать, если при одном только слове «секс» у вас появляется чувство брезгливости? А если секса, наоборот, вечно не хватает и хочется чуть ли не каждый час? Из-за чего возникают боли во время полового акта? Как реагировать на то, что ваш партнер считает любые ролевые игры чем-то вроде психического отклонения и наотрез отказывается экспериментировать в постели? Правда, что для женщины не испытывать оргазм – это нормально? Как быть, если сексуальное желание внезапно сошло на нет: смириться или бить тревогу? Существуют ли способы восстановить здоровье после родов без опасных операций? Откуда получить энергию, когда утром нет сил даже оторвать голову от подушки? Как сохранить красоту на протяжении всей жизни? В чем секрет вечной молодости?

Эти и другие вопросы волновали девушек и женщин тысячи лет назад. Сегодня ничего не изменилось: каждая из нас хочет сохранить здоровье и сексуальность на всю жизнь. Моя работа заключается в том, чтобы найти именно ту тропинку, которая приведет вас к исполнению заветного желания.

Я – сексолог и психотерапевт. На протяжении 10 лет я встречаюсь с самыми разными женщинами – юными и зрелыми, незамужними и разведенными, бесплодными и многодетными. Каждая приходит со своей историей и, казалось бы, неразрешимой проблемой, однако уже после первой беседы многое встает на свои места. Все просто: выход есть из любой ситуации, главное – его отыскать.

Но – стоп. Что же за профессия такая – сексолог?

Услышав это слово, большинство людей представляют себе то ли гинеколога (уролога), то ли сексопатолога, то ли психиатра – в общем, врача, занимающегося исключительно отклонениями в интимной сфере жизни человека. При этом само предложение обратиться к сексологу у многих вызывает ярое сопротивление, за которым чаще всего скрываются смешанные, но всегда неприятные чувства – от стеснения или брезгливости до настоящего страха.

«У меня нет никаких проблем с сексом», «Туда ходят только сексуально озабоченные», «Сами сексологи – сплошь и рядом извращенцы», «Да что нового я там узнаю, если все давно можно найти в Интернете?», «Вот пусть в своей Европе и ходят, если им нужно»… Это лишь малая часть возражений, которыми защищаются люди с какими бы то ни было трудностями деликатного характера. Мне самой не раз приходилось встречаться с куда более резкими определениями этой, для многих по-прежнему загадочной, профессии, и в своей книге я хочу ответить хотя бы на часть вопросов, которые возникают у человека, впервые столкнувшегося с понятием «сексология».

Да, термин довольно однозначен. В буквальном смысле сексология – это наука о проблемах полов, но сегодня она предотвращает множество трудностей и решает множество задач, большинство из которых на первый взгляд не имеет к самому сексу никакого отношения. В отличие от сексопатолога – узкого специалиста с медицинским образованием, который диагностирует и лечит физические отклонения в половой сфере, сексолог – это в первую очередь профессиональный психолог и только потом эксперт в области интимных техник и практик.

Думаю, вы вряд ли поспорите с тем, что тема секса связана не только с человеческим организмом, но и с эмоциями, окружением и множеством других факторов. Вот и психолог-сексолог обязан работать с травмами сексуального характера психотерапевтическими методами – между прочим, позволяющими в большинстве случаев избежать медикаментозного вмешательства. Так, я с самого начала занятий уделяю большое внимание изучению жизненной ситуации учеников, а уже потом преподаю сексуальные практики и техники, когда обращаюсь к телу – к тренировке интимных мышц и работе с центральной нервной системой.

Моя практика показывает: обычно первичный запрос учениц оказывается лишь началом нитки, запутанной в огромный клубок комплексов, переживаний и страхов. Чтобы распутать этот клубок, приходится немало постараться: действовать нужно аккуратно, ведь одно неловкое движение или слово – и ниточка оборвется, а вместе с тем нарушится и доверие, без которого работа сексолога невозможна.

Этот путь непрост еще и по другой причине: разговаривая с клиентами, я раз за разом сталкиваюсь с мифами и стереотипами, прочно устоявшимися в их сознании, и, сколь бы деликатно я ни пыталась их развенчать, встречаю мощное сопротивление.

Так, мне все еще непросто доказать девушкам, что сложности с оргазмом – это действительно статистическая норма, а клиторальный оргазм, хоть и по старинке считающийся незрелым, так же хорош при партнерском сексе, как вагинальный. На первых встречах многие настороженно относятся к тому факту, что достичь новых ощущений в сексе может каждая, причем путем простых, но регулярных тренировок. Женщины с ослабленными интимными мышцами и болезнями мочеполовой системы сначала с недоверием, а потом с удивлением понимают: исправить эти проблемы, оказывается, можно и без визитов к хирургу, точно так же, как избавиться от морщин и побороть другие визуальные симптомы надвигающейся старости можно без уколов красоты, иногда смертельно опасных.

Но больше всего сомнений возникает в тот момент, когда я говорю ученицам: практически все рано или поздно проявляющиеся проблемы со здоровьем, в том числе и интимным (разумеется, кроме травм и инфекций), связаны с неправильным отношением человека к позвоночнику. Наверное, в это действительно сложно поверить, но бережный подход к позвоночнику – это лучшая профилактика любого вида недомоганий и беспроигрышный вариант для восстановления здоровья. Именно здесь, словно в футляре, хранится центральная нервная система, и даже малейшее смещение позвонков ведет к нарушению связи между мозгом и внутренними органами, а значит – к сбою в функционировании последних.

Нарушение иннервации проявляется не сразу, а со временем, поэтому эту связь сложно отследить. Задумывались ли вы хоть раз о том, что причиной таких не похожих друг на друга проблем, как болезненные менструации, внезапное снижение либидо, высыпания на лице, онемение пальцев рук, мигрени, дискомфорт при занятиях любовью и даже затяжные депрессии, может быть давно забытое смещение позвонков? А между тем в большинстве случаев ситуация именно такова.

Я понимаю причины возмущения моими призывами отказаться от занятий спортом и даже танцами, провоцирующими травмы спины: на волне повального увлечения ЗОЖ и фитнесом мои слова звучат весьма дерзко. Тем не менее именно с работы с позвоночником я начинаю каждое занятие курса. Хотите верьте, хотите нет, но любые сомнения в эффективности этих упражнений пропадают у возмущенных сразу, как только все недомогания «волшебным образом» исчезают – будто сами по себе.


С этой книгой читают
Это исследование влияния интимных отношений на политику и исторические процессы, как сексуальные связи великих правителей, влиятельных личностей и общественных деятелей определяли судьбы целых наций и эпох.Книга охватывает события с Клеопатры, чья любовь к Цезарю и Марку Антонию потрясала мир, и заканчивая загадочной фигурой Григория Распутина. Читатели погружаются в мир интриг и манипуляций, где личные жизни оказывали значительное влияние на пол
В мире, где финансовая независимость и стабильность становятся все более важными, умение управлять своей сексуальной энергией открывает новые горизонты. Вы можете научиться использовать её как катализатор для достижения своих целей, будь то в карьере, бизнесе или личной жизни. Эта книга посвящена тому, как эффективно использовать сексуальную энергию для достижения финансового благосостояния, раскрывая различные техники и практики, которые помогут
Сексуальная магия – это древнее искусство, используемое для усиления личной энергии и привлечения любви, страсти и сексуальной привлекательности.Сексуальная энергия – это мощная жизненная сила, которая присутствует в каждом из нас и может быть направлена на достижение различных целей, включая создание гармоничных и глубоких отношений.В данной книге мы рассмотрим основные концепции сексуальной магии, а также практики и ритуалы.
Сексуальная совместимость – это важный аспект отношений, который может значительно влиять на их качество и долговечность. Знак Зодиака может дать подсказки о том, как лучше всего удовлетворить партнера в постели. В этой книге мы подробно рассмотрим, как завоевать сердце вашего партнера не только в эмоциональном, но и в физическом плане, основываясь на его астрологическом знаке.
Фронтовая жизнь тяжела и сурова, но там властвует только один древний, как мир, закон: «Убей, или будешь убит». Твой враг сидит всего лишь в ста шагах и целится в тебя. Но и ты знаешь, где он и что надо с ним сделать…В тылу идет совсем другая, мирная жизнь. Но и здесь – тоже война и тоже фронт. Он невидим, но кровь льется настоящая. Пятая колонна отрабатывает полученные авансы и кичится своей подлостью. И пусть на них не надета фельдграу, но они
Войны беспощадно меняют людей и их судьбы – будь то мирный житель, чей дом оказался разрушен бомбой, сброшенной с самолета, или солдат, отряд которого попал в засаду. С Михаилом Вихровым произошла странная история: его подставили, а потом изгнали из Легиона Свободы. Великолепно обученный боец, Вихров вынужден был стать гражданином Штатов Майклом Диланом и устроиться вышибалой в один из баров Нью-Йорка. Ему пообещали, что однажды он сможет вернуть
Данный выпуск содержит черно-белую и цветную схему вышивки крестом, ключ и расшифровку ниток, а также общую инструкцию по вышивке. Параметры схемы – нитки DMC, 15 цветов, размер 39 х 38 крестиков, примерный размер готовой вышивки 7,08 х 6,89 см для канвы Aida14. Используемые стежки – полный крест, полукрест, прямой стежок. Уровень сложности – сложный.
Сильное, спортивное тело Александры, победительницы соревнований по бодибилдингу, свело немало мужчин с ума. Одним из таких «сумасшедших» был и муниципальный депутат, возжелавший видеть Сашу в качестве своей супруги. И его желание сбылось, ведь этот нечистый на руку чиновник занимает не только высокую должность, но и обладает немалым капиталом, позволяющим исполнять желания.После свадьбы Александра становится заложницей в доме супруга, походившег