Алексей Мичман - Белковая диета: Основная информация

Белковая диета: Основная информация
Название: Белковая диета: Основная информация
Автор:
Жанры: Руководства | Другие справочники | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Белковая диета: Основная информация"

Сегодня мой выбор пал на то, чтобы рассказать о белковой диете. Сразу хочу оговориться, что именно она является настоящей находкой для человека, который хочет похудеть, но очень любит хорошо поесть и не отказывает себе в мясе. Программа белкового питания включает продукты не только содержащие повышенное содержание белка, но и имеющие другие питательные вещества, которые облегчают организму соблюдение этого диетического режима.

Бесплатно читать онлайн Белковая диета: Основная информация


© Алексей Мичман, 2018


ISBN 978-5-4490-2474-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Сегодня мой выбор пал на то, чтобы рассказать о белковой диете. Сразу хочу оговориться, что именно она является настоящей находкой для человека, который хочет похудеть, но очень любит хорошо поесть и не отказывает себе в мясе.

Программа белкового питания включает продукты не только содержащие повышенное содержание белка, но и имеющие другие питательные вещества, которые облегчают организму соблюдение этого диетического режима.

Что представляет собой белковая диета, чем характеризуются ее положительные и отрицательные стороны, как она влияет на физиологическую составляющую человека? Какие продукты должны обозначить рацион белкового питания и какие следует исключить, чтобы человек добился реальных результатов похудения? Что должно входить в примерное меню этой диеты на 7 или 14 дней?

Особенности белковой диеты

Основная задача белковой диеты состоит в том, чтобы вызвать у организма стресс, за счет многократного увеличения поступления протеинов с одновременным ограничением в ежедневном рационе присутствия углеводов.

Собственно говоря, создавая себе энергетический дисбаланс, при недостаточном количестве поступающих углеводов, человек заставляет свой организм извлекать для корректировки или получения необходимой энергии, скрытые запасы гликогена, содержащегося в мышечной массе и жировых отложениях.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Вряд ли найдется в нашей стране семья, в которой не было бы учащихся. Многие совмещают занятия с работой на производстве или в учреждении и жалуются подчас на переутомление, говорят, что не успевают выполнять учебные задания, мало спят, недостаточно отдыхают. Трудно, конечно, совмещать работу и учебу, но нередко все это усугубляется неумением распределить свое время, незнанием основ гигиены, правил организации умственного труда.
Как стать позитивным? Цель этого издания – рассказать о том, какие существуют возможности для того, чтобы усилить позитивную восприимчивость разума. Если вы позитивно настроенный человек, вам легче привлекать успех и радость в свою жизнь и жизнь близких. Здесь несколько идей о том, как можно научиться мыслить более позитивно и повысить уровень собственной жизненной энергии. Проверено лично на себе!
Это очень сложно решить, учиться можно только на своих ошибках и достижениях, но делать выбор можно и ориентируясь на чужой опыт. Предлагаю вашему вниманию историю женщины, родившей пятерых детей – пусть она поможет вам увидеть возможное будущее.
Сегодня медовые маски и медовый массаж – одни из наиболее популярных процедур среди современных красавиц. Причем многие девушки не экономят на собственной внешности и готовы тратить сумасшедшие деньги, лишь бы иметь идеально гладкую и бархатную кожу. А мы поделимся секретом того, как правильно «ужалить» проблемные участки тела пчелиным продуктом, да еще и в домашних условиях и с минимальными затратами.
2-е издание, дополненное и исправленное. Все мы с вами в тот или иной момент жизни начинаем «новую жизнь», но мало кто живет новой жизнью больше одной-двух недель. Для того, чтобы закрепить новую привычку, человеку требуется чуть больше времени, чем пара недель, а так как мы не дожидаемся и этой пары, то привычка не закрепляется, инерция и лень приводят нас туда, откуда мы стартовали. Как же разорвать этот порочный круг?
В этой книге представлена пошаговая инструкция по тому, как легко и быстро можно изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда. Вы узнаете ответы на многие вопросы: Что такое «осознанность»? Как стать «осознанной личностью»? Как узнать свое предназначение и раскрыть творческое «Я»? Как гармонично строить отношения с окружающими? Как быть убедительным во время разговора? Как улучшить свое финансовое положение? Как быть здоровым и что такое «правиль
Реально ли заработать в Интернете без вложений? Что представляют собой интернет-опросы? Как не попасться на удочку мошенников? На эти вопросы мы и ответим в нашей книге.
Книга является методическим пособием для людей с проблемой органов зрения, включая тотально слепых, не имеющих световосприятия. Для родителей, детей с отклонениями в развитии органов чувств. Также будет полезна для врачей, педагогов и социальных работников.
Учебное пособие выполнено в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования на основе действующего законодательства и правоприменительной практики. В учебном пособии рассмотрены понятие, признаки и система внедоговорных охранительных обязательств, проанализированы их виды, возникающие как из правомерных, так и неправомерных действий. Использование данного пособия в учебном процессе поспо
В учебном пособии рассматриваются актуальные теоретические и практические вопросы управления государственной и муниципальной собственностью. Значительное внимание уделено управлению: имущественными комплексами, природными объектами государственной и муниципальной собственности, земельными ресурсами и объектами недвижимости. Кроме того, в данном учебном пособии рассматривается эффективность системы управления государственной и муниципальной собств
– Куда спешишь, красивая?Огромный мужчина преграждает мне путь, а я буквально теряю дар речи. Черные восточные глаза скользят по моему лицу и шее вниз, останавливаются на листке, который продолжаю сжимать в охладевших пальцах, прижатых к груди.– Направление на аборт?!Голос Шаха становится глухим, рычащим. На дне черных глаз вспыхивают искры.– Аборта не будет!Делаю шаг назад, но крепкие пальцы смыкаются на моем запястье.– Это не ваше дело! Вы не и
В этой книге, вдохновленной сказками и легендами коренных народов Севера, много коварных лесных тропинок. Много злых и добрых духов, чудовищ, древних сказаний, тайн и колдовства. И много ошибок, которые совершат еще совсем юные герои. Юные, но отважные, ведь ошибки – удел храбрецов.