Артем Литвиненко - Быть беременной и наслаждаться

Быть беременной и наслаждаться
Название: Быть беременной и наслаждаться
Автор:
Жанры: Акушерство и гинекология | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Быть беременной и наслаждаться"

Беременность – это, пожалуй, самое лучшее и самое долгожданное событие в жизни каждой женщины. Это одновременно и радость, и восхищение, и новые, неизвестные ранее, ощущения, но в то же время это и тревоги, и волнения, и переживания за жизнь будущего ребёнка. Книга Артёма Сергеевича Литвиненко поможет каждой беременной женщине найти ответы на все, даже самые неожиданные, вопросы, подарит удовольствие от чтения и даст возможность в полной мере насладиться прекрасным состоянием беременности, забыв о тревогах и волнениях!

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Бесплатно читать онлайн Быть беременной и наслаждаться


© Артём Литвиненко, 2022

© Общенациональная ассоциация молодых музыкантов, поэтов и прозаиков, 2022

Иллюстратор: Диана Пугачева

* * *

Вступление

Беременность – это лучшее состояние, которое можно себе представить. Беременная девушка буквально эталон добра нашего мира. Нет, правда, вот попробуйте назвать хоть одну вой ну, которую начала беременная? Не можете, вот! Да, из-за беременных конфликты были, совместно с беременными – масса, а вот сами по себе будущие мамы очень мирные. Возможно, поэтому-то мне и захотелось связать свою жизнь с защитой тех, кто эту самую жизнь и дарует.

Давайте знакомиться. Меня зовут Артём, для своих пациентов я Артём Сергеевич, для иностранных коллег – Dr. Litvinenko, а для интернет-пользователей – Dr. Litvinenko_obstetrics. И за каждым из этих имён кроется что-то своё, и именно объединение их и позволило написать данную книгу.

Эта книга, по моей задумке, должна стать альтернативой интернет-поисковикам, смыслом жизни которых, как мне кажется, является создание панических атак и производство слёз у всего женского населения мира.

Правила пользования книгой

Есть несколько вариантов.

Первый способ, самый очевидный: открываем и начинаем читать слева направо, пытаясь усваивать информацию и просто, я надеюсь, получая удовольствие.

Способ № 2: открываем алфавитный указатель и находим именно ту проблему, которая интересует на данный момент. Именно для выбравших второй путь и будут периодические повторения в смежных темах, дабы не оставить без внимания ни одну проблему.

Ну что, дорогой мой читатель, заговорил тебя? Ты прав. Хватит длинных вступлений, давай перейдём к делу. Присаживайся поудобней, возьми кружку любимого напитка (только страницы не запачкай, я буду следить) и погружайся в мир беременности, со всеми её неоднозначностями, противоречивостями и маленькими радостями, которые в итоге должны превратиться в чудо под названием ЧЕЛОВЕК!

Если вы ещё не беременны

Подготовка к беременности. Полезные и вредные привычки. Кровь и моча

Подготовка к беременности

Основные правила поведения

Приобретаем полезные привычки

Начать стоит с физической активности. Нет, это необязательно… Да, можно забеременеть и лёжа на диване (в прямом и переносном смысле), но исследования показывают, что 30 минут физических упражнений в день увеличивают шансы не только вероятности зачатия, но и дальнейшего беспроблемного вынашивания. Более того, физические упражнения помогают выработке эндорфинов (гормоны хорошего настроения), а это положительно сказывается на самом процессе зачатия. Плюс ко всему прочему, это действительно должно войти в привычку, поскольку физические упражнения будут необходимы при беременности.

Но не переусердствуйте. Излишние нагрузки могут нарушить баланс гормонов, необходимых для овуляции, особенно если свести на нет количество жировой ткани.

Здоровый сон. Как бы парадоксально ни звучало, но для получения бессонных ночей через 9 месяцев необходимо хорошо выспаться сейчас. Спать рекомендовано не менее 7–8 часов в сутки, это поможет быть полными сил, отдохнувшими и снизить уровень стресса.

Отдельно про стресс. Стресс плохой, кроме истощения и нервозности, он может нарушать менструальный цикл, задерживать овуляцию и даже «выращивать» кисты на яичниках. Поэтому найдите метод управления стрессом, который вам нравится, например, занятия йогой, прогулки, расслабление в ванне и т. д. Если всё это не помогает, обратитесь к психотерапевту и обсудите этот вопрос с профессионалом.


Моем руки…


Избавляемся от вредных привычек

Бросаем курить. Я понимаю, что антитабачные лозунги достали уже даже некурящих, но факт остаётся фактом – бросаем курить. Курение не только осложняет течение беременности, но ещё и снижают саму вероятность зачатия. Причём чем раньше бросить курить, тем меньше вреда мы принесём будущему малышу. По данным американского общества репродуктологов, снижение фертильности (возможности забеременеть), связанное с курением, можно обратить вспять в течение года после отказа от табака.

Поменьше кофеина. Употребление чрезмерного количества кофе снижает вероятность забеременеть и осложняет ранние сроки беременности, это доказанный факт. И сколько бы ни спорили со мной любители кофейных зёрен, но против исследований не попрёшь. Поэтому ограничиваем употребление до 1–2 чашек в день.


Обследования

Ну вот любим мы обследовать, никуда от этого не деться. А иногда даже и можем объяснить, для чего каждый конкретный анализ нужен, – увы, не всегда. Так давайте поглядим, что лучше всего проверить перед началом пути к счастливому материнству.

Общий анализ крови (клинический). Позволяет заподозрить анемию, воспалительные процессы и прочие изменения, которые могут потребовать дополнительного обследования.

Глюкоза крови. Сахарного диабета становится всё больше, а может, просто находим его чаще.

Тест толерантности к глюкозе. Необходим не всем, но тем, кому назначают, жизненно важен. Мало иметь хороший уровень глюкозы, ещё и перерабатывать её, глюкозу, нужно умеючи.

Ферритин – индикатор запасов железа. Нужно посмотреть, есть ли в закромах родины металл для обеспечения беременности.

Общий анализ мочи. Смотрим, как работают почки и в целом мочевыделительная система.

Кровь на ВИЧ, гепатит В и С, сифилис – тут всё понятно. Делать нужно! Даже если «уж этого у меня точно нет», нужно!

Кровь на ТТГ (Тиреотропный гормон) – гормон-начальник, поддерживает постоянную концентрацию остальных гормонов щитовидной железы. Если работников мало, начальника становится больше (знакомая ситуация, да?).

Глава 1

Рассуждения о состояниях, встречающихся на каждом шагу, о мифах и несправедливых запретах


Беременность и усталость

Если обычному человеку хватает пары выходных дней и он опять в строю, то для беременных такого расслабления бывает мало, это их расстраивает, и они спрашивают помощи гугла, а тот скор на постановку диагнозов. И каждая беременная находит диагноз себе по душе. А дальше всё как у моего любимого Дж. К. Джерома: «У меня, несомненно, были все симптомы болезни печени, главный из которых – „общее нерасположение ко всякого рода труду“… В отроческом возрасте эта болезнь не покидала меня ни на один день. Никто не знал тогда, что всё дело в печени. Медицинской науке многое в то время было ещё неизвестно… Мне не давали пилюль, мне давали подзатыльники. И, как это ни покажется странным, эти подзатыльники часто излечивали меня на время».

Так вот, чтобы не было «болезни печени», давайте разбираться в вопросе усталости.

А это нормально?

Усталость – это чувство постоянной нехватки энергии. Во время беременности могут появляться ощущения трудности пробуждения по утрам и безумного желания поскорее вернуться домой вечером, а предложение мужа пойти прогуляться может навлечь на него праведный гнев. А иногда возможны ощущения, что день бесконечно тянется с того момента, как открыли глаза, до момента блаженного сна.


С этой книгой читают
О, этот удивительный женский организм! Какую великую работу он совершает во время беременности. Как он старается и отдает все самое лучшее ребенку. И сколько же вопросов возникает в процессе создания нового человека.Доктор Артем Сергеевич Литвиненко расскажет и объяснит, как бороться с токсикозом, почему у беременных обостряется нюх и нормально ли то, что на теле появляются пигментные пятна. Отеки, изжога, судороги – все это не доставляет беремен
Благодаря современным ультразвуковым приборам доктора все лучше понимают процессы в главном связующем звене между матерью и ребенком – плаценте.Вячеслав Ордынский, кандидат медицинских наук, врач ультразвуковой диагностики, предлагает новую шкалу изменений структуры плаценты, которая позволит качественнее оценивать результаты эхографии.Данная книга отражает почти 40-летний опыт проведения ультразвуковых плацентографических исследований, выполненн
Данное издание является отредактированным переводом стенографической записи и аудиозаписи семинара Ангелы Кук, состоявшегося в Москве 11-13 октября 2019 г. в конференц-зале ООО «Лекарственные средства ВАЛА-Р».Мы постарались сохранить своеобразие речи автора и ощущение живого общения со слушателями.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Анна Блинова – популярный блогер, которого смотрят более 100 000 мам и пап, доула и акушерка, мама троих детей. В своей книге она рассказывает о самом главном событии в жизни любой женщины – появлении на свет малыша.Простым языком, опираясь на свой многолетний опыт ведения родов и курсов для мам, Анна подготовит вас к трудностям и радостям вашего нового положения. Эта книга для тех, кто ждет родов и мечтает сделать первые дни ребенка безопасными
В этот комплект входят книги: «Project woman», «В зоне риска», «Добрая книга будущей мамы».«Project woman. Три главные книги о женском здоровье» – это ваш надежный путеводитель по миру женского здоровья, написанный одним из самых авторитетных гинекологов России. В этом комплекте вы найдете три ключевые книги, которые помогут вам лучше понять и поддерживать свое здоровье на всех этапах жизни, а также поможет спланировать беременность.
В нашем нестабильном мире кризисы, к сожалению, неизбежны. И многие эксперты уверены, что очередной кризис наступит в период 2019—2020 года. В этой небольшой книжке я хочу рассказать тебе о том, как подготовиться к кризису, чтобы он не застал тебя врасплох. Я предложу тебе стратегии подготовки, благодаря которым тяжелая жизнь в эти трудные времена сможет стать для тебя максимально комфортной. Приятного чтения!
Чувство справедливости и кодекс чести толкают Сергея Соловьева на совершение поступков, которые полностью переворачивают его жизнь и ставят под угрозу будущее. Главному герою приходится самостоятельно и где-то с помощью друзей и любящих родных справляться с возникшими трудностями.
У Даниэль большая семья – пять братьев и маленькая сестра. Их мать умерла, а отец не обращает внимания на детей. Так продолжалось несколько лет, но в один день все меняется – отец теряет работу и семье не на что жить. Неожиданно для Даниэль папа предлагает ей стать вором-карманником. Отец говорит, что у нее это отлично получается и этим она спасет семью. Девочка не хочет воровать, она знает, что это плохо, но ей так нужна любовь отца. И в один де
Согласно древней легенде, когда Эа, отец богов, потерял возлюбленную супругу, он заплакал кровавыми слезами. И там, где они падали на землю, появлялись дети его, великие боги. Но одна слеза превратилась в камень, а на месте ее падения возник великий Вавилон. На протяжении тридцати веков потомки гордых вавилонян хранили от посторонних глаз Слезу Бога, ведь в этом камне было заключено древнее могущество, и тот, кто овладеет им, – овладеет всем миро