О чём эта книга
Эта книга не о какой-то особой практике, которая может изменить жизнь, а о Читателе, о Человеке, который находится по ту сторону текста. Моя цель – обратить его внимание на самого себя. Простая, стильная и лаконичная книга в мягкой обложке и с рисунками внутри, подобно уютному минималистичному столику в кафе, создана для встречи с чем-то важным.
Пролог
Строительные леса служили нам домом. Мы перетаскали туда одеяла, немного посуды, нашли где-то старую газовую плиту и обустроили там себе настоящий дом. Нас было четверо: Я, моя сестра Даша и двоюродные Алёна и Лёша. Нам было по 7–9 лет примерно. Дедушка строил себе взрослый дом, а мы себе свой – на его лесах.
Мы наливали воду в кровати друг другу, рисовали спящим усы по ночам и отпускали рыбу из сеток на реке, потому что нам было её жалко.
Ещё у нас были концерты на сеновале, мы пекли манник и приглашали бабушкиных знакомых из деревни. Пели, танцевали и показывали сценки, и нас вообще не интересовало, что о нас подумают. Какие-то костюмы, розовые штаны для представления про свинок, бабушкины халаты – всё шло в ход. Нам нравилось то, что мы делали. Лет в 10 примерно моя двоюродная сестра сказала, что мы ведём себя по-дурацки и что она не хочет в этом больше участвовать. «Взрослая стала» – решили мы втроём. Но сами вскоре тоже перестали это делать. Вот с какого момента чужое мнение и желание ему соответствовать взяли верх над радостью и свободным проявлением СЕБЯ.
Я поняла, что мы как-то мимикрируем под чьи-то ожидания, верим, что правильно так, как говорят другие, а не так, как мы сами чувствуем. Это как шелуха, которая скрывает наши истинные желания и способности и которую я слой за слоем сейчас с себя снимаю. Мне интересно и важно идти в эту свою глубину. И здесь я буду рассказывать почти о каждой сфере своей жизни и о том, где и как я находила и снимала с себя эти навязанные мне чужие мнения и убеждения. Ведь не реальность формирует нашу точку зрения, а наоборот. И изменив своё мышление, мы можем усовершенствовать свои тела, улучшить финансовое положение и даже исцелить себя от болезней. Это одна из основных идей Access Consciousness (можно начать вбивать в поисковике эти странные слова и находить обучение). В паре с кундалини-йогой Access являются сейчас моими действующими инструментами и катализаторами для улучшения собственной жизни. И они с разных сторон и по-своему помогают мне увидеть, где я покупала чужие мнения, присваивала их себе, верила в них, и понять, хочу ли я так продолжать или буду действовать по-своему.
Введение
Ты пришёл в магазин, увидел мою книгу, пролистал, заинтересовался и купил. Но зачем?! К чему тебе что-то очередное по саморазвитию? Что будет там, в конце Пути, когда ты «просветлишься»?
Это важно, и я попрошу тебя побыть в этом месте несколько секунд.
Что именно эта книга или твоя личная практика (если она есть, они у каждого разные) должна изменить в твоей жизни: ты хочешь больше денег, хорошие отношения, лучшую работу, стройное тело и избавление от хронических болезней? Побудь в этом вопросе и запиши свои ответы.
Я очень прошу тебя с должной заботой и вниманием отнестись к себе в этой главе. Услышать, какие мысли лично тебе приходят в голову при её прочтении, и записать их в конце каждой из глав. Можно читать по одной главе в неделю или по нескольку – выбери свой темп. Но это может стать началом твоей личной терапии, и как глубоко ты копнёшь, зависит от тебя.
Мой ответ таков: я практикую, чтобы быть в форме, и физической, и психической, поэтому первое, что я делаю с утра, – принимаю холодный душ и потом иду на коврик, но каков мой конечный пункт?
Ответ будет честный и неудобный: я поняла, что хотела исправить себя. Хотела дотянуться до образа «идеальной Маши» в своей голове. Как будто бы что-то со мной не так, и это нужно починить. Вот за этим я шла на коврик долгое время.
Аромамасла, аффирмации, крийи и медитации, книги и тренинги – всё и сразу, пожалуйста. Стану «лучшей версией себя», избавлюсь от всех ограничений в своей голове, прокачаюсь по всем уровням развития и чакрам. И каждый тренинг может стать той «волшебной таблеткой», которая сразу всё изменит в моей жизни.
Вопросы в этой книге – это время побыть наедине с самим собой:
И из какой энергии было это моё желание?
…
Это про заботу или…?
…
Только с Access я осознала эту присущую моему процессу развития энергию насилия, когда ты чувствуешь себя неправильным, неподходящим, не таким, «как все», и очень стараешься соответствовать общепринятым нормам…
…
Что из того, что ты хочешь улучшить, ты считаешь «не таким»?
…
Помни, что ты отвечаешь не для меня, а для себя.
…
Как это чувствуется в теле?
…
Какие прямо сейчас у тебя ощущения?
…
Как в детстве на турнике, подтягиваясь изо всех сил, когда все смотрят, и ты о-о-о-очень стараешься.
Как читать эту книгу
Прямо сейчас ты можешь найти соответствующий хештег в содержании и сразу начать читать о том, что тебе сейчас откликается: отношения, работа, секс, деньги, тело и т. д., а можешь изучать всё по порядку. Но это не значит, что в главе про отношения будет только про них, а в разделе о сексе – исключительно о любимых позах, вовсе нет. Хештеги разных тем упоминаются по тексту всей книги. Такой структурой я хочу показать, что на самом деле всё связано воедино и нет так называемых отдельно стоящих сфер жизни. Это интегральность и нелинейная связь всего со всем в жизни. На своём опыте я убедилась, что деньги следуют за получением себя и уважением своего тела, в сексе в том числе, поэтому, меняя что-то в одной сфере, мы автоматически трансформируем что-то и в других.
По ходу главы или в конце её вот таким курсивом будут выделены вопросы, на которые я предлагаю тебе ответить. Тебе могут понадобиться блокнот, заметки в телефоне или напоминание «Прочитать Машину книгу ещё раз» через 6 лет или 6 месяцев – всё, что работает для тебя. Мне подходит отвечать на одни и те же вопросы самой себе изо дня в день. Так я снимаю сначала слой «правильных ответов», потом миную уровень «как все от меня хотят» и медленно дохожу до «а как хочу я сама». Это про какую-то другую точку честности и уязвимости с собой, которой меня не учили до этого. И вот здесь велик шанс сделать себя неправильным и сказать «что-то со мной точно не так», потому что то, что ты на самом деле хочешь, скорее всего, вызывает вопросы у всех остальных. И поэтому мы часто об этом молчим, не признаёмся даже себе, достигаем чужих целей, но почему-то несчастливы при этом.
И здесь важно: ты можешь достичь ВСЕГО, чего пожелаешь. Точка. И эту фразу тоже помести, пожалуйста, в заметки или свой блокнот.
