Ирина Акопян - Да, я мать! Секреты активного материнства

Да, я мать! Секреты активного материнства
Название: Да, я мать! Секреты активного материнства
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Саморазвитие / личностный рост | Воспитание детей
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Да, я мать! Секреты активного материнства"

Книга от Ирины и экспертов популярнейшего в сети Клуб Молодых Мам. Речь идет о материнстве нового поколения, когда декрет становится наилучшим моментом для реализации своих стремлений. Не нужно жить ради ребенка, нужно жить вместе с ребенком – развиваться, расти, быть счастливой! Активная, женственная, ухоженная, бизнес-леди, внимательная мама – как совместить все роли и не сойти с ума.

Бесплатно читать онлайн Да, я мать! Секреты активного материнства


© Акопян И., 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

* * *

Предисловие

Привет, я Ирина Акопян, руководитель Клуба Молодых Мам MamaClub. И я очень рада, что вы взяли эту книгу в руки.

MamaClub – это самый крупный интернет-проект для родителей, который вышел за рамки онлайн. Он объединяет более трех миллионов человек и постоянно развивается. Instagram, ВКонтакте, YouTube, масштабные фестивали и встречи мам офлайн – мы уверены, что это только начало.

Наш девиз – активное материнство. Наша цель – объединить всех мам в большое сообщество и помочь им, даже при наличии совсем маленьких деток, не забывать о себе, развиваться, самосовершенствоваться. Мы создаем условия для того, чтобы мамы могли общаться между собой, приходя на встречи с детьми, отвлекаться от рутины, вдохновляться и обмениваться идеями. И желаем, чтобы для каждой женщины материнство было удовольствием, а не тяжелым трудом.

Клуб Молодых Мам стал для наших подписчиц тем идеальным местом, где они всегда могут спросить совета у лучших специалистов и поделиться опытом, получить поддержку и просто отдохнуть душой.

А теперь немного хочу рассказать об авторах, которые вместе со мной участвовали в создании этой книги.

Дарья Дегтярева (@vopros_gv) стояла у истоков @mama.club. Она все четыре года с нами и постоянно радует наших подписчиц актуальной информацией по грудному вскармливанию. Хотя Дарья живет в Санкт-Петербурге, она приезжает в Москву на каждую нашу встречу и очень ждет, когда Клуб Молодых Мам проведет мероприятие в ее городе. И мы активно работаем над тем, чтобы воплотить ее желание в реальность.

Екатерина Якушева (@katerina.yakusheva) – психолог, который пишет для @mama.club с первого дня его создания. Все четыре года существования Клуба Молодых Мам Екатерина дарит нашим подписчицам ценные советы и рекомендации, изменяющие жизнь к лучшему.

С Андреем Клевериным (@kleverin_andrey) нас связывала дружба, и я решила, что папа пятерых мальчиков обязательно должен стать автором @mama.club. Ведь это не просто отличная возможность узнать о мужском взгляде на материнство, это возможность получить совет от мужчины с колоссальным опытом отцовства! Предложив Андрею присоединиться к нашей команде, я не ошиблась – он отлично пишет, его любят наши подписчицы и уважают их мужья.

Периодически я ищу новых авторов для @mama.club и прошу желающих присоединиться к нашей команде, прислать какой-нибудь свой материал. Анастасия Громовская (@gromovskaya_nastya) была в числе тех, чьи статьи мне понравились. Обычно мы делаем так – размещаем один пост от автора и оцениваем реакцию подписчиков на него. Если аудитории нравится пост, появляются комментарии, обсуждение, отклики, то мы начинаем плотно сотрудничать с автором. Анастасия своим слогом и чувством юмора завоевала любовь подписчиков сразу же! Мне даже в личных сообщениях писали о том, как ждут ее посты, и просили почаще ее публиковать.

Стилиста Анну Московцеву (@anna.moskovtseva) как автора порекомендовал один из редакторов @mama.club. И я очень рада, что Аня теперь вместе с нами. Анна – стилист-практик, с опытом работы более 10 лет. За плечами у нее работа стилистом на ТВ, оформителем витрин и мерчендайзером в компании Zara, Uterque в лучших магазинах по всей России и Испании. Анну постоянно приглашают для ведения лекций на различные площадки и бренды: ТЦ Океания, H&M, Oysho, Дом с маяком, журнал «Красота и здоровье». На данный момент у Анны есть свое бюро профессиональных стилистов (с опытом на «Модном приговоре», в ЦУМе), которые каждый день совершают с клиентами разбор гардероба и шопинг-сопровождение. Уверена, в ее главе вы почерпнете для себя ценную информацию.

Каждая из нас, впервые становясь мамой, всегда ищет поддержку. Когда-то и я искала ее, находила в различных книгах о материнстве и психологии, а потом вывела формулу активного материнства, которая помогает мне каждый день ощущать радость жизни и достигать новых целей. И я очень хочу поделиться этой формулой с вами. Показать, что декрет – это лучшее время в жизни женщины, самое позитивное и активное. Я буду очень рада, если эта книга станет для вас надежной опорой, даст новый глоток воздуха. Вдохновит вас и будет мотивировать на новые уверенные шаги на пути счастливого материнства.

Ирина Акопян

руководитель MamaСlub

Бизнес-мама: будь свободной и счастливой

Ирина Акопян, 34 года

Мама двух сыновей

Главная мама Инстаграма,

руководитель Клуба Молодых Мам

@Irina_MamaClub

Сейчас о MamaClub знают не только в России, но и за ее пределами. Мы проводим масштабные фестивали и объединяем в нашем сообществе более трех миллионов активных женщин. А начало этому было положено в тот момент, когда я еще ничего не знала о материнстве…

Когда я носила под сердцем первого сына, я совершенно не разбиралась даже в самых простых вещах, которые касались беременности, родов и ухода за ребенком. Тогда я вела домашнее хозяйство, поэтому свободного времени было предостаточно, и я тратила его на изучение беби-форумов. Информация навалилась на меня огромной лавиной: оказалось, что вынашивание и воспитание ребенка – целая наука. Конечно, я в тот момент была очень неопытной, но в то же время ощущала огромную ответственность перед своим еще не родившимся сыном. Поэтому я внимательно изучала на форумах каждый вопрос, читала о том, как проходит беременность у разных девушек. Иногда даже замечала, что на меня оказывает влияние самовнушение: прочту о каком-то симптоме у кого-нибудь из форумчанок – и тут же ловлю это ощущение у себя. Я была очень, даже порой чрезмерно ответственной. Проходила всех врачей, сдавала все анализы, составляла списки в роддом.

Первая беременность, к сожалению, протекала не гладко – у меня был жуткий токсикоз. Я впервые в жизни столкнулась с тем, что мое тело полностью вышло из-под контроля. Состояние было ужасное: я не могла ни есть, ни пить. Но, несмотря на эти проблемы, чем ближе подходил срок родов, тем более сумасшедшей становилась подготовка к ним. Сейчас я вспоминаю это с улыбкой, но тогда я пыталась скупить весь ассортимент детских магазинов. И все, что нужно и что ненужно. Мой супруг не знал, как остановить мой безумный шопинг. Он тоже впервые становился папой и соглашался со всем: раз уж надо – значит, покупай. Причем мы не могли себе позволить каких-то бешеных трат, но я очень сильно зациклилась на ответственности.

После рождения Яна поглощение всем этим миром детства еще больше усилилось. Себя я полностью забросила – ходила ненакрашенная, с гулькой на голове, вечно невыспавшаяся.

У Яна был повышенный билирубин, потребовалось медикаментозное лечение. Я впервые столкнулась с такой проблемой, над сыном все тряслись. Это было очень сложное время. Первые месяцы после рождения у Яна никак не налаживался сон, и мне приходилось вставать ночью по нескольку раз. Чтобы супруг мог работать и уделять внимание сыну, он спал в отдельной комнате. Хоть кто-то из нас мог немного высыпаться!


С этой книгой читают
"Как создать успешный канал на YouTube" – это вдохновляющее руководство для всех, кто мечтает стать блогером на популярной платформе. В этой книге вы найдете стратегии, которые помогут вам вырасти, привлечь аудиторию и преуспеть в своем творчестве.Вы узнаете о том, как выбрать тему канала, настроить и оптимизировать его. А также о том, как создать сценарий для видео, придумать заголовок и обложку. Книга охватывает различные способы продвижения, в
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Дональд Сулл (Donald Sull) – старший преподаватель Массачусетского технологического института, профессор школы менеджмента и автор более сотни статей на управленческие темы, пр
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Мортен Т. Хансен (Morten T. Hansen) – профессор менеджмента в Калифорнийском университете. Автор работал в качестве главного консультанта в BCG, международной компании, входяще
Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но
«Поезд опаздывал на сорок минут. Мы с Пашкой успели выкурить полпачки сигарет на двоих, осмотреть привокзальные палатки, прогуляться вокруг убогих пристанционных строений. Дважды подходили к дежурному по станции: «Когда же поезд!?» Его всё не было.Кто такой Пашка и что мы делаем на вокзале? Павел Котлов – мой лучший друг. Вместе учились в Саратове, вместе получали назначение в часть, где служим девятый год. Удивитесь: «Девять лет? И на одном мест
Какие же всё-таки странные существа, люди. На О-два ему невыносимо хотелось поскорее оказаться здесь, на Земле, в России. А сейчас… Чего ему хочется сейчас? Даниил не мог точно определиться в своих ощущениях. Радость обретения сливалась с горечью утраты, образуя абстрактный рисунок.Сердце разрывалось оттого, что больше никогда не посмотрят на него чёрные, со смешливыми искорками, глаза Миа, не услышит он ворчания Чаро, не сможет поговорить с Ло Р
Так повелось испокон веков. В каждой более-менее крупной деревне жила своя светлая ведьма. Чтобы от хворей разных людей спасать, да от напастей защищать. Ведьмы, ведающие, знающие и чувствующие саму суть живого, способы на то, на что не способны всесильные маги. К ведьме идут с болями, к ведьме идут за оберегами да советами. Ведьма в деревне почитаема, и всеми любима, но одинока. Оно ведь так, коль приняла долю ведьмовскую живи одна да, служи нар
По воле случая или по промыслу высших сил главный герой рассказа, молодой инженер, не нашедший пока своего места под Солнцем, попал в опасную для жизни и здоровья ситуацию, из которой, казалось, не было иного выхода, кроме как прогнуться под обстоятельства… События и персонажи рассказа являются вымышленными. Любое совпадение с реальными событиями и любое сходство с реальными людьми случайно.