Романова Виктория - Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье

Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье
Название: Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье
Автор:
Жанр: Кулинария
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье"

Эта книга содержит 25 рецептов, специально подобранных с учётом вкусов детей. Все блюда готовятся быстро и легко, с использованием свежих, натуральных ингредиентов. Мы также учли важность того, чтобы блюда были сбалансированными, богатыми овощами и белками, но при этом вкусными и интересными для детей.

Бесплатно читать онлайн Детское меню в воке: 25 рецептов, которые понравятся всей семье


Рецепт 1: Куриное филе с овощами и медом

Ингредиенты:

300 г куриного филе

1 морковь

1 сладкий перец

100 г брокколи

2 ст. л. меда

2 ст. л. соевого соуса

1 ст. л. оливкового масла

1 ч. л. кунжута

Приготовление:

Нарежьте куриное филе небольшими кубиками.

Разогрейте вок на среднем огне, добавьте оливковое масло.

Обжарьте курицу до золотистой корочки (около 5 минут).

Добавьте нарезанную морковь, брокколи и сладкий перец. Обжаривайте еще 5 минут.

Влейте соевый соус и мед, перемешайте.

Обжаривайте еще 3 минуты, чтобы овощи сохранили хрустящую текстуру.

Посыпьте кунжутом перед подачей.

Совет: Подайте с отварным рисом или лапшой.

Рецепт 2: Лапша с индейкой и сладким перцем

Ингредиенты:

200 г лапши (удон или яичная)

200 г филе индейки

1 сладкий перец

1 небольшая цуккини

2 ст. л. соевого соуса

1 ст. л. оливкового масла

1 ч. л. мёда

Приготовление:

Отварите лапшу по инструкции на упаковке и отложите.

Нарежьте индейку полосками, сладкий перец и цуккини – тонкими ломтиками.

Разогрейте вок, добавьте масло и обжарьте индейку до готовности (около 5 минут).

Добавьте овощи, жарьте еще 4 минуты, пока они не станут мягкими.

Добавьте соевый соус и мёд, перемешайте.

Выложите лапшу в вок и тщательно перемешайте с индейкой и овощами.

Совет: Этот рецепт можно дополнить зелёным луком или кунжутом.

Рецепт 3: Рис с креветками и ананасом

Ингредиенты:

200 г вареного риса (лучше охлажденного)

150 г очищенных креветок

100 г консервированного ананаса

1 морковь

2 ст. л. соевого соуса

1 ст. л. масла

1 яйцо

Приготовление:

Разогрейте масло в воке и обжарьте креветки 3 минуты.

Добавьте нарезанную морковь, жарьте 2 минуты.

Разбейте яйцо в вок, перемешайте, чтобы оно равномерно распределилось.

Добавьте рис и ананасы, перемешайте и обжаривайте 4 минуты.

Влейте соевый соус и готовьте ещё минуту.

Совет: Для украшения можно использовать мелко нарезанную зелень.

Рецепт 4: Овощная лапша с сыром

Ингредиенты:

200 г яичной лапши

1 цуккини

1 сладкий перец

100 г тёртого сыра

2 ст. л. сливочного масла

1 ч. л. сушёного орегано

Приготовление:

Отварите лапшу и отложите.

Нарежьте цуккини и сладкий перец тонкими полосками.

Разогрейте сливочное масло в воке и обжарьте овощи 4 минуты.

Добавьте отваренную лапшу и обжаривайте еще 2 минуты.

Посыпьте сыром и орегано, перемешайте до полного расплавления сыра.

Совет: Подавайте это блюдо с зелёным луком или петрушкой.

Рецепт 5: Куриные фрикадельки с овощами

Ингредиенты:

300 г куриного фарша

1 яйцо

1 небольшая морковь

100 г брокколи

1 ч. л. соли

2 ст. л. панировочных сухарей

1 ст. л. масла

Приготовление:

Смешайте куриный фарш с яйцом, панировочными сухарями и солью.

Сформируйте маленькие фрикадельки.

Разогрейте масло в воке и обжарьте фрикадельки до золотистой корочки.

Добавьте нарезанные овощи (морковь и брокколи) и жарьте еще 5 минут, периодически помешивая.

Совет: Подайте с лёгким соусом на основе сметаны или йогурта.

Рецепт 6: Сладкие кусочки тофу с брокколи

Ингредиенты:

200 г тофу

100 г брокколи

1 ст. л. соевого соуса

2 ст. л. мёда

1 ст. л. масла

1 ч. л. кунжута

Приготовление:

Нарежьте тофу небольшими кубиками.


С этой книгой читают
Каждый дом впитывает в себя энергию тех, кто в нем живет. Положительная энергия создает уют и гармонию, а отрицательная – хаос и напряжение. Поэтому время от времени важно проводить очищение дома, чтобы освободить пространство от негативных вибраций и восстановить баланс. В этой книге мы рассмотрим различные обряды и рецепты для очищения вашего жилища от негативной энергии и привлечения света и покоя.
Гадания – это древнее искусство, которое помогает людям заглянуть в будущее, получить ответы на волнующие вопросы и направить свою жизнь на правильный путь. Среди множества способов гадания особое место занимают гадания на воске и воде. Эти методы просты в исполнении, но требуют интуиции, внимательности и некоторой подготовки. В этой книге мы разберем не только сами обряды, но и ритуалы подготовки, советы по интерпретации символов и рецепты, кото
Каждый из нас хотя бы раз в жизни загадывал желание, надеясь на его скорейшее исполнение. В этой книге собраны 30 обрядов, которые помогут вам приблизить исполнение ваших самых заветных мечт. Обряды просты в исполнении и не требуют специальных навыков или редких ингредиентов. Главное – верить в свою мечту и следовать инструкциям с открытым сердцем.
В современном мире, где время становится все более ценным ресурсом, многие из нас ищут способы приготовить вкусный и питательный ужин без долгого пребывания на кухне. Эта книга предлагает 25 быстрых и легких рецептов, которые помогут вам сэкономить время и разнообразить ваше меню. Все блюда можно приготовить за 30 минут или меньше, используя доступные ингредиенты и простые техники приготовления.
Этот сборник рецептов предназначен для быстрого поиска нужного рецепта салата. Можно, конечно, воспользоваться Интернетом, но вот только времени это займёт… А его, времени, обычно мало перед праздником. К тому же книга всегда под рукой, если вы закачаете её на свой смартфон. Автор не претендует на авторство рецептов и фотографий. Хочется выразить благодарность их авторам.
Чтобы позаботиться о своем здоровье, надо осознанно относиться к качеству своего питания даже в праздник. Тяжелая, жирная, с большим количеством углеводов праздничная еда оставляет тяжесть в желудке, плохо влияет на самочувствие и внешний вид, а иногда приводит к более тяжелым последствиям.Цель книги – дать рекомендации и инструменты для подготовки домашнего праздничного застолья, после которого пищеварение и самочувствие гостей останется в полно
Болгарская кухня, богатая и разнообразная, сочетает в себе элементы восточной и западной кулинарных традиций. От сочных мясных блюд до освежающих салатов, болгарская кухня предлагает множество вкусов, которые порадуют любой вкус. Эта книга рецептов станет вашим путеводителем по этому гастрономическому путешествию, предоставляя вам подлинные рецепты, которые помогут вам создать незабываемые болгарские блюда на вашей кухне.
В честь королевы Анны III, в 1801 году, можно приготовить рецепт классического английского десерта – пудинга «Трюфельница». Вот рецепт этого десерта в стиле 1801 года:Ингредиенты:– 200 г черного шоколада— 200 г масла— 200 г сахара— 4…
Семейная сага о российских немцах, о выдающейся женщине, о трудармии. Когда вы беспечно просите кого-то забыть его трагедию, с ним произошедшую, приготовьтесь к тому, что трагедия произойдет с вами. Содержит нецензурную брань.
В романтической комедии в стихах повествуется о том, как Маша знакомится со своими избранниками на войне и в мирное время, и всегда она честна, принципиальна и любима.
В очередной выпуск сборника вошли поэтические произведения более чем пятидесяти современных авторов. Это запоминающаяся любовная и терапевтическая лирика, исторические зарисовки и мистические притчи, философские послания и стихи-молитвы, тексты песен и стихотворение-путешествие. А ещё это пронзительные строки об удивительной природе нашей родины (от Сахалина до Карелии), признания в любви к России и русскому языку и стихи, посвящённые участникам
Читая сказки Татьяны Кузнецовой, вы вспомните Ганса Христиана Андерсена и Александра Грина, узнаете, как живут ёжики и как могут озлобиться муравьи – вплоть до объявления войны человечеству.В этих сказках дочерей называют в честь богини просветления, любви и красоты и самая древняя на Земле кожаная туфелька расскажет нам удивительные истории, произошедшие много тысяч лет назад.