«Диета без дураков! Или мгновенный контроль аппетита».
«Наша психика сродни дикому зверю, который нуждается в дрессировке »
/И. Вагин/
«Посмотрите на тела людей, и вы засмеетесь, взгляните на свое и вы заплачете »
1. Почему я написала эту книгу?!
Все просто. В жизни я мечтатель и ценитель красоты во всех ее проявлениях и очень хочу, чтобы все вокруг было красивым и гармоничным. Знаю, что гармония находится внутри нас и, когда происходят физические (нарушение обмена веществ, избыточный вес) и психологические внутренний дискомфорт в связи с большой массой тела…) проблемы то, произошло нарушение гармонии. Но как ее вернуть и убрать дискомфорт? Многие пытаются решать свои проблемы либо физически, либо психологически, не понимая, что необходимо соединить эти два состояния человека.
Я набирала лишний вес три раза (после спорта, беременности и депрессии). Каждый раз мучилась со своим лишним весом и пыталась избавиться от него традиционным способом ( голодала или мыслила ), ничего не получалось! Пришлось много работать и как в сказке мне, открылась психологическая диета, с помощью которой можно не только похудеть, но и жить! Да, да! Вы не ослышались – это возможно! Ведь психологическая диета – это своеобразная философия жизни. Следуя советам этой книги, в вашей жизни появится психологическое спокойствие, уверенность в себе, радость и, конечно, отличная фигура без психологического и морального ущерба!
Я не могла не поделиться своим открытием с друзьями, подругами, близкими и окружающими. И, конечно, я стала объяснять, показывать, делиться опытом. Затем прошло время, я все собрала воедино, и появилось желание написать книгу, которую смогут прочитать все желающие, страдающие от своей проблемы избыточного веса, борясь с ней в одиночку.
Вы не одиноки! Эта книга откроет перед вами секретный ключик мгновенного контроля аппетита и обязательно поможет справиться с конкретной ситуацией. С этой книгой вы получаете мощнейший инструмент влияния на жизнь. Этим инструментом я пользуюсь постоянно и уверена, что вам он поможет тоже!
Введение.
« Похудеть, как? Желательно при этом не чувствовать психологический и физический дискомфорт? » Такой вопрос чаще и чаще задают люди, когда они безрезультатно испробовали различные диеты.
Книга « Психологическая диета » покажет вам прямую дорогу к желаемым формам тела, но не думайте, что раз прочитав книгу и выборочно начав выполнять в хаотичном порядке упражнения, то вы будете мгновенно худеть. К сожалению, придется немного постараться, чтобы легко и спокойно идти по прямой дороге к цели. И прямая дорога не обязательно будет легче, но зато точно приведет вас в нужное место, не заставляя продираться сквозь густые заросли ложных представлений, заблуждений, человеческой глупости и ошибок. Вы не утоните в болоте лени и сомнений. Я обещаю провести вас по ясной дороге без неприятных ощущений, но сделать выбор придется вам: либо идти со мной, либо как настоящим героям идти в обход и навряд ли мы встретимся на финише. Скорее всего вы сойдете, собьетесь в пути. Наверное, все смотрели телепередачу «Умники и умницы». Помните, там находятся три дорожки (4 квадратика, 3 квадратика и 2 квадратика). Участники викторины становятся у начала дорожки и им объясняют правила, затем ведущий по очереди задает вопросы каждому участнику, и если он правильно ответит на него, то делает шаг вперед, если нет, то выбывает из игры. Но есть маленькая хитрость в этих дорожках! Дело в том, что из трех участников первым должен пройти свою дорожку кто-то один, но дорожки различны по длине! Как может участник номер 3 по самой длинной дорожке обогнать участника номер 1,которому нужно сделать лишь два шага? Вот – тут-то и выходят на сцену знания! Кто уверен в себе, своих знаниях, заранее приобретенных до викторины, тот выбирает самую короткую прямую дорожку, по которой он должен пройти без единой ошибки.
Смысл в том, что вы сначала приобретаете необходимые знания, которые я приберегла для вас. И только потом пойдете вместе со мной по короткой прямой дороге, наслаждаясь путешествием, в конце которого приобретете себя желаемую (желаемого). Те же, кто очертя голову бросаются в обходные дороги, махнув рукой на знания, набьют огромное количество шишек, сделают множество ошибок и расстроенные, потерявшие веру в себя и желание найти себя, вновь вернутся туда, где было привычно и приятно находится в самообмане, поддаваясь чужому влиянию.
Да, довольно часто мы в погоне за призрачным желанием, навязанным нам другими, теряем здравый смысл, чтобы любым путем и средствами стараться добиться ненужного. Остановитесь! Очнитесь от массового гипноза худого тела, взирающего на вас с высоты рекламных щитов, из глубины телеэкранов. «Красота спасет мир. « – Очень старое выражение. Во все времена ценили и поклонялись красоте. Красивыми хотят быть все-от ребенка до взрослого. Иногда их стремления доходят до абсурда, комичности. И каждый видит красоту по-своему, пытаясь всем сообщить определение и навязать его, забывая, что красота накладывает большие обязательства на носящего ее. Не разрешайте навязывать себе чужую жизнь с чужими желаниями.
Красивое тело прекрасно и мы должны, я повторяю должны стремиться до конца своих дней поддерживать и ухаживать за ним, держать в прекрасной форме и полностью здоровым. Будет здоровье, будет и все необходимое вам .Лишний вес-это болезнь.
Многие прекрасно себя чувствуют в своем теле и довольно хорошо выглядят, почти гармоничны. Нужно лишь слегка подкорректировать и подправить ,чтобы стало все взаимосвязано ,но…Вот приходит день, когда они грубо разрушают гармонию жесткой диетой(потому что это модно ,китайские вещи не лезут своего размера или в глянцевом журнале модель звенит костями),что приводит к весьма негативным последствиям. Теряется здоровье, человек раздражается от постоянного аппетита, злится или грустит, исчезает улыбка, портится характер, что сказывается на общении с окружающими, которые, естественно, не собираются терпеть подобное обращение с ними и появляются конфликты, проблемы на работе, в школе, в семье. В конце концов, человек превращается в зануду-неудачника, зато тощего (если получится похудеть). От одного неумелого движения, случайно задевшего один камешек, который заскользил вниз, задев другой, который в свою очередь увлек за собой другой камень, родилась лавина. И вот уже камень за камнем летят вниз в ущелье, по пути задевая новые и новые спокойно лежащие камни, увлекая их за собой вниз. И чем дольше они летят, тем больше камней присоединятся к их полету. В конце концов, лавина камней с огромной скоростью обрушивается на беззащитного человека, совершенно не знающего как теперь выбраться из-под камней, придавивших его своей тяжестью. Одна проблема всегда тянет за собой другую. А вы удивляетесь, что случилось? Поэтому закройте глаза и прислушайтесь к чувствам, к телу, отбросьте навязанные стереотипы худобы. Так уж необходимо вам бежать за стремлением быть похожей на фотомодель?
