Пролог
Дорогие читатели, в этой книге я расскажу о ДОФАМИНОВОМ ДЕТОКСЕ и как при помощи него можно избавиться от всех проблем. Я обещаю что вы не заскучайте во время прочтения книги, ведь я подам все интересно и коротко. При помощи Дофаминового детокса вы не только избавитесь от стресса, но еще и станете успешней, продуктивней, сообразительней, забудите про проблемы и даже взглянете на жизнь с другой стороны! Вы будете поистине удивлены, как вещи которым раньше вы не придавали значения будут приносить вам радость и незабываемые ощущения. Вы будете удивлены как задачи которые раньше вам казались невозможными, после прочтения и практики будут казаться сущим пустяком. Вы избавитесь от лени и прокрастинации и будете жить полной жизнью! Дофаминовый детокс перезагружает ваш мозг и позволяет снова получать удовольствие от простых радостей жизни.
То что я привел выше это действительно правда, ведь я испытал это на себе. Нет, я не стал супергероем или каким то гуру жизни, но я поменял представление о жизни в лучшую сторону! И вы дорогие читатели тоже его поменяйте и станете по настоящему счастливыми!
Глава №1. Что такое Дофаминовый детокс и с чем его “едят”
Давайте сначала разберемся что такое Дофаминовый детокс(доф. голодание). Но для начала я вам расскажу что такое Дофамин.
Дофамин – это нейромедиатор, вырабатываемый в мозге человека и служащий элементом “системы вознаграждения”. Его часто называют гормоном счастья или удовольствия.
“Его выработку в организме могут вызывать внешние раздражители”
Дофаминовый детокс – это попытка контролировать его выработку, быть властным над ним. Для чего чего это нужно я расскажу позже в книге, ведь эта тема требует отдельной главы. А пока хочу уточнить, что мы не будет насильно и полностью отказываться от него, ведь без Дофамина мы не смогли бы существовать вообще. Дофамин это одна из наших главных составляющих которая помогала еще нашим далеким предкам, но наши предки не злоупотребляли ею в отличие от нас с кучей современных удобностей, которые и не снились наших предкам.
Глава №2. Проблема современного Дофамина.
Как я раньше упомянул, Дофамин был очень важен для наших предков. Когда пещерный человек ел ягоды, они для него были не вкусными, он не испытывал наслаждения от них. С другой стороны когда человек видел кусок мяса, его мозг сразу говорил: “ты должен съесть это мясо”, собственно что человек позже и делал, а мозг в свою очередь наградил его Дофамином и человек наслаждаясь понимал что если есть мясо, то ты будешь счастлив. Таким образом наш организм показывал что на ягодах долго не прожить, в отличие от калорийного мяса.
