Александр Щегольков - Эволюция силы. Первая книга о силовом спорте

Человеческая сила – это то, что вызывало восхищение людей с самых давних времен. Об этом свидетельствуют многочисленные легенды о людях с нечеловеческой физической силой, которые защищая свою землю сражались с ордами врагом и чудовищ.

В славянском фольклоре героев с невероятной физической силой называли богатырями.

Богатырями называют персонажей былин и сказаний, которые отличались огромной физической и духовной силой и мужественностью. Были они как правило воинами – защитниками своей земли и народа. В сохранившихся летописях есть указания на то, что некоторые события, перешедшие в былины, имели место в истории. Илью Муромца, к примеру, и сейчас знают все.

Неугасающий интерес к богатырям свидетельствует о том, что людям нравится сила, они восхищаются силой. Исторически так сложилось, что физическая сила приравнивается к защите и доброте. Только сильный человек может быть по-настоящему добрым.

Но никто и никогда не узнает первого опыта применения силы во благо. Это еще раз только доказывает, что сила – это естественное явление. В этой книге мы расскажем о людях, чья сила впечатляет, чья сила ведет за собой, кто своим примером вдохновляет миллионы юношей быть сильными, быть защитниками, быть добрыми.

Одним из первых систематизированных руководств по занятию с отягощениями был трактат под названием «Сохранение здоровья», одна из древнейших инструкций по целостной системе развития силовой мускулатуры. Написан он примерно во 2 веке н.э. римским врачом Галеном. Он предлагал определенную систему занятий с отягощениями для развития мышечной силы. Пособие предназначалось не только для воинов и гладиаторов, но также и для рядовых граждан.

В Древней Греции Гиппократ и его последователи тоже упоминали упражнения с применением отягощений для улучшения здоровья. В Афинах были найдены точёные камни разного веса, предназначены для подъёма, некоторые достигали 150 кг. Состязания атлетов проходили на площади и стали любимым зрелищем многих греков. Также известно, что на площади лежало увесистое железное ядро, и любой желающий мог попробовать свои силы и поднять его.

Еще одним фактом того, что культ силы зародился именно в Греции, являются изображения греческих богов в том виде, как будто они регулярно ходят в фитнес-центр и придерживаются сбалансированного питания.

Первые спортивные снаряды, напоминающие сегодняшние, появились впервые тоже у Греков и назывались они – Хальтересы. Интересно, что использовали их не только для развития силы и мускулатуры, но и для разбега в прыжках в длину.

Первым атлетом, чьи достижения вошли в историю, можно считать Милона из Кротона. Упоминали о нём Герадод, Пиндаром, Плутархом и другие древнегреческие и римские авторы.

Особое внимание стоит уделить тому, что Милон не мифический герой и не полубог, а именно атлет, который благодаря тренировкам приобрел свою силы. Тренироваться он начал еще в детстве: поднимал каменные глыбы и носил на плечах теленка. Теленок рос, вес теленка увеличивался, и пропорционально ему увеличивалась сила Милона, так как он продолжал ежедневно носить теленка на плечах. По свидетельствам древне-греческого историка Павзания, Милон из Кротона однажды пробежал по всей длине стадиона с четырехлетним тяжеленым быком на плечах. Уже тогда люди восхищались невероятной физической силе своего современника.