***
Гимнастика от слова «тренирую», «упражняю»,
И это я отлично даже знаю!
Надеюсь, что запомните и вы,
Кто не запомнил, до свидания, увы!
***
В Древней Греции она явилась,
Гимнастикою названа была.
Точней «гимнасо», появилась,
Спортивных состязаний красота!
***
«Гимнасо» – тренирую, упражняю!
Теперь я знаю точный перевод!
Старательно я всё запоминаю.
Народ сей спорт гимнастикой зовёт!
***
Гимнастика, мужчины, красота!
Шесть видов есть у них для состязаний!
Но будет так, наверное, пока,
Потом придумают ещё названий!
***
У женщин есть четыре вида,
В гимнастике, а ни там где-нибудь.
Соревнования проводят не для вида,
И ты, пожалуйста, об этом не забудь!
***
Выполняя кувырок,
На руки обопрись дружок!
***
Кувырки без группировки,
Получаются неловки!
***
Упираясь головой,
Получишь кувырок кривой!
***
Подбородок прижимай,
Голову держи, давай!
Подбородок не сложился?
Кувырок не получился!
***
Подбородок прижимай,
Голову держи, давай!
Подбородок не прижался,
Без кувырка опять остался!
***
Упор присев мы принимаем,
Кувырочек выполняем.
Кто правильно не смог принять,
Водящим будет куковать.
***
Правая рука на правой ноге,
Левая рука на левой ноге.
Группировка известна и Бабе Яге!
***
Чтоб перевернуться в срок,
Нам поможет кувырок!
Не получается подкат,
Смело делай перекат!
***
Спасёт шею кувырок,
Бороду прижми лишь в срок.
***
Тот, кто сильно отвлекается,
Головою в мат втыкается!
А кто делает внимательно,
Кувыркается старательно!
***
Чтобы сделать нам шпагат,
Ноги разведем вот так.
Результат не получаем?
Тренироваться начинаем!
***
Стойку на лопатках,
Делают на пятках?
Отгадал, иди води,
Если нет, то уходи!
***
«Берёзка» – дерево такое,
Всё с серёжками, крутое.
А ещё есть упражнение,
Вижу ваше удивление.
Ноги вверх, руки под спину,
Себя держим как картину.
Кто красиво удержал,
Не завалился, не упал,
Тот назначается водящим,
За всеми весело смотрящим!
***
Чтоб «Берёзку» выполнять,
На лопатках надобно стоять!
У кого не получается,
Тот из круга вылетается!
***
Красиво на лопатках стой,
И будешь ты смотреться как крутой!
Тяни носки под потолок,
Прямым себя держи, дружок!
***
Мостик гимнастический,
Весьма, весьма практический.
Его можно применять,
Чтоб повыше подлетать.
***
Напрыгнуть на мостик,
На обе ноги,
Не каждый сумеет, увы!
Напрыгнуть на мостик,
Ногою одной,
Ты лучше не пробуй,
Ой, ой!
***
Упражнение есть «Мост»,
Не для всех он будет прост!
Но кто сделает прилично,
Тот получит в раз отлично!
***
Выполняя «Мост» ты стой,
Не упирайся головой!
Руки крепко упирай,
Ноги сильно не сдвигай.
Так держись и не качайся,
Хорошенько прогибайся!
***
Чтоб на голове стоять,
О трёх упорах нужно знать!
Один упор наш – голова,
Почти на лоб мы ставим, да.
Второй – ладонь руки любой,
И третий тоже он такой.
Теперь упёрлись, ноги вверх подняли!
И так себя отлично удержали!
***
Сложно на руках стоять,
Надо нас тренировать,
И учить и страховать.
Кто сумеет научиться,
С тем ничто не приключится!
***
Равновесие помогает,
Нам стоять на голове.
Если кто ещё не знает,
Пусть обращается ко мне.
***
В стойку на одной руке,
Встать довольно сложно.
Но надо ж научиться мне,
Очень осторожно!
Буду я стараться,
Сам тренироваться.
А когда сумею встать,
Водящих буду выбирать!
***
Батут поможет прыгнуть выше,
Смотри, не долети до крыши!
А коль до крыши долетел,
То помни, это не предел!
***
Чтобы выполнить соскок,
Оттолкнись сильней дружок.
Если плохо оттолкнулся,
Неудачно навернулся,
Будь готов сгруппироваться,
Чтоб без травм совсем остаться.
***
На батуте можно прыгать,
В воздухе ногами дрыгать.
Можно просто посидеть,
Вокруг внимательно глядеть.
Но зачем сидеть, скучать,
Прыжки нужно изучать!
***
На батуте осторожно
Нужно что-то изучать.
Потому что так несложно,
Случайно на пол улетать!
***
Чтобы обруч покрутить,
Нужно телом шевелить.
А затем тот ритм поймать,
Что поможет удержать.
Коль не будет получаться,
Надо нам тренироваться!
***
Чтоб скакалку изучить,
Ноги прыгать научить,
Постарайся срочно!
Сумеешь прыгать – точно!
***
Скакалку нужно изучать,
Чтобы прыгать и скакать.
Если научаешься,
Потом всегда справляешься!
***
Знаешь право? Знаешь лево?
Ты почти как королева!
А кто ошибается,
Из круга выбивается!
***
Плечом к плечу когда стоим,
Шеренгой называемся.
Направо если все глядим,
Тогда еще равняемся!
***
Друг за другом мы стоим,
Колонной правильной глядим.
А кто стоит неточно,
Поправляем срочно!
***
Что «дистанция» такое?
Не могу найти покоя!
Легко ответить на вопрос,
Посмотри внимательно!
Между нами расстоянье,
В колонне окончательно!
***
«Интервал» не понимаю,
Может, не про то решаю?
Между нами интервал,
Когда в шеренге дети,
Так я это разобрал,
Как и все на свете.
***
«На руки в стороны разомкнись!»
Скомандовал учитель!
Мы быстро, точно разошлись,
Гляди, весёлый зритель!
***
«Сомкнись!» Команда прозвучала!
Начинаем мы сначала!
Собираемся обратно,
Чтобы было всем приятно!
***
«Равняйсь!» Командует Андрей!
Смотри направо поскорей!
По направляющему точно,
Равняйся очень срочно!
***
Команда есть для расслабленья,
Я скажу вам с удивленьем!
«Вольно!» Кажется, звучит,
Учитель так её кричит.
***
«По порядку рассчитайсь!»
Это команда – не равняйсь!
Её мы исполняем,
И быстро всех считаем!
Последний должен всем сказать,
