Ирина Шабалина - Формула здоровых отношений

Формула здоровых отношений
Название: Формула здоровых отношений
Автор:
Жанр: Семейная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2024
О чем книга "Формула здоровых отношений"

Идея этой книги родилась, когда я десантировала с “небес на землю” после очередных, как мне казалось, счастливых отношений. После той неудачи, я решила, что основательно разберусь как построить здоровые отношения и начала плодотворную работу с психологом. Через время, мой опыт, истории моих клиентов, а также друзей по всему миру, помогли мне консолидировать эти знания в единую систему, которая оформлена в этой книге. Когда я знакомила своих клиентов с этой теорией, они отмечали, что она им значительно помогла. Поэтому я решила познакомить с ней большее количество людей. Искренне надеюсь, что эта книга сможет расширить Ваше восприятие любви к себе, окружающим и жизни.

Бесплатно читать онлайн Формула здоровых отношений


Введение

Мои отношения с мужчинами можно охарактеризовать как «длинною в жизнь». Я смело могу себя назвать экспертом по отношениям, а с начала моей карьеры психолога, профессиональным экспертом в департаменте любовных дел. Практически любой популярный вариант отношений, который может прийти Вам на ум, с девяностопроцентной вероятностью был в моей жизни.

История моих отношений немного напоминала жизнь героини из сериала «Секс в большом городе». Хорошо, что однажды я начала снимать другое кино. Нужно ли говорить, что я побывала на всех позициях треугольника Карпмана. С каждым разом получала новые и новые уроки о себе, людях и мире. И поверьте, учиться было много чему. Родом я из обычной среднестатистической постсоветской семьи с родителями, более занятыми своими экзистенциальными вопросами. Что-то мне подсказывает, что с девушками, которых заинтересовало кликбейтное название этой книги, у нас много общего.

Судя по статистике моих консультаций, таких женщин возрастной категории 20+ с идентичным моему опыту определенное большинство. Женщины, которые предпринимают отчаянные попытки найти любовь, пробуют, прилагают усилия, находят, ошибаются, пробуют снова, многие смиряются и соглашаются на меньшее и остаются в отношениях, которые не приносят им счастья.

После последнего десантирования с небес на землю, а именно из «идеальных», как мне тогда казалось, отношений в одиночество, я окончательно поняла, что мой опыт и ошибки пора консолидировать в отдельную книгу, чтобы мои клиенты и другие, я надеюсь миллионные, читательницы учились на них. Или, как минимум, я могу подсветить уже совершенные ими неочевидные ошибки, потому что в моем списке они уже есть, можете не сомневаться. Образование и практический опыт работы психологом также позволяет мне видеть причины и следствия от отсутствия навыка выбирать партнеров. Более того, мой аналитический ум, спасибо обучениям на физмате и мучительно долгой работе экономистом, просто не смог бы спокойно спать, если бы не оформил все это в систему и не выработал бы идеальную формулу поиска и выбора идеального романтического партнера aka любви всей вашей жизни.

Почти всегда инициатором разрыва этих отношений была я. Гордиться тут особо нечем, если бы у меня изначально была формула поиска идеальных отношений, я бы в них не вступала в них «in the first place», как говорится. Но формулы получаются опытным путем и спорить с пресловутым «все, что ни делается – все к лучшему» действительно очень тяжело. Я безмерно благодарна всем моим партнерам, со многими из которых у меня по сей остались адекватные человеческие отношения, за то, что они были моими, а может быть и Вашими учителями. Видимо, необходимо было получить этот, местами болезненный, опыт, чтобы выдать эту рукопись вам.

Прекрасные леди, эта книга написана из-за вас, для вас и ради вас. Она написана для того, чтобы показать вам, что с вами все в порядке. Вы не одиноки в поиске ответа на главный вопрос: «Что есть любовь и как ее распознать в многовариантном пространстве?». Все, чего Вам не хватает, это структурного подхода к такому нелогичному и эфемерному вопросу как любовь. Неважно, одиноки вы сейчас, в отношениях ли или в поисках, она ответит на вопросы из прошлой, настоящей и будущей жизни и с честными ответами позволит избежать безжалостного перечеркивания красной ручкой вашего бесценного опыта и потери времени. Она даст практическое руководство, как из множества вариантов выбрать тот самый, истинный, самый подходящий вариант, который полностью попадает под Ваше определение любви.

Вчитывайтесь, делайте заметки маркером или ручкой, перерисуйте себе формулу и сделайте эту книгу своим черновиком. Пусть он будет последним в вашей жизни перед тем, как писать на чистовик обращение в романтическую канцелярию. Продуктивного чтения, прекрасные!

Часть 1. Любовь к себе

1.1. Что такое любовь?

Для начала я попытаюсь ответить на риторический вопрос: что же такое любовь? И знаете, с этой чертовкой человечество действительно хапнуло немало проблем, потому что определений ей множество, природа ее многогранна: физическая, романтическая, литературная, материнская, отцовская, братская и т. д. В ней НЕТ правил, пользователи редко знают, на что опираться в ее идентификации. Более того, если даже и находят, у нее есть множество суррогатов, и заблудиться в этом лабиринте самая легкая и выполнимая задача. А еще, у нее есть свойство улетучиваться и перетекать в другие состояния.

При всем этом многообразии, нам без нее никак нельзя. Все рождается в этом мире из любви, для любви и по любви. Любовь – это двигатель прогресса, любовь – это огромная составляющая счастья, а счастье – это то, зачем мы все сегодня собрались на шарике под названием планета Земля. И, так как у нас здесь ограниченное время (надеюсь я никого не удивила), лучше нам раз и навсегда разобраться со следующими вопросами:

• Что такое настоящая романтическая любовь?

• По каким критериям ее определять в пространстве многовариантности?

Что такое любовь? Мы слышим слово «люблю» с первого дня нашего появления на свет, говорим его на протяжении всей жизни. В идеальной Вселенной… Но, даже если мы редко слышали это слово в свой адрес, и самим не приходилось его часто говорить, мы стремимся к тому, чтобы это слово звучало в нашем лексиконе гораздо чаще. Совсем немного людей проникается смыслом, слово «любовь» больше говорят на автомате, не смакуя, не вдумываясь, что за ним стоит, какие понятия, процессы. Не многие задумываются как Любовь рождается, как развивается и как поддерживается.

Если мы чуть углубимся в этимологию, то корень слова любовь «люб», он созвучен во многих языках, принадлежащих к разным группам, например Liebe – (нем.) – «любовь». Для нас самое важное, что этот корень все-таки значит. Люб – мил, приятен. В значении есть понятие воли, т. е. люб нам тот, кого мы выбираем. Поэтому любовь очень сильно пострадала в те века, когда партнеров выбирали родители, а церковь запрещала разводиться.

Давайте, как истинные душнилы, покопаемся в значениях, чтобы мой монолог о любви имел для вас четкое основание. Я провела небольшое исследование и вот что обнаружила. В знаменитом словаре Даля определения любви и вовсе нет. Есть только определение глагола «любить». На этом открытии мое сердце расплылось в неге, потому что я всегда придерживалась мнения, что «любить» – это глагол, который, в свою очередь, подразумевает ДЕЙСТВИЯ. Даже при прохождении теста в знаменитой книге «5 языков любви» Гари Чепмена, четко для себя уяснила, что самый главный для меня язык любви – это поступки. Другими словами, любить – это предпринимать действия.


С этой книгой читают
Как не дать трясине домашних забот поглотить себя? Если вы постоянно вынуждены делать выбор между желанием отдохнуть и необходимостью приготовить обед, то эта книга для вас. Она поможет справиться с бытом, не теряя радости жизни. Небольшой объем позволит ознакомиться с советами автора почти не отвлекаясь от важных дел.
Развод – это одно из самых сложных и эмоционально истощающих событий, с которыми может столкнуться человек. Это не просто юридическая процедура, а глубокий личный кризис, который затрагивает все аспекты жизни. Тем не менее, несмотря на всю тяжесть переживаний, развод можно преодолеть, и многие люди находят в этом процессе новые возможности для личностного роста и самопознания.
В этой книге даны конкретные инструкции, алгоритмы и решения, что делать в различных ситуациях, когда мужчина ушёл из отношений или когда вы находитесь в соперничестве с ним. Дам обоснование, почему это максимально эффективно и почему это работает. В ней приведены решения для ситуаций:1. Вы думаете, что ваш мужчина нарцисс или абьюзер.2. Мужчина ушёл в никуда после долгих лет совместной жизни.3. Мужчина ушёл в никуда после нескольких месяцев или
Клинический психолог, более 25 лет помогающий мужчинам и женщинам справляться с эмоциональной зависимостью, рассказывает, как бороться с синдромом «маменькиного сынка». Читайте краткую версию мастрида для тех, в чьей личной жизни всегда есть третий лишний – его мама.Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
Эта книга не учебник по интернет-торговле. Книга научит Вас получать ответы на свои вопросы. Вы научитесь заглядывать в будущее и составлять высокоточные прогнозы. Это новая, высокооплачиваемая профессия. В книге делается упор напрактическое применение описываемого метода. Заработок без вложения личных средств, без изучения нудных теорий, без утомительного сидения перед монитором и без тупого начальника за спиной. Для успешного старта в новую жиз
Это маленькая книга о больших деньгах. Прочитав эту книгу, вы поймете, что деньги есть. Во-первых, вы кратко узнаете, почему богатства страны, государственные компании находятся в определенных руках, а не народа, как это должно быть. Все написано просто и понятно, вы легко поймете материал вне зависимости от возраста и наличия финансового или экономического образования.
— Ты красивая, - сказал Язгулов. — Умная. Просто... Не нужна мне, понимаешь? Я сглотнула слюну. Я всё прекрасно понимала. Я лишняя деталь в механизме, это я давно уже поняла, но... — А как же моя беременность? — Вот её ты зря придумала. Ты всё ею испортила, Анют. Я с женой сейчас развожусь, потому что она детей хочет, а я иметь их не могу. Мир вокруг меня рушился, с грохотом засыпая всё обломками. — Я правда беременна! - воскликнула я. — Ес
– Я хочу развода, – заявила я, влетев в кабинет к поверенному. – Госпожа, ваш муж – дракон…, – начал было мужчина, но я его перебила. – Именно потому что он дракон я и хочу развода! – Ммм… хочешь развода, – раздалось от двери. – Именно! – вспылила я, резко оборачиваясь и едва не оседая на пол от неожиданности. Мой муж стоял прямо в дверном проеме. – Удачи, – спокойно отозвался тот. – Забыл предупредить, не входи в мои покои. Не люблю, когда