Солоинк Логик - Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль

Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль
Название: Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | О психологии популярно
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2020
О чем книга "Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль"

Серия Разномыслие. Очень полезный набор готовых установок для аутотренинга и самоконтроля. Постоянно повторяя про себя нужную фразу, можно перепрограммировать своё убеждение и, таким образом, управлять собой и внешним миром. Особенностью книг Разномыслие является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры мысли, абсолютная свобода идей и слов. Разномыслие – путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Мысли, которые навсегда изменят твоё понимание жизни. Готовые кубики ЛЕГО, из которых можно собирать любые идеи и цели. ДНК и РНК мысли.

Бесплатно читать онлайн Говори себе. Аутотренинг и самоконтроль


10.8423.



Сомнения шепчут: «Надежды нет». Разум им отвечает: «Всё меняется, время нельзя остановить». Сомнения шепчут: «Надежда ничтожна». Разум им отвечает: «Чем меньше, тем больше шансов».



10.9761.



Убеждение это просто привычка. Возьми чистый лист бумаги и напиши 100 раз своё новое убеждение… Так ты создашь свою новую привычку.



10.9791.



Почувствовал желание вредное, смиренно откажи ему. Сделай глубокий вдох, посчитай до трёх и скажи себе «Нет». Научись говорить «Нет», смирись с болью и страхом, которые эти «Нет» порождают.



10.10612.



На весь негатив говори: «Я знал», и поэтому подготовился. Мне нечего бояться, не на что гневаться. У меня есть чёткий план, что мне делать.



10.11229. Дзинь.



Желаешь быстро сосредоточиться, повтори несколько раз: дзинь, дзинь, дзинь. Это привлечёт внимание и сосредоточит все твои чувства, позволив сконцентрировать внимание, победить страх, гнев или лень.



10.11492.



Решения принимаешь не ты, а твоё подсознание, поэтому уговаривай себя. Говори себе: ну давай, ты сможешь. Пожалуйста, давай сделаем это! Будь вежлив с собой.



10.13136. Да будет так.



Уверенность в себе это убеждённость в своём предназначении выполнить свою миссию. «Да, я смогу!» – говорит человек. Говорит и делает.



10.17577.



Как только тебя начинают глушить сомнения и подозрения самого себя в ошибках, нужно как мантру повторять: «Всё хорошо, всё хорошо, всё хорошо. Я всё сделал правильно. Всё хорошо».



10.18686. Золотой проводник.



Надежду следует защищать смирением, чтобы её не убило разочарование и перегорание. Надежда это переходник, по которому энергия течёт от любви к вере. Вера это сила движения. Иссякнет энергия, ты упадёшь без сил. Говори себе, я всё знаю, надежды нет, надежда это ложь и иллюзия. Надежда это путеводная звезда, которая дарит мне силы жить. Я никогда до неё дойду, но я буду преданно следовать ей всю жизнь.



10.20293.



Сосредоточься на том, что нужно делать сейчас, а не на том сколько нужно делать. Говори себе «я должен делать это сейчас» и делай это.



10.20310.



Управлять собой нужно используя аутотренинг. Десятки и сотни раз повторяй себе нужные команды и выполняй их.



10.20311. Говори себе.



Полезные команды для аутотренинга. Всё хорошо. Я всё сделал правильно. Не думай об этом. Сосредоточься на Сейчас. Думать о будущем или прошлом – гордыня. Не суди. Не сотвори себе кумира. Люби ближнего. Не лги. Не убей. Сдерживай голод. Бог благ. Хорошо Быть.



10.20345. Медитация мысли.



Просветление достигается через медитацию Мысли. Следует закрыть глаза и тысячу раз повторить про себя мысль, которой нужно проникнуться. Например, полезна следующая мысль: «Я есть и, значит, я есть истина». Истина совершенна и радостна.



10.21218.



Уверенность в себе проистекает из твёрдости своих желаний. Ничто не может поколебать моей решимости достичь цели, говоришь ты сам себе. Достижимость моей цели зависит только от меня, и я не отступлю, пока не сделаю всё возможное.



10.21713.



Я давно не бегал и только начав бегать, почувствовал боль, но боль эта была мне радостна. «Мне полезно привыкнуть к боли, – подумал я, – это повысит мою выносливость и придаст сил». Предвкушая будущую силу, я радостно бежал дальше.



10.21905.



Говори себе: «Я хочу сейчас»… и делай. Сейчас возможно всё.



10.21959.



Не надо страх отрицать, страх нужно принимать и говорить ему: «Ты хороший, ты всё делаешь правильно». Если ты вдруг станешь реальностью, это будет полезно с некоторых сторон.



59.



Люди, любящие одиночество, это миф…

Тот, кто считает себя оным,

скорее всего, шизофреник с раздвоением

личности; его вечный собеседник

ни на секунду не покидает его,

а общество других людей лишь мешает

разговаривать с самим собой.



7.5.



Избегай «скрытых контрактов», мало ли о чём ты договорился сам с собой, всё равно об этом никто не знает. Лучше договаривайся открытым текстом.




479.


Свобода слова это возможность говорить самому себе всё, что угодно.


608.


Иногда нужно выговориться, чтобы вылить из себя


всю грязь…


… Многие не понимают, наполняют себя ею, хранят

годами, а душа в ней маринуется – маринуется…

и в итоге – и не душа уже, а …



6.87. Никто тебя не слышит.



Если ты хочешь поговорить, поговори с книгой. Книга – прекрасный собеседник, но книга никого не слушает. Поговори сам с собой. Но как самого себя услышать? И даже если ты говоришь с другим, кажется ему, будто с собой сам говорит он, тебя совсем не слыша.



1591.



Умение говорить НЕТ, умение фиксировать убытки, умение расстаться с тем, что не нужно… это то, что успешный человек должен научиться делать в первую очередь…



Потренируемся.


Нет …нет …нет …нет …нет …нет …и еще раз нет.



1779.



Одиночество делает человека лучше.


Одиночество буквально выжигает из человека все лишние …


Поговорив с самим собой, он испытает больше боли, чем даже в аду иной грешник…



2912. Самообман.



Нытье и уныние противно не только окружающим, но и самому себе.



Человек, который ноет сам себе, крайне несчастен. Самому себе следует рассказывать преимущественно только приятности, это придаст самому себе хорошее настроение.



О проблемах и трудностях умолчи…



Расскажи самому себе, что ты счастлив, и ты станешь счастливым.



3099. Как же мне жить? – задаёт человек вопрос…



Есть много вопросов, которые не нуждаются в ответах.



Есть множество вопросов, в ответ на которые нужно промолчать. Это и риторические вопросы, и глупые вопросы, и опасные вопросы… и особенно те вопросы, которые человек вслух задает сам себе в присутствии случайного собеседника.



3286. Глупый вопрос.



Не стоит задавать вопрос, если Вы догадываетесь, какой будет ответ, и он Вам заранее не нравится. Большая глупость задавать такие вопросы, ответы на которые могут нанести вред самому спрашивающему.



3.373.



Я всю жизнь говорил с Богом. Говорил и говорил, а он со мной не говорил. Было очень обидно, но я не сдавался. И до сих пор не сдаюсь, а он всё равно не говорит. Приходится разговаривать с самим собой, что, в целом, тоже не плохо.



4.172.



Любовь убивает страх, потому что осознанное желание принести себя в жертву уже не оставляет страхов. «Я – жертва во имя любви» – говорит сам себе человек и с улыбкой поворачивается лицом к любому страху.



4.224.



Когда говорят, что силой мысли можно изменять форму реальности, имеют в виду Слово. Это мир был создан словом и слово его меняет. Силу слову придаёт абсолютная вера в него. Абсолютная вера происходит от абсолютной истины, любви и красоты.



4.479.



Разве есть у тебя проблемы? Ты все свои проблемы придумал сам. Как придумал, так и забудь их… сотри их… скажи себе, всё это ерунда. Придумай себе радости. Ты так хорошо придумываешь себе проблемы. Может быть, ты придумаешь себе и решения от них?



4.485. Мантра пустых идолов.


С этой книгой читают
Действительно, вариантов действий тьма. Свет в конце туннеля это идолопоклонничество. Если тебе кажется, что дорога всего одна, то ты, конечно, прав. Всё есть одна дорога. Куда бы ты не пошёл, ты всегда придёшь в Рим. Всё есть спасение. Всё есть свет. Смело делай шаг во тьму и будь что будет. Особенностью книг Разномыслие является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры мысли, абсолютная свобода идей и слов. Разномыслие – п
Настойчивость. Технология успеха. Книга содержит мотивационные и аналитические тексты, необходимые для перепрограммирования своего сознания и создания новых полезных убеждений для формирования у себя навыка настойчивости. Разномыслие – путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Время – деньги. Мысли, которые навсегда изменят твоё понимание жизни. Смысл книг Разномыслия это поиск 3D истины. Познание истины происходит через отрицание
Эссе серии "Разномыслие". Существует ли свобода воли? В чем она заключается? Как ею пользоваться? Какая от этого польза? В чём опасность? А у тебя есть свобода? Главной особенностью книг «Разномыслие» является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры мысли, абсолютная свобода идей и слов. "Разномыслие" – путеводитель по лабиринтам мысли. Концентрат информации. Время – деньги. Мысли, которые навсегда изменят твоё понимание жи
Большинство отношений между людьми пронизано конфликтами и негативом. Причина в нарушении границ и несоблюдении дистанции. Виной всему жажда власти и удовольствий. Следует воспитывать в себе толерантность, сдержанность и чувство меры. Хорошего должно быть понемножку. В книге мы поговорим, как строить счастливые и гармоничные отношения. Главной особенностью книг «Разномыслие» является их беспрецедентная честность и многогранность. Никакой цензуры
Это саммари – сокращенная версия книги «Метавнимание. Как сохранять продуктивность и удерживать фокус в цифровой реальности» Глории Марк. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«То, куда ты направляешь свое внимание, определяет, кем ты становишься. Если сам не решаешь, какими мыслями и образами заполнять голову, это будут решать другие».Кто сказал эти слова? Похоже на Тони Роббинса или какого-нибудь коуча, обучающего цифровому детоксу.Но
Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.В своей книге автор показывает, как:• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;• управлять триггерами стресса и 
Наш темперамент тянет нас в определённом направлении: холерик склонен делать дела – ему трудно заботиться о людях; меланхолик склонен созерцать высокие идеи – ему трудно действовать; сангвиник склонен делиться своими чувствами – ему трудно доводить до конца свои проекты; флегматик склонен вырабатывать процессы и системы – ему трудно мечтать о высоком.Темперамент уравновешивается добродетелью: холерики, практикующие смирение, заботятся о людях; ме
Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому?Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведан
Губернатору приснилось, что его единственную дочь жестоко убивают на вечеринке в честь ее 16-летия. Вечеринка должна состоятся через несколько дней. Губернатор требует от своего помощника, занимающегося организацией вечеринки, усилить меры безопасности. Но все возможные меры уже приняты. Полиция, спецназ, знаменитый детектив привлечены для охраны гостей. Что бы успокоить губернатора его помощник решает пригласить на праздник местного чудика, счит
Леле переехала в США из Венесуэлы, и в новой школе она – белая ворона. Ее никто не понимает из-за сильного акцента, и одноклассники смеются над ее неловкостью. Единственной отдушиной становится приложение Vine – Леле выкладывает забавные видеоролики, которые каждый день набирают тысячи просмотров. Однажды утром девушка просыпается суперпопулярной – ее приглашают на премьеры наравне с кинозвездами и на модные тусовки! Мечты сбываются? Или она мечт
Лето в деревне – это такой отдых, который помнят многие.Однажды Ромка, Коля и Варя захотели заработать денег. А как это можно сделать в деревне? И к чему приведёт?Приходите читать рассказ, вспоминать детство.А еще почитайте детям и расскажите про своё детство.
Вот живёшь ты себе и живёшь. Просто и понятно, не так ли?И Ананке жила именно так как все. Даже не подозревая кто она на самом деле. Она прилежно училась, работала и стала достойным членом общества, но как бы не так. В один миг вся её жизнь становится выдумкой. И чтобы разобраться кто она и откуда, а главное – кто это всё сотворил, Ананке предстоит узнать о себе много нового. А ведь от того сумеет ли она всё понять – зависят судьбы многих людей.