Александр Качай - Хочешь похудеть – спроси меня как

Хочешь похудеть – спроси меня как
Название: Хочешь похудеть – спроси меня как
Автор:
Жанры: Общая психология | Здоровье | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Хочешь похудеть – спроси меня как"

На данную тему написано огромное количество книг. Специалисты разных уровней обещают превратить нас в стройных и подтянутых моделей. Тысячи центров «красивой фигуры» предлагают нам свои услуги. Все это давно превратилось в хорошо налаженный и прибыльный бизнес. Все говорят, что нужно делать, но на главный вопрос «как» – ответа нет. Вы найдете его в данном кратком пособии и не будете больше тратить время и деньги. Оставьте иллюзии, все – гораздо проще.

Бесплатно читать онлайн Хочешь похудеть – спроси меня как


© Александр Качай, 2019


ISBN 978-5-4496-6421-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Художественно – практическое пособие

Мама говорит, что ты хороший, но слабохарактерный.

к/ф «Джентельмены удачи»

«Алеша Птицын вырабатывает характер».

Агния Барто

То, о чем я расскажу не имеет никакого отношения ни к Гербалайфу, ни к каким-либо другим чудодейственным средствам. Просто вспомнил людей, в свое время стоящих у метро и прочих местах, с огромными, круглыми значками, на которых были написаны эти слова, и решил, что более подходящего названия не придумать. Их лица излучали радость, а в глазах светилась тайна, которой они готовы были поделиться с каждым, кто войдет в их братство. То же, что хочу сейчас сделать я, когда пишу эти строки. Только тайны никакой нет. А есть личный опыт. Мой и моей супруги, которая своим примером сподвигла меня на это, за что я ей очень благодарен.

Сначала были многочисленные диеты, названия которых перечислять не буду (вы их знаете лучше меня). Был ли результат? Был. Но улетучивался он с третьей космической скоростью, вскоре после окончания диеты. И оказывались мы там же, где были раньше, а зачастую еще дальше. Занятия спортом очень хороши, если занимаешься регулярно и по настоящему, причем не только для снижения веса, они и для здоровья полезны (открыл тайну). Да только много ли среди работающих людей тех, кто после работы едет заниматься спортом? В основном это бессистемная физкультура урывками, когда уж совсем тошно становиться на себя смотреть в зеркало, любимая вещь сидит как на барабане, а при покупке очередной пары джинс выясняется, что ты стал (а) на размер больше. В эти же скорбные моменты мы обещаем себе с завтрашнего дня ничего не есть, затем решаем сделать это в понедельник, потом начинаем искать очередную супердиету или волшебное средство. Думаю дальше продолжать не стоит, финал известен. В чем же секрет наших неудач? Ошибка в первую очередь в том, что все диеты описывают, что нужно есть, когда и в каких количествах, и ни в одной не написано как

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Посещение гипермаркетов стало для нас привычным занятием. Ушли в прошлое магазины Овощи-Фрукты, Вино-Воды, и булочные. Мы садимся в машину, едем в ближайший гипер или супермаркет, берем тележку, и покупаем все необходимое. Тем, кто стоял у истоков современного российского ритейла будет интересно вспомнить, как все начиналось, а многочисленным покупателям, что происходило по ту сторону прилавка.Все персонажи данной книги вымышлены, а совпадения сл
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Первый выпуск серии «HelPsy» я решил посвятить проблеме стресса, так как эта тема одна из наиболее часто встречающихся в жизни любого человека.Именно сейчас 34% населения СНГ испытывает стресс – постоянно! Эти цифры говорят нам о том, что треть людей в этих странах испытывает дискомфорт, мешающий им нормально жить, функционировать и развиваться в обществе.Именно поэтому цель этой книги – помочь страдающему от чрезмерного стресса человеку справить
Эта книга приглашает читателя совершить литературное путешествие и заново открыть для себя три основополагающих элемента человеческой природы.«Три кольца» – настоящая стрела света, пронизывающая самое сердце тьмы. Она будет полезна искателям, которые чувствуют, что что-то не так: каким бы «завершённым» мир ни казался, они продолжают ощущать пустоту внутри.Автор этой книги остается неизвестным: истинный её автор безличен, он – чистое вдохновение,
Антон Хитров о сериале «Фарго», Голливудский дневник Лили Ким, интервью с Алексеем Ивановым, Николаем Куликовым, Дмитрием Константиновым и Александром Зоричем, сценарии Сергея Ветрова «Жизнь отца Василия» и Александра Бачило и Игоря Ткаченко «Понедельник начинается в субботу».
…где взгляд – блуждал – а истина – плыла… – как наплывает ночь – покровом ночи – и обнажает в нас – тех самых – непорочных – потерянных здесь – раз и навсегда.
Разве можно отказаться, когда тебя приглашают в поселок под названием Гиблые Холмы? Конечно, нет! Так решают Влад и его родители, когда им неожиданно приходит приглашение в гости от деда, с которым они не общались много лет. Прихватив Яна, они отправляются в путь. На месте оказывается, что дед пропал, его дом стоит пустой, а местные явно что-то недоговаривают. Ян и Влад решают разобраться с этим странным делом. Но Гиблые Холмы хранят свои тайны,
Соусы и маринады с любовью" от Аси Орловой – это богатый сборник рецептов, которые помогут превратить любое домашнее блюдо в изысканное лакомство для всей семьи. В книге представлены оригинальные и классические рецепты соусов и маринадов, которые придадут блюдам уникальный вкус и аромат. Каждый рецепт сопровождается подробным описанием и инструкциями, что позволит начинающим хозяйкам легко повторить блюдо. Книга будет полезна как опытным поварам,