Том Батлер-Боудон - Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)

Название:	Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)
Автор:	Том Батлер-Боудон
Жанры:	Коучинг \| Саморазвитие / личностный рост \| Классики психологии \| Зарубежная психология
Серия:	10-минутное чтение
ISBN:	Нет данных
Год:	2013

О чем книга "Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)"

Книга «Хорошее самочувствие» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.

Дэвид Д. Бернс был приглашенным преподавателем медицинского факультета Гарварда и клиническим профессором психиатрии медицинского факультета Стэндфордского университета. Сейчас читает лекции для специалистов по всему миру.

ЦИТАТА: «Какой ключ освободит из психологической тюрьмы? Только этот: мысли создают эмоции, следовательно, характер эмоций не может подтверждать правильность мыслей; неприятные ощущения всегда являются индикатором негативных размышлений. Чувства следуют за мыслями так же непременно, как утенок за уткой».

Бесплатно читать онлайн Хорошее самочувствие. Дэвид Д. Бернс (обзор)

* * *

Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви

В этой книге Ник и Канаэ делятся с читателями историей своей любви и рассказывают о том, что они узнали и чему научились на собственных ошибках и благодаря другим людям. Каждая глава этой книги посвящена определенному аспекту поиска любви: зарождение отношений, шаги к браку, свадьба, создание семьи, укрепление уз, соединяющих супругов и помогающих преодолеть любые проблемы и трудности.

Живи легко, будь счастлив!

Сборник лучших произведений знаменитого австралийского психолога и художника Эндрю Мэтьюза – бестселлеров «Живи легко!» и «Счастье в трудные времена». Эти книги рассказывают, как справляться с проблемами, жить по велению сердца, ничего не бояться, легко достигать намеченных вершин и чувствовать себя счастливым в любое время и в любых обстоятельствах.

Как научиться оптимизму

Лидер движения «Позитивной психологии» в своей книге говорит о том, что развитие оптимистичного отношения к миру в значительной мере повышает ваши шансы на здоровье, богатство и счастье.

Эмоциональный интеллект

Подлинно успешный человек всегда научится управлять собственными эмоциями. Автор книги Дэниел Гоулман занимает пост исполнительного директора компании Emotional Intelligence Service, оказывающей услуги для бизнеса, включая оценку эмоционального интеллекта.

Новая позитивная психология

Мартин Селигман является автором 200 академических статей и 20 книг. Главная идея этой книги в том, что счастье никак не определяется удовольствием, однако напрямую связано с развитием личностных сил и характера.

1980

Хорошее самочувствие

«Какой ключ освободит из психологической тюрьмы? Только этот: мысли создают эмоции, следовательно, характер эмоций не может подтверждать правильность мыслей; неприятные ощущения всегда являются индикатором негативных размышлений. Чувства следуют за мыслями так же непременно, как утенок за уткой».

В двух словах

Чувства не являются фактами. Всегда спрашивайте себя о том, насколько точно ваши эмоции отражают реальность.

В схожем ключе

Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект

Мартин Селигман. Как научиться оптимизму

Дэвид Д. Бернс

Книга «Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений» – результат неудовлетворенности традиционными, фрейдовскими методами лечения депрессии. Наставник Дэвида Бернса, Аарон Т. Бек, указал на отсутствие каких-либо эмпирических доказательств успеха психоанализа в лечении депрессии. Наоборот, данная практика приводила к тому, что человек начинал чувствовать себя неудачником, – Фрейд считал, что признание пациентом своих внутренних проблем свидетельствует о том, что он стоит на пути к выздоровлению!

Проведенные Беком исследования людей, находящихся в состоянии депрессии, указывают на несоответствие их текущего восприятия самих себя и реальных достижений; их заявления «Я ни на что не гожусь» просто не имели под собой никакого логического обоснования для наблюдателя.

Бек пришел к выводу, что депрессия была всего лишь результатом неправильного мышления. Негативные или ошибочные размышления вызывали в человеке развитие огромного количества депрессивных симптомов, отражающихся впоследствии на общем состоянии. Данная теория легла в основу когнитивной терапии, помогающей человеку «уговорить самого себя» выйти из состояния депрессии посредством укрепления собственного мышления – до тех пор, пока он не освободится окончательно от искаженного самовосприятия.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru

Следующая страница

С этой книгой читают

Доверие к себе. Ральф Уолдо Эмерсон (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Доверие к себе» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное. Ральф Уолдо Эмерсон – один из величайших философов – мудрецов западной культуры, он до сих пор имеет большое влияние; более того, его идеи никогда не были более актуальными, чем сегодня. «Доверие к себе» стало одним из ключевых произведений, сформировавших этику американского индивидуализма, и продолжает оставаться частью современного богатог

Читать

Как человек мыслит. Джеймс Аллен (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Как человек мыслит» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Книга Джеймса Аллена представляет собой глубинный анализ основной концепции литературы по саморазвитию, рассматривая идею о том, что «разум является главной силой», создающей наш внутренний характер и внешние обстоятельства. Она была второй из девятнадцати книг написанных Алленом за десять лет.ЦИТАТА: «Благие мысли и действия никогда не пр

Читать

НЛП: Технологии успеха. Чарльз Фолкнер (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «НЛП: Технологии успеха» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Стив Андреас – тренер НЛП и основатель новых методов терапии.Чарльз Фолкнер – первооткрыватель целого ряда методов ускоренного обучения языку, однако известность ему принесла разработка методов НЛП в области принятия финансовых решений и моделирования успешных стратегий продаж на рынке ценных бумаг.ЦИТАТА: «Возможно, вас бы весьма удив

Читать

Дхаммапада (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Дхаммапада» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Дхаммапада представляет собой древний источник мудрости и одну из величайших книг мировой духовной литературы. Она также является прекрасным введением в буддизм, вобравшим в себя все основные темы священного канона буддизма – Тхеравады.ЦИТАТА: «Кто прежде будучи легкомысленным, потом стал серьезным, тот освещает этот мир, как луна, освобожденная о

Читать

Маленькая книга про инвестиции со здравым смыслом. Джон С. Богл (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Маленькая книга про инвестиции со здравым смыслом» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Джон С. Богл стал известным, когда создал первый на рынке финансовых инвестиций индексный фонд «Vangurd 500», который занял второе место в мире по уровню доходности. В 1999 году журнал «Fortune» назвал Богла одним из четырех «гигантов XX века» в области инвестирования, а в 2004 году журнал «Time» включил его

Читать

Не переживайте по пустякам… Все это мелочи жизни. Ричард Карлсон (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Не переживайте по пустякам… Все это мелочи жизни» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Ричард Карлсон изучал психологию счастья и в 1986 году получил докторскую степень за исследования в этой области. Результатом его научной деятельности стала популярная серия советов «Рецепты для счастья», которая дала начало его карьере эксперта в области счастья и сокращения стресса.ЦИТАТА: «Так много людей т

Читать

Миллиардер, которого не было. Конор О’Клери (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Миллиардер, которого не было» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Конор О’Клери познакомился с Чаком Фини во время своего пребывания в Нью-Йорке, и согласился приняться за написание его биографии после того, как узнал о размерах благотворительной деятельности Фини. «Миллиардер, которого не было» представляет собой две книги в одной: удивительную историю создания магазинов беспошлинной торговли

Читать

Динамические законы процветания. Кэтрин Пондер (обзор)

Том Батлер-Боудон

Книга «Динамические законы процветания» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.Кэтрин Пондер написала 16 книг, читает лекции по всем Соединенным Штатам и также продолжает свое глобальное пастырство, начавшееся в 1958 году, в роли священника Единой церкви.В ДВУХ СЛОВАХ: Бог не хочет, чтобы вы были бедными. Признайте, что мир богат и вы имеете право процветать.ЦИТАТА: «Существует, по сути, одна проблема в

Читать

С чистого листа

Кирилл Гончаров

Книга К. Гончарова «С чистого листа» – это авторское переосмысление базовых маркетинговых категорий, попытка взглянуть на понятия ценности, рынка, конкуренции, потребности, продукта и денег. Причём этот процесс рассматривается под особым углом: в его основе лежит предположение, что читатель – начинающий предприниматель, первый бизнес которого уже потерпел неудачу. Автор – эксперт по цифровой трансформации бизнеса, выводу новых продуктов на рынок,

Читать

Саммари книги «Правило 10X. Технология генерального рывка в бизнесе, профессии, жизни»

Коллектив авторов

Как стать более собранным, принимать решения без сомнений и достигать результата? Предприниматель Грант Кардон предлагает авторскую мотивационную стратегию десятикратного запаса. Научитесь мыслить, планировать и действовать с напором, помноженным на 10, благодаря краткой версии мегабестселлера, переворачивающего представление об успехе не только в бизнесе, но и в любом другом начинании.Саммари книги «Правило 10X» подготовлено совместно с проектом

Читать

Договор о здоровых отношениях: упражнения и советы

Александра Нещадим

Эта книга – простое и понятное руководство по построению здоровых и гармоничных отношений с партнером. Каждый из нас стремится к близости, где царят искренность, взаимопонимание и забота, и эта книга станет вашим помощником на пути к таким отношениям. Здесь вы найдете простые, но действенные упражнения, направленные на сближение с партнером, глубокие разговоры и совместные действия для укрепления связи. Специально разработанные задания и советы п

Читать

Фреймворк управления и анализа проектов DaShe

Сергей Игоревич Щеглов Петр Давыденков

Сергей Щеглов и Петр Давыденков предложили 77 методов, которые помогут расправиться с трудностями в проектном менеджменте. Менеджер – не супермен, невозможно уметь решать все проблемы без исключения. Но книга поможет не совершать критических ошибок и по максимуму использовать открывающиеся возможности.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать

Прощание колдуна

Юрий Горюнов

Он удачный бизнесмен, нравится женщинам, но личная жизнь не складывается.Чтобы пережить личную драму он уезжает в небольшой городок. Это он считает, что принял такое решение, а на самом деле идет по цепочке событий, чтобы познакомится с тем, кто его ждет, и не знает, что его выбрали для неизвестной ему миссии. Но выбор принятия решений ему всегда предоставляется, как и женщинам, которых он встречает. Только цепочка событий, все равно делает круг.

Читать

Отношение определяет результат

Дов Сайдман

В бизнесе да и в жизни уже не так важно, что именно вы делаете. Гораздо важнее то, как вы это делаете.Дов Сайдман, основатель и CEO компании LRN, на страницах своей книги убедительно доказывает: моральные «факторы», прежде считавшиеся «факультативными», определяют сегодня ваш успех. Только ориентируясь на нравственные ценности, выстраивая отношения на основании доверия и заботясь о собственной репутации, вы сможете обойти конкурентов и преуспеть

Читать

Преодоление. Записки инженера

Ромуальд Урбанович

Автор настоящей книги, Урбанович Ромуальд Альфонсович, (1940 г.р.) обладает большим жизненным опытом. В 1956 году он поступил и в 1961 году окончил Московский горный институт. Работал по системам автоматики на шахтах в Донецкой и Ростовской областях, а затем на предприятиях химической промышленности в Грузии (г. Рустави) и в городе Волгограде-Волжском. Работал так же преподавателем в Волгоградском химико-технологическом техникуме. С 1982 года раб

Читать

Шанс разбогатеть

Алекс Динсон

Дэвид Гаррисон, обычный рядовой менеджер находит в лесу сумку с деньгами и сразу начинает с их помощью решать свои финансовые проблемы. Не обращая внимания на опасения своей супруги Кэрол о происхождении этих денег, Дэвид покупает себе роскошный автомобиль и продолжает сорить деньгами. Молодая пара строит свои дальнейшие планы на жизнь, уверенные в том, что им сильно повезло: про деньги никто не узнает и никогда не придёт. Они ошиблись: За деньга

Читать