Здравствуйте дорогие читатели, очень рад если вы приобрели данное пособие по саморазвитию. Книга является моим личным опытом о том, как вылезти самостоятельно из ужасного морального состояния под названием «депрессия». Не важно, как оно называется, однако я освещу основные симптомы, которые я чувствовал:
– незнание чего я хочу от жизни и для чего живу;
– постоянные расстройства из-за любых ситуаций;
– плохое настроение, не было радости;
– множество страхов в общении с людьми и коммуникацией с ними;
– боязнь быть собой и говорить то, что я действительно чувствую;
– ощущение обреченности, будто бы ничего не получится изменить;
– потерянное состояние, вечно чувствовал себя не в своей тарелке, не осознавал, что происходит вокруг.
Это лишь краткий список того негатива, который я ощущал на себе и если у вас есть подобные мысли, то поздравляю, вы наткнулись на нужного человека и нужную книгу! Ведь книга – это мой личный опыт о том, как подняться из такого состояния и в ней содержится очень много полезной информации о жизни в целом, которой я не знал в начале своего пути.
Итак, цель книги – помочь всем людям выйти из депрессии самостоятельно, дать толчок, который сдвинет их с места и научит жить счастливо! Для человека не находящемся в депрессии книга послужит опытом по саморазвитию в принципе. Ведь никто не исключает, что при сложной жизненной ситуации человек, считающий себя невероятно сильным, не окажется в ней. Поверьте, каждый может оказаться в ужасном моральном состоянии. так что книга полезна для любого человека, который сам еще не открыл эти знания.
Также мне хотелось бы отметить, что когда я пытался выйти из депрессии я не нашел ни одного достоверного пособия и ни одного человека, кто мог бы мне помочь. Поэтому я решил все взять в свои руки и разобраться сам и действительно постарался изложить все кратко и четко по-нашему с вами плану.
Таким образом, в книге будут освещены ответы на следующие вопросы:
Как вы оказались в депрессии? Что делать и как из нее выходить? Как жить счастливо? Как ставить перед собой цели и добиваться их?
Чтобы перенять мой опыт на себя попрошу вас включить ваше воображение, как бы прокручивая в голове те события, о которых я говорю (под словом «прокручивая» я имею ввиду «воображая», «ставя себя на мое место или же вспоминать свою жизнь»). Ведь толк от любой книги есть только в том случае, если она корректно вами понята, а для этого нужно ощутить, как все сведения, о которых идет речь в книге реально работают в вашей жизни. Ведь важно не просто прочитать информацию, ничего не осознав и не отложив в своей голове, а нужно понять ее и знать где применять в жизни для достижения поставленной цели, в нашем случае это налаживание своей жизни и личностный рост. Забегая вперед, хочу сказать, что знания зачастую пригодятся лишь тем, кто ищет их для достижения поставленной задачи – изменить себя, так что если у вас ее еще не стоит, то прочитайте один раз, подумайте готовы ли вы измениться, а затем прочтите заново. С новым восприятием реальности вы более точно поймете и ощутите все знания, описанные в книге.
Так же хочу отметить, что книга написана не на научном языке, а на простом, где я кратко излагаю всю суть дела и возможно заменяя некоторые научные гипотезы, у которых возможно есть названия, простыми словами, а возможно я открыл это в себе первый, кто знает. Ведь краткость сестра таланта, потому что более глубокие познания могут вам быть не нужны на начальном этапе и только путать вас, но поверьте, в книге имеется более чем достаточно чтобы справиться с депрессией самостоятельно. Перейдем же к рассмотрению той «картины», которую я увидел, взаимодействие частей которой и понимание позволило мне самому вытащить себя из «забвения».
*Предупреждение. Вся информация, изложенная в книге поможет только при четком понимании данных сведений и усердной работе над собой. Результат зависит только от вас, и следует понимать, что живя всю жизнь с проблемами за один день их не решишь. Продолжайте работать над собой до тех пор, пока результат не закрепится в вашей голове и не расстраивайтесь, если его нет в желанное вами время. Вся информация, изложенная в книге поможет только при четком понимании данных сведений и усердной работе над собой. Результат зависит только от вас, и следует понимать, что живя всю жизнь с проблемами за один день их не решишь. Продолжайте работать над собой до тех пор, пока результат не закрепится в вашей голове и не расстраивайтесь, если его нет в желанное вами время. При неуверенности в своих силах советую обратиться за помощью к психологу.
План наших действий:
– Определяемся кто такой человек, общество и как мы оказались в депрессии. (Глава 1.)
– Учимся решать проблемы настоящего и прошлого, контролировать свои мысли. (Глава 2).
– Определяемся с вашими желаниями в жизни, ставим цели, составляем план. (Глава 3).
– Устраняем привычки, мешающие нам работать и идти к целям. (Глава 4).
Прежде чем начать вам что-то рассказывать, мне необходимо дать вам понятие и осознание того, кто же такой человек в принципе с точки зрения психологии и что управляет нашей жизнью.
Человек – это существо, которым управляет мозг. Совершенно на многое влияет правильная и корректная работа мозга, следовательно, нужно правильно и умело им обращаться. Однако никто из современной жизни фактически сам не знает, что такое система «мозг» и как она работает, в основном люди живут на основе своих привычек и ничего не меняют, потому что нет понимания работы мозга и как пользоваться этими знаниями. То есть никто не умеет правильно его эксплуатировать и совершенно логично, что у вас появляются всякого рода проблемы в своей голове. Но никогда не поздно начать все осознавать. Приступим же к разъяснению того, как же вы оказались в данном положении.
Итак, появившись на свет первые люди, кого вы увидели были родители. В столь юном возрасте ваш мозг еще не окреп и все, что имеется – это органы чувств, которые обрабатывают информацию о происходящем вокруг вас и заносят в мозг. Таким образом у вас складывается первое впечатление о том, что такое мир вокруг нас. Глядя на поведение родителей друг с другом, вы учитесь общаться с людьми по подобию родных, принимая их поведение за «норму». Причем у каждого человека разная семья и поведение в коллективе, принятое им за норму у каждого ребенка соответственно будет разным.
После семьи первое где оказывается человек – это коллектив. Однако, как правильно жить в нем тоже собственно никто не учит, как управлять своим поведением в коллективе и жить счастливо. Отсюда и начинаются всякие проблемы, решения которым мы с вами сегодня будем освещать.
