Олесь Миррей - Как кошка. Наведи порядок в своей голове

Как кошка. Наведи порядок в своей голове
Название: Как кошка. Наведи порядок в своей голове
Автор:
Жанр: Саморазвитие / личностный рост
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2020
О чем книга "Как кошка. Наведи порядок в своей голове"

Жизнь, как снежный ком, снова наваливается массой событий и ситуаций? Вы чувствуете себя в растерянности, постоянно страшась сделать или сказать что-то не так, куда-то опоздать, что-то забыть? Кажется, все мысли и чувства перепутались в один тугой узел, а все вокруг постоянно подходят и еще подтягивают его. Эта книга создана, чтобы не просто показать, как исправить ситуацию, которая вам не нравится сейчас, но помочь пройти этот путь, делая простые маленькие шаги на пути к ясности и счастью. Книга содержит набор работающих техник, которые помогут увидеть мир и себя в этом мире немного светлее.

Бесплатно читать онлайн Как кошка. Наведи порядок в своей голове


ПРЕДИСЛОВИЕ

Верь в бога и делай что-то.

Жизнь как снежный ком снова наваливается массой событий и ситуаций? Голова переполняется сомнениями и оглядками, а что люди скажут? Вы чувствуете себя в растерянности, постоянно страшась сделать или сказать что-то не так, куда-то опоздать, что-то забыть?

Кажется, что мысли и чувства все перепутались в один тугой узел, а все вокруг постоянно подходят и еще подтягивают его.

Вы смотрите вокруг, и почему-то не радуют ни чудный закат во всё небо, ни новый винтажный диван, который привезли только сегодня, ни долгожданная победа «наших» во вчерашнем матче, ни подружка с новым маникюром, идущая рядом, ни отпуск, который вот уже послезавтра. И всё вроде хорошо, но чего-то не хватает. И никак не понять, что же это за таинственное что-то, которого всё время как назло не хватает. Знакомо?

Какая-то совсем уж мрачная картина у меня получилась. Но как бы там ни было, если вас не покидает противное ощущение, что всё не так, и вопрос «что я вообще делаю среди всех этих людей целыми днями» – частый гость в ваших мыслях, а небо остается серым в любую погоду, то явно пора навести порядок в собственной голове. Выкинуть мусор, разгрести завалы, вдохнуть свежего воздуха и снова стать счастливым человеком.

Чтобы помочь вам на этом пути, я и написал эту книгу.

Два года назад я и сам терпел такие же мучения, задаваясь всякими разными вопросами от отчаянного «почему всё это со мной происходит?» до более конструктивных вариантов типа «и что теперь с этим всем делать?».

Проведя многочисленные часы в попытках понять и исправить сложившуюся ситуацию, я прочитал множество статей и книг по психологии, физике, неврологии, религии, программированию и массу других на разнообразные темы, проходил тренинги по развитию личности, продажам, актерскому мастерству, пробовал разные техники и подходы, и разными другими способами растрачивал своё время, силы и деньги.

В итоге пришёл к банальнейшему выводу, что для счастья нужно просто быть проще. Еще проще. А потом еще чуть-чуть.

В своих уроках я не буду рассказывать, что и почему творится в наших головах и откуда берётся вся эта унылая путаница в сознании, об этом уже очень много написано и наговорено, можете почитать на досуге в интернете.

Но разве вы читаете эти строки, чтобы узнать, ПОЧЕМУ это всё происходит, в чём тайные связи и причины? Если так, то здесь вы не найдёте того, что ищете.

Эта книга создана, чтобы не просто показать, КАК исправить ситуацию, которая вам не нравится сейчас, но помочь пройти этот путь, делая простые маленькие шаги на пути к ясности и счастью.

Мне хочется поделиться с вами набором реально работающих техник, которые если и не сделают абсолютно счастливым человеком, то в любом случае помогут увидеть мир и себя в этом мире немного иначе.

Выполняйте простые задания, описанные в книге, и начните уже поворачивать свою жизнь лицом к лучистому счастью.

И первым таким маленьким поворотиком пусть станет выполнение небольшого задания. Задание такое: прямо сейчас нужно выйти на улицу, выбрать приятное место, повернуться в какую хотите сторону, поднять руки ладошками вверх и постоять так молча 10 минут. Молчать надо и ртом и мыслями, молчать и дышать глубоко. Понимаю, задание сложное, но надо постараться.

Не могу удержаться, дам еще одно, второе задание – на вечер, оно попроще: пройдите сегодня домой другим путём, не тем, как обычно. Любым, коротким, длинным, незнакомым, старым, главное – другим.

P.S. А да, почему кошка? Она живая, естественная, хищник, хорошенькая, хоть и не ёжик. Остальное – про кошек и их хитрую роль в нашем счастье – обязательно расскажу позже.

ВМЕСТО ВВЕДЕНИЯ

Начнем с того, что я вас прекрасно понимаю, и я здесь, чтобы помочь.

Смута в голове и печаль в сердце – есть причина нашего поражения на всех жизненных фронтах. Но откуда же берётся эта зараза?

Всегда есть два направления, как для причин, так и для действий, -

Внешнее – мир вокруг нас;

и Внутреннее – мы сами.

Так вот, и берётся наша смута всего из двух источников:

1) 

Страх неопределённости будущего;

2) 

и Неудовлетворённость собой в настоящем.

Наверное, следует сказать несколько слов про них, поскольку врагов надо знать в лицо. Начнём со второго.

Возможно, мои слова пойдут в разрез с традиционным представлением, но никакой неудовлетворённости собой не бывает. Подобное восприятие вызывается

либо тем, что нам не нравится, как окружающие реагируют на нас;

либо тем, что наше мнение о себе не соответствует нашему же мнению о том, какими мы должны быть.

И всё. Соответственно, пути два:

либо изменить своё поведение/внешность/речь/мнение;

либо сменить своё окружение.

Выбирайте сами.

Теперь о неопределённости будущего.

Тут всё просто – будущее не определено. Говоря конкретнее, его вообще нет. Есть только наши фантазии о том, каким оно может быть. А может и не быть.

Скажите-ка вот себе честно, как часто сбывались ваши представления о будущем? А когда сбывались, вы чувствовали то же самое, что во время своих мечтаний о том самом событии?

Я не знаю ваш ответ, но предполагаю, что это что-то вроде «не очень часто» и «не совсем». То есть это самопридуманные страшилки, которые на самом деле далеко не всегда сбываются. Очень и очень далеко не всегда.

Страх внутри нас – это защитный механизм, говорящий об опасности, организм напрягается, готовый либо бежать, либо прятаться, но не стоять и бояться. Так если вы боитесь – дайте выход своему страху – бегите, нападайте, прячьтесь, действуйте! – но не стойте на месте.

Сколько реально опасных ситуаций было в вашей жизни? Можете вспомнить хоть одну? Конечно, я не говорю про такие ужасы и трагедии как война, терроризм или маньяки, убереги нас, Всевышний, всех от этого.

Парадокс еще в том, что мы далеко не всегда понимаем, что ситуация действительно опасна.

Выходит, мы впадаем в ступор и тоннами убиваем нервные клетки, дрожа от страха от собственной фантазии, но продолжаем спокойно идти вперед навстречу несущемуся паровозу. Чудные мы, однако, зверюшки – люди.

Почему так всё пугающе выглядит? Да потому, что это всё мы сами себе напридумали, а кто кроме нас знает лучше наши собственные страхи? Придумали, значит, а теперь сидим и боимся, как в детском стишке про девочку Мурочку.

Всё, выходим погулять на 10 минут. Встречаемся здесь же.

Я надеюсь, погода стоит у вас хорошая, и наши маленькие прогулки доставляют вам удовольствие.

Хотя плохой погоды ведь не бывает, верно? Что-то у меня всё «не бывает» да «не бывает», так, глядишь ничего и не останется «бывать».

Собственно, проходя ступеньки про кошек и счастье, мы и будем учиться отделять, что на самом деле бывает, а что мы сами себе понавыдумали. Или даже не мы сами, но почему-то верим чужим бредням больше, чем своим глазам.


С этой книгой читают
Что делать, если хочется публичности, влияния и статуса? Что делать, если хочется проявиться, заявить о себе, рассказать свою историю и быть услышанным?Строить сильный личный бренд.Может ли эксперт начать строить личный бренд самостоятельно?Да.Автор рассказывает, как, используя систему двенадцати архетипов Кэрол Пирсон, создать смысловое ядро вашего личного бренда; как найти то, что отличает вас как эксперта от сотен тысяч других; как рассказать
Инструмент самокоучинга, который поможет творческому человеку легко и понятно спланировать проект от и до. На примере написания романа.
Как стать тем, кто не только управляет собой, но и вдохновляет окружающих на перемены?Что делает лидера настоящим в мире, где изменения происходят быстрее, чем когда-либо?Как найти баланс между амбициями, технологиями и отношениями, оставаясь верным своим ценностям?Эта книга – ваш проводник в эпоху перемен. Вы узнаете:Как развивать самодисциплину, эмоциональный интеллект и глубинную осознанность.Какие привычки помогают лидерам добиваться выдающих
"Стратегия успеха. Руководство для опытных предпринимателей" – это практическое руководство, созданное для тех, кто стремится вывести свой бизнес на новый уровень. Книга охватывает ключевые аспекты предпринимательства, включая разработку успешных стратегий, управление финансами, выход на международные рынки, использование инноваций и построение сильного бренда. Реальные кейсы известных компаний, проверенные инструменты и практические советы помог
Вторая мировая война. Оккупированная Польша. Поезд везет тысячи людей в концлагерь – на верную смерть. Подруги Лена и Каролина прижимают к груди новорожденных дочурок Каролины. Отчаявшаяся молодая мать решается на безумный поступок. Укутав малышей потеплее, она сбрасывает их с поезда…В лагере Каролина умирает, а Лена дает слово позаботиться о детях. Прошли годы, но обещание не дает Лене покоя. И она начинает поиски… Но, чтобы отыскать близнецов,
После развода с мужем адвокат Лариса Гайдук решила отдохнуть в уютном провинциальном городке. Но до отдыха ли, когда все жители охвачены ужасом: в самом центре, на площади, нашли обезглавленное тело. Ходят слухи, что это дело рук Безголового – так называют призрак здешнего помещика, который, согласно легенде, живет в старинном замке за городом. Лариса отправляется туда днем, но не находит ничего подозрительного. Однако вечером по дороге домой вдр
Они готовы послать к чёрту всех тех, кто кричит,что не существует настоящей и искренней любви между близкими родственниками. И "ты" можешь лишь испытывать мимолётную страсть, или же симпатию, но не настоящие чувства. К чёрту, это ненавистное слово "инцест", которое могло бы напугать подростков в наше время, но не их двоих! Заставить вовремя задуматься над совершёнными ошибками, внушить себе, что есть границы, которые так или иначе запрещено перес
Говорят, сердце мессира де Шалона отравлено ядом его покойной жены.Говорят, Стражи Вальхейма единственные, кто сдерживает несметные полчища мира Мглы.Говорят, сущность Стража, заточённая в альнейском зеркале, безумна.Говорят, мессир де Шалон снова намерен жениться.Впрочем, мне до этих слухов нет никакого дела. Я для его чародейства не представляю ни малейшего интереса.Так думала я, Александрин ле Фиенн, пока не получила от Стража предложение руки