Юрий Богин - Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача

Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача
Название: Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача
Автор:
Жанры: Медицина | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2017
О чем книга "Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача"

Удивительная история жизни и долголетия врача – пионера отечественной ультразвуковой диагностики. Юрий Николаевич Богин стоял у истоков развития этого направления медицины. Он сам создавал и сам тестировал первые аппараты (а они были величиной с небольшой дом!), сам проводил первые исследования и совершал открытия, которые сегодня кажутся нам совершенно «обыкновенными» вещами. Сейчас ему 92 года. Активный, умный и проницательный врач, легенда отечественной медицины, готов рассказать, как сохранить здоровье и долголетие на долгие годы.

Бесплатно читать онлайн Как прожить не меньше 100 лет. Советы легендарного отечественного врача


Вступление

Ценность нашей жизни – в самой жизни

Большинство людей относятся к своему существованию беспечно. Молодость дарит «будущее» – эфемерное ощущение, что всё ещё впереди. О смерти в 20 лет никто не задумывается. Это страшно, зачем нужно осмысливать то, что нельзя отменить?

В 30–40 лет попросту не до этого. Дети растут, работа кипит. Надо заботиться и о стареющих родителях, и о новом поколении. Всё хочется успеть, всё решить, всё сделать. На отдых и мысли о здоровье почти нет времени. «Само пройдёт» – говорим мы себе и выходим с температурой из дома.

Но вот рубеж в 50 лет пройден. Тело понемногу начинает сдавать. Первые звоночки – седина, морщины на лбу и вокруг глаз, усталость. Необратимость процессов пугает, неожиданно и больно приходит вдруг осознание собственной конечности. Жизнь обретает немыслимую ценность. Сообщения о болезни или, не дай Бог, смерти коллег и соседей вызывают озноб и непонятную пустоту в душе.

Спустя полвека мы впервые начинаем ценить жизнь. И хотим всё успеть: достроить дом, съездить туда, куда всю жизнь мечтали, научиться рисовать. Да мало ли неосуществлённых желаний? Но статистика неумолима – средняя продолжительность жизни в нашей стране едва перешагнула рубеж в 70 лет. И это при том, что медицина развивается стремительнее, чем когда бы то ни было, голод и настоящий порог бедности остались в военном прошлом. Что же происходит не так? Ведь давно доказано, что ресурсов человеческого организма должно хватать на 100–150 лет полноценного существования!

Недостатка в советчиках тут тоже нет. Одни считают, что виной всему потребление мяса. Другие видят проблему в нервах. Третьи связывают свои беды с плохой экологией. Дано ли нам узнать, кто прав? Вряд ли. Но стараться продлить свою жизнь, свою бесценную жизнь, нужно. Нужно и вам, и родным, и близким людям. Что можно сделать? В этой книге я поделюсь с вами своими знаниями о долголетии. Надеюсь, они помогут вам сохранить свое здоровье и активность на долгие-долгие годы.


Юрий Николаевич Богин

Когда старость в радость. Секреты счастья

Вот у меня часто спрашивают: «Юрий Николаевич, как Вам удаётся сохранять бодрость и молодость?» Да, мне 92 года, но, честно говоря, я себя чувствую моложе.

Секрета, конечно, никакого нет. Просто всю жизнь я соблюдал два правила – знал чувство меры во всех своих желаниях и пристрастиях и старался заниматься по жизни тем, что мне было интересно. Я встречал нередко людей, которые всю жизнь делали то, что не хотели. Ждали, когда наступят лучшие времена, и им казалось, что вот сейчас-το и начнется новая, настоящая жизнь. А пока так, черновик пишут. Но новая жизнь не начиналась. Потому что мы живём сегодня, каждый день своей настоящей жизнью. И от того, как мы к ней будем относиться, она нам вернёт с лихвой! Здоровьем или нездоровьем, успехами или неудачами, счастьем или разочарованием.

Не ждите лучших времён.

Начинайте жить прямо сейчас.

Помните, то, что вы считаете «черновиком», переписать не удастся!

То, что мы делаем или получаем по жизни – это и результат работы наших родителей. Ведь с первой минуты, как мы появляемся на свет, мы впитываем все, что делают, говорят или не говорят наши родители. Ребёнок, как губка, забирает в себя всё, что происходит вокруг. И он с первого дня копирует и манеру поведения, и манеру общения, и отношение к той, или иной ситуации. Всё, что исходит от родителей, всё впитывается ребёнком.

Поэтому я могу сказать, что от своих родителей получил те знания и умения, которые потом меня и вели по жизни. И, наверное, благодаря им я с раннего возраста понимал, как себя вести в той, или иной ситуации. А если не знал – думал про папу. Как бы он поступил на моем месте? Папа – Николай Иосифович Богин – был известным и очень уважаемым врачом и человеком. А мой дедушка – Иосиф Александрович Богин – известным уездным врачом в Егорьевске. Поэтому я понимал, что должен быть не хуже – чтобы не ударить в грязь лицом и не опозорить фамилию! Конечно, всё это обязывает держать планку, всегда помня, что за твоей спиной – очень высокий уровень и профессионализма, и человеческого достоинства.

Делайте только то, что приносит вам удовольствие.

Не тратьте свою жизнь на нелюбимые вещи.

Я и старался.

Я всю жизнь старался получать определённое удовольствие от всего, что делаю. И, в первую очередь, от своей работы. Я старался работать там, где мне было интересно, делал то, что считал важным. Никогда не думал о карьерном продвижении или о высоком материальном достатке. У меня до сих пор нет дачи, машины, я ничего не накопил. Кроме бесценного опыта в работе. Мое богатство – это мои открытия, научные достижения, моя лаборатория, её успехи, мои ученики, моя жена. Она, кстати, всё время говорит: «Куда ты спешишь?» А я не могу долго на одном месте топтаться – такой у меня характер! Моя жизнь тесно связана с работой. Работа меня воодушевляла и заставляла всё время идти вперёд. Вот меня часто представляют на официальных мероприятиях у нас и за рубежом профессором. Официально я никогда не стремился к получению этого звания, и мне не особенно нравится, когда меня так называют.

Я считаю, что самое важное в человеке – тот духовный и моральный стержень, который он получает из своей семьи. Уже потом, на протяжении жизни, на него насаживаются привычки, взгляды, принципы, пристрастия. Но для меня всегда на первом месте был духовный стержень человека. Даже в отношении с женщинами. Вот, например, знакомился с красивой девушкой. Всё было вроде хорошо, но вскоре понимаю, что это не мой человек! И всё, даже внешняя красота не спасает.

В этой книге мы поговорим про мою главную страсть – УЗИ. Про наши открытия и достижения, про то, как стали первыми проводить исследования. О том, каких результатов добились. И обязательно обсудим, как сохранить свой организм крепким, а разум – светлым. И чем ультразвук может в этом помочь. Помните, что всё в наших руках. Каждый из нас – сам кузнец своего счастья.

Семья – наше все. Как я стал тем, кем стал

Некоторое время назад в Америке были проведены интересные исследования. В течение целого поколения в разных штатах социологи отслеживали жизни нескольких тысяч человек. Цель была такова – выяснить, какое значение имеет для нашего здоровья крепкая духовная связь. Причём речь не шла только о кровных узах. В расчёт брали также наличие близких друзей, любимых – одним словом, тех, кому был небезразличен человек. Выводы оказались удивительными. Люди, у которых обозначенные связи сохранялись на протяжении всей жизни, сохраняли здоровье и долголетие в несколько раз чаще, чем их несчастные одинокие «соучастники» эксперимента. Другими словами, чем большему количеству людей мы нужны и чем чаще мы способны испытывать родственные чувства по отношению к окружающим, тем крепче у нас здоровье и тем больше тяга к жизни!


С этой книгой читают
Перед вами уникальная книга, сочетающая в себе огромный спектр способов поддержания хорошего самочувствия, укрепления иммунитета и сохранения здоровья на протяжении всего года. Здесь вы найдете рецепты, которые окажутся наиболее эффективными в тот или иной сезон. Эта книга поможет вам позаботится о здоровье в течение всего года, чтобы вы вступили в новый год полными сил и уверенности в себе. Ведь именно хорошее здоровье позволит вам постичь новые
Желаете очистить и восстановить свой организм, тогда эта книга для вас. Это не просто рецептурник фитопрепаратов. Вашему вниманию представлены всевозможные методики по восстановлению сил после сердечных заболеваний: фитопрофилактика, гомеопатия, йога, массаж, лечебная физкультура и т. п. Имея такую литературу в своей личной библиотеке, вам не стоит беспокоиться о своем здоровье.
«В этой книге я предлагаю вам обратить свое внимание на лечение средствами народной медицины. На этот раз мы очистим и приведем в порядок почки. Для начала в этой книге имеется глава, в которой рассказывается непосредственно о том, чем и как могут болеть наши почки. А затем уже и как их почистить. Также я обращу ваше внимание на питание таких больных, чтобы вы всегда могли знать ответ на вопрос: „Кушать или не кушать?“. Также в этой книге вы найд
Из этой книги вы сможете узнать о том, как очистить и восстановить свой организм при заболеваниях щитовидной железы, об их профилактике, а также их основных симптомах. В результате вы сможете определить диагноз для себя или своих близких и немедленно приступить к очищению и оздоровлению организма. В книге подробно описаны способы лечения и профилактики заболеваний щитовидной железы народными средствами. Полезные советы и важные рекомендации вы на
Кролиководство – перспективная отрасль животноводства.Кролики – наиболее быстрорастущие и плодовитые животные, дающие мясо, шкурки и пух при небольших затратах труда и средств. И прежде, чем они появятся у вас, нужно узнать все, что необходимо для их разведения, роста и развития.Эта книга для тех, кто хочет обеспечить себя диетическим кроличьим мясом или улучшить материальное состояние благодаря реализации шкур и мяса.
Алексей Моторов – автор блестящих воспоминаний о работе в реанимации одной из столичных больниц. Его первая книга “Юные годы медбрата Паровозова” имела огромный читательский успех, стала “Книгой месяца” в книжном магазине “Москва”, вошла в лонг-лист премии “Большая книга” и получила Приз читательских симпатий литературной премии “НОС”.В “Преступлении доктора Паровозова” Моторов продолжает рассказ о своей жизни. Его студенческие годы пришлись на б
Эта книга о моей жизни, о том, как я заболела биполярным аффективным расстройством (БАР), как переживала депрессии и мании, как лечилась и восстанавливалась. Книга будет интересна прежде всего людям, близко столкнувшимся с БАР. Книга с одной стороны грустная, потому что заболевание не позволило мне реализовать мою мечту. Я бы сказала, что БАР нарушил все мои жизненные планы. Однако мой жизненный опыт показывает положительный сценарий, при котором
Катя давно хотела отдохнуть и расслабиться. А где отрываться, если не на море. Ей повезло сразу, всем бы так.