Каждый из нас стремится найти себе пару, никому не хочется остаться в одиночестве. Мы все хотим любви и тепла, понимания и сопереживания. И поэтому все мы ищем того самого человека, вместе с которым сможем испытать трепетное ощущение полета и поймать волну вдохновения, почувствовать защищенность, полноту и смысл жизни. Без любви жизнь неполноценна.
Согласно исследованиям, гармоничная любовь – это не только романтика, но еще и здоровье. Гармоничный брак двух любящих супругов увеличивает продолжительность жизни. Поддержка и забота друг о друге делают партнеров по браку более устойчивыми к стрессу. Регулярный секс повышает иммунитет, улучшает память и внимание, тормозит развитие душевных заболеваний. Каждое десятилетие холостой жизни на год укорачивает жизнь людям старше 25 лет, не состоящим в браке или долговременных отношениях. Однако, если отношения превращаются в ежедневную борьбу и взаимные упреки, неоправданные ожидания и разочарования, то это не способствует увеличению продолжительности жизни, а наоборот, укорачивает.
Как найти партнера, жизнь с которым станет воплощением вашей самой заветной мечты? Как создать близкие отношения, но при этом не потерять себя и остаться независимым? Как вернуть искру в угасающую любовь супругов? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, а выполнив рекомендуемые в ней упражнения, вы сможете создать желанные отношения. Эта книга поможет вам добиться успеха и найти любовь.
Я уже несколько лет провожу в интерактивном формате тренинг, описанный в данной книге, для женщин. Тренинг в реальном пространстве называется «Женское счастье», онлайн-тренинг – «Тайны женского магнетизма». Запись 8-часового вебинара можно приобрести на моем сайте http://crisis-psyholog.ru/index.php/webinar/genskyi-magnetizm.
Эту книгу могут использовать и мужчины, поэтому я сделала название книги гендерно нейтральным: «Как зажечь звезду любви». Идея помочь мужчинам в создании гармоничных отношений мне пришла потому, что все чаще мои клиенты-мужчины просят дать им профессиональные рекомендации, посоветовать, как найти девушку своей мечты или наладить отношения с партнершами, женами. Честно говоря, я не вижу особой разницы между женской и мужской стратегией привлечения партнеров и гармонизации отношений. Во время индивидуальных сеансов с мужчинами описанные в книге методы давали хорошие результаты, и даже быстрее, чем во время сеансов с женщинами, так как мужчины быстрее избавляются от негативных эмоций, у них в среднем выше самооценка. Гендерные различия учтены в книге в упражнениях на представление образов Женщины и Мужчины. Это упражнение приведено в книге в двух вариантах.
На «живые» тренинги с подобной тематикой мужчины ходят неохотно – точно так же, как и неохотно обращаются к психологам. Поэтому им будет комфортнее дома, наедине с собой прочитать эту книгу-тренинг или поработать с вебинаром. Однако, поскольку мой опыт работы с женщинами все же обширнее, то и примеры, иллюстрирующие упражнения, чаще всего взяты из женских судеб. Было бы приятно получить отзывы и счастливые истории любви от мужчин, прочитавших эту книгу и прошедших тренинг.
Моя история
Моя история поиска любви полна проблематичных и печальных периодов. Первое замужество закончилось разводом, и следующие восемнадцать лет я, воспитывая детей, жила одна. Конечно, я мечтала о любви, но почему-то мужчины меня в основном игнорировали или быстро бросали. Я опасалась, что на мне «венец безбрачия». Когда дети выросли и разъехались, я остро почувствовала одиночество и решила от мечтаний перейти к действиям. Я стала отчаянно пытаться найти спутника жизни. Но мужчины как будто испарились, словно вымерли как класс. Их просто не было в пределах видимости. Однако я не из тех, кто сдается! Я перечитала массу книг, перепробовала большое количество техник, методик, медитаций, ритуалов, упражнений, прежде чем нашла то, что действительно работает. На активный поиск у меня ушло шесть лет, чему предшествовал двенадцатилетний период пассивного ожидания. Итого 18 лет одинокой жизни! Не слишком ли это много? Но лучше поздно, чем никогда.
В конце концов, применив упражнения, приведенные в этой книге, я нашла мужчину, который на 100% отвечал моим запросам. Я круто изменила свою жизнь, уехала в Америку и во второй раз вышла замуж в 49 лет. Победа? Нет, это была катастрофа. Я попала в ситуацию морального домашнего насилия. Оказалось, что тех запросов недостаточно, я кое-что не учла. Всплыли неотработанные программы детства, ограничивающие убеждения. Я потеряла себя, я была в отчаянии. Долгое время я не хотела признавать свое поражение, думала, что надо работать над собой и все разрешится, пыталась сохранить брак. Но потом я подумала: «Жизнь так коротка! Остается не так уже много времени на счастье, я достойна большего, чем быть рабой этого маленького тирана. Лучше жить одной, чем с кем попало. Лучше жить голодной, чем в постоянном страхе. Лучше стать свободной, чем жить в золотой клетке. Лучше быть собой, чем пытаться быть кем-то еще. Свобода, свобода и еще раз свобода! Ничего дороже свободы нет. Я хочу взлететь, и я хочу летать как свободная сильная птица. Высоко в небе, от рассвета до заката». А еще я подумала: «Самый яркий рассвет бывает перед самым темным закатом». И взяла курс на развод.
Я купила мандалу освобождения и медитировала на нее. Делала упражнения на отмотку, разрыв связей, укрепление границ, восстановление идентичности.
После 4-х лет мучений я развелась. Это было нелегко, но я решилась, и я освободилась. Но пока еще не взлетела. Я не знала, как жить дальше. Я второй раз ушла, но теперь уже в незнакомой стране, где нет ни семьи, ни поддержки, ни стабильной работы, ни денег. Как я буду выживать, я не имела понятия. Было очень страшно. Но тут я вспомнила, что один раз я уже ушла с двумя детьми и с двумя сумками также в никуда и безо всего. И я выжила, и я вырастила детей. Ничего, как-нибудь прорвусь – подумала я. И я прорвалась.
После разрыва патологических отношений жизнь стала резко меняться к лучшему, работа стала более стабильной, и пошли и деньги. Я стартовала свой канал на ютубе и начала консультировать по скайпу. Я помогала другим и параллельно собирала себя по кусочкам. Я пришла в себя. Я соединилась с собой. Я поняла, что я все та же энергичная и успешная женщина, и нарцисс меня не сломал. Я встала на свои ноги, и я взлетела.
