Smart Reading - Ключевые идеи книги: Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди

Ключевые идеи книги: Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди
Название: Ключевые идеи книги: Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди
Автор:
Жанры: Мотивация | Саморазвитие / личностный рост
Серия: Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Ключевые идеи книги: Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди"

Это саммари – сокращенная версия книги «Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее» Бенджамина Харди. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

«Что поделаешь, судьба…», «Таким уж я уродился», «Видать, на роду написано» – как часто мы отпускаем подобные реплики или слышим их от других! И уж точно не по радостному поводу.

Вот новость, которая радикально изменит вашу судьбу: нет никакой судьбы. Ни у кого на роду не написаны никакие мрачные пророчества. Меняться может каждый, вне зависимости от того, 15 ему лет или 95. Мы сами выбираем самих себя.

Вы готовы сделать самый важный выбор в своей жизни – выбор собственного будущего? Тогда доктор психологии Бенджамин Харди готов стать вашим проводником!

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Бесплатно читать онлайн Ключевые идеи книги: Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее. Бенджамин Харди


Оригинальное название:

Personality Isn't Permanent: Break Free from Self-Limiting Beliefs and Rewrite Your Story


Автор:

Benjamin Hardy


www.smartreading.ru

Мифы о личности

За последние десятилетия в психологии накопилось множество заблуждений о личностном росте. Они многократно описаны в популярной литературе и принимаются большинством за чистую монету.

Миф № 1. Есть определенные типы личности. Согласно типологии Майерс – Бриггс, их 16. А вот личностный опросник NEO выделяет только шесть типов людей. Еще, как известно, есть самое общее деление на экстравертов и интровертов. Кому же верить? Никому: ни одна классификация не опирается на доказанные научные данные. Каждая из них просто отражает теоретические воззрения ее автора. Мы же, веря тому или иному тесту, просто навешиваем на себя ярлык, который всегда ограничивает нас настоящих.

Миф № 2. Черты личности врожденны и неизменны. В 1950-е годы психологи описали черты личности у тысячи 14-летних шотландских подростков. Оценивались их самооценка, устойчивость настроения и прочие разнообразные качества. Через 60 (!) лет 674 участника первого опроса – на тот момент им было за 70 – прошли тесты еще раз. Результаты анкетирования почти не совпали с первоначальными. Есть ли более убедительное доказательство того, что мы меняемся со временем?

Гарвардский психолог Дэниел Гилберт полагает, что уже через 10 лет вы становитесь другим человеком. Ученый опрашивал участников исследования о том, насколько за 10 лет изменились их ценности и интересы. Затем он поинтересовался их мнением насчет того, как изменятся их ценности и интересы в следующие 10 лет. Выяснилось, что, сравнивая свое прошлое с настоящим, участники легко замечают существенные изменения. От последующих же 10 лет они неизменно ждут лишь небольших перемен. Нам хочется верить, что мы останемся теми же, но это не так.

Миф № 3. Наше прошлое неизменно. Самая первая пациентка, обратившаяся в 1901 году к психиатру Алоису Альцгеймеру с жалобой на болезнь, которая позже получит его имя, утверждала, что теряет себя, стремительно забывая подробности жизни. Да, наше представление о себе тесно связано с воспоминаниями. Но полезно знать, как устроена память. Это не картотека, где упорядоченно хранятся навеки отпечатанные, надежно зафиксированные воспоминания. Скорее это Википедия, которая постоянно редактируется. Раз за разом вспоминая какое-то событие, мы всякий раз перепридумываем его заново – с точки зрения нынешнего настроения, ценностей, планов. Другими словами, то, что мы вспоминаем, очень мало говорит о том, как все было на самом деле, и очень много о том, каковы мы сейчас.

Миф № 4. Важно найти себя, раскрыть свою личность. Где же он, этот настоящий «я»? В каком уголке сознания прячется? Как долго его надо искать? Не стоит тратить на это время, потому что дело обстоит ровно наоборот: не наши сокровенные цели и решения стали продуктом личности, а личность – побочный продукт наших решений и целей. Новый опыт и навыки развивают и меняют нас. Ждать условий, которые соответствуют нашим врожденным, глубоко спрятанным в нас умениям, – значит постоянно, ежедневно отказываться от миллионов возможностей для роста.

Миф № 5. Личность – это и есть мы. «Принимайте меня таким, каков я есть» – очень популярное выражение. В переводе с модного психологического сленга на язык здравого смысла это значит вот что: «Я не хочу предпринимать никаких усилий, чтобы понять других людей, не испытываю никакого желания меняться и хочу лишь того, чтобы остальные подстраивались под мои весьма переменчивые решения». Звучит скверно.

Находим главную цель

Важное слово «зачем»

Что же дает разоблачение этих мифов? Мы не обречены на груз прошлого, которое постоянно переписывается заново. Наши личностные черты изменчивы. Более того, это единственное, что нам действительно по силам изменить! Самый важный аспект человеческой природы – способность делать выбор и сохранять верность своим решениям. Выбрать свой путь – вот ключевая задача каждого из нас. Важно не то, кем вы были, но то, кем хотите стать. А главный двигатель перемен – цели.

Мы все всегда делаем зачем-то. Большие и маленькие цели определяют наши действия, а действия, в свою очередь, определяют то, каковы мы есть. Даже самые безобидные и машинальные действия имеют цель.

Задумайтесь о том, что вы делали за последние сутки и что вами тогда двигало. Возьмите лист бумаги и разделите его посередине: слева напишите «Что я делал», справа – «Почему я это делал». Как можно подробнее вспомните вчерашний день.



Всем приятны яркие, запоминающиеся моменты жизни. Но не менее важно то, как мы проводим время день за днем. Наши повседневные действия отражают наши стремления, говорят о том, чего мы хотим добиться. Из таких незаметных шагов жизненный путь и складывается. Описав свой вчерашний день, просмотрите список и спросите себя:


▶ Зачем я вчера все это делал?

▶ Каких результатов ждал?

▶ Правда ли я хотел именно этого?

▶ Какие из этих действий соотносятся с тем, кем я вижу себя в будущем?

▶ Хотел бы я в будущем проводить время так же?

▶ Какие из этих действий можно удалить из списка, чтобы освободить время на то, чем действительно хочется заниматься?


Анализируя список, стоит иметь в виду, что все наши цели имеют три источника:


1. Опыт. Нельзя выбрать того, о чем понятия не имеешь.

2. Желания. Мы добиваемся только того, чего хотим. Если не хотим ходить на нелюбимую работу, но ходим, значит, все равно преследуем какую-то цель – скажем, зарабатывать на ней больше, чем в других местах.


С этой книгой читают
Этот текст – сокращенная версия книги Джека Митчелла «Обнимите своих сотрудников. Прививка от жесткого менеджмента». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеЕсли заглянуть за кулисы любого успешного бизнеса, вы увидите там толковых, преданных, энергичных сотрудников. Мудрые менеджеры собирают и берегут их как зеницу ока. Джек Митчелл, генеральный директор сети магазинов одежды Mitchells, прославился книгой «Обнимите своих клиентов»
Это саммари – сокращенная версия книги «Системное мышление. Как управлять хаосом и сложными процессами» Джамшида Гараедаги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Мир сложен и запутан – как найти в нем верный маршрут? Он сулит множество возможностей – как найти лучшую и превратить ее в работающий бизнес? Концепция Джамшида Гараедаги – проводник в мире сложности. Она позволяет взглянуть на природу бизнеса издалека – с точки зрения ученого
Это саммари – сокращенная версия книги «Наука и технологии вечной молодости. Достижения, которые радикально продлят вашу жизнь» Сергея Янга. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Как вы собираетесь отпраздновать свое столетие? В 2021 году для большинства из нас этот вопрос – вполне практический. Состояние науки и технологий таково, что у нас все больше шансов на преодоление столетнего рубежа, причем в добром здравии. В этом уверен предп
Это саммари – сокращенная версия книги «Человек и его символы». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Карл Густав Юнг – один из тех людей, которые принципиальным образом изменили взгляд человека на самого себя. Разрабатывая вслед за Фрейдом новую концепцию сознания, Юнг не побоялся спорить со знаменитым соратником, а в конце концов и вовсе разошелся с традиционным психоанализом, двинувшись в еще более неизведанные глубины нашего мышлени
Это саммари – сокращенная версия книги «Против часовой стрелки. Осознанный подход к здоровью и сила возможности» Эллен Лангер. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.В теории все мы согласны с расхожей фразой «нет ничего невозможного». Но умеем ли мы доказать это на практике? Еще в 1979 году психолог и исследователь Эллен Лангер провела эксперимент, который убедительно доказал: предоставление человеку выбора, удачно подобранное слово и н
Это саммари – сокращенная версия книги «Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» Джесси Инчаспе. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.«Вам нужен сахар, чтобы набраться энергии, и орехи, чтобы поддержать мозг, – съешьте батончик X», «Чувствовать сонливость в час дня – нормально. Выпейте кофе Y». Мы знаем, что это маркетинговые уловки, но… едим батончики и пьем кофе. Уровень глюкозы в крови скачет в
Этот текст – сокращенная версия книги Карен Прайор «Не рычите на собаку: новое искусство обучения». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.О книгеМетоды, которые в 1984 году Карен Прайор изложила в своей книге «Не рычите на собаку», изменили представления о поведенческой психологии и смягчили способы дрессировки животных. Она доказала гипотезу о том, что эффективно обучать можно не только человека, но и любое живое существо, вплоть до мо
Это саммари – сокращенная версия книги «Оффер на $100 миллионов. Как делать предложения, от которых невозможно отказаться» Алекса Хормози. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Что лучше, снотворное или медитация перед сном? Кажется, ответ очевиден. Тогда почему мы не знаем ни одного многомиллиардного бизнеса, связанного с медитацией, а число сверхприбыльных фармацевтических компаний растет с каждым годом? Парадоксально, но люди тратят
Что, если ваши возможности шире, чем вы когда-либо могли представить? Что, если привычные рамки, которые вы считаете непреодолимыми, существуют лишь в вашем сознании?Эта книга – руководство к освобождению от внутренних барьеров и ограничения мышления. Шаг за шагом, она поможет вам понять, что скрывается за страхами, сомнениями и привычками, которые сдерживают ваш рост. Вы научитесь работать с собственными эмоциями, развивать гибкость мышления и п
56 идей – это книга, которая предлагает читателю ключ к истинной свободе, находящейся внутри каждого из нас. Автор исследует, как наши собственные мысли и убеждения могут стать оковами, удерживающими нас в плену страха, вины и саморазрушения. Через примеры и советы, книга вдохновляет на принятие себя, прощение и ответственность за свою жизнь. Она учит, что настоящая свобода приходит не от внешних обстоятельств, а от внутренней работы над собой. Э
Что такое продуктивность? Отказ от тотального контроля своей команды и много отдыха! Звучит как шутка, но такова реальность авторской концепции «10х»: избавьтесь от огромного количества задач и сосредоточьтесь на своих Уникальных Способностях, чтобы добиться невероятного успеха.Откройте мировой бестселлер «Выше головы – прыгнешь!» Дэна Салливана и Бенджамина Харди, занимающий ТОП-20 книг «Амазона» о предпринимательстве, мотивационном менеджменте
Эту книгу я посвящаю таким же мамам какой стала я сама, тем, чей счастливый путь материнства начался с отчаяния и безнадёжности, тревоги и безысходности, с непонимания что произошло и как жить с этим дальше, как вообще жить. Тем мамам, кто проходит сейчас этот путь, тем, кто просто хочет узнать об этом, моим друзьям и знакомым, всем тем, кто поддерживал и продолжает поддерживать нас. Моим родителям, воспитавшим во мне силу духа, о которой я даже
Название сборника говорит само за себя. Автор раскрывает всю свою душу перед публикой, выставляя все свои эмоции и абсолютно ничего не скрывая.
«Дети зла» – вариативная игра-интерпретация на известный сюжет. Здесь нет героев. Нет житейских вопросов. Нет многого, что обычно ищут. Но кто знает, на что можно напороться в коротком эпизоде?
Непутевого мага выгнали из академии. Как же он начнет свою новую жизнь в мире где полно опасностей. Найдёт ли он друзей или одних врагов. И сможет ли победить главное зло в этом мире Владыку тьмы. В моей книге много магии, юмора и приключений как и во всех моих книгах.
Меня обычного студента прокляла бывшая девушка. Вот ведь незадача. Но другой мир подарил мне надежду. Надежду на месть. Этот мир еще не знает кто в него пришёл. Мир магии готовься к новому злу. Как и в других книгах много юмора, магии и любви.Содержит нецензурную брань.