Лора Шмидт - Книга-тренинг «Твори!»

Книга-тренинг «Твори!»
Название: Книга-тренинг «Твори!»
Автор:
Жанры: Личная эффективность | Саморазвитие / личностный рост | Психологические тренинги
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2020
О чем книга "Книга-тренинг «Твори!»"

Вы всегда считали себя креативным человеком, но в какой-то момент в круговороте "дом-работа" ощутили, что потеряли творческое начало. Рутинные задачи, действия по шаблону, болтовня ни о чём, кажется, стёрли его. А как хотелось бы вернуться к истокам, к самому себе, не правда ли? В книге представлена пошаговая техника, которая вернёт вам вкус к жизни, пробудит уснувшие таланты и расшевелит спящие извилины. В книге писательские задания переплетаются с арт-упражнениями, поэтому хоть она предназначена прежде всего писателям, но подойдёт и художникам, иллюстраторам, а также другим людям творческих профессий.

Бесплатно читать онлайн Книга-тренинг «Твори!»


Введение

Данная книга уже третья из цикла «Живи, планируй и твори» и вторая, по которой был проведён успешный закрытый тренинг в соцсетях. На этот раз темой книги стал вопрос, как раскачать своего внутреннего творческого человечка, когда уже всё запланировано, или планировать совсем не хочется.

Что же делать, когда ощущение того, что ходишь по кругу, начинает раздражать, когда хочется вырваться из потока рутины, который затягивает всё глубже и глубже? В этом случае, самая эффективная техника – это начать творить: потихоньку, исподволь, обманывая внутреннего критика и перфекциониста.

В основе книги-тренинга «Твори!» арт-техники, текстовые задания и визуальные заметки, которые помогут расслабиться и настроиться на волну креатива.

Художники сейчас могут воскликнуть: «Мы же не писатели!», а писатели наоборот: «Мы же не художники!» Но вспомните А.С.Пушкина, Леонардо да Винчи. Они были тем, кем они были. Не ограничивайте себя! Не нужно заводить отдельные блокноты для арт-заданий и текстовых, храните всё в одном скетчбуке.

День за днём, выполняя различные творческие задания, вы пробудите воображение и скинете оковы. В конце концов, вы:

– избавитесь от беспокойства, напряжения и рутины;

– увеличите концентрацию внимания;

– повысите удовлетворенность и радость в жизни;

и начнёте Творить!

Начинающим художникам и писателям

Отдельно хотелось бы сказать несколько слов тем, кто только встаёт на путь художественного творчества и писательского мастерства. Давайте определимся с понятием креативности – что это такое, с чем его едят и зачем она нам нужна.

Креативность – это способность создавать что-то новое, необычное и интересное из обычных, будничных предметов, а чтобы она не угасала, необходимо каждый день «тыкать её палкой», то есть постоянно стимулировать своё воображение.

Чтобы думать, писать и рисовать креативно, не нужно быть виртуозом-художником, знать в совершенстве теории и инструменты, выдавать исключительные гениальные идеи. Начните с простого. Креативность, как пуганый кролик, боится недовольства. Поэтому, давайте договоримся, что внутреннего критика на время нашего тренинга мы отправим в отпуск, а сами насладимся внутренней свободы.

У нас нет цели, в конце тренига создать шедевр. Наша цель – хорошо провести время и приобрести свободу в реализации творческого начала.

Одно из правил креативности – не отбрасывать рисунки и идеи, какими бы поначалу плохими они не казались. Да, спустя полгода-год, нужно провести ревизию, и, возможно, именно забракованный рисунок или идея выстрелят.

Помните, креативность – это результат эксперимента, манипуляций и внутренних исследований. Творите!

Прокачивайте творческое мышление, учитесь генерировать идеи и придавайте им объём, создавая собственные миры и истории. Не важно, в чём они выражены: в красках, в фотографиях или словах. Используйте любые доступные способы самовыражения.

Творческих вам успехов,

Ваша Лора Шмидт.

Необходимые материалы

Для успешного выполнения всех заданий потребуется не так много:

1. Скетчбук или блокнот для зарисовок с плотностью бумаги от 100 г/м2.

2. Линер или капиллярная ручка 0,1-0,3 мм.

3. Цветные карандаши (простые или акварельные).

4. Простой карандаш и клячка.

5. Десяток листов формата А2 или А1.

6. Уголь (но можно использовать и простые цветные карандаши или восковые мелки).

7. Желание творить!

День 1

Чтобы преодолеть страх всё запороть и неуверенность, мы начнём с… каракуль. Берите блокнот, линер и… выпускайте вашу плавную извилистую линию на прогулку! Не анализируйте, а просто нарисуйте одну, вторую… сколько поместится замкнутых линий на листе, а может и на двух. Остановитесь и всмотритесь в ваши фигуры. На что они похожи? Покрутите лист. Дорисуйте образ, используя линер и карандаши. Выполните столько раз, сколько вам будет комфортно.



Если у вас возникнут вопросы по заданиям, то пишите мне лично. Данные для связи во ВКонтакте опубликованы в конце книги.

Делитесь ощущениями и впечатлениями от задания в своей ленте в соцсетях, отмечайте публикации хештегом #творислорой и поддерживайте друг друга!

День 2

В предыдущем задании из каракули нам удалось создать новое существо. Давайте, сейчас мы напишем его маленькую биографию. Не ограничивайте себя, представьте, что вы хотите рассказать сказку. Может детскую, а может и не очень.

Если вам трудно начать, то используйте вот эти подсказки.

1. Как его зовут?

2. Сколько ему лет?

3. Где он живёт?

4. Кто его родители, если их нет, то откуда он вообще взялся?

5. Есть ли у него братья/сёстры, друзья, близкие?

6. Что он здесь делает? Куда он направляется?

7. О чём он мечтает? Что чувствует?

8. Его отрицательные качества? И как они проявляются в жизни.

9. Его положительные качества? И как они проявляются.

10. Переломный момент его жизни.

Публикуйте ваши истории с хештегом #творислорой и поддерживайте друг друга!

День 3

Сегодня мы снова вернёмся к арт-техникам и будем осваивать самые простые способы рисования: дудлинг и зентаглы. По вашему выбору. Для начала я расскажу об этих техниках, а потом мы перейдём к заданию.


С этой книгой читают
Если вы также цените чистоту, как автор, но не любите убираться, то эта книга -тренинг для вас. В ней собраны советы и рекомендации о том, с чего нужно начинать уборку и как не стать домработницей в своём же доме. В книге нет волшебной кнопки для ленивых, а опытным домохозяйкам она может вообще оказаться бесполезной. Но если вы не знаете, с чего начать обуздывать хаос, то эта книга то, что надо. Вы научитесь быстро и эффективно убирать квартиру,
Как создать атмосферу ожидания Нового года, творчески провести время с ребёнком без лишних заморочек и расходов и подарить детям чудо в новогоднюю ночь? Вы найдёте ответы на все вопросы в этой книге. Воспользовавшись рекомендациями, вам не нужно составлять списки необходимых материалов, придумывать и согласовывать задания для адвент-календаря между собой. Вы просто берёте и делаете! Календарь в книге рассчитан на 14 дней (14 основных и 6 дополнит
Подарки, купленные впопыхах, потерянное в очередях время, потраченные нервы и отваливающаяся спина – вот реальность неорганизованной подготовки к Новому году. Но что если я скажу, что от подготовки можно получить удовольствие? И вам больше не нужно думать: а я точно ничего не забыла? Да! Вы ничего не забыли. После прочтения у вас появится пошаговый план новогодней подготовки. И к столу 31 декабря вы почувствуете себя королевой, а не замученной Зо
Вы много раз слышали о пользе планирования и даже купили ежедневник. Проходит неделя, другая, месяц, и вы замечаете, что всё реже заглядываете в него. Это настолько скучное занятие, что ваша творческая натура готова делать что угодно, только не видеть этого, и ежедневник летит в дальний угол. Но есть другой путь, когда ваш ежедневник – это помощник, дневник, артбук и нескончаемый источник вдохновения! В «Творческом ежедневнике» Лоры Шмидт автор р
Почему у современных людей снова появился интерес к шаманству?Многие люди ищут способы восстановить связь с природой и окружающим миром. Шаманство, как древняя традиция, имеет глубокую связь с природой и пониманием ее энергетических аспектов. Люди могут обратиться к шаманским практикам, чтобы углубить свое понимание и взаимодействие с природой.
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.Кевин Руз – журналист и ведущий программ и подкастов. Основные темы, которыми он интересуется, затрагивают развитие искусственного интеллекта, цифровое благополучие, а также бе
Автор книги, проработавший около 25 лет в ранге министра Правительства г. Москвы – префектом ЮВАО, в популярной форме раскрывает секреты успешной карьеры руководителя и рассказывает о собственном опыте, весьма интересном и поучительном. Под его началом выросли более 140 руководителей самого высокого ранга.За годы, отданные сначала оборонной промышленности нашей Родины, а затем управленческой деятельности самого высокого ранга, Владимир Борисович
Наше мышление часто вырабатывает паттерны, которые мешают проживать ситуацию и двигаться дальше. Психотерапевт Эми Морин рассказывает о том, как распознать такие стопперы и избавиться от них. Вы научитесь не зацикливаться на прошлом, справляться со страхом перемен, по-другому относиться к неудачам и сформируете собственное понятие об успешности. Собрали главные рекомендации из мирового супербестселлера, который открывает внутреннюю силу даже в то
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь… Книга со
В третьей книге автор принимает свою духовную, телесную и ментальную трансформацию как шаг в развитии своего «Я». Страх уходит, уступая место попытке разобраться, что такое Дух, сборка личности и ипостаси человека. Но потрясающие откровения «двойника» разбивают все концепции мироустройства. Подарки Света все мягче, буйство энергии затихает, голоса почти исчезают, и автор неожиданно обнаруживает, что ее состояние стабилизировалось, но… Книга содер
Еще одна история из серии "Клуб "Огненный дракон". На этот раз это теплое повествование о малютке-фейри, чье имя означает Свет-во-тьме и брутального ледяного дракона по имени Дэрэк. Иногда даже в большой семье можно чувствовать себя изгоем, особенно, если у тебя нет ни магии, ни крыльев. А можно быть отличным от своей семьи и все же быть ее частью - подумаешь отец и братья брюнеты и каменные драконы, а ты блондин и повелитель льда?Что сделают дв
Успешный писатель после тяжёлого развода переехал в другой дом. И случайно встретив странную девушку-бродяжку, решил бескорыстно ей помочь. Возрастные ограничения 18+ Участник виртуальной серии "ЭроЛитМоб"