Елена Саакова - Книга умной мамы. Воспитание со здравым смыслом + юридические лайфхаки по пособиям, выплатам, правам детей и родителей

Самое основное при планировании беременности – быть уверенной в своем физическом состоянии и здоровье. Именно это даст возможность спокойно выносить ребенка.

Прежде всего, необходимо посетить гинеколога и пройти полный осмотр. Врач назначит обследование и даст направление на необходимые анализы. В случае если у вас имеются хронические заболевания, посетить профильных специалистов. Обязательна консультация терапевта и стоматолога. Возможно, будет нужна и консультация генетика.

Следующая рекомендация по подготовке к беременности – исключение всех вредных привычек за три месяца до предполагаемого зачатия. В идеале со стороны обоих будущих родителей малыша.

Если есть лишний вес, то по возможности для легкого течения беременности лучше от него избавиться. Правильное питание послужит хорошей базой для подготовки к беременности, поможет сохранить вес в норме и легко восстановиться после родов.

В качестве подготовки к беременности можно принимать фолиевую кислоту.

Не будет лишним пройти и обследование, которое определит, какие конкретно минералы и витамины нужно употреблять, чтобы нормализовать ваше состояние.

Осмотр желательно пройти и вашему партнеру. Уролог назначит все необходимые анализы, в том числе спермограмму.

Если говорить о личном опыте, то я не готовилась к беременности специальным образом. Поскольку я всегда вела здоровый образ жизни, занималась спортом, питалась преимущественно правильно и не имела вредных привычек, в этом не было необходимости. Если вы следите за здоровьем и бережно относитесь к своему организму всегда, то пройти обследование можно и после наступления беременности. Особенно, если она была для вас неожиданной.

Следующий этап в подготовке к беременности – изучение специализированной литературы о беременности, вынашивании, родах и воспитании малыша. Будущей маме важно понимать, как поменяются ее тело, состояние и привычки, как подготовить себя к родам и как правильно ухаживать за малышом. А также важно узнать, что будет после. После рождения малыша. Это может быть книга, курсы или любая другая информация, которая в огромных объемах есть в интернете или на стендах и в брошюрах в женских консультациях. Чем больше будет знаний, тем увереннее вы будете себя чувствовать.

Я помню момент, когда поняла, что беременна во второй раз. Буквально с самого зачатия стало меняться мое тело, общее состояние и ощущения.

В первую беременность двойней все было не так. Я поняла, что беременна, только после задержки. Так произошло из-за отсутствия опыта и знаний.

Из ранних признаков, которых вы можете почувствовать при наступлении беременности, я бы выделила:

☑ изменение самочувствия и вкусовых предпочтений;

☑ обострение обоняния;

☑ увеличение груди и изменение ее чувствительности.

В первые месяцы беременности я чувствовала себя не очень хорошо: я постоянно простывала, у меня были частые головные боли и заложен нос. Как оказалось, такие изменения вполне нормальны – врачи объясняют, что это естественное в этот период снижение иммунитета и гормональная перестройка организма.

Самый явный признак беременности – токсикоз. Иногда он сопровождается рвотой и общим ухудшением самочувствия.

Будучи беременной Лео, я в полной мере ощутила эту «прекрасную» тошноту. Еще за две недели до задержки, то есть буквально с первых дней зачатия, у меня начался токсикоз, который стабильно преследовал меня весь первый триместр.

Здесь нет единого ответа. У каждой женщины свой индивидуальный рецепт. Я могу только поделиться теми лайфхаками, которые помогали лично мне.

Моим главным спасением от токсикоза было дробное питание. В любую поездку я обязательно брала с собой ломтики хлеба или печенье. Если вдруг случались большие промежутки между приемами пищи, к горлу сразу начинала подступать тошнота. Поэтому я ела небольшими порциями и практически беспрерывно. Еще мне хорошо помогала минеральная вода с высоким содержанием магния.