Ракова Екатерина - Краткое содержание «Конец эпохи self help: Как перестать себя совершенствовать»

Краткое содержание «Конец эпохи self help: Как перестать себя совершенствовать»
Название: Краткое содержание «Конец эпохи self help: Как перестать себя совершенствовать»
Автор:
Жанр: Психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2019
О чем книга "Краткое содержание «Конец эпохи self help: Как перестать себя совершенствовать»"

Этот текст – сокращенная версия книги «Конец эпохи self help: Как перестать себя совершенствовать». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.

Непрерывное саморазвитие – тренд сегодняшнего времени. Если ты постоянно не улучшаешь себя и не узнаешь что-то новое, то рискуешь прослыть неудачником, ведь мир стремительно меняется. Поэтому вместо того, чтобы посвятить время семье или увлечениям, мы вновь идем на обучающие курсы, покупаем очередную книгу по саморазвитию или обращаемся к коучу. Автор книги, датский психолог Свен Бринкман, выдвигает совершенно противоположную теорию. Она основывается на стоицизме, ключевая идея которого – спокойная гармоничная жизнь. По мнению стоиков, счастье не в том, чтобы попробовать как можно больше, ведь в погоне за вечным улучшением себя мы теряем целостность, а это необходимое качество, без которого счастье недостижимо.

Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги.

Бесплатно читать онлайн Краткое содержание «Конец эпохи self help: Как перестать себя совершенствовать»


Перестаньте себя совершенствовать: 7 правил жизни без стресса

Непрерывное саморазвитие – тренд сегодняшнего времени. Если ты постоянно не улучшаешь себя и не узнаешь что-то новое, то рискуешь прослыть неудачником, ведь мир стремительно меняется. Поэтому вместо того, чтобы посвятить время семье или увлечениям, мы вновь идем на обучающие курсы, покупаем очередную книгу по саморазвитию или обращаемся к коучу.


Автор книги, датский психолог Свен Бринкман, выдвигает совершенно противоположную теорию. Она основывается на стоицизме, ключевая идея которого – спокойная гармоничная жизнь. По мнению стоиков, счастье не в том, чтобы попробовать как можно больше, ведь в погоне за вечным улучшением себя мы теряем целостность, а это необходимое качество, без которого счастье недостижимо.


Из краткого обзора вы узнаете:

– чем опасно бесконтрольное поглощение информации;

– как позитивное мышление приводит к депрессии;

– как избавиться от постоянного стресса в погоне за достижениями.


От мобильности – к устойчивости

Гибкость, мобильность и стремление к постоянному развитию общество считает достоинствами и всячески поощряет. Мы с подозрением относимся к людям, которые годами работают в одной и той же компании, ведь считается, что для профессионального роста нужно менять окружение. Однако, находясь в постоянном движении и «беря от жизни все», мы многое делаем поверхностно, не углубляясь в суть. Мы не находим, а теряем себя, перестаем слышать свое истинное «я», потому что делаем то, что советуют коучи и книги по личностному росту. Постоянное гонка за результатами приводит лишь к депрессиям и выгоранию, – считает автор книги. Мы с каждым разом становимся все более самокритичными и уязвимыми.


Как избавиться от желания стать «лучшей версией себя»: 7 необычных советов

Автор книги вывел семь правил, следование которым сделает нас менее зависимыми от культа саморазвития, повысит качество жизни и подарит гармоничное ощущение себя.


Правило 1. Перестаньте копаться в себе

В медицине существует термин «парадокс здоровья»: чем больше внимания человек уделяет своим недомоганиям и посещает врачей, тем больше различных симптомов начинает у себя находить. От этого и самочувствие объективно становится хуже.


В книгах часто встречаются советы «прислушиваться к себе», «понимать сигналы своего тела» и прочее. Однако если постоянно заниматься самоанализом вместо того, чтобы просто жить, можно сойти с ума. Далеко не всегда правильность поступков регулируется внутренним голосом. Согласитесь, что абсурдно постоянно следовать этому совету. А если ваш внутренний голос говорит вам, что перед сном неплохо бы съесть большой кусок торта?


Чтобы обрести внутреннюю силу, современный философ-стоик Уильям Ирвин предлагает использовать упражнение «Программа добровольного дискомфорта». Попробуйте, например, один раз в неделю отказываться от сладкого, или воспользоваться общественным транспортом вместо поездки на автомобиле. Иногда бывает полезно немного снижать уровень привычного комфорта – это помогает ценить то, что есть, а еще тренирует силу воли, учит противостоять трудностям и снижает страх перед неудачами.


С этой книгой читают
Этот текст – сокращенная версия книги «Разреши себе скучать». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Научные исследования и эксперименты доказывают, что гениальные идеи чаще всего рождаются не в мучительных раздумьях, а в тот момент, когда мы позволяем мозгу расслабиться. Люди привыкли постоянно быть чем-то занятыми. Любую свободную минуту мы используем, чтобы посмотреть видео, проверить почту, полистать ленту новостей, изучить прог
Этот текст – сокращенная версия книги «Таймхакинг. Как наука помогает нам делать все вовремя». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Мы часто жалуемся на нехватку времени, но не пытаемся разобраться, почему так происходит. «Всему свое время» – утверждает известная пословица, и многие ученые и исследователи полностью с этим согласны. Большинство из нас живет по четким природным биоритмам, испытывая в течение дня естественные спады и
Этот текст – сокращенная версия книги «Отказываюсь выбирать. Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.С детства мы живем с установкой, что важно выбрать одно дело и развиваться в нем: оттачивать мастерство и подниматься все выше и выше по ступеням карьерной лестницы. Конечно, это разумный путь и есть люди, которым он подходит – Барбара Шер
Этот текст – сокращенная версия книги «Психология города. Как быть счастливым в мегаполисе». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Большой город – это комфорт, широкий выбор возможностей и развитая инфраструктура. В то же время, по данным исследований, жизнь в мегаполисе часто становится причиной стрессов и может привести к глубокой депрессии. Среда, в которой мы живем, часто отнимает жизненную энергию, но может и напротив, стать и
Этот текст – сокращенная версия книги «О чем мечтать. Как получить то, чего действительно хочешь». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.
Этот текст – сокращенная версия книги «Забей! Как жить без завышенных ожиданий, здраво оценивать свои возможности и преодолевать трудности». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.«Забей!» – это, пожалуй, самый короткий совет, который можно получить в сложной ситуации. Порой мы слышим в нем обидное пренебрежение: мол, нечего жаловаться, трудности бывают у всех, ваш случай вовсе не исключительный. Но авторы этой книги, Майк и Сара Бе
Этот текст – сокращенная версия книги «Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Ускорение ритма жизни приводит к тому, что в течение дня мы действуем на автомате, часто не задумываясь о целях. В некоторых ситуациях (например, рутинные ежедневные обязанности) такой подход оправдан, ведь он экономит время. Однако если перед нами стоит задача придумать
Этот текст – сокращенная версия книги «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать». Только самое главное: идеи, техники, ключевые цитаты.Куда бы вы ни шли и чем бы вы ни занимались, внутри вас всегда живет тоненький голосок, который обесценивает все, за что вы беретесь: рассказывает, как ужасна ваша новая идея, к какой катастрофе приведет ваше решение, убеждает, что вы не доведете дело до конца, значит, нечего и
Подлинная история еврейских Ромео и Джульетты.Идёт последнее десятилетие XIX века.На необъятных просторах Российской империи, на территории Могилевской губернии, где сходятся границы России, Белоруссии и Украины, «затерялся» небольшой городок Хотимск, населенный преимущественно евреями.Хаим – сын бедного ремесленника, МИТНАГЕДА.Ребекка – дочь богатого еврея, ХАСИДА.Митнагед и Хасид – представители «противящихся» религиозных течений в иудаизме, с
Дорогие читатели! Хотим предложить Вам стихотворный пересказ одной из книг Библии – книгу Эстер (Эсфирь), повествующую о том, как царица Эстер спасла еврейский народ от полного истребления. Этим произведением мы продолжаем серию библейских стихотворных пересказов. Приятного чтения!
Разобраться в нюансах всех рабочих процессов компании и устранить ее слабости – трудная задача, с которой сталкиваются все собственники малого и среднего бизнеса. Эта книга – фундаментальное исследование, которое поможет масштабировать компанию и ускорить ее рост. Материал имеет практическую направленность, автор комплексно рассматривает все сферы жизни организации – от маркетинга и PR до ИТ. На примере реальных организаций, в которых проводился
…Так ли ты живешь, как должно жить христианину, т.е. усердно ли желаешь и усиленно ли домогаешься того, чего желает и домогается истинный христианин?.. Предлагаю наставление на одни день. Если будешь верно следовать этому наставлению, то увидишь, что другое наставление тебе не будет нужно! Как проведешь день первый, так должно будет провождать и всякий следующий…