Михаил Манухин - Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений

Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений
Название: Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений
Автор:
Жанры: Психотерапия | Семейная психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2021
О чем книга "Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений"

«А действительно ли я его люблю? Моя любовь к ней настоящая или нет? Достаточно ли я красив для неё? А вдруг я изменю жене со своей начальницей?» – вот лишь малая часть сомнений и навязчивых мыслей, лежащих в основе беспокойства человека, страдающего специфическим видом обсессивно-компульсивного расстройства – ОКР-взаимоотношений.

В книге затрагиваются основные факторы, влияющие на возникновение и поддержание этой специфической проблемы. На основе обширного практического материала автор рассматривает терапевтические приёмы и техники, помогающие людям с ОКР-взаимоотношений справиться с этим расстройством.

Книга предназначена для людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством, а также для специалистов-психологов, психотерапевтов, психиатров и студентов вышеперечисленных специальностей.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Бесплатно читать онлайн Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство взаимоотношений



От автора

Тема обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) в последнее время всё больше и больше становится предметом исследования психологов и психиатров. Необычность проявления этого расстройства, разнообразие и часто пугающая экстравагантность форм, в которых оно предстаёт, способствует тщательному изучению более узких его направлений.

Именно такой специфической теме – ОКР-взаимоотношений – и посвящена эта книга. Используя как свой практический опыт, так и опыт своих коллег, я постарался взглянуть на эту проблему с необычного ракурса. Акцент этой работы был сделан на том, как проявляет себя ОКР, когда люди испытывают затруднения в построении близких и доверительных взаимоотношений, когда у них возникает угроза их потери.

Многие, столкнувшись с необычными проявлениями этой проблемы, пугаются настолько, что не понимают к какого рода специалистам им нужно обращаться. Полагаю, что эта книга поможет таким людям получить какую-то первичную информацию, на которую они смогут опереться для разрешения тех затруднений, с которыми им или их близким пришлось столкнуться в связи с проблемой ОКР-взаимоотношений. Для наглядности и более лёгкого восприятия материала читателю предлагается большое количество случаев из практики и даже литературы.

Особую признательность хотелось бы выразить моему коллеге, соратнику и другу Разуваеву Валерию Юрьевичу за его бесценную помощь при подготовке этой книги.

1. Введение

Занимаясь достаточно продолжительное время тематикой ОКР (Обсессивно-компульсивное расстройство), всё время поражаюсь тому, насколько изобретательна психика человека в своей способности противостоять неопределённости. Эта неопределённость сопровождает человека на протяжении всей его жизни, начиная от самого факта возникновения этой жизни и заканчивая её завершением, а также тем, что будет с человеком уже после смерти.

Кто-то, пусть и не без труда, умеет находиться в этой неопределённости. Да, такой человек тоже испытывает страх, тревогу, беспокойство, которые возникают в связи с тем, что в жизни многое неясно и непонятно, многое не подлежит контролю. Но есть достаточно большое количество людей, которые испытывают крайне тяжёлое эмоциональное состояние, когда "выпадают" из зоны определённости, оказавшись там, где бушуют ветры хаоса и беспорядка.

Контролировать, а это значит держать ситуацию в привычном, знакомом, удовлетворяющем человека состоянии, – нормально для нашей психики. Но когда человек пытается контролировать всё подряд, даже то, что он контролировать не в состоянии (а таких явлений в жизни предостаточно), то в итоге он теряет свой контроль. И вот тогда, когда неопределённость вызывает у человека тяжёлые и непереносимые страдания в связи с тем, что он не может справиться с захватывающими его в этот момент эмоциями, часто психика начинает разыгрывать с человеком умопомрачительный спектакль под названием ОКР.

В этом спектакле сюжет может быть настолько невероятным образом закручен, что, порой кажется, специально придумать такое просто невозможно. Автор такой пьесы должен быть истинным безумцем, потому что со стороны всё происходящее "на сцене" видится как полный бред. Зачастую очень сложно уловить эту грань между "там" и "здесь", изощрённостью ума и его отсутствием, ситуация ещё под контролем человека, или уже полная власть ОКР. Смотря пьесу, которую разыгрывает ОКР, постоянно ловишь себя на мысли, что так поступать, так вести себя, как ведут себя актёры спектакля, совершенно нелогично, даже просто неразумно, зачастую откровенно нанося вред самим себе.

Действительно, зачем нужно проверять по десять раз двери квартиры, закрыты они или нет, спускаясь с пятого этажа на улицу и возвращаясь каждый раз обратно. Зачем нужно мыть часами руки и принимать ванну, пытаясь очиститься от "грязи", когда для этого достаточно пять-десять минут. Зачем бормотать магические заклинания по нескольку раз, пытаясь нейтрализовать последствия появления в голове человека "нехорошей" мысли, способной навредить близким людям. Зачем выравнивать шнурки на ботинках даже не до миллиметровой, а до микроскопической точности, занимаясь этим по несколько часов. Примеров проявлений ОКР невероятное множество, так как наш разум крайне искусен и изобретателен.

Правда следует отметить, что подобное ощущение нелогичности и неразумности возникает лишь у тех, кто смотрит пьесу. Особенно у тех, кто с подобным "репертуаром" никогда не сталкивался. Для тех же, кто играет в таком спектакле, всё очень даже логично, всё очень разумно. Потому что только за счёт такой логики "режиссёра-постановщика" актёрам удаётся справляться с теми неопределёнными ситуациями или ощущениями, с которыми им приходится сталкиваться в жизни или с которыми им предстоит столкнуться в будущем.

Как я говорил уже выше, в нашей жизни есть сферы, которые очень сильно пропитаны неопределённостью, которые человек не в состоянии контролировать полностью. Всегда есть нечто, что неподвластно ему. Наряду с такими направлениями как будущее, здоровье человека, крайне важной сферой, где неопределённость проявляет себя достаточно ярко, а значит и основательно подпитывает существование ОКР, является сфера человеческих взаимоотношений (в узком смысле диадных, парных, а в широком – более многогранных; отношений между родственниками, друзьями и людьми вообще).

Наиболее типичные примеры из этой тематики:

«У меня скоро свадьба. Но чем ближе эта дата, тем с каждым днём в моей голове всё больше и больше мыслей о том, что я могу изменить своему будущему мужу, что я влюблюсь в кого-то. Иногда это мысли об интимной связи с человеком, который первым придёт на ум. Иногда это касается бывшего одногруппника. Эти мысли не дают мне покоя. Они мне неприятны и вызывают у меня страх. Я не хочу потерять своего любимого. Я ненавижу себя за эту мнительность, за эти мысли. Как-будто эта болезнь хочет убедить меня, что я не люблю своего жениха. Помогите мне, так как невыносимо страдаю от всего этого».

«Меня постоянно одолевают навязчивые мысли, что мой парень меня бросит или изменит. Я постоянно проверяю, где он, с кем он. У меня есть доступ к его геолокации и его перепискам в социальных сетях. Я могу часами смотреть в каком месте он сейчас находится – на работе ли, в кафе или где-то ещё. Я просматриваю все страницы в интернете, которые он посещал. Я могу увидеть все поисковые запросы, которые он делал в своём браузере. Даже копипасты проверяю. Когда мы идём с ним по улице я постоянно смотрю на то, ловит он взгляды девушек или нет. Я устала от такой жизни. Я в постоянных сомнениях – верен он мне или нет, и никак не могу успокоиться».


С этой книгой читают
Эта книга посвящена малоизвестной, но крайне важной связи между нашим психическим состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. Вы узнаете о психосоматических причинах болей в спине, суставах, шее и других частях тела, о том, как стресс, тревога и подавленные эмоции влияют на возникновение и развитие этих заболеваний. Книга доступным языком объясняет сложные физиологические и психологические процессы, стоящие за психосоматическими расстро
Книга «НЛП для реальных изменений» – это уникальный сборник мощных техник, проверенных методов и практических примеров, разработанный для тех, кто готов не просто решать свои внутренние конфликты, но и выйти на новый уровень личной и профессиональной эффективности. Автор книги, мастер-тренер НЛП Кирилл Прищенко, раскрывает секреты, помогающие глубоко и основательно изменять восприятие, управлять эмоциями и создавать ресурсные состояния, необходим
Смягчите проявления СДВГ с помощью авторского метода психотерапевта Тамары Розье. На примерах реальных клиентов из практики автора вы увидите, что СДВГ у всех проявляется по-разному и не всегда в точности соответствует официальным критериям. Вы увидите плюсы и минусы, которые дает вам СДВГ, и работая по авторской методике со своим воображением и убеждениями, измените свое отношение к нему.Тамара Розье не только придумала свой метод, но и испробов
В своей книге «ПТСР. Победи себя» Юрий Белк предлагает читателям уникальное руководство по пониманию и преодолению посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).Малый объём книги позволяет быстро получить и освоить информацию.Эта книга станет ценным помощником не только для людей, страдающих от ПТСР, но и для их близких, психологов, стремящихся лучше понять и поддержать тех, кто столкнулся с этой проблемой.Ясный язык и практические рекоменд
Отставного сыщика петербургской полиции Родиона Ванзарова попросили вернуться на службу – дело настолько сложное, что лишь одному ему оно под силу. И в первый же день расследования Ванзаров… убивает жертву преступления! Или все-таки жертва и до этого была мертва?.. Ответить на данный вопрос не смогла полиция города Павловска, по улицам которого бродила мертво-живая девушка. Загадку произошедшего не сумел разгадать и великий криминалист Лебедев: ч
Перед читателем разворачивается история девочки, которая принимает жизнь как она есть, без вопросов и обид. К этому приучили ее обстоятельства детства – нет родителей (хотя она не сирота), голод и нищета и то, что ей приходится в одиночку защищаться в мире детей, а этот мир столь же беспощаден, как и мир взрослых. Однако то, что ребенок никому не нужен, дает ему, как ни странно, право на самостоятельность. На свободу жить в бедности. Иногда на ги
Рассматривая визуальную культуру датского и шведского дворов от Реформации до окончательного упадка в XVIII веке, Кристоффер Невилл объясняет, как и почему они превратились в важные художественные центры. Невилл анализирует крупные проекты известных художников и архитекторов, а также произведения, авторы которых практически неизвестны за пределами Северной Европы – Корнелиса Флориса, Адриана де Вриса и Иоганна Бернхарда Фишера фон Эрлаха.
Исследование Элис Виртшафтер посвящено тому, как российские дипломаты после Наполеоновских войн понимали идею европейской безопасности и работали над доктриной восстановления и поддержания мира, реализованной в договорах 1814, 1815 и 1818 годов. Внешняя политика Александра I зачастую воспринимается как жесткая и экспансионистская, но работа Виртшафтер оспаривает такие оценки, показывая прагматичность Российской империи и ее стремление действовать