Анна Гаврилюк - Мандалы

Мандалы
Название: Мандалы
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Мандалы"

Отдохните после тяжелого дня с серией книг «Арт-терапия». Возьмите цветные карандаши, выберите понравившееся изображение и погрузитесь в антистрессовое творчество. Мандалы, созданные по сакральным технологиям, позволят полностью снять стресс и вернуть силы. Во время творчества Вы почувствуете себя обновленным и умиротворенным. Раскрасьте мандалы в понравившиеся цвета и впустите в свою жизнь здоровье, гармонию, любовь и процветание. Творите и экспериментируйте.

Бесплатно читать онлайн Мандалы


© Анна Гаврилюк, 2016


Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

«Рисуя Мандалу, мы как настоящие Творцы создаём красоту. Вселенная же, в ответ, через язык Мандалы, создаёт красоту в нас.»

Анна Гаврилюк

Здравствуйте, дорогой Творец! Сегодня Вы взяли в руки книгу, которая откроет секреты, как создавать вокруг себя пространство гармонии и процветания. И если Вас привлекла эта книга, значит Вы творческий человек, готовый открывать для себя что-то новое!

Сегодня я хочу поделиться с Вами волшебством прекрасных круглых изображений – мандал, которые 5 лет назад увлекли меня в прекрасный мир творчества, гармонии и счастья!

Хочется заметить, что рисование и раскрашивание мандал – это поистине волшебный и вместе с тем легкий процесс релаксации и избавления от негатива. А самое главное, что этот метод подойдет как человеку, практикующему мандалатерапию, так и человеку абсолютно не знакомому с мандалами.

Из своего опыта психолога и коуча, я не понаслышке знаю, что жизнь современного человека переполнена стрессами, депрессиями, тревожными ситуациями и страхами. Наш мир становится с каждым днем все быстрее и информативнее. И нам не всегда удается выделить достаточно времени на восстановление сил и знакомство с самим собой.

Перегрузка поступающей информацией, из множества источников, также негативно сказывается на нашем внутреннем состоянии, вызывая различные тревожные состояния, апатию или агрессию. Большинство людей в погоне за темпом жизни, просто теряют внутреннюю целостность, а это прямая дорога к депрессиям и неврозам.

Я предлагаю сейчас Вам посмотреть на симптомы потери внутренней целостности и отметить, какие из них вы наблюдаете у себя:

• недомогание, усталость или бессилие (при общем физическом здоровье);

• плаксивость, раздражительность, напряжение;

• стрессы и эмоциональная чувствительность;

• беспричинная тревога или печаль;

• головная боль, мышечная слабость;

• беспричинная мышечная боль;

• резкие смены настроения.

От таких симптомов страдает больше половины жителей планеты. И от них необходимо избавляться, возвращая себя к гармоничному состоянию. Сейчас предлагается множество различных методов вернуть себе душевное спокойствие и гармонию. Человек выбирает наиболее удобные и доступные именно для него: медитации, дыхательные техники, арт-терапия или расслабляющие упражнения. В этой книге я же хочу поделиться с вами одним из таких методов, доступным взрослым и детям, мужчинам и женщинам – антистрессовые мандала раскраски.

Специально для этой книги я создала серию тематических мандал для раскрашивания разной сложности. Каждая из них уникальна и содержит в себе позитивную установку – аффирмацию, которую Вы найдете на обратной стороне мандалы. Вам остается только вдохнуть жизнь в мандалы, наполнив их красками и искренним желанием улучшить свою жизнь!

А мой главный совет, откройтесь творчеству и позвольте себе экспериментировать!

Знакомство с мандалами

«Звук молитвы мы можем слышать только определенный промежуток времени. А если его перевести на язык Вселенной, мы получим Мандалу, которая будет работать 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, 12 месяцев в году»

Анна Гаврилюк

Мандала – это маленькая модель Вселенной. Это письмо нашему подсознанию на языке Вселенной, языке света и цвета. Мандалы одновременно содержат в себе и передают информацию, которая поступает непосредственно в наше подсознание. Все, что существует во Вселенной, как, впрочем, и сама Вселенная, состоит из энергии света. И раскрашивая мандалу понравившимися цветами, мы наполняем свою маленькую вселенную Светом!

Мандала универсальна. А благодаря ее округлой форме она встречается во многих культурах. Так на протяжении многих веков буддийские монахи в Тибете создавали мандалы – произведения искусства, тканые узоры и орнаменты из цветного песка. То же самое делали в Новом Свете шаманы индейцев навахо. С их помощью они концентрируют свой разум на гармонии и умиротворение, приближаясь к свободе чистого «бытия», заключенного в сердцевине всех вещей.

В современной психологии и арт-терапии, Мандала – это символическое выражение центра, источника энергии. Мандала – это объединение личного (души, личности, человека) и общего (вселенной, космоса, Бога).

Основная задача мандал – гармонизировать энергетические потоки как в нашем теле, нашем пространстве, так и нашей душе. Таким образом, они приводят к гармонии наши Душу и Тело. Энергия мандалы, как истинная энергия света, распространяется мгновенно на любые расстояния. Как говорили древние, если перевести молитву, просьбу или просто слово на язык всего сущего, язык Вселенной, то получится мандала.

Видов и способов создания мандал довольно много. Мандалы в этой книге созданы по авторскому методу, который вобрал в себя, знания различных направлений мандала-терапии, сакральные знания о цифрах, числах и формах, которые были известны многие тысячелетия, а также знания и технические инновации современности.

Мандалы с которыми Вы встретитесь на страницах этой книги живые и несут в себе гармонию во всем. Каждая мандала уникальна и дает свои особенные ощущения, которые проявляются через различные образы, цветы и формы. Вам же осталось наполнить мандалы гармонией цвета!

Раскрашивая мандалы, Вы гармонизируете свое состояние и окружающее пространство, настраивая себя на баланс и счастье! Благодаря этому Вы будете транслировать в пространство процветание, здоровье и баланс, изменяя свою жизнь к лучшему и переводя ее в более гармоничное русло.

Инструкция по работе с мандалами

Откройте книгу и выберите мандалу, с которой Вы хотите поработать сегодня, прочтите позитивную установку заложенную в мандале!

Приготовьте цветные карандаши, ручки или фломастеры, которыми Вы будете раскрашивать изображение. Желательно отключить логический ум и довериться зову души выбирая цвета! Прислушайтесь к себе и берите тот цвет, который хочется именно сейчас! Раскрашивайте мандалу до тех пор, пока не решите, что она закончена!

Закончив мандалу, прочтите позитивную установку и поблагодарите себя за процесс Творения! Теперь эта мандала волшебная для Вас, ведь несет именно Ваши намерения, любовь, радость и гармонию! Напишите дату создания Вашей мандалы, чтобы потом просматривать, как изменялось ваше состояние!

Если мандала вызывает какие-либо мысли или чувства, запишите в пункте «Мои позитивные установки»! А если интересно, что несет в себе получившаяся мандала, посмотрите описание цветов в конце книги!

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Книга «Дневник благодарности» – это полноценная 21-дневная программа тренинга внутреннего преображения. Это настоящее лекарство от всех депрессий, страхов и переживаний, жизненных коллапсов и отчаяния. В ней удивительные девушки и прекрасные эксперты Елена Ананьева и Анна Гаврилюк щедро делятся секретами улучшения жизни. В этой книге не только техника благодарения, но и поистине волшебные техники, которые помогут Вам пройти эту программу легко и 
«Послания от Вселенной» – это настоящий помощник с волшебными мандалами Сети Света, глядя на которые, уже происходит чудо… Каждая мандала излучает информацию и энергию пост, а своими посланиями они будут помогать вам во всех начинаниях и в любых сферах жизни. Выбирай по одной карте в день и наполни жизнь глубиной познания себя и получи помощника, к которому можно обратиться в любое время суток.
Вы держите в руках книгу «Сила Рода» с мандалами для рисования. Благодаря этой книге вы сможете проработать отношения с родителями, трансформировать негативные родовые программы в позитивные и получить поддержку Рода для своих целей и задач! И все это будет происходить с потрясающим ресурсом, который дарят нам арт-терапия и мандалы.Я приглашаю вас окунуться в работу с этой книгой и начать удивительное знакомство с мандалами.
В книге собраны расклады, которые помогут подготовиться к материнству, родам и роли родителей, создать хорошее настроение и зарядить уверенностью на все 9 месяцев жизни. Вы найдете в книге 24 готовые схемы раскладов для наиболее частых клиентских запросов перинатальных психологов. Книга разделена на блоки, которые помогут легко и быстро отыскать расклад. К каждому раскладу в книге представлена подробная инструкция и описание практики.
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
«Вот послушайте-ка, что я расскажу.За городом, у самой дороги, стояла дача. Ты, верно, видал её? Перед ней небольшой садик с цветником, а вокруг крашеный деревянный забор…»
«В городе Никее, на моей родине, жил человек, которого звали Маленький Мук. Хотя я был тогда мальчиком, я очень хорошо его помню, тем более что мой отец как-то задал мне из-за него здоровую трёпку. В то время Маленький Мук был уже стариком, но рост имел крошечный. Вид у него был довольно смешной: на маленьком тощем тельце торчала огромная голова, гораздо больше, чем у других людей. Маленький Мук жил в большом старом доме совсем один. Даже обед он
В книге рассматриваются следующие темы: в Башкирии «воздушные» археологи нашли сразу два поселения эпохи бронзы, типологически идентичные знаменитому Аркаиму; бывший врач заявил, что разгадал тайну смерти Иисуса; новое-старое о Туринской плащанице, технологии здорового образа жизни; мотивы деятельности человека; о некоторых жителях Таити.
Гюнай выходит замуж за малознакомого парня и попадает в домашний плен. Муж не выпускает её из квартиры, любит бить и запирать в каморке. Ей удалось сбежать от него, но Гюнай не уверена, что правильно поступила. Альберт отыскал её и, кажется, он изменился…