Галина Охотникова - Мастерская сейчасЬя. Сила жизни

Мастерская сейчасЬя. Сила жизни
Название: Мастерская сейчасЬя. Сила жизни
Автор:
Жанр: Общая психология
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Мастерская сейчасЬя. Сила жизни"

Жизненная сила, жизнестойкость и сила жизни – эти качества помогают нам жить настоящую жизнь, осознавая ее ценность и преимущества, являются источником нашей силы и счастья, позволяют нам быть автором своей жизни.В чем ваша сила жизни, как ее можно укрепить?Ответы вы найдете в этой книге-тренинге, сделав предложенные арт- техники для самостоятельной работы, чтобы пробудить свою силу и творить жизнь своей мечты.Все ответы в вас, важно только их правильно прочитать.И все у вас поЛУЧиться..

Бесплатно читать онлайн Мастерская сейчасЬя. Сила жизни


© Галина Охотникова, 2023


ISBN 978-5-0060-7038-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Будем знакомы!

Приветствую, дорогой друг!

Давайте знакомиться и вместе отправимся в путешествие силы. Это так классно, быть в силе, наслаждаться жизнью, чувствовать себя живым.

Позвольте с вами познакомиться в формате размышлений из прошлого. Тсс, начинаем наш мастер-класс.

Размышления из прошлого

29 июля 1984 года несмелая и застенчивая стояла на перроне Витебского вокзала с двумя чемоданами и думала о том, как добраться до места распределения. Красивый вокзал, прекрасная погода приветствовали меня в городе-герое Ленинграде.

– Привет, Ленинград, я всего на три года. Распределение и потом вольной птицей улечу, куда захочу…

Сказала я городу и помчалась устраиваться в общежитие, знакомиться с 3 отделением 442 Окружного госпиталя им. З. П. Соловьева.

Знала ли я в тот день, что:

– мой первый решительный шаг будет избавиться от косы длинной-длинной и сделать химическую завивку (всего один раз были у меня искусственные кудряшки).

– моя первая официальная работа будет связана с гнойной хирургией и к нам будут каждый месяц прибывать самолеты с ранеными ребятами ОКСВА

– изучая город пешком, я влюблюсь в него и в такой же солнечный день решу, что остаюсь жить в этом городе

– выбирая куда пойти учиться дальше, испугаюсь конкурса 30 человек на место на психфак университета, поступлю в медицинский

– буду стоять два года в очереди, чтобы попасть на курсы и сдать на водительские права. Да и стоимость обучения за время очереди увеличиться в два раза

– выйду замуж, рожу двух сыновей. Старший тяжело заболеет. Реабилитация будет длиться семь лет, младший тоже будет лежать в больницах, санаториях за компанию, так как не с кем оставить дома. А перед этим лихие 90-е не прошли мимо и на трассе между Ленинградом и Москвой нам оставили жизнь и машину, благодарю будущему ребенку…

– уйду с медицины и в поисках работы будет интересовать одна графа: зарплата. Надо было выживать. Постоянное обучение, смена работы станут привычными для меня. Вещевой, фондовый рынок это не просто слова. Это мои пробы поиска себя, пока не предложат по блату работу в рекламном отделе федеральной газеты.

Даже не мечтала, что буду активным продажником. В анамнезе низкая самооценка, неуверенность и застенчивость. Краснела от каждого слова, обращенного ко мне. Помню, как дали справочник «Желтые страницы» и норму звонков: 100 звонков в день, чтобы найти того, кто согласится дать рекламу неуверенному агенту.

100 звонков в день сослужили добрую службу. Тренировка уверенности. Чем больше звонила, тем увереннее был голос, тем больше становилась база клиентов и о счастье, это отражалось на зарплате.

Что предложат стать директором службы и это будет новый виток моего жизненного пути. 14 лет в сми. Хороший опыт. Работа с людьми, выгорание. Поиски себя и моя детская мечта сбудется. Второй институт, психфак.

Мысли стали ускоряться, как и жизнь. Пора писать книгу. Тренинги, курсы, повышения квалификации.. На одном из тренингов предложат технику по реализации мечты. Квартира – была моей главной мечтой. И через три года она стала реальностью. В ипотеку, но это не так важно. Главное, какую нарисовала, такую и получила.

Потом свободный полет. Большой опыт получу в доме престарелых. Качественно доживали жизни подопечные и я прожила и обогатилась опытом. Как с особыми детками создавали игры, играли в профессии и это заряжало и вдохновляло. Как поступила на тренерский курс, боясь публичных выступлений, хотя и была директором службы. Чтобы получить сертификат, надо было написать книжку минимум 30 страниц, провести два прямых эфира и два вебинара.

Как начала писать (в газете писали журналисты, я считала, продавала рекламу и руководила отделом). Делала робкие шаги с комментариев, а потом написала первую заметку на b17. Как начинала вести прямые эфиры и от страха дрожал не только голос, а и коленки.

Как упала в кризис среднего возраста очень глубоко и как выбиралась с помощью МАК, работы с психологом и поддержки коллег.

Как буду участвовать спикером в фестивалях и конференциях по арт-терапии и трансформационным играм… Как создам свои игры, курсы, тренинги…

Как создам и продам бизнес, как зарегистрирую фонд и попаду в бюрократические тиски из-за неудачной даты регистрации длительностью в полтора года..

Писать можно много. За 39 лет обогатилась опытом, переопыляясь идеями, научилась жить, чувствовать жизнь, выбирать счастье, включать лучики счастья. В каждом периоде есть много интересного, незабываемого и полезного.

И вот я уже сейчас стою в настоящем и думаю о том, какая насыщенная жизнь, когда мы выбираем. И вспоминается еще одно знаменательном событии связанном с моим приездом в Ленинград. Несколько лет назад нашла своего дедушку без вести пропавшего. И он погиб 29 июля 1942 года, защищая Ленинград на Ораниенбаумском пятачке, получив посмертно медаль «За оборону Ленинграда». Нашла его могилу и она оказалась в 20 км от нашей дачи. Вот такая история…


Благодарю за ваш выбор. А теперь давайте соприкоснемся с вами.

Подумайте о себе с того значимого момента, который сильно повлиял на вашу жизнь. Это может быть все, что угодно.

Переезд на новое место жительства, в другой город, в другую страну, институт, замужество/жениться, развод, свое дело, все, что оставило у вас след, что у вас получилось.

Расскажите себе о себе с этого момента. Чем вы гордитесь, как сложилась ваша жизнь, какие значимые моменты хотите указать?

Вот так плавно мы перешли к тому, чтобы пробудить вашу жизненную силу, сделать техники из мастер-класса «Сила жизни»

О жизненной силе, жизнестойкости и силе жизни

Жизненная сила – сила для всего живого на земле, источник нашей энергии. Жить, дышать, двигаться, расти, развиваться…

Жизнестойкость – способность человека справляться со стрессом, преодолевать трудности и адаптироваться к переменам.

Сила жизни – психологическая составляющая жизненной силы. Она заключается в способности найти смысл и цель в жизни, дает мотивацию и силу жить, идти вперед, несмотря трудности. Помогает развивать и реализовывать свой потенциал, стремиться к лучшему, находить радость и удовлетворение в повседневной жизни.

Жизненная сила, жизнестойкость и сила жизни – эти качества помогают нам жить настоящую жизнь, осознавая ее ценность и преимущества и являются источником нашей силы и счастья, позволяют нам быть автором своей жизни.



На конференции «Летняя ArtPsyМастерская», посвященной психологической поддержке в сложные периоды жизни, помощь в нахождении ресурсов, работа со стрессом и травматическим опытом я вела мастер-класс «Сила Жизни».


С этой книгой читают
Я творение Бога, низвергнутое на Землю за грехи именно для земной жизни… Прими и полюби себя таким, какой ты есть! Благодарю всех, кто развивается и делает этот мир лучше.
Как формируется наше мнение о себе? Почему мы ведем себя с окружающими так, а не иначе? Что мешает нам быть в мире с собой и другими людьми?Из этой книги вы узнаете, каким образом наши чувства и эмоции влияют на наши действия.И самое главное – эта книга поможет научиться наслаждаться жизнью, независимо от того, что в этой жизни происходит. Основана на реальных историях.Для широкого круга читателей.
Проходят дни, недели, годы, и вместе с ними мимо тебя проходит твоя жизнь. Ты погряз в нерешаемых проблемах, не можешь двигаться вперед. Из жизни пропала радость. Кто виноват? И что делать?В формате дружеской беседы автор, с присущими ей искренностью, дерзостью и иронией, делится опытом качественного изменения жизни. Книга-вызов, она обязательно пошатнет твое мировоззрение. Ты можешь быть не согласен с автором, спорить и даже злиться, но внутри т
В книге описаны полностью авторские техники, основанные на психологическом концепте «Возможное Я» Хейзел Маркус. Доступно, с примерами, изложены инструменты самопроектирования, преодоления прокрастинации, психологического кризиса и депрессии.Для широкого круга взрослой аудитории, интересующейся практической психологией. Пособие станет отличным пополнением копилки инструментов психологов, бизнес-тренеров, коучей.
Если вы решили в очередной раз наступить на грабли, но предусмотрительно надели на голову мотоциклетный шлем, значит, у вас богатый жизненный опыт общения с этим сельскохозяйственным инструментом. Вечно Вилка попадает в невероятные истории – они подстерегают ее даже в супермаркете. После утомительнейшей съемки для своего инстаграма Виола Тараканова отправилась за покупками. Едва она вошла в магазин, как столкнулась с уборщицей, оказавшейся ее быв
Самые сокровенные истории разных людей непременно вызовут у вас массу эмоций! Трогательные, с непредсказуемой концовкой, очень скоро они начнут складываться в единый пазл, раскрывая перед читателем главную тайну этой книги. Возьмите её с собой в дальнюю дорогу, читайте долгими вечерами после работы, переживая неподдельные эмоции главных участников невероятных сцен, основанных на реальных событиях.
Дон мафии Викензо Гвидиче женится на обычной кухарке. Дочери простого капитана. Как такое возможно? Ведь, несмотря на то, что он женоубийца, породниться с ним мечтают все семьи, имеющие дочерей брачного возраста. Эти вопросы, хоть и не осмеливаются озвучить, задают себе все члены Фамильи. И, только сам Викензо и его несчастная невеста Бьянка, знают, чего им стоит такая жертва. Для него, эта свадьба - долг чести, обязывающий взять на себя ответс
Меня зовут Настя и я ходячая катастрофа. Я на собственном примере знаю, что такое невезение. Сломанный каблук, дыра в чулках, опоздание на работу? Да это мои будни! Но вот обдать из лужи нового шефа, это уже даже для меня чересчур! И что, теперь меня ждет увольнение? Или все же нет? #юмор #героиня_ходячая_катастрофа #любовь_с_первого_взгляда #служебный_роман