Здравствуйте, меня зовут Вероника Любимова. Мне 33 года. Здесь рассказана моя таинственная история расставания с мужчиной. А также даны способы, которые помогут вам избавиться от пронизывающей всё тело и душу боли.
Сколько же я прочитала статей психологов, на скольких сеансах у психотерапевтов я только ни была. Безусловно, они могут дать план действий как пережить расставание, как осилить ломку после разрыва отношений, как избавиться от этой невыносимой боли.
В теории все это выглядит очень легко красиво и убедительно. Уверяю, совсем без их помощи никак. Но! Мое мнение, что по-настоящему понять человека, который переживает болезненный разрыв, может только человек, который прошел через подобное.
Помню эти адские боли в районе сердца. Ты в прямом смысле физически чувствуешь всю свою душу. Я ощущала ее внутри себя, как ком, похожий на свернувшегося ежа с колючками. И эти колючки давят на все органы и раздирают сердце. Внутри нет ничего, кроме этой боли. А в голове черный туман, за которым, кажется, что ничего нет.
Сейчас я пишу не только руководство к действию, как пережить это беспросветное ужасное состояние после ухода любимого или любимой. Я пишу свой дневник. Рассказываю, как это было у меня, и как я с этим справилась.
Мне приходилось терять близких людей, родственников, которые уходили из этой жизни. Было безумно тяжело, безумно больно. Но при этом понимаешь, что ты бессилен перед случившимся. В твоих силах лишь смириться и сохранить в памяти светлые теплые воспоминания о человеке. У тебя была жизнь до трагедии и будет после. Пройдет время – раны заживут.
Уход любимого человека – одно из самых мощных испытаний для нашей психики. Это один из самых сильных стрессов, которые только могут быть в жизни человека. Так вот с уверенностью могу сказать, что боль от расставания с человеком, к которому у тебя сильные чувства тяжелее, чем боль от полной утраты близкого.
Ведь в этот момент вы понимаете, что жизнь, которая была до – полностью обрубается. Ее словно не должно было быть в том виде. Прошлое обесценивается. Получается, что нам долгое время врали, прикидывались, обманывали. То есть получается, что было все плохо! Вместе с тем, жизнь, которая ждала вас впереди – так же будто заканчивается.
Так происходит, потому что когда нас бросают, когда человек жив и здоров – он просто нас больше не выбирает. В этот момент у вас теряется будущее. Еще вчера вы строили планы, мечтали, представляли счастливые моменты с человеком. То есть весь этот человек и был вашим будущим. А сейчас оказывается, что всё. Этого будущего нет и надо создавать новое.
Я всегда могла легко переживать все неприятности внутри, никому этого не показывая. Я «натягивала» улыбку, как бы маскируя страдания, и шла на учебу или работу. Но в ситуации после расставания, эту самую улыбку невозможно было «примерить» даже на короткое время. Не получалось и не хотелось притворяться. Поэтому приходилось убегать от людей и прятаться от них и от самой себя внутри себя. Прятаться там, где сейчас находится только тьма.
Ты не можешь есть, ты не можешь нормально спать, ты не можешь заниматься никакими обыденными вещами. Всегда фоном у тебя в голове идут мысли об этом человеке. Отвлечься получалось только перманентно на какие-то очень конкретные и срочные вещи, которые требовали полной концентрации и внимания. Но как только эти дела заканчивались боль приходила снова.
Боль, боль, боль – это слово, которое хочется написать в каждом предложении.
Дальше, скорее всего, пойдет волна осуждений и непониманий. Но тем не менее, я хочу быть до конца честной. Расскажу быстро и коротко, не вдаваясь во все нюансы и подробности. По крайней мере пока. Моя личная проблема осложнялась множеством вещей.
Во-первых, такие переживания я испытала, находясь в браке. И это был не мой муж. Со вторым мужчиной я познакомилась в тренажерном зале. Чего уж тут лукавить и подбирать аккуратные слова, спустя 10 лет брака у меня появился любовник.
Во-вторых, у меня в семье уже был ребенок.
В-третьих, в какой-то момент я поняла, что у меня не только сильные чувства к этому мужчине, но и то, что наши отношения созависимые.
В-четвертых, этот человек оказался грамотным манипулятором. И я вдоволь накачалась на «эмоциональных качелях».
Кроме того, имел место факт того, что он был младше меня на 5 лет.
То есть не здоровое в этих отношениях всё. Но вместе с этим решиться прервать связь, заранее зная, что будет очень тяжело – задача кажущаяся невыполнимой. И я продолжала и продолжала жить с мужем, а думать о другом на протяжении более двух лет.
Поверьте, я ни капли не снимаю с себя ответственности. Каждый раз, когда я пыталась провести анализ своим эмоциям и объяснить психологу или психотерапевту, что со мной происходило, я начинала рассказ с того, что нахожусь в наркоманской зависимости.
Я – человек, который никогда не употреблял запрещенные препараты, но при этом точно могу сказать, что испытывала зависимость наркомана. Постоянная ломка и чувство, что мне с этим человеком плохо, но без него ещё хуже. У меня есть огромное желание исповедаться вам.
Здесь описан, как я думаю, самый тяжелый и самый запущенный случай. Если вы читаете эту инструкцию и понимаете, что у вас нет столько изначальных противоречащих факторов, то это очень хорошо. И скорее всего, что ваше излечение пройдёт гораздо быстрее и, возможно, чуть проще.
У вас будет больше инструментов, которые вы сможешь использовать. Например, поддержка друзей и родных. Но об этом чуть позже. Лично мне приходилось переживать всю эту трагедию практически в одиночку.
Помощниками были: исповедь, психотерапевт, истории людей, побывавших на моем месте, книги по психологии и разные ролики в социальных сетях. Наша связь была максимально тайной.
Создавая эту книгу, я попыталась саккумулировать все методы и способы выхода из чувств и отношений, которые помогли мне и помогут вам. Поверьте! Если смогла я, со всем своим багажом проблем, значит сможете и вы!
И самое первое и самое главное, что вы должны понять – именно сейчас в вашей жизни наступает этап, после которого вы станете сильнее, умнее, мудрее! Вы нащупаете дно, оттолкнетесь от него и стремительно пойдете в новую жизнь! Она будет лучше, уверяю вас!
Кстати, полезной эта информация будет абсолютно для всех. Так как в процессе поиска решения вопроса вы узнаете, как заглядывать глубоко внутрь себя. Вы научитесь прорабатывать даже те вещи, которые на первый взгляд, казалось бы, не имеют никакой связи с разрывом отношений.
Здесь будут предложены варианты действий, психологические техники, а также немного теории, описывающей процессы в голове в период после расставания и объясняющие причину разных эмоций и переживаний.
