Оливье Коше - Мир снов и как им осознанно управлять

О чем книга "Мир снов и как им осознанно управлять"

Как часто, просыпаясь, вы вспоминали свои сны? Иногда? На самом деле, наш мозг каждую ночь показывает нам кино, но часто, просыпаясь, мы ничего не помним. Сны исчезают, а с ними – уплывает от нас целый мир. Как научиться осознанно запоминать сновидения, как сделать этот удивительный мир видимым? Все это вы узнаете из книги Оливье Коше «Мир снов и как им осознанно управлять». Высказывания известных нейробиологов, психотерапевтов и даже математиков, упражнения, уникальные практики – эта книга поможет вам перепрограммировать себя и научиться читать и понимать информацию о себе и своей жизни через осознанные сновидения. Оливье Коше задает читателю простые и важные вопросы. Какими внутренними ресурсами вы обладаете, чем подпитываете свою духовную жизнь, чего боитесь?

Мир снов – это и мир наших эмоций, цветной и черно-белый, радостный и грустный. Ныряйте в свое подсознание, изучайте его. Это лучший путь к новому качеству жизни.

Бесплатно читать онлайн Мир снов и как им осознанно управлять


Rêves lucides: explorez vos rêves pour mieux apprendre à les contrôler, Olivier Cochet © First published in French by Secret d’étoiles, Paris, France – 2023


N° d’édition: SR00739 (R23033) HYPERLINK

«http://www.secretdetoiles.com» www.secretdetoiles.com


Cover: Shutterstock Illustrations:

Roxane Le Saux and Eloise Berneli


© Яковлева К.В., перевод на русский язык, 2024

© ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Предисловие

Помню, как подростком я каждый раз подолгу задерживал взгляд на первых строчках своей любимой книги – «Аврелии» Жерара де Нерваля. Там говорилось: «Сон – это вторая жизнь». Мне казалось, что сны и реальность отнюдь не противоположны друг другу, напротив – есть такое место, где они смешиваются и сливаются в единое целое.

Много лет спустя некоторые течения нью-эйдж начали требовать (или даже приказывать) сделать выбор между жизнью во снах и воплощением снов в жизнь. И конечно, второй вариант считался единственно верным для любого разумного человека. В этом их девизе, в противоположность цитате из «Аврелии», воплощалось стремление разграничивать целое, делить все на черное и белое и тщательно взвешивать каждое явление на предмет практической пользы и соответствия жизненным ценностям. Мечта и реальность в такой картине мира сталкивались лбами, мимолетное должно было склониться перед материальным – но я-то ясно видел, что сон и явь вполне способны мирно сосуществовать бок о бок и наполнять друг друга смыслом!

Позднее, во время кругосветной регаты Vendée Globe 2012–2013, на плавучей пристани города Ле-Сабль-д’Олон появился огромный транспарант с такой надписью: «Позвольте нам видеть сны!» Поразительное требование: оно одновременно показывало, что мы, сухопутные наблюдатели, желаем как можно полнее прожить опыт этой гонки, и возводило сны в ранг почти что жизненной необходимости. Такое вот неожиданное воплощение чарующей цитаты из Нерваля в мире морских приключений. Ведь что бы там ни говорили разочарованные поборники материализма, сны дополняют нашу жизнь и, более того, – лежат в самой ее основе. Вот почему так важно понимать, какое место в своей жизни мы отводим снам, насколько точно расшифровываем скрытые в них послания, и решить, хотим ли быть пассивными наблюдателями происходящего или же активными участниками. Оливье Коше, автор этой книги, предлагает нам научиться управлять своими снами. Ведь если во снах мы будем помнить, кто мы такие, то сможем обрести над ними власть: влиять на их содержание, развитие событий и даже на то, каким именно способом это развитие событий будет достигнуто.

Оливье великолепно удалось изложить сложную тему простым языком, что, несомненно, говорит о глубоком понимании предмета: он кратко обрисовывает самую суть и, более того, – делает это настолько легко и без прикрас, что начинает казаться, будто речь идет о чем-то очевидном каждому.

Так давайте же под руководством Оливье погрузимся в удивительный мир снов. Он раскроет его перед нами понемногу, шаг за шагом. Благодаря предложенным им наглядным упражнениям и простым объяснениям мы почувствуем себя исследователями мира грез – сначала начинающими, а затем и опытными.

Способны ли мы обрести власть над своими снами? Являются ли осознанные сновидения очередным способом сбежать от реальности или же, наоборот, помогают лучше познать самих себя? В какой момент сознание берет контроль над происходящим во снах и когда рискует его потерять? Возможно ли специально войти в нужное для этого состояние и управлять им? Способны ли мы намеренно впустить свои страхи в мир снов, чтобы затем приручить их? Вот как много вопросов. Но главным из них остается этот: «Сплю ли я сейчас?» Мы можем задавать его себе в течение дня, столкнувшись с чем-то непривычным, с чем-то, что нас удивляет. А теперь представьте себе, что вы зададите его себе, когда спите и видите сон. Этот вопрос станет для вас приглашением в удивительный мир, который откроет вам книга Оливье Коше. Позвольте себе проследовать за ним, позвольте себе удивляться, позвольте себе видеть сны.

Ксавье Корнетт де Сен-Сир
Психотерапевт, коуч, писатель, просветитель в области реляционного интеллекта http://xavierdesaintcyr.com

Введение

Как верно подмечено в цитате, с которой начинается эта книга, сон – это своеобразное путешествие в скрытые измерения, которые невозможно познать никаким другим образом – ни с помощью органов чувств, ни с помощью разума.

Если воспринимать кино, которое показывает вам ваш мозг по ночам, как своего рода воображаемые экскурсии, то уроки и упражнения, которые вы найдете на этих страницах, могут стать искрой, которая осветит глубины вашего сознания и даст лучше понять самих себя. Сначала эта искра будет совсем мала, но книга составлена таким образом, чтобы помочь вам научиться постепенно раздувать и разжигать внутри себя яркое пламя, которое позволит вам разглядеть те знаки, что подает вам Незримое.

Доверьтесь мне и научитесь замечать их. Ручаюсь – они станут для вас маяками на пути к самопознанию и самосовершенствованию. А эта книга обязательно вдохновит вас вступить на этот путь.

Вы быстро поймете, что различные дороги, которые вы выберете, чтобы достичь вершины, где прячутся осознанные сны, ничуть не менее важны, чем сама эта вершина.

* * *

Отважные первопроходцы, вставшие на путь исследования собственного разума, считают осознанные сны Святым Граалем самопознания, а себя – обособленным сообществом со своими правилами, законами и ритуалами. И если вы желаете стать одним из них, от вас, как и в каждой серьезной организации, потребуют следовать кодексу чести. А потому, дорогие читатели, позвольте с этого момента называть вас не просто «путешественниками», но «онейронавтами».

Это слово образовано от двух корней: греческого oneiros («сновидение») и латинского nauta («моряк») и означает человека, который исследует самые потаенные глубины своего внутреннего мира. В путешествии, в которое мы с вами отправимся вместе, вы научитесь наносить на карту каждый континент и океан миров, скрытых внутри вашей психики. Вы станете новым Магелланом или Христофором Колумбом, познаете пьянящее чувство столкновения с непознанным и радость открытия… и счастье от понимания, кто вы такой!

Я желаю вам множества таких приятных путешествий. Пристегните ремни и готовьтесь – вот-вот начнется качка!

Оливье Коше

Глава 1

Овладеваем основами

В первой части этой книги изложены основы, которыми вам необходимо овладеть, чтобы ваши первые осознанные сны стали как можно более качественным опытом. Альпинистам-новичкам никогда не придет в голову первым делом отправиться покорять опасную вершину вроде Монблана или Андов. То же самое и со снами. Невозможно разбираться в осознанных сновидениях, не разобравшись сначала с обычными.


С этой книгой читают
Русский вариант издания «Иллюстрированного Ключа к Таро» является первым полным переводом авторского текста, приуроченным к 100-летию со времени появления в свет «Руководства к картам Таро» Артура Эдварда Уэйта. Издание дополнено примечаниями, объясняющими и раскрывающими значение некоторых специфических терминов, понятий и аллегорий, встречающихся в авторском тексте.
Эта книга поможет читателям найти ответы на главные вопросы с которыми мы сталкиваемся на дороге жизни: "Что происходит? И как все изменить?", найти свой Путь в жизни, ведущий к Познанию, развитию души и поиска Истины и строить его по собственному выбору.
В небольшой книге крайне сложно описать все возможности колоды Таро «78 Дверей». Эти карты, несмотря на свою относительную молодость, стали весьма популярными, любимыми и часто используемыми в повседневной предсказательной практике. Каждый изтароло-гов восторженно отмечал, как легко читать расклады на этой колоде.Это издание нельзя в полной мере назвать учебником. Но, и колода, и книга о ней, лучше всего понимаются, когда есть какая-то схема, отр
За плечами авторов этой книги годы исследовательской, консультативной и преподавательской работы с Таро Гномов. Эта колода ориентирована на темы бизнеса, финансов, карьеры, конкуренции и всего, что связано с материальной сферой жизни, где умение быстро и четко ответить на нужный вопрос может стоить очень дорого.Данное справочно-методическое пособие является частью авторской дилогии о Таро Гномов и содержит подробное толковательное описание каждог
Когда рука тянется к пачке с чипсами, стоит воздержаться и отказать себе в удовольствии или все же можно съесть еще пару штучек? Собираясь на пляж, сколько солнцезащитного крема надо наносить на кожу и как вообще работает SPF? Кофе все-таки полезен или вреден? В книге «Ингредиенты», написанной химиком и популяризатором науки Джорджем Зейданом, рассматривается все многообразие химических веществ, которые разными путями оказываются в организме чело
Кэтрин Мэнникс проработала более тридцати лет в паллиативной помощи и со всей ответственностью заявляет: мы неправильно относимся к смерти.Эта тема, наверное, самая табуированная в нашей жизни. Если всевозможные вопросы, касающиеся пола и любви, табуированные ранее, сейчас выходят на передний план и обсуждаются, про смерть стараются не вспоминать и задвигают как можно дальше в сознании, лишь черный юмор имеет право на эту тему. Однако тема смерти
Книга предлагает читателю пошаговое руководство по достижению успеха. Она охватывает ключевые аспекты, такие как установка целей, планирование, мотивация и действия. Через практические примеры и стратегии автор вдохновляет на преодоление препятствий и развитие необходимых навыков. Книга акцентирует внимание на важности саморефлексии и устойчивости, подчеркивая, что успех – это не конечная точка, а непрерывный процесс, требующий терпения и настойч
Франция второй половины XVIII века. Антуан Деломи – актер провинциального театра. Он доволен своей жизнью и не считает нужным что-то в ней менять. В результате коварной интриги его обвинят в убийстве, не предоставив возможности оправдаться. Деломи приходится бежать, сменив не только имя, но и сословие. Беглец от правосудия выдает себя за дворянина и под чужим именем выполняет частные поручения, порой щекотливого характера, но сообразующиеся с его