Алексей Мичман - Монодиеты

Монодиеты
Название: Монодиеты
Автор:
Жанры: Руководства | Другие справочники | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Монодиеты"

Лишний вес? Целлюлит? Решение в этом издании! Рецепты овощных, фруктовых, белковых и молочных монодиет. Также поговорим и о диетах на кашах.

Бесплатно читать онлайн Монодиеты


© Алексей Мичман, 2019


ISBN 978-5-4490-2458-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Польза, которую приносят организму овощи и фрукты просто колоссальна. Они обеспечивают человека витаминами, макро и микроэлементами, диетической клетчаткой. Помимо этого, они приносят существенное разнообразие в рацион, наполняя его яркими, веселыми красками. К тому же, монодиеты на фруктах или овощах – первый шаг к избавлению от целлюлита.

Недостаток витаминов и других веществ, приводит ко многим заболеваниям, и порой достаточно пополнить их дефицит, как болезни начинают отступать. Но и чрезмерное количество того или иного микроэлемента может плачевно сказаться на здоровье.

Например избыточное количество витамина С препятствует усвоению витамина В12 и к тому же может вызвать диарею. А кальций и железо «спорят» друг с другом за степень усвоения. И таких примеров можно приводить много. Поэтому употребление фруктов и овощей в пищу должно быть сбалансированным по содержанию витаминов и микроэлементов.

Фруктовые и овощные, так же как и соковые диеты можно использовать 2—3 дня, а если необходимо сбросить не пару килограмм к какому-нибудь празднику, то загляните на страницу про вегетарианство, чтобы знать какие витамины и микроэлементы вам необходимо дополнительно принимать. А пока рассмотрим короткие однодневные монодиеты, основанные на растительной пище.

Овощные монодиеты

Морковная монодиета

Эта диета рассчитана на любителей моркови, вареной и сырой, морковного сока. Начать день лучше всего именно с сока, добавив к нему кружочки моркови приготовленные на пару. Пообедать можно салатом из тертой моркови, заправленным разведенным соком лимона, а на ужин съесть пюре из моркови, добавив в него половину чайной ложки меда.

Огуречная монодиета

В день следует употреблять в пищу до полутора килограммов сырых огурцов и выпивать 1,5 литра воды. Это пополнит организма калием и уберет из него лишнюю воду. Кстати, хорошо поможет избавится от лишнего веса и огуречный сок в который добавлен, не пугайтесь – мед!

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Вряд ли найдется в нашей стране семья, в которой не было бы учащихся. Многие совмещают занятия с работой на производстве или в учреждении и жалуются подчас на переутомление, говорят, что не успевают выполнять учебные задания, мало спят, недостаточно отдыхают. Трудно, конечно, совмещать работу и учебу, но нередко все это усугубляется неумением распределить свое время, незнанием основ гигиены, правил организации умственного труда.
Как стать позитивным? Цель этого издания – рассказать о том, какие существуют возможности для того, чтобы усилить позитивную восприимчивость разума. Если вы позитивно настроенный человек, вам легче привлекать успех и радость в свою жизнь и жизнь близких. Здесь несколько идей о том, как можно научиться мыслить более позитивно и повысить уровень собственной жизненной энергии. Проверено лично на себе!
Это очень сложно решить, учиться можно только на своих ошибках и достижениях, но делать выбор можно и ориентируясь на чужой опыт. Предлагаю вашему вниманию историю женщины, родившей пятерых детей – пусть она поможет вам увидеть возможное будущее.
Сегодня медовые маски и медовый массаж – одни из наиболее популярных процедур среди современных красавиц. Причем многие девушки не экономят на собственной внешности и готовы тратить сумасшедшие деньги, лишь бы иметь идеально гладкую и бархатную кожу. А мы поделимся секретом того, как правильно «ужалить» проблемные участки тела пчелиным продуктом, да еще и в домашних условиях и с минимальными затратами.
Чтобы успешно организовывать вопрошание других, надо иметь личный опыт постановки вопросов и работы с ними, поэтому авторы предлагают выполнить больше 50 профессиональных техник. Вы найдете в книге методические рекомендации для организации работы с собственными вопросами других людей и новый опыт использования интерактивного вопрошания в образовании. Книга будет полезна тьюторам, учителям, игротехникам, фасилитаторам, коучам, модераторам и всем,
Для экспериментального определения скоростных характеристик глинозема, глиноземных сметок и песка была смонтирована лабораторно промышленная установка, в которой рабочими частями являются конусный вертикальный воздуховод для определения скоростей витания, который имеет три цилиндрических участка диаметрами 70, 135, 180 мм, в которых благодаря различию скоростей витания происходит разделение дисперсных частиц по фракциям.
В современном мире, где конкуренция и стремление к успеху становятся нормой, умение добиваться желаемого становится важным навыком. Этот гайд предназначен для тех, кто хочет научиться уверенно и эффективно достигать своих целей, используя стратегии, которые помогут вам стать «супер-стервой» в позитивном смысле этого слова. Мы рассмотрим различные аспекты этого подхода, включая уверенность в себе, целеполагание, коммуникацию, управление временем и
Хотите зарабатывать, делясь своими знаниями? Книга «Бизнес-идея: онлайн-репетиторство и вебинары» раскроет вам секреты успешного онлайн-обучения. Узнайте, как создать свой курс, привлечь учеников, организовать вебинары и построить прибыльный бизнес. От идеи до реализации – все шаги к успеху в ваших руках!
Настоящая работа подготовлена сотрудниками кафедры конституционного и муниципального права юридического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова в порядке реализации исследовательского проекта, посвященного формированию модели публичной власти в Российской Федерации. Издание представляет собой учебно-методический комплекс в помощь студентам и всем лицам, интересующимся вопросами организации публичной власти.Издание включает учебное пособие, состояще
Настоящее издание – коллективный монографический труд, посвященный проблемам организации публичной власти в современном мире. Работа подготовлена профессорско-преподавательским составом кафедры конституционного и муниципального права юридического факультета МГУ имени М. В. Ломоносова.Общее предназначение работы – проанализировать модели публичной власти, и прежде всего, государственной власти и местного самоуправления, фундаменты и формы их орган
Его дороги то лёгкий ветер, то шквал ураганный, то пламя ревущее или зовущее к нежным объятьям.Это истории о Рыжем боге, который в своих бесчисленных приключениях иногда находит время для того, чтобы преподать урок своей беспечной ученице. Маленькой рыжей лисице.
Эта книга создана специально для вас на основе практик и достижений в собственной жизни. Здесь в сжатой форме я делюсь с вами моей авторской методикой, как с помощью простых методов повысить свой жизненный тонус и увеличить личную эффективность, научиться создавать и поддерживать свой энергетический потенциал. Особенно, когда депрессия, разочарование и совсем нет радости в жизни. Информация, с которой вы ознакомитесь в этой мини-книге, поможет из