Привет! Меня зовут Яна. На момент написания этой книжки про мягкие схватки мне уже 43 года. Когда я первый раз шла в роды в 30 лет, я не знала, что от них ждать, но мой мозг знал, что может быть очень-очень больно. А ещё мой мозг знал, что если дышать, смеяться и отвлекаться от боли, визуализируя что-то приятное, переключая нейроны боли на нейроны радости, то боль схваток должна якобы уменьшиться. Я старалась улыбаться, схватки старались добить мой позитив и доказать: «Кто тут главный». Тогда схватки победили. Подробнее про это можно почитать в моей книге «Беременна впервые».
Когда я ехала во вторые роды в 37 лет, я уже знала, что схватки похоже на барабанную дробь в район копчика с желанием по сильнее ударить по барабану. Знала, что их нужно всего лишь перетерпеть два, три, четыре, десять, двадцать часов или более, и потом будут потуги, раз, два, три и долгожданный крик счастья на всю жизнь. Но во вторых родах я не хотела снова обниматься со схватками и танцевать под их дудку, поэтому, когда я активно готовилась снова беременеть и рожать (см. мою книгу «Цель Б»), я начала сразу же осмысленно готовиться к схваткам, к своим мягким схваткам. Мне хотелось ими наслаждаться, а не прятаться от них в душевой кабинке под струёй тёплой воды, умоляя всех Богов мира уже поскорее разродиться. И вот, когда я прожила схватки во вторых родах, услышала крик своего долгожданного счастья, мне захотелось однажды написать книгу "Мягкие схватки". Это однажды наступило спустя шесть лет после вторых родов.
Данная книжка не научный трактат о поведении в родах, чтоб уменьшить боль. И даже не медицинская диссертация, изучающая действия девушек во время родов. И не конституция, описывающая догмы и правила, которые нужно чтить во время родов. Эта книжка, как тёплый, успокаивающий диалог с подружкой за кружечкой тёплого травяного чая. В ней я перечисляю все свои маленькие шаги и действия, которые помогли мне полюбить схватки во вторых родах. Своей книгой «Мягкие схватки: миф или реальность» я хочу вдохновить девушек на роды с улыбкой. Чтоб после родов, девушки не пугали своих подружек схватками, а наоборот вдохновляли подружек на дружбу со схватками. Лично мне нижеперечисленные лайфхаки подготовки к родам без боли реально помогли кайфануть во время вторых родов. Чего искренне желаю всем девушкам, и их мужьям, присутствующих на родах в период схваток. Читайте, улыбайтесь и знайте, что рожать после схваточного периода в родовом процессе на самом деле легко, а вот со схватками нужно просто подружиться. Пусть после прочтения этой книжки ваши схватки станут вашими лучшими подружками : )
Свои первые схватки в жизни я испытала на четвёртый час родового процесса, после очередного осмотра шейки матки на процесс раскрытия шейки матки. Доктор, поглядев на меня тогда, улыбнулась и шепнула: «Всё хорошо, раскрытие 3 сантиметра за два часа, через 8 часов уже точно разродишься. Иди, нагуливай схватки по коридору». Помню, я встала с кушетки, взяла мужа под руку и отправилась с ним гулять по коридору, как будто по парку. Неспешно, расслабленно, смеясь. Через несколько минут такой прогулки я почувствовала, как что-то внизу живота сжимается всё сильнее и сильнее, даже бы я сказала острее. Как будто в живот время от времени, точнее периодически, втыкалась иголка, и каждый раз всё острее и тупее. Или как будто ремень на животе с каждым разом всё сильнее и сильнее затягивался. Потом отпускало и по новой. Я всё ходила, улыбалась и говорила себе: «А чего? А ничего! Вполне терпимо. С такими ощущениями в животе я смогу протерпеть восемь часов. Вполне адекватные схватки. И чего их так все боятся?» Так я погуляла час по коридору, потом отошли воды и началось. Точнее начались настоящие схватки, про которые почему-то не сняли ещё ни один фильм ужасов. Внезапно я ощутила первый барабанный бум в спину с противным металлическим звуком над ухом. Да! Да! Как будто две металлические тарелки со всей мощи ударились друг об друга рядом с моими ушами, и при этом ёще барабанной палочкой со всего маха добавили звуковой мощности по моему копчику. Через 5 минут снова. Потом снова. И тут я сказала себе: «Ой, маменьки, так вот они какие схватки… и почему же они отдаются в спину, а не в живот, как везде написано? Меня же не готовили к спинным схваткам. Ой, маменьки, почему же никто правду-то не сказал. Я бы тогда перед беременностью и во время беременности качала спину, тренировала мышцы позвоночника, мышцы поясницы, мышцы копчика, а то все девять месяцев тренировала себе только мышцы живота и промежности. Правда, с мышцами промежности лукавила, но это не в счёт. Но почему про спину-то никто не сказал!!!» А потом эти «Бум! Бум! Бум!» начались всё чаще, всё интенсивнее. Только я приходила в реальность от пережитых новых ощущений в теле в районе копчика, так по новой накатывала волна схваток. О-го-го… Муж старался смягчить мои схватки сначала нежными растираниями своими ладошками, потом массажем костяшками пальцев, а после крепким сжиманием тазобедренных костей и сведением их к крестцу перед началом новой схватки. Время шло, а вместе с ним с каждой минутой собирался настоящий музыкальный оркестр из барабанов и металлических тарелок в моей пояснице. С каждым разом схватки удлинялись по времени и укорачивались по промежуткам между ними. Я только и успевала шептать мужу: «Схватка!» Он подбегал и начинал давить мне на поясницу, а я раскачивалась из стороны в сторону, сидя на мячике фитбола, и глубоко дышала. Радовалась тому, что реально болевые ощущения от схваток быстро забываются. Я уже не помнила боль схваток, которые были час назад, ни их силу, ни ощущения. Но уже чувствовала новую приближающую схватку, и как-то само собой начинала петь оперные арии в такт этому барабанному оркестру в своей пояснице. Самое тёплое и приятное воспоминание о своих первых схватках – это тепло в теле от массажа после схватки. Ещё помню, как звёзды вылетали из моих глаз от каждого молниеносного удара в копчик во время схватки. На самом деле ощущения в схватках можно сравнить с болезненными ощущениями в пояснице, которые появляются после окучивания или выкапывания картофельного поля от рассвета до заката без отдыха. Только во время схваток эти картофельные ощущения в десятки раз чувствительнее. Ещё схватки схожи с болями в пояснице, когда её продувает. Люди часто ещё при этом говорят: «Да спину надуло, вот поясница и ноет». Так вот, во время схваток, поясница ноет в разы эмоциональнее, чувствительнее. То зашкаливает. То утихает. Кстати, если сравнить схватку с молнией посреди ясного неба, то схватка во время начала потужного процесса, это как гром. К барабанной дроби в районе поясницы добавляются ещё убойные удары кувалдой с шипами. Вот такие они весёлые схватки. Для меня они были весёлыми, потому что я их приняла, как что-то неизведанное в жизни и старалась под каждую схватку визуализировать картинку «на что она похоже». Муж старался меня «зашутить» во время схваток. Так прошло восемь часов. А потом мне сказали: «Давай попробуем потужиться». Я испытала счастье, от осознания, что я уже на финишной прямой, и мой барабанный концерт с кувалдами у копчика подходит к завершению. Так всё и случилось. Ещё несколько минут потужилась и всё! Ни боли, ни страха, а только слёзы на щеках от милейшего комочка на собственном животе. Схватки реально быстро забываются. Ради ощущения тепла от новорождённого комочка, можно и посчитать до миллиарда звёздочек на небе, находясь в родовом процессе. Можно! Считала сама лично на шестом часу схваток в первых родах.
