Свою непохожесть я начала ощущать еще в школе. Это проявлялось тем, что я могла чувствовать то, что чувствуют другие люди. Эмпат, так называют такого человека, который может чувствовать и сопереживать другим людям. Какое-то время была уверена, что это нормально для всех людей. Позже, уже в старших классах я вдруг заметила в себе еще одну особенность – я четко понимаю желания и намерения людей вокруг меня, даже если они об этом не говорят. Это было удивительно! Но я совершенно не знала, как этим пользоваться и как это применять в обычной жизни, что и подтолкнуло меня к психологии. Я наблюдала и ощущала, чувствовала и замечала, читала книги, доступные в то время.
Только позже я поняла, что это такое и как с этим жить. А тогда, в школе это вызывало во мне противоречивые чувства. Эта непохожесть не вдохновляла, а пугала и разочаровала меня.
Вот и получен аттестат и я еду в Петербург (тогда еще Ленинград) с желанием поступить в университет на факультет психологии. Но с психологией. как и с питерским университетом не сложилось. Наверное тогда мне не хватило смелости это сделать. Документы были собраны и я поехала поступать в Крым, в мединститут. Туда я поступила не сразу, но все таки поступила.
Обучаясь медицине, я поняла, что выбрала профессию врача не случайно. Она приблизила меня к психологии. И мой интерес только дополнял медицинские знания и опыт.
И теперь я могу соединить те знания, которые у меня есть, знания о теле и о психике.
После окончания института практики было предостаточно. Это была и работа на скорой помощи в качестве врача общей практики и невролога. Дальше работа в различных неврологических отделениях, несколько лет я даже работала врачом-консультантом в нейрохирургическом отделении, вела амбулаторный прием в медицинском центре.
Везде, где бы я не работала, тема психологии возникла снова и снова. Об особенностях психосоматики и психологического портрета пациентов говорят уже не робко, как двадцать лет назад, когда я начинала работать. Сейчас вопросом психосоматики занимается чуть ли не каждый психолог. И в то же время это не уменьшает количество людей, сталкивающихся с этой проблемой.
В этой книге я соединила мои медицинские и психологические знания. Добавила еще знаний из других источников. Всё. о чем я пишу, я применяла и применяю на себе, рекомендую моим пациентам и получаю хорошие результаты.
Надеюсь, что внимательно прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие вопросы. И применив те методы, которые в ней описаны, вы будете здоровы.
Прошу читателей отпустить все скептические мысли и неверие.
Книга написана с уважением и любовью к моим читателям и пациентам, с искренним желанием здоровья и исцеления, кому это необходимо.
2. Для кого и для чего написана эта книга
Эта книга написана для вас, кому надоело страдать, испытывать боль, жить в неверии, что ничего уже не поможет и нет смысла что-то менять в своей жизни. Книга написана для вас, кто ищет для себя пути укрепления здоровья, кто хочет радоваться жизни, развивать себя, свои способности, для вас, кто готов рискнуть, шагнуть в новое и дать себе право быть свободным, счастливым, здоровым человеком.
Эта книга для вас, кто готов что-то изменить прямо сейчас, ведь цена вопроса высока – это жизнь в радости, получая каждую минуту и секунду удовольствие от яркости и наполненности жизни.
Это книга для вас, кто хочет жить в состоянии потока, не выживать, а качественно и полно проживать свою жизнь.
Готовы? Тогда вперед! Это будет увлекательное путешествие, которая сделает вас сильнее, даст вам в руки нужные знания и инструменты и сделает вас настоящими целителями для самих себя.
Она содержит простые и действенные практики, которые вам помогут наладить связь с телом и практически с ним договориться, влияя положительно на обновление клеток, тканей, органов и систем нашего организма.
Почему эти практики должен знать каждый?
Наше мышление, наш мозг – это важная и интересная часть нас, которая влияет на тело и вообще на всю жизнь. Чем раньше вы узнаете, как влияет мозг и мышление на ваше здоровье, тем раньше вы начнете этими знаниями пользоваться, а это поможет вам избежать проблем со здоровьем и даже восстановить утраченное. И как бонус ваша жизнь начнет улучшаться день ото дня. А ради здоровой и счастливой жизни стоит получить полезные навыки. Как думаете?
Если вам эта цель кажется важной, тогда вы найдете в этой книге много ценного и полезного!
Здоровье – это наш с вами самый ценный дар от природы. Большинство детей рождается здоровыми, но среда и окружение делают их больными. Представьте, что вы родились и выросли здоровым человеком, без проблем, без разочарований, без боли.
Представили? Насколько насыщеннее и красочнее жизнь вы могли бы прожить, не будь у вас проблем?
Представьте, что вы просыпаетесь утром в хорошем настроении, у вас ничего не болит, ничто не омрачает ваш новый день! Как вам такая история? Сможете это представить прямо сейчас?
Для этого надо наладить контакт с собой и понять, чего хотите вы и чего хочет ваше тело, а также как ваше мышление объединяет все процессы в вашем теле. Еще хорошо бы научиться этим всем управлять! Этим мы с вами и займемся.
И как тут не вспомнить известный анекдот, что если после 50 ты проснулся и у тебя ничего не болит – это значит, что ты уже умер.
Он показывает программу, которая заложена большинству из нас, что если тебе уже не 20, то ты обязательно должен страдать, болеть и мучиться. Эта программа преследует каждого, кто в нее поверит.. Но ведь это не обязательно должно быть так!
По мнению некоторых ученых наше тело запрограммировано не менее чем на 115 лет жизни (1). Хотя это пока на 100% не доказано, но опыт долгожителей подтверждает то, что это возможно. И чувствовать боль, испытывать ограничения в движении или своих желаниях не обязательное условие. Это мы приняли такое убеждение, что с определенного возраста тело обязательно должно болеть. Одно из основных свойств тела – образование новых клеток и способность к самовосстановлению. Этот механизм исцеления заложен в каждом из нас уже с момента рождения. Научно подтверждено, что клетки нашего организма замещаются на новые с определенной скоростью.
