1. Вступление (предисловие)
2. Введение
3. Часть 1: Здоровье человека:
Глава 1: Важный вывод
Глава 2: Поиск определения
Глава 3: История вопроса
Глава 4: О долгожителях
Глава 5: О «тёмных силах»
Глава 6: Определение «здоровья» – найдено!
4. Часть 2: Преграды на пути к идеальному здоровью
5. Часть 3: Пути достижения идеального здоровья
Глава 1: Известные системы оздоровления
Глава 2: Самая эффективная и надёжная система
Глава 3: Вопросы и ответы
6. Часть 4: О философии вообще
Глава 1: Значение философии
Глава 2: Философия Древней Греции
Глава 3: Аристотель, Эпикур, Лукреций Кар
Глава 4: Главные причины зарождения философии
Глава 5: Киники, софисты и стоики
Глава 6: Признаки наступающих перемен
Глава 7: Влияние древнегреческой философии на
цивилизованный мир
Глава 8: Метаморфозы европейской философии
7. Часть 5: Йога: Основы теории
Глава 1: Необходимый минимум по истории
Глава 2: Теория для начинающих
Глава 3: Основные положения Йоги
Глава 4: Пути Йоги
Глава 5: Аштанга йога
Глава 6: Яма, нияма, асана
8. Часть 6: Практика для начинающих
Глава 1: Комплекс асан №1
Глава 2: Комплекс асан №2
Глава 3: Комплекс асан №3
9. Часть 7: Слово – ученикам нашей школы
10. Заключительная часть
11. Приложения
ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ
Я – не единственный автор этой книги. Её полноправными авторами являются известные всему миру величайшие умы человечества. Здесь выскажут свои мысли философы, писатели, учёные, поэты и самые настоящие йоги. Так, что заслуга моя – лишь в том, что я «пригласил» этих великих людей разных народов и исторических эпох собраться вместе для обсуждения таких важнейших тем, как «Человек и его здоровье» и «Йога».
И ещё. Хочу поблагодарить Казанова Жоржа Алиевича – замечательного, доброго и мудрого человека – настоящего Карма-йога, – за его идею о создании такой книги, за его долготерпение и настойчивость, без которых этой книги бы и вовсе не было. Спасибо Вам, дорогой мой человек!
Пользуясь «служебным положением», хочу поблагодарить своего брата – Борилло Руслана Игоревича, кино- и теле-режиссёра, за «суровую» критику и дельные замечания. Спасибо, ты мне очень помог!
Моя глубокая признательность и благодарность моей ученице и, теперь уже, инструктору школы Хатха йоги – Олейник Марии Владимировне за её самоотверженную фотосессию – демонстрацию йоговских асан. Большое спасибо, Машенька за Вашу отзывчивость и активную поддержку этого проекта!
Остаётся поблагодарить наших читателей за проявленный интерес и терпение, если в нём (в терпении) вдруг возникнет необходимость.
Теперь, начнём.
Как было бы хорошо жить, не совершая ошибок! К сожалению, ошибки совершают все. Но, если в первой половине жизни, принятие неверного решения – естественно, то в зрелом, и тем более в пожилом возрасте, естественным это назвать трудно. В зрелом возрасте человек, по идее, должен уже обладать определённым опытом и знаниями, позволяющими ему с честью выходить из самых сложных жизненных ситуаций, правильно и мудро разрешая любые проблемы. Но это – «по идее».
В действительности всё происходит, как у классика:
«Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…»
(Данте Алигьери «Божественная комедия»).
12-й год третьего тысячелетия.
Наука – на грани фантастики, техника поражает скоростью своего развития! Перечислить достижения во всех областях человеческой деятельности – просто невозможно, и это замечательно. Вот только, лучше ли, в результате всего этого, стала наша жизнь – жизнь каждого отдельного человека? Стали ли мы умнее, здоровее, духовнее, счастливее, наконец, наших родителей, дедушек и бабушек? Если – нет, то это значит, что высокий технический уровень цивилизации не является главным критерием правильного развития общества. Это означает, что что-то мы, наверное, делаем неправильно, что-то неправильно понимаем. «А, что такое „правильно“? – скажут некоторые, – разве это понятие не субъективно? Что для одного правильно, для другого – совсем не обязательно».
Ответ: так, да не так!
Если подумать, нетрудно догадаться, что причиной всех бед и несчастий человеческих, является невежество. Слово это уже почти вышло из употребления, поэтому его следует объяснить. Невежество – это незнание или неведение, и нежелание знать. В современном мире активно и тайно действуют некоторые силы, использующие невежество людей в своих целях. Это – тёмные силы, и занимаются они тем, чем должны заниматься мы с Вами – воспитанием и обучением наших детей. Только учат они – не тому, и воспитывают – не то!
Есть свет, есть тьма. Знание – свет, незнание – тьма. Слово «просвещение», к примеру, образовано от корня «свет». Вот и давайте просвещаться! И это будет – правильно!
Первоочередной задачей на пути самопросвещения является избавление от заблуждений в вопросе о здоровье. И, обращаю Ваше внимание: вопрос о здоровье везде и всегда – под №1!
Теперь позволю себе высказать крамольное, по нынешним временам, предположение: всё, что касается нашего драгоценного здоровья, вовсе не является прерогативой медицины. Забота о собственном здоровье – исключительное право и обязанность каждого из нас!
А, что среднестатистическому гражданину известно о таком понятии, как «здоровье»? – Не очень много, судя по ситуации, сложившейся к настоящему моменту. Почему? Так ведь, этому нигде не учат: ни дома, ни в школе, ни в ВУЗе – нигде!
Ну, что же, раз уж так получилось, значит необходимо науку о здоровье создавать заново и обучать этому знанию с детства.
«Создавать заново» – потому, что наши с Вами предки этим знанием обладали и делились им с другими народами. Знание это было утеряно, и теперь приходиться всё собирать по крупицам. Ничего, соберём! (Правда, тогда может возникнуть проблема с безработицей у врачей. Ну, что ж, пусть развивают науку о здоровье, а не только изучают одни болезни, число коих приближается к бесконечности.)
