Редактор Наталья Шевченко
Корректор Мария Устюжанина
Дизайнер обложки Клавдия Шильденко
Фотограф Насиба Керимова
Иллюстратор Марина Шатуленко
© Марина Алясова, 2020
© Клавдия Шильденко, дизайн обложки, 2020
© Насиба Керимова, фотографии, 2020
© Марина Шатуленко, иллюстрации, 2020
ISBN 978-5-0051-7745-2
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
⠀
Перед тем как приступить к чтению книг, давайте попытаемся прочитать самих себя.
Джалаладдин Руми
Однажды я поняла, что можно бесконечно пережёвывать свой опыт, но оставаться при этом голодной. Можно бесконечно переживать, но при этом так и не начать чувствовать… Книга Марины Алясовой о том, как изменить эти настройки. О том, как найти путь своей Души. О том, как быть благодарной прошлому и найти сказку, которая мешает жить. Эта книга, как тонкое кружево, сплетена из личной истории Марины, судеб людей, которым она помогла, и исцеляющих упражнений. Мы живём в условиях высокой внешней турбулентности, и всех нас ждут большие перемены. Самое время навести порядок во внутреннем пространстве, и эта книга – отличный помощник на этом пути…
Мироника Март,
психолог, автор документальных фильмов на «Первом канале»
Удивительно откровенная книга. И на редкость правдивая. Таких книг (и историй) сейчас мало. Мало не потому, что речь о каких-то из ряда вон выходящих событиях. Как раз наоборот. Речь о том, что случается в жизни почти каждой женщины. Это наша повседневность, на которую мы часто не обращаем внимания. Мы привыкли. И, кажется, что по-другому не бывает. И, что ещё грустнее, мы думаем, что так и должно быть. Что это «норма». Мне повезло вдвойне – все эти истории я слышала от Марины в момент развития всех событий. Мы много разговаривали. Конечно, тогда я не хотела слышать предостережений. А зря: чуть позже все сюжеты повторились у меня, а потом и у моих подруг и клиенток.
И я рада, что эта книга состоялась. Для многих она станет лучшей альтернативой психотерапии. Я точно знаю, что это тот самый случай, когда благодаря чужому опыту можно избежать своих ошибок и познать себя, познать свои истинные желания и быть счастливой вопреки всему.
Людмила Шабалина,
коуч, имейл-маркетолог
Есть книги, которые хочется читать, а есть книги, когда сначала хочется слушать автора, потом говорить с ним, а после искать вместе непростые ответы на судьбоносные вопросы.
А судьбоносными они становятся тогда, когда задаются о тебе, о твоей жизни, о твоих поступках, о твоём предназначении, даже если ты ещё не совсем героиня, но очень хочешь ею стать. Исповедальность – это особый стиль автора Марины Алясовой, благодаря которому сопереживаешь, радуешься, очаровываешься или наоборот…
А теперь представьте, что автор – «мультиинструменталист» и играет на струнах не только вашей души, но и вашего сознания и даже вашего тела… С вами то ведут сокровенную беседу, то цитируют классиков, то вдруг вспоминают смешной анекдот, тут же включают волшебство поэзии или прибегают к психотерапевтическим инструментам! И тогда книга становится настоящим тренингом, другом и путеводителем по вашей собственной жизни. Берите её за руку и пройдите этот непростой, но такой увлекательный путь самопознания.
Как там говорят известные рецензенты, рекомендую к прочтению! Кстати, рекомендую не только женщинам, но и мужчинам, чтобы ближе познакомиться с «загадочной» женской душой, её способностью любить, прощать, испытывать сильные чувства, с её умением создавать, разрушать и снова создавать…
Татьяна Голубцова,
журналист, редактор, медиатренер
Я посвящаю эту книгу моим Учителям – всем тем, кто помогал мне создавать огранку бриллианта моей Души. И, прежде всего, это посвящение моим родителям, подарившим мне жизнь, и моей дочери, помогающей делать эту жизнь лучше.
Здравствуй, дорогой читатель! Благодарю тебя за то, что ты не остался равнодушным и держишь сейчас эту книгу в руках.
Я не считаю себя великой личностью. Но я рада тому, что смогла постичь свою глубину и продолжаю постигать. Я не герой эпохи, но мне повезло жить в эпицентре перемен, и я являюсь отражением и носителем информации той среды, в условиях которой эти перемены происходят. Я не семи пядей во лбу, но у меня получилось воспитать замечательную дочь, и я с удовольствием общаюсь со своими внуками, которые создают для меня удивительную почву для размышлений, исследований и погружения в современные реалии развития нашего общества. Я не глашатай, но взаимодействие с моими партнёрами-клиентами предоставляет мне уникальную возможность сопровождать их на пути к обретению счастья и радости, получая удовлетворение от этого путешествия и наполненность в процессе приближения к желаемому результату.
Я – счастливая женщина, дочь, мама, бабушка! И это самое главное. А когда ты счастлива сама, вокруг тебя (по странному стечению обстоятельств!) начинают собираться тоже счастливые люди. И вот честно признаюсь вам: счастье – оно заразно!
Я проживаю интересную жизнь и ни о чём не жалею, потому что научилась смотреть многомерным взглядом на происходящее, понимать причины и следствия и быть благодарной. Себе, Миру, своему окружению, каждому вдоху и выдоху, каждому мгновению моего бытия. И я верю, нет, я просто знаю, что все мы достойны лучшей жизни, вопрос лишь в намерении это постичь. А встав на путь постижения, уже просто невозможно сделать шаг назад, потому что это увлекательно и захватывающе. Чего и вам, дорогой мой читатель, желаю!
Зачем я написала эту книгу
Однажды случилось так, что я участвовала в марафоне «Эволюционное мышление», организатором и ведущим которого был Анатолий Баляев, бизнесмен, тренер, писатель и эксперт по применению эволюционного подхода к развитию лидеров и организаций. И, когда мы исследовали красный уровень спиральной динамики, у нас было задание: озвучить всё, что когда-то побоялись либо не решились высказать тем или иным людям. Это был один из способов заявить о себе миру и сделать осознанный выбор в дилемме «Тварь я дрожащая или право имею?».
Я уже достаточно давно занималась саморазвитием, но вдруг поняла, что попала в одну из хитрых и коварных ловушек на этом пути. И называется она «Похорони в себе, детка, прошлое, как радиоактивные отходы, будь высокодуховной, высокоморальной», короче говоря, будь выше своих обид и тех, кто тебе их нанёс. То есть покажи, как тебе хорошо, и никому не рассказывай, как тебе было больно. Помните пресловутую поговорку «Не выноси сор из избы»? Вот только действовала она в тот момент, когда уже никакой избы и в помине не было, остались одни развалины. И я позволила себе сделать шаг, на который бы раньше не осмелилась ни при каких обстоятельствах: я написала свою маленькую историю. Историю о том, как я мучительно долго переживала расставание с любимым человеком. И стихотворение о той разрушающей боли, которую он причинил мне своим уходом. Я впервые позволила себе посмотреть на это другими глазами – глазами своей истины. Моя статья «Не ходите, девки, замуж, или История о том, как я однажды проснулась счастливой» за два дня набрала свыше
