Алина Дусимова - О жизни

Здоровое восприятие реальности – очень сложная и одновременно супер простая задача.

Человек постоянно додумывает и считает, что то, каким он видит мир, есть реальность. Но не учитывает, что видит жизнь через свои и чужие страхи, опыт прошлых поколений, стереотипы, культурные особенности и еще кучу всего. Из-за чего и страдает. Ведь делает и думает он исходя из того, что у него в голове. А в голове намешано всё что угодно, но часто это "всё" не относится к реальному положению вещей.

Как научиться воспринимать жизнь такой, какая она есть? Наблюдение и Рефлексия.

Наблюдение безоценочно. Если вы начинаете обдумывать и оценивать, это уже не наблюдение. Наблюдать как раз и означает простовидеть всё, что происходит. Рефлексия есть тоже наблюдение. Только с мыслями.