Рамина Исхакова - Осознанное проживание потери

Осознанное проживание потери
Название: Осознанное проживание потери
Автор:
Жанры: Саморазвитие / личностный рост | Психологические тренинги | Психологическая консультация
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2021
О чем книга "Осознанное проживание потери"

Исхакова Рамина – практикующий психолог, расстановщик. Окончила специализацию по журналистике и магистратуру по психологии (Пензенский государственный университет), получила квалификации по направлениям: «Системно-феноменологическая психотерапия (консультирование)» и «Клиент-центрированные системные расстановки» – в ИКСР, «Клинический психолог» – в Центральной государственной медицинской академии. Выпускница множества курсов присвоения сертификации и повышения квалификации по телесной и гештальт-терапии, психосоматике, гипнозу и медитации. Рамина проводит авторские семинары на темы: «Возрождение богини», «Энергия денег», «Вдох», «Прорыв» и обучающий тренинг «Мыслить как психолог».

В этой книге изложена реальная история из жизни автора. История любви, потери и важности проживания эмоций горя и боли. Будет полезна всем, кто столкнулся с утратой и перенес уход близкого человека или тяжелое расставание со значимым для себя человеком.

Бесплатно читать онлайн Осознанное проживание потери



15 лет назад я похоронила двух близких людей.

Сейчас я знаю, что они на Небесах и ведут меня по жизненному пути.

Эта книга – знак моей благодарности и огромной любви к ним,

а также помощь всем тем, кто пережил утрату.

Благодарность


Я благодарю каждого человека, который любит меня, верит в меня и продолжает идти со мной. Также я благодарю всех людей, которые принимали участие в моей судьбе, но нашим путям суждено было разойтись. Каждый человек, который встречался в моей жизни и сыграл в ней даже малозначительную роль, достоин благодарности.

Искреннюю благодарность хочу выразить своему лучшему папочке Дамиру, своей лучшей мамочке Ольге и всем-всем родным и близким. Огромное спасибо моим учителям, которые повлияли на то, каким человеком я стала. Большое спасибо Михаилу Бурняшеву, который привез в Россию метод системных расстановок и основал Институт консультирования и системных решений, где я получила драгоценные знания, благодаря которым сейчас сама помогаю сотням людей.

И отдельно хотелось бы отметить семью Леши, о котором и пойдет речь в этой книге: его маме Наталье Ивановне, папе Владимиру Николаевичу, сестре Светлане и бабушке Анне. Вы подарили мне ощущение второго дома, второй семьи. Это бесценно.

Также выражаю огромную признательность Елене Обух и ее команде специалистов, которые отредактировали мой текст, выполнили верстку и нарисовали чудесные иллюстрации и обложку. Вы профессионалы. Благодарю.

Предыстория


Уходя из дома на закате, мы возвращались на рассвете. И так – изо дня в день, все выходные напролет… Ночь кутала нас в летнюю прохладу, становясь продолжением романтического вечера. Мои ладони скрывались в его, мужественных и таких теплых… Он не выпускал моей руки и всегда следил за тем, чтобы я была рядом.

Рядом… Разве не в этом состоит счастье – просто быть рядом с любимым человеком?

В тот раз мы выходили из клуба одними из последних, держась за руки. На горизонте горел рассвет, и его медно-розовые волны разливались по светлеющему небу. 5:30 – в это время мы с Лешей возвращались домой. Сели в машину, за рулем которой был наш общий друг Денис. Обычно в таких случаях сначала завозили меня. Леша провожал меня до ворот, целовал и просил позвонить, как только проснусь. А после и они с друзьями разъезжались по домам.

Но в тот раз Денис развернул свою «десятку», и мы поехали в сторону центра – совсем в другом направлении.

– Готовьтесь, детки, сейчас будем кататься! – охваченный азартом Денис давил на газ, рассекая пустые утренние улицы.

– Куда мы едем? – я слегка напряглась, испытав странное тревожное чувство, которое исчезло так же резко, как и вспыхнуло.

– Не бойся, Рамин, тебе зайдет эта шалость, – сказал мне Леша, и я доверилась ему. Вместо того, чтобы выяснять, что происходит и для чего мы куда-то мчимся, я расслабила тело и ум и просто смотрела в окно, находясь в самых любимых на свете объятиях.

С Лешей я ничего не боялась, он вселял в меня уверенность, и я успокаивалась. Теперь на каждом своем семинаре я говорю, что доверие в отношениях – это главное.

Мы мчались к реке Суре, и в какой-то момент я даже подумала, что Денис направит машину прямо в воду. Кровь отхлынула от пальцев, и я почувствовала легкий холодок, который всегда сопровождает страх. Но вместо того, чтобы подвергнуть нас опасности утонуть в темноте речных вод, Денис резко развернул машину и заехал на тротуар.

– А теперь кричите, радуйтесь и кайфуйте!

Спустя мгновенье наше авто неслось по пешеходному мосту. Этот подвесной мост в районе архитектурной композиции «Росток» – известное место Пензы. Движение автомобилей по нему запрещено. Но было раннее утро – ни людей, ни машин ГИБДД – и мы, разгоряченные после веселой ночи, гнали по этому мосту вперед и громко кричали. Леша достал спрятанную под сиденьем бутылку шампанского. Громкий хлопок пронзил тишину, и вот я, опьяненная кисловатым вкусом сухого брюта, уже горела в эйфории нашей проделки и вопила об этом в открытое окно.

Сердце бешено стучало, отблесками рассветного солнца сверкала Сура. Леша смотрел на меня влюбленно, но как-то иначе, не так, как обычно. Это был первый раз, когда я заметила в его глазах настороживший меня нездоровый огонек, который присущ азартным любителям экстрима. Внутри меня все омрачилось, словно в этот момент веселья наш автомобиль внезапно накрыла какая-то тень.

Я узнала, что это была за тень, но гораздо позже…



Знакомство, изменившее жизнь


Моя история началась осенью 2005 года. Я училась в 11-м классе и готовилась к выпускным экзаменам. А еще – с нетерпением ждала свое 18-летие. В то время я уже обладала четким представлением, чего хочу от жизни. Я мечтала заниматься любимым делом, которое будет вдохновлять меня и приносить финансовый рост. Поэтому старалась учиться, ответственно относилась к надвигающимся экзаменам, но не забывала и отдыхать.

Мои выходные обычно проходили в кругу друзей. На одной из таких вечеринок мы и познакомились с Лешей.

Был холодный октябрьский вечер. Я поехала в гости к знакомой паре. Они были на 10 лет старше меня, жили в собственном доме. Мы долго и крепко дружили. К слову, я всегда общалась с более взрослыми людьми – как по возрасту, так и по уровню осознанности. Вечер должен был пройти привычно, без сюрпризов. Я вышла из такси и ожидала, что меня встретят друзья. Но у ворот их дома стоял совершенно незнакомый мне человек. Мне показалось наглостью, что он отирается около чужой собственности, и я спросила с вызовом:

– Ты кто такой, и что здесь делаешь?

Вечеринка намечалась закрытая, и никого лишнего мои друзья приглашать не собирались. Я своими глазами видела список численностью не более 10 человек, среди которых были только самые близкие. Никого другого мы не ждали. И, разумеется, у меня сразу возникли вопросы к этому подозрительному незнакомцу…

– А ты чего дерзишь? – ответил мне парень, затягиваясь сигаретой. Он смотрел мне в глаза и обезоруживающе улыбался. Но я собрала всю волю в кулак и сказала:

– Да потому, что это вечеринка моих друзей, и они должны были меня встретить!

– Но по итогу тебя встретил я…

– Вот именно. Поэтому мне интересно, откуда ты взялся?!

– Я тоже друг.

– Не мой!

– Не твой. Но могу им стать, – и он снова улыбнулся.

За пару секунд незнакомец успел меня по-настоящему разозлить. Вместо того, чтобы отреагировать на его наглость, я набрала номер своего друга и долго ходила туда-сюда, ожидая ответа, пока не сдалась – в трубке были слышны только гудки.

– Не берут? – насмешливо поинтересовался незнакомец.

– Не берут.

– Ну так, может, разрешишь себя проводить внутрь? Меня Леша зовут.

– Рамина…

Он затушил сигарету и подставил мне локоть. Вся моя спесь и подростковое желание гнуть свою линию до последнего куда-то внезапно исчезли, и я захлопала ресницами, не сводя с Леши глаз. Взяв его под руку, я позволила завести себя во двор. Именно так, потому что у него, оказывается, был ключ от ворот, а у меня… даже не отвечал телефон. Выбор у меня был один – следовать за ним. В будущем, когда мы с Лешей уже стали парой, я часто прислушивалась к его советам и соглашалась с его решениями. Но не безропотно и необдуманно, как это делают психотипы жертв, а так, как это делают мудрые женщины, которые доверяют своему мужчине.


С этой книгой читают
"Разговор с миром: Как комфортно общаться с незнакомыми людьми" – это книга-путеводитель для всех, кто стремится к уверенности в общении и хочет узнать секреты создания крепких и доверительных связей. Используя уникальные советы и техники, предложенные в книге, вы научитесь превращать сдержанные "трудные" встречи в захватывающие и тесные связи, преодолевая барьеры и облегчая неловкие моменты.Читая эту книгу, вы освоите навыки первого впечатления,
«Деньги и счастье. Как найти баланс между богатством и радостью» – это книга, которая поможет вам разобраться, как финансовое благополучие и личное счастье могут сосуществовать. Автор делится практическими советами и стратегиями, как научиться управлять своими финансами, не теряя при этом внутреннего равновесия и радости от жизни. Книга исследует важность саморазвития, правильных приоритетов и осознанных решений в создании гармонии между карьерой
"Время перемен. Как справляться с кризисами" – это книга, посвященная тому, как эффективно справляться с жизненными трудностями и изменениями. В ней рассматриваются различные аспекты кризисов, будь то профессиональные, личные или глобальные перемены, и даются практические советы, как научиться адаптироваться, сохранять спокойствие и видеть возможности в самых сложных ситуациях. Автор помогает читателю не только пережить кризис, но и использовать
«Нет. Как говорить «нет» и остаться собой» – это руководство к обретению личной свободы. Книга поможет вам освободиться от давления чужих ожиданий и найти внутренний покой. Узнайте, как говорить «нет», сохраняя при этом свою целостность. В книге раскрываются секреты защиты личного пространства, достижения душевного равновесия и утверждения своего «я». Практический курс с техниками, которые помогут вам установить границы, распознать манипуляции, п
Зона отчуждения ЧАЭС. Лабораторный комплекс Янтарь. Некробиолог Трофим действует на свой страх и риск, нарушая принятые правила безопасности, выходя в Зону и рискуя жизнью среди аномалии и мутантов. Он единственный, кто может войти в контакт с поднятыми вирусом мертвецами. Дорого платя за каждый шаг и открытие, Трофим находит все новые и новые формы эволюционирующего вируса. Очень скоро зомби перестают быть простыми и предсказуемыми объектами исс
В сборнике рассматривается актуальность экзистенциального подхода в психологическом сопровождении людей позднего возраста; раскрывается экзистенциально-психологическое содержание и экзистенциальные задачи данного возрастного этапа, «кризиса старения», а также взаимосвязь смысла жизни и субъективного благополучия; представлена программа психологического сопровождения проживания престарелых и инвалидов в доме-интернате на основе экзистенциального п
Эта прекрасная книга поэта-фронтовика Якова Лазаревича Акима состоит из трех разделов. В первом разделе – лучшие стихи для детей. Второй раздел – сказки в стихах «Песенка в лесу» и «Девочка и лев», по которым были созданы замечательные мультфильмы. Третий раздел – это необыкновенно увлекательная сказка «Учитель Так-Так и его разноцветная школа».Открывается книга предисловием критика Владимира Александрова.
Если вы устали плыть по течению и хотите изменить жизнь – начните прямо сейчас! Автор книги, известный психолог Константин Довлатов разработал уникальную методику, которая преобразит вашу жизнь, – «Духовную интеграционику».Методика запускает скрытые ресурсы и способности, благодаря которым вы начинаете принимать правильные решения, привлекать нужных людей, ваше самочувствие улучшается, все складывается удачно, как бы само собой. Изменения происхо