Мы живем во время больших перемен. И эти перемены не столько экономические или политические. Пришло время меняться нам самим. И это классно! Мы пришли, наконец, к тому, что нуждаемся во внутренних личностных изменениях. Это не касается образования или профессиональных умений и карьеры. Я говорю о повышении самооценки, выявлении собственных талантов и самореализации, жизни без страхов, обид и агрессии.
Сейчас появилось много специалистов, способных вам помочь… Это коучи, психологи, тарологи и другие …ологи. Много специалистов по здоровому образу жизни, йоге, фитнесу и правильному питанию, и все это чудесно! Сплошные плюсы от всего происходящего.
Чего мне во всем этом не хватает, это адреналина и творчества в одном флаконе. Это то, что мне всегда нравилось в катании на коньках. Я люблю йогу, я люблю психологию. Мне нравится покопаться в себе, пофилософствовать. Но дозированно. Я люблю фитнес, но еще больше я люблю танцевать или активный отдых на коньках, когда можно и побегать, и силовую нагрузку дать, и на выносливость серии упражнений сделать. Все, что душе угодно. Идеальное сочетание спорта и искусства. А уж адреналин может, при желании, аж зашкалить! Это занятие никогда не скучно и не однообразно. Можно проявлять и творческие способности бесконечно!
Поклонников фигурного катания на коньках и роликах тысячи и десятки тысяч, любителей покататься на коньках и роликах миллионы по всему миру, но не меньше народу, кто хотел бы, но не делает этого… Почему?.. Боится. Это основная причина отказа даже от попытки начать.
Ежедневно мы сталкиваемся с множеством текущих сложностей повседневной жизни: конфликты, стрессы, страхи, неудовлетворенность собственной жизнью, отсутствие необходимых личностных качеств. Эти неприятности вводят в депрессивные и подавленные состояния. Многие уже готовы меняться сами и менять свою жизнь, выходить из темноты и безнадеги. Но как это сделать, не знают.
Я встала на коньки в самый тяжелый период моей жизни. Все рушилось, пьющий, не работающий муж влез в долги, двое маленьких детей, я в декретном отпуске. Как мы выживали, сейчас уже не могу себе представить. И в это отчаянное время я встала на лед. И… все в корне поменялось. Все проблемы остались при мне. Но мое отношение ко всему изменилось. Тот адреналин, то счастье, которое я получала от катания, дали мне силы для изменения меня! С каждым днем занятий и тренировок менялась я физически, менялись фигура и состояние души, появилось много сил и повысилась активность, я не ходила, я летала и бегала, с появлением новой работы и увлечения усталости я не чувствовала. Мои возможности стали безграничными: второй институт, судейство, тренерство. С повышением мастерства и появлением результатов моей работы и первых побед появились уверенность в себе и желание двигаться только вперед. Вот почему сегодня я являюсь евангелистом катания на коньках, которое дало мне все. Счастье, здоровье, хорошую спортивную фигуру, карьеру тренера, о которой я даже не мечтала, забитая, затюканная, отчаявшаяся и потерявшая смысл жизни, я превратилась в уверенную в себе и своих способностях женщину. Я изменила себя, свое окружение, свою жизнь.
Вывод: проблемы здесь и сейчас – это не данность, это только наше отношение к тому, что происходит вокруг нас, с нами. Мы можем всегда и все изменить. Люди, поставленные в одинаково сложную ситуацию, по-разному будут выходить из нее. И именно катание на коньках дает это ощущение полета и силы и неограниченные возможности. Оно воспитывает, организует, окрыляет.
Сейчас о страхах. Я боялась? Да. Страх – двигатель процессов. Нужно научиться им управлять, трансформировать его и заставить работать на тебя. Тогда он станет не страхом, а волнением, которое можно усмирить, чувством опасности, которое можно снизить, применяя страховку. Что вызывает страх? Страх вызывает неизвестность. Поэтому на коньки или ролики нужно вставать подкованным теорией.
Материалы книги – это мой тренерский опыт на коньках и роликах, с детьми и взрослыми, со спортсменами, любителями и новичками. Для кого эта книга? Для начинающих. Для тех, кто хочет начать и не знает, с чего, с какого боку подойти к конькам и, конечно, роликам.
Почему и коньки, и ролики? Потому что упражнения, которые я даю здесь, годятся и для коньков, и для роликов. Ощущения при катании на коньках и роликах разные, но это субъективно. Принципы катания одинаковые. По крайней мере, на начальном этапе.
Да, книга – это только теория. На практике вы можете столкнуться с ошибками и проблемами, чего-то не понять или понять неправильно. И тогда все индивидуально решается на курсе. На онлайн-курсе. В непосредственном общении. Онлайн-катание на коньках? Это возможно? Да, именно. Онлайн-обучение. И знаете, сейчас онлайн-тренировки даже чемпионы мира используют при определенных обстоятельствах. Что уж говорить о новичках. Конечно, это возможно. На случай, если у кого-то еще остались сомнения.
Что в этой книге? Теория обо всем, что касается катания на коньках и роликах на начальном этапе. Подготовка к выходу на площадку, первые упражнения. Что еще нужно? Желание, только желание и интерес. Читайте. Если понравится, делитесь с друзьями. Если не понравится, не советуйте. Шутка.
Мы все имеем разные способности и разные возможности, но они всегда есть. И способности, и возможности. И пусть те, кто не воспользовался ни тем ни другим, вам завидуют.
Начинаем новую жизнь. Что важно в теме изменения себя? Понимать, что есть мы сами. Очень просто начать все с коньков и роликов. Рассказать, как купить, померить и т. д. Но ведь эта книга об изменении себя, поэтому мы с себя и начнем. И это первое, что мы рассмотрим.
Что происходит внутри нас, заставляя поступать так или иначе и жить порой не так, как нам хочется? Что движет нами при принятии тех или иных решений? Почему вы до сих пор не катаетесь? А я знаю. Боитесь. С завистью смотрите фигурное катание и хоккей по телевизору и катающихся лихо на массовом катании. Но сами трусите. Разберемся. Покопаемся в себе.
Мы – это наше тело, которое мы можем совершенствовать безгранично, и приблизительно понимаем, что с ним нужно делать. И наша психика, которой, к сожалению, мы часто не умеем управлять и не понимаем, как она устроена. Поведение человека – это результат работы центров принятия решений, которые имеют свое физическое представительство в теле. И часть нашего мозга отвечает за нашу безопасность, выживание в сложных условиях и наши инстинкты.
