Алексей Мичман - Польза бани для Вашей красоты

Польза бани для Вашей красоты
Название: Польза бани для Вашей красоты
Автор:
Жанры: Развлечения | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Польза бани для Вашей красоты"

Баня – один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений – и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта.

Бесплатно читать онлайн Польза бани для Вашей красоты


© Алексей Мичман, 2019


ISBN 978-5-4490-1836-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Баня – один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений – и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта. А насколько такие процедуры улучшают состояние кожи! Она быстро становится чистой, гладкой и эластичной. Пар раскрывает поры, что способствует выводу токсинов.

Русский дух

Русская баня обычно деревянная. В парной непременно есть кирпичная печь, в которой лежат раскаленные камни. Периодически их поливают небольшим количеством воды (иногда в воду добавляют настои или отвары разных трав), так и образуется пар. Чем больше пара, тем будет жарче. «Русский» жар должен хорошо прогревать, но не обжигать. Температура в парной не превышает 65—75 °С при влажности 80—90%. Горячий воздух действует мягче именно из-за довольно высокой влажности. Правильный пар очищает атмосферу парной, ведь, конденсируясь, он поглощает все, что вы «надышали». Именно поэтому в деревянных потолках русской бани делают небольшие просветы, через которые выходит лишняя влага, а пол имеет легкий наклон, чтобы она стекала, не задерживаясь.

Русская баня благотворно влияет на работу дыхательных путей, снимает усталость и очищает организм. Один из ее плюсов – наличие веника в ритуале, это не только особая атмосфера, но и прекрасный массаж для тела.

Родом из Финляндии

Внешне финская сауна и русская баня почти не отличаются. Сауна характеризуется более сухим жаром, пар в ней тоже обеспечивает вода, которую выливают на разогретые камни. Уровень влажности обычно не превышает 10%. А сухой воздух позволяет температуре достигать 100—120, а то и 150 °С. Считается, что благодаря сочетанию низкого уровня влаги и высокой температуры, охват теплом в сауне больше. Посещая финскую парную, можно значительно снизить вес: низкая влажность способствует очень быстрому испарению пота. Но сауна может пересушивать верхние дыхательные пути, кожу и слизистые оболочки. Из-за сухого пара использование веника здесь практически невозможно. Зато в сауне эффективнее выводятся токсины.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Вряд ли найдется в нашей стране семья, в которой не было бы учащихся. Многие совмещают занятия с работой на производстве или в учреждении и жалуются подчас на переутомление, говорят, что не успевают выполнять учебные задания, мало спят, недостаточно отдыхают. Трудно, конечно, совмещать работу и учебу, но нередко все это усугубляется неумением распределить свое время, незнанием основ гигиены, правил организации умственного труда.
Как стать позитивным? Цель этого издания – рассказать о том, какие существуют возможности для того, чтобы усилить позитивную восприимчивость разума. Если вы позитивно настроенный человек, вам легче привлекать успех и радость в свою жизнь и жизнь близких. Здесь несколько идей о том, как можно научиться мыслить более позитивно и повысить уровень собственной жизненной энергии. Проверено лично на себе!
Это очень сложно решить, учиться можно только на своих ошибках и достижениях, но делать выбор можно и ориентируясь на чужой опыт. Предлагаю вашему вниманию историю женщины, родившей пятерых детей – пусть она поможет вам увидеть возможное будущее.
Сегодня медовые маски и медовый массаж – одни из наиболее популярных процедур среди современных красавиц. Причем многие девушки не экономят на собственной внешности и готовы тратить сумасшедшие деньги, лишь бы иметь идеально гладкую и бархатную кожу. А мы поделимся секретом того, как правильно «ужалить» проблемные участки тела пчелиным продуктом, да еще и в домашних условиях и с минимальными затратами.
Книга была написана для развлечения и разнообразия повседневной жизни.В ней собраны самые смешные анекдоты со всего мира. Книга содержит нецензурную брань.
Очередной сборник стихов включает в себя гражданскую, философскую и патриотическую лирику. В сборник включены произведения, которые были написаны за прошедший год.
В этой книге собраны 10 рецензий на фильмы, которые я рекомендую посмотреть моей семье, друзьям и всем, кто любит настоящее кино: развлекательное, серьезное, яркое, грандиозное, увлекательное, фантастическое и реальное.Настоящий фильм – это взгляд на жизнь из зрительного зала, которым мы проверяем направление пути.Поправим, если что не так, и улыбнемся, когда все хорошо.Настоящий фильм – это друг, который приходит вовремя.
Эта книга основана на моих личных жизненных наблюдениях, переживаниях и мыслях. Надеюсь, вам понравится текст, и что-то из неё вы оставите в своих записях на стене в своём аккаунте в любой социальной сети.
Бывший контрабандист по прозвищу Гонец и его «коллега» Костыль неожиданно для себя оказались хранителями образца уникального оружия, переправленного с Земли неизвестному адресату и категорически запрещенного в Центруме.Но кому предназначалось оружие? Какая сила, доселе неизвестная, готова вступить в борьбу за власть над Центрумом? И какую роль в новом раунде Большой игры предстоит сыграть заброшенному в Центрум художнику Олегу Сотникову?..
На рубеже тысячелетий люди верили в самые невероятные природные катаклизмы, способные угрожать всему живому на планете. Однако катастрофа, уничтожившая человеческую цивилизацию, оказалась рукотворной. Разработанный нацистом страшный вирус, вырвавшийся из военных лабораторий, убил большую часть человечества, а остальных превратил в кровожадных безумцев. Мир превратился в постапокалиптическую пустыню, в котором с трудом выживают укрывшиеся в подзем
Мы принимаем решение, что то изменить или всё же это судьба ведёт нас по дорогам к назначенным целям? Всегда хочется думать, что это наш выбор и я так решил, но так ли это на самом деле? Ох, уж это желание всем управлять, не проще ли довериться ей, той силе, что всё тут творит…Ведь никто не знает, к чему приведёт предназначенный путь, возможно это будут удивительные приключения в поисках сокровищ, испытание дружбы на прочность, знакомства с новым
Наверное, у каждой есть особенный бывший, время от времени всплывающий, как черт из табакерки, когда она только-только оправилась?Для Варвары им оказался Давид – талантливый гитарист с коллекцией психологических травм, способных конкурировать разве что с загонами самой героини. Когда-то он писал ей вычурные письма на электронную почту, теперь пишет она… Бессвязно, матерно, в стол. Меж тем бедняжку взял в оборот психоаналитик Платон, страшно заинт