Алексей Мичман - Польза бани для Вашей красоты

Польза бани для Вашей красоты
Название: Польза бани для Вашей красоты
Автор:
Жанры: Развлечения | Здоровье
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: Не установлен
О чем книга "Польза бани для Вашей красоты"

Баня – один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений – и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта.

Бесплатно читать онлайн Польза бани для Вашей красоты


© Алексей Мичман, 2019


ISBN 978-5-4490-1836-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Баня – один из лучших способов оздоровления, как физического, так и душевного. Она прогревает организм и моментально активизирует обмен веществ, помогает справиться со многими болезнями и избавиться от лишнего веса. Несколько посещений – и улучшается работа всех органов: сердца, легких, сосудистой системы. Баня повышает иммунитет, позволяет забыть о стрессе, дарит расслабление, ощущение покоя и комфорта. А насколько такие процедуры улучшают состояние кожи! Она быстро становится чистой, гладкой и эластичной. Пар раскрывает поры, что способствует выводу токсинов.

Русский дух

Русская баня обычно деревянная. В парной непременно есть кирпичная печь, в которой лежат раскаленные камни. Периодически их поливают небольшим количеством воды (иногда в воду добавляют настои или отвары разных трав), так и образуется пар. Чем больше пара, тем будет жарче. «Русский» жар должен хорошо прогревать, но не обжигать. Температура в парной не превышает 65—75 °С при влажности 80—90%. Горячий воздух действует мягче именно из-за довольно высокой влажности. Правильный пар очищает атмосферу парной, ведь, конденсируясь, он поглощает все, что вы «надышали». Именно поэтому в деревянных потолках русской бани делают небольшие просветы, через которые выходит лишняя влага, а пол имеет легкий наклон, чтобы она стекала, не задерживаясь.

Русская баня благотворно влияет на работу дыхательных путей, снимает усталость и очищает организм. Один из ее плюсов – наличие веника в ритуале, это не только особая атмосфера, но и прекрасный массаж для тела.

Родом из Финляндии

Внешне финская сауна и русская баня почти не отличаются. Сауна характеризуется более сухим жаром, пар в ней тоже обеспечивает вода, которую выливают на разогретые камни. Уровень влажности обычно не превышает 10%. А сухой воздух позволяет температуре достигать 100—120, а то и 150 °С. Считается, что благодаря сочетанию низкого уровня влаги и высокой температуры, охват теплом в сауне больше. Посещая финскую парную, можно значительно снизить вес: низкая влажность способствует очень быстрому испарению пота. Но сауна может пересушивать верхние дыхательные пути, кожу и слизистые оболочки. Из-за сухого пара использование веника здесь практически невозможно. Зато в сауне эффективнее выводятся токсины.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru


С этой книгой читают
Вряд ли найдется в нашей стране семья, в которой не было бы учащихся. Многие совмещают занятия с работой на производстве или в учреждении и жалуются подчас на переутомление, говорят, что не успевают выполнять учебные задания, мало спят, недостаточно отдыхают. Трудно, конечно, совмещать работу и учебу, но нередко все это усугубляется неумением распределить свое время, незнанием основ гигиены, правил организации умственного труда.
Как стать позитивным? Цель этого издания – рассказать о том, какие существуют возможности для того, чтобы усилить позитивную восприимчивость разума. Если вы позитивно настроенный человек, вам легче привлекать успех и радость в свою жизнь и жизнь близких. Здесь несколько идей о том, как можно научиться мыслить более позитивно и повысить уровень собственной жизненной энергии. Проверено лично на себе!
Это очень сложно решить, учиться можно только на своих ошибках и достижениях, но делать выбор можно и ориентируясь на чужой опыт. Предлагаю вашему вниманию историю женщины, родившей пятерых детей – пусть она поможет вам увидеть возможное будущее.
Сегодня медовые маски и медовый массаж – одни из наиболее популярных процедур среди современных красавиц. Причем многие девушки не экономят на собственной внешности и готовы тратить сумасшедшие деньги, лишь бы иметь идеально гладкую и бархатную кожу. А мы поделимся секретом того, как правильно «ужалить» проблемные участки тела пчелиным продуктом, да еще и в домашних условиях и с минимальными затратами.
Вы хотите поздравить родных и близких с Новым годом по sms? Выразить им свою симпатию, пожелать счастья и удачи? Или отправить новогодний прикол другу? А вам в голову приходят только стандартные фразы? Тогда эта книга для вас. Ведь на её страницах вы найдете более 700 самых интересных и необычных новогодних поздравлений.
На страницах данной книги собраны самые лучшие новогодние розыгрыши, приколы, а также шуточные игры и конкурсы, воспользовавшись которыми, вы сможете превратить вечеринку в увлекательное шоу, которое запомнится вам на всю жизнь.
В этой книге собраны свежие анекдоты на самые популярные за праздничным столом темы: про деньги, про любовь, про работу и отдых, про жизнь семейную и общественную и многие другие.Для широкого круга читателей.
Армяне – добрый, веселый, остроумный народ. Об их традициях, армянском коньяке, армянских мужьях и женах, ну и, конечно, об армянском радио – эта книга анекдотов. Читайте и смейтесь на здоровье!
Бывший контрабандист по прозвищу Гонец и его «коллега» Костыль неожиданно для себя оказались хранителями образца уникального оружия, переправленного с Земли неизвестному адресату и категорически запрещенного в Центруме.Но кому предназначалось оружие? Какая сила, доселе неизвестная, готова вступить в борьбу за власть над Центрумом? И какую роль в новом раунде Большой игры предстоит сыграть заброшенному в Центрум художнику Олегу Сотникову?..
На рубеже тысячелетий люди верили в самые невероятные природные катаклизмы, способные угрожать всему живому на планете. Однако катастрофа, уничтожившая человеческую цивилизацию, оказалась рукотворной. Разработанный нацистом страшный вирус, вырвавшийся из военных лабораторий, убил большую часть человечества, а остальных превратил в кровожадных безумцев. Мир превратился в постапокалиптическую пустыню, в котором с трудом выживают укрывшиеся в подзем
«Театр» в начальной школе – это часть курса по внеурочной деятельности общекультурной и художественно-эстетической направленности, который ориентирован на развитие творческих способностей ребенка через приобщение к театральному искусству.Автор предлагает оригинальную программу проведения театральных занятий с детьми младшего школьного возраста, реализация которой рассчитана на три года (2-4 класс). В помощь педагогу созданы три красочные тетради
Если тебя забросило в другой мир, не стоит ждать лучшей жизни. Если ты заняла чужое тело, сто раз подумай, прежде чем вступать в опасную игру. Пешка или королева? Этот выбор обязательно сделают за тебя, вручая как подарок чертовски обаятельному демону с ангельской внешностью. Да только что делать, если любовь в твои планы не входит? Что делать, если за тобой по пятам идет смерть?