Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик - Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Название:	Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений
Авторы:	Дженнин Эстес Пауэлл \| Жаклин Вилик
Жанры:	Психотерапия \| Семейная психология \| Любовь и отношения \| Зарубежная психология
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	2024

О чем книга "Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений"

Если во время ссор с партнером вы часто чувствуете опустошение и усталость, все чаще ловите себя на мысли, что хотите расстаться, ведь перепробовали все способы улучшения отношений, то эта книга – для вас. Многие пары исчерпали все возможные средства – пробовали разные подходы к решению конфликтов, пытались начать все сначала, перечитали кучу тематических книг, обращались за советом к друзьям, родным или даже побывали у нескольких психотерапевтов, но ничего не помогло. От безнадежности и тщетности усилий люди отчаиваются и опускают руки.

Не отчаивайтесь – все можно исправить. Эта книга – «руководство по выживанию». Иными словами, в ней вы найдете четкую инструкцию, конкретную программу действий, с помощью которых можно исправить проблемы в отношениях.

Подход, который предлагают авторы, называется эмоционально-фокусированная терапия. Ее суть заключается в том, чтобы поменять первичные паттерны реагирования (например, крик в ссоре) на более здоровые и адекватные.

«В этой книге мы будем учиться видеть всю картину: мы будем анализировать отношения как процесс, а не только двоих людей, участвующих в этом процессе. И вы, и ваш партнер – это гораздо больше, чем диагноз или набор психологических терминов. Мы хотим помочь вам увидеть в себе и в партнере в первую очередь людей – людей, которые страдают от душевной боли и приспособились существовать в этом мире при помощи определенных поведенческих и мыслительных моделей».

Дженнин Эстес Пауэлл, Жаклин Вилик

Бесплатно читать онлайн Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Help for High-Conflict Couples: Using Emotionally Focused Therapy and the Science of Attachment to Build Lasting Connection

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

* * *

Эта книга – идеальное сочетание самых современных подходов, увлекательных историй и практических методик, которые можно применить сразу во время чтения. С ней вы гарантированно улучшите свои коммуникативные навыки, скорректируете эмоциональные реакции и научитесь любить еще лучше и сильнее!

Джордж Фаллер, лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака, инструктор по ЭФТ, президент Нью-Йоркского центра эмоционально-фокусированной терапии и соавтор книги «Эмоционально-фокусированная семейная терапия»

Как соавтор Дженнин, за последние пятнадцать лет написавшая вместе с ней десятки статей для крупнейших американских и британских журналов, я имела честь лично наблюдать, как при помощи своих поразительных знаний, эмпатии и сострадания она исцеляет души, восстанавливает отношения и помогает людям снова стать ближе друг к другу. «Помощь парам, переживающим конфликты» – это результат многолетних исследований и упорного труда, и эта книга однозначно изменит к лучшему не одну жизнь.

Бренда Делла Каса, писатель, журналист, тренер по повышению самооценки, раскрепощению и развитию потенциала

Перед вами потрясающее руководство для всех высококонфликтных пар, написанное опытными и авторитетными специалистами по эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Простым и доходчивым языком авторы рассказывают, как применять методы ЭФТ для решения конфликтов и создания надежной эмоциональной связи между партнерами. Эта книга не потеряет актуальности даже через много лет.

Скотт Р. Вулли, доктор философии, заслуженный профессор Международного университета Эллайант, инструктор по ЭФТ, директор – основатель Центра ЭФТ Сан-Диего и учебно-исследовательского центра ЭФТ Эллайант

Настоящий кладезь полезных советов и эффективных техник для повышения эмоциональной безопасности, урегулирования конфликтов и выхода из деструктивных моделей взаимодействия, эта книга рассказывает о том, как сформировать более надежный тип привязанности в паре через проработку глубинных эмоциональных проблем, лежащих в основе конфликтов между партнерами. Написанная с сочувствием и эмпатией, в дружеском тоне, простым и понятным языком, «Помощь парам, переживающим конфликты» мягко подталкивает читателей изучать свои отношения и самих себя через инструменты ЭФТ.

Лиза Брукс Кифт, психотерапевт в области брака и семейных отношений, основательница портала www. loveandlifetoolbox.com

Профессиональный опыт Эстес Пауэлл и Вилик и их общий дружеский и бодрый авторский голос обеспечивают даже неподготовленным читателям быстрое погружение в ЭФТ и помогают эффективно применять ее для исцеления своих отношений. Написанная с глубоким пониманием предмета и сочувствием к читателю, их книга станет надежным руководством на пути к успеху.

Джордан Браун, обозреватель книжного клуба GetLitBookClub

Это не просто очередная книга об отношениях. Это практическое руководство со множеством инструментов и упражнений, которые помогут перейти от конфликтов к взаимопониманию и восстановить эффективную коммуникацию в паре.

Майкл Фулвайлер, основатель консалтингового агентства Fulwiler Media, автор рассылки Therapy Marketer, бывший директор по маркетингу в Институте Готтмана

Предисловие

Когда я в 1980-х годах разрабатывала методику эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), основная задача которой – это укрепление связи между партнерами, то понятия не имела, будут ли использовать ее мои коллеги-психотерапевты (и если будут, то как именно) при работе с парами, переживающими разлад в отношениях. Я даже не предполагала, как техники ЭФТ можно будет применять за пределами моего кабинета.

ЭФТ показала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Чтобы восстановить связь и вернуть любовь между партнерами, требуется разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут вам выяснить роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и выстроить более прочные и надежные отношения. Помимо приемов ЭФТ в ней также используются принципы теории привязанности – и оба этих подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии.

Авторы не только хорошо знают, с какими сложностями сталкиваются партнеры в высококонфликтных отношениях, но и демонстрируют сочувствие, понимание и глубокое знание вопроса. Еще одно достоинство книги – примеры из реальной практики и объяснение через истории, благодаря чему читателям проще увидеть себя в описанных примерах и почувствовать, что их проблему понимают. В книге не раз подчеркивается, что работа над восстановлением отношений – это длительный процесс; это дает тем читателям, которые подумывают начать терапию, надежду и примерное представление о том, чего ожидать на этом пути.

Я рекомендую эту книгу не только парам, переживающим конфликты, но и специалистам-психотерапевтам, которые помогают таким парам преодолеть разлад в отношениях. Уверена, что и те и другие почерпнут из этой книги полезную информацию, эффективные методики, а также веру в то, что любая пара, переживающая конфликт, способна его разрешить.

Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапии

Введение

Привет, читатель! Мы тебя видим. Мы, конечно, можем ошибаться, но что-то нам подсказывает, что у тебя проблемы в отношениях с партнером: ты измотан и опустошен; все чаще ловишь себя на мысли, что эти отношения тебе опротивели; ты перепробовал все, что только можно, но ничего не меняется; ты уже не знаешь, как быть с партнером, и, возможно, даже подумываешь, что ничего нельзя сделать и вам лучше расстаться. Тебе надоело, что тебя отчитывают, критикуют, обвиняют; тебя бесит, когда партнер просто прекращает разговор и уходит, а ты остаешься один на один с невысказанными мыслями. Возможно, у вас по квартире уже не раз летали вещи, и вы не помните, когда у вас хотя бы пара дней прошла без криков и ругани. Мы все понимаем.

Мы сертифицированные психотерапевты в области брака и семейных отношений и хорошо представляем, что чувствуют клиенты, когда первый раз переступают порог наших кабинетов. Мы знаем, что они уже глубоко увязли в конфликте и считают, что парная психотерапия – их последняя надежда. Нам все это хорошо известно потому, что такие истории мы наблюдаем каждый день. Если пара говорит, что все плохо, значит, все очень, очень, очень плохо. Но когда у них все хорошо, то лучше просто не бывает, и от этого плохие времена переживаются вдвойне тяжело. Ваши жалобы и претензии обоснованы, и с ними как можно быстрее нужно разобраться. При работе с парами, находящимися в сильном дистрессе, важно тщательно продумывать каждый шаг. Наша задача как психотерапевтов – обнаружить причину проблем, разобраться, из-за чего вообще возник разлад, и устранить его корень. И именно этим мы с вами будем заниматься.

Следующая страница

С этой книгой читают

Болезни, в которые играют люди. Сам себе психотерапевт

Александр Стражный

Не зря говорят, что многие болезни – результат наших мыслей. Особенно это касается заболеваний, связанных с нервной системой, и различных психических расстройств. Иногда люди выбрасывают уйму денег на ветер, борясь с несуществующими недугами. В книге рассматриваются парадоксальные ситуации, в которые неосознанно попадают пациенты. При этом на страницах издания вы не встретите никаких заумных терминов и лекций на тему медицины. Автор предлагает по

Читать

Там, где есть любовь. Сборник

Ольга Баклагина

Сборник терапевтических сказок, используемых в психотерапии. Ткань метафоры, присутствующая в этом жанре, позволяет проработать глубинные составляющие проблемы человека. Сказки написаны, как ответ на ту ситуацию, в которой оказался человек, и, конечно, предлагают выход. Элементы природы, быта, люди, животные – главные герои сказки. Это истории с терапевтической завязкой и жизнеутверждающим окончанием.

Читать

Терапия

Сергей Раракин

Неудачливый толстяк живет, работает и ест. Толстяк работает так-сяк, меняя в год по триста мест. "Куда приткнуться толстяку? Везде мне как-то мелко". – Подумал, почесал щеку и нос уткнул в тарелку…

Читать

Связь «разум – тело» в терапии ПТСР. Комплексный подход к лечению психотравм

Ариэль Шварц

В своем практическом руководстве по работе с комплексным посттравматическим расстройством доктор Ариэль Шварц, клинический психолог и специалист по К-ПТСР, излагает разностороннюю методику терапии случаев К-ПТСР. Изложенная в форме понятных терапевтических упражнений-опросников, теоретических обоснований и случаев из практики, методика доктора Шварц станет полезным инструментом в арсенале разных специалистов, работающих с психотравмами: от психол

Читать

Право на выбор

Алексей Ковальчук

Ветер перемен редко возникает внезапно, а его первые порывы обычно становятся заметны для многих людей. Но иногда так бывает, что лёгкий и не предвещающий беды ветерок стремительно превращается в настоящий ураган, сметающий с лица земли государства и превращая в пепел целые империи. И Сергею придётся очень скоро осознать одну простую истину: не стоит расслабляться, даже если тебя окружают роскошные и шикарные женщины, следует всегда помнить, что

Читать

Капитан Магу. Триумф и падение

Вадим Полищук

Император суров, но его гнев можно смягчить, но и с армейской службой пришлось распрощаться. Однако долго усидеть в канцелярском кресле маленький отставной капитан не смог. Плюнул на все и отправился завершать начатое. Новые друзья и прежний враг, в том числе и личный. Стремительный карьерный взлет не обходится без новых потерь, а триумфальная победа оборачивается поражением.

Читать

Ключ

Александр Васильев

Молодой мужчина в клетчатой рубашке, прогуливаясь по базару, входит в полумрак загадочной мастерской по изготовлению ключей. Что же может его там ожидать?

Читать

The Pacific Ocean. World of Giants The 'Explore the World Together' Series

Atokhon Ghaniev

Embark on an exciting underwater adventure with Amin, a science-loving boy, Lola, an inquisitive girl with a passion for animals, and their helpful robot-guide, Zaki, as they explore the vast and mysterious Pacific Ocean. In this captivating journey, children will discover the ocean’s largest inhabitants, from the mighty blue whale to the elusive giant squid. Along the way, they will learn about underwater mountains, volcanoes, and the uncharted

Читать