ПРЕДИСЛОВИЕ
Всем привет, меня зовут Эльмира.
Я являюсь практикующим психологом и проводником, который прошёл непростой путь в жизни и понимаю, как важна поддержка. Человек, который сможет подсказать или хотя бы подобрать верные слова.
Психология всегда присутствовала в моей жизни. Причем большая ее часть была практикой и моим личным опытом, которым я хочу поделиться с вами.
Честно говоря, я обожаю выражать свои мысли и особенно, когда люди, читающие их, начинают менять свою жизнь.
Я глубоко убеждена в том, что если в ваших руках сейчас находится эта книга, это означает, что хотя бы одну ключевую мысль, которая изменит вашу жизнь, вы точно здесь найдёте.
Эту книгу я решила сделать повседневным пособием, в котором каждая женщина найдёт ответы на свои вопросы:
Кто такой мужчина и кто такая женщина
Как выйти из болезненных отношений
Как обрести мужчину своей мечты
Как построить гармоничные отношения
Как не потерять себя внутри отношений и супружеской жизни
Что такое ревность и как перестать ревновать
Как обрести уверенность в себе
Как стать той женщиной, которой будете восхищаться в первую очередь вы сами
Как избегать ссор и как решать семейные конфликты
Как улучшить сексуальную жизнь
Как научиться выбирать себя и находить время на себя в супружеской жизни
Как разделять бюджет и распределять обязанности
Как легче переносить сложные периоды в семейной жизни
Не буду многословной, поэтому, пожалуй, начнём по порядку.
Благодарю за доверие. И я уверена, эта книга вам точно поможет:
– стать спокойной и уверенной в себе женщиной
– обрести гармоничные и здоровые отношения
– или улучшить те отношения, в которых вы находитесь сейчас
– познать себя и свою сексуальность.
ГЛАВА 1
Как устроены мужчина и женщина
Прежде чем погружаться в каждую тему, давайте изначально разберёмся: кто такой мужчина и кто такая женщина.
Начнём с мужчины, так как здесь все довольно просто.
Мужчины – это логические существа, которые принимают решение обдуманно и осознанно.
Мужчины редко поддаются слабостям и эмоциям.
Но есть вещи, перед которыми им сложно устоять. И это женщины и прочие зависимости.
Безусловно, есть мужчины, у которых список слабостей шире. Если честно, я не хочу брать тех мужчин, у которых с психологической точки зрения не произошло взросление, а это:
– зависит от мнения маме (вовремя не произошла сепарация, не научила мама мужчину быть мужчиной)
– у мужчины не было должного примера настоящего мужчины.
Мы берём сейчас мужчину, у которого все в порядке с отделением от родителей, становлением мужественности и ответственности.
И всё-таки немного поясню: «что такое сепарация»?
Сепарация – это психологическое отделение ребёнка от родителей.
Здесь на самом деле можно копать намного глубже, начиная с самого рождения малыша.
Рассмотрим самую простую структуру.
До 3-х лет ребёнку нужна защита, любовь, безопасность, внимание и тепло родителей. Почему именно до 3-х лет? Потому что это идеальный возраст, когда ребёнок уже способен сам мыслить, думать, размышлять, наблюдать и делать выводы. В этот период и начинает у ребёнка формироваться характер, мировоззрение, привычки и прочее качества.
На самом деле этот период наступает гораздо раньше. Потому что до 1-ого года ребёнок уже понимает, но пока ещё на бессознательном уровне (на уровне ощущений), что нужно сделать, чтобы повлиять на родителей.
Так вот, в 3 года ребёнку желательно начинать давать свободу выбора и показывать своим примером то, что вы хотите в него заложить. Ведь он и без вашего разрешения уже наблюдает за тем, какое отношение у мамы к себе, как ведёт себя папа, какие отношения между мамой и папой.
Ему не нужно объяснять «как нужно себя вести», если в этот момент родители регулярно ругаются и не могут найти общий язык. Ещё раз отмечу, что в этом возрасте дети уже способны наблюдать и делать выводы.
Как бы вы не пытались спрятаться с мужем и поругаться, чтобы якобы это не увидел или не услышал ребёнок, он это чувствует.
Наверняка многие мамы замечали, когда ребёнок ещё не умеет разговаривать, он уже на энергетическом уровне ощущает то, что чувствуют родители. А если родители начинают ругаться, у малыша начинает что-то болеть, начинает краснеть кожа, появляется сыпь. Или когда ребёнок закатывает истерики и не может успокоиться.
На это может влиять и просто, когда мама или папа чувствуют себя уставшими, злыми и т.д.
Хочу отметить, что ребёнок больше чувствует тепло мамы, чем папы. Ему важно, чтобы именно она всегда ощущала себя хорошо, тогда и ребёнок будет в порядке.
Запомните формулу, которая должна присутствовать в вашей семье, и тогда с детьми будет всё хорошо.
Они крайне редко будут болеть, у них будет хорошее настроение, и вам будет легко с таким ребёнком.
Спокойное состояние мамы
Теплые отношения между мамой и папой
Счастливый ребенок
Вот вам первые признаки, которые будут говорить о том, что вам срочно нужно заняться собой и вашими отношениями с мужем:
– у ребёнка проблемы с щитовидной железой
– у ребёнка проблемы с желудком (гастрит)
– проблемы со стулом (тяжело / больно ходить в туалет / регулярное мочеиспускание).
Это называется психосоматика.
Вы наверняка уже слышали этот термин, и немного вас с ним познакомлю. Если у ребёнка случается такое, что в раннем возрасте у него уже начинаются проблемы с организмом, это первый звонок о том, что в семье, а именно в отношениях, есть проблемы, над которыми срочно нужно работать.
Как бы это странно не звучало, но я сама прошла весь этот путь, и сейчас периодически обращаются ко мне клиенты, которые ссылаются на то, что у детей начинаются проблемы со здоровьем ни с того, ни сего.
Это означает, что вам следует обратить внимание на себя, свое состояние и атмосферу в семье.
Вернёмся к сепарации мужчин.
На самом деле вы можете соотнести и к себе этот этап. Если вовремя не научить ребёнка самому принимать решения, а маленький ребёнок – это уже взрослый человек, который (напомню) способен сам мыслить и делать выводы.
Отсюда и начинаются проблемы уже во взрослом возрасте, когда людям становится тяжело принимать самостоятельные решение, брать на себя ответственность, отсутствует уверенность в себе, привязанность к кому-то или к чему-то.
Безусловно, в этом возрасте нужно мягко давать свободу и ни в коем случае не испытывать за это чувство вины. Дети это ощущают и должной сепарации здесь не произойдёт (это самообман).
Вам нужно изначально осознавать самим, что для ребёнка так будет лучше и, конечно же, в будущем для вас.
Исходя из вышеперечисленного, вы можете понять, почему многие мужчины привыкли к тому, что:
– жена должна готовить и убираться (причём неважно, что она работает наравне с мужчиной, при этом на её плечах ещё и дети)
