Александр Очерет, Людмила Николаевна Очерет - Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине

Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине
Название: Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине
Авторы:
Жанры: Ортопедия и травматология | Здоровье
Серия: Мудрые советы
ISBN: Нет данных
Год: 2007
О чем книга "Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине"

Александр Очерет – известный практикующий врач вертебролог (vertebra – в переводе с латинского позвонок), ортопед-травматолог, Людмила Очерет – журналист. Исключительно полезный для людей, доступный и увлекательный результат союза передовой медицины и слова – перед вами. В книге рассказывается о лечении и профилактике заболеваний спины и ортопедических заболеваний, которыми страдают сегодня почти все – от мала до велика. Именно от позвоночника зависит здоровье всего организма, долголетие, жизненная активность и сила. Помните: предупрежден – значит вооружен!

Бесплатно читать онлайн Позвоночник и долголетие: Научитесь жить без боли в спине


Не бойтесь жить долго и счастливо

(вместо предисловия)

Однажды на приеме пациент – человек средних лет, скептически спросил:

– Доктор, я прочел в одной из ваших книг: здоровый позвоночник – это и есть то самое «средство Макропулоса» – таинственный секрет молодости. Выходит, вылечишь спину и можно жить долго и счастливо? Всего-то? А потом вдруг окажется: спина не болит – другое разладилось.

– Не окажется, – успокоил его я.

– Это еще почему?

– Потому что, если вы смогли сделать так, чтобы позвоночник вас не беспокоил, вы справитесь и с прочими недугами.

– Каким образом?

– Вы научитесь жить здоровым.

Как часто мы повторяем заезженную фразу про то, что хотелось бы «жить, долго и счастливо». И абсолютно не вдумываемся в ее смысл. Слово «счастье» каждый понимает по-своему. Для одного это – богатство, для другого – творчество, для третьего – любовь, для четвертого – внутренняя свобода, для пятого… и так далее.

Я, как врач, буду говорить только об одной составляющей этого слова, пожалуй, самой главной – о здоровье. Потому что если человек хронически болен, то все остальные жизненные приоритеты его уже не радуют, или радуют мало.

Поговорка о долгой и счастливой жизни состоит из двух, часто взаимоисключающих понятий. Можно жить долго, но безрадостно: хворать, постоянно перемогаться от докучливых недугов. Можно жить счастливо, но не долго, растеряв свое здоровье в вине, наркотиках, бессмысленном, неоправданном риске…

Как же соединить обе половинки одной фразы: сохранить здоровье на долгие годы?

Мне вспоминается, как в одном из писем Гёте сетовал:

«Вот умер З., едва дожив до 75 лет. Что за несчастные создания люди – у них нет смелости пожить подольше…»

Немецкий поэт и философ, как всегда, смотрел в корень. Все мы, конечно же, хотели бы как можно дольше наслаждаться жизнью, но при этом от лени и неуверенности в собственных силах боимся приложить для этого мало-мальские усилия. Хотя именно старание быть здоровым, делает жизнь качественно иной – полноценной на долгие годы.

По прогнозам ООН к 2050 году свыше трети населения Земли составят люди старше 60 лет. И, вполне понятно, что весь мир заинтересован в том, чтобы эта треть землян вела здоровый, активный образ жизни. Иначе наша планета превратится в огромный госпиталь, где непосильное бремя по уходу за больными стариками ляжет на плечи всех остальных сограждан. Да и сами пожилые люди, разумеется, хотят как можно дольше не чувствовать бремя старости.

Здоровье позвоночника играет в этом не последнюю роль.

Гиппократ недаром называл позвоночник «вешалкой болезней». Издавна считалось, что многие недуги начинаются с больной спины. Не случайно само слово «позвоночник» имеет корень «звон». В древности врачи, начиная лечить пациента, первым делом прощупывали – «прозванивали» каждый позвонок, определяя, где кроется причина недуга.

Почему же именно позвоночник «отвечает» за общее самочувствие человека?

Дело в том, что в позвоночнике находится спинной мозг, вдоль него проходит вегетативная нервная цепочка, которая регулирует деятельность всех внутренних органов, эндокринных желез… Словом, если возникают проблемы с позвоночником, это может отразиться и на прочих органах и тканях.

Теперь понятно, почему здоровый позвоночник я назвал «средством Макропулоса»?

Считается, что остеохондроз – болезнь пожилых людей. Конечно, согласно медицинской статистике, риск заболеть остеохондрозом увеличивается с возрастом. Например, остеохондроз шейного отдела позвоночника обнаруживается у 50 % людей старше 50 лет и у 75 % – старше 65 лет. Примерно такая же статистика и по другим разновидностям этого заболевания. Словом, чем старше человек, тем большая у него вероятность иметь серьезные проблемы с поясницей.

Но есть и другие наблюдения: эта болезнь стремительно «молодеет» – среди моих пациентов немало тех, кто едва вышел из подросткового возраста. Причин для раннего проявления заболевания немало. Среди основных: не вылеченный вовремя сколиоз, плоскостопие, излишний вес и другие. О том, как предупредить болезни позвоночника, и что делать, если они уже есть, мы подробно поговорим в этой книге.

Разумный человек учится всю жизнь. Задача врача – посоветовать и научить лечиться. Дело пациента – поверить в свои силы.

Наша новая книга для тех, кто решил не сдаваться времени. Бесполезно к чему-то призывать человека, который твердо уверовал в поговорку: «Старость – не радость». Это отговорка ленивых, махнувших на себя рукой людей. Они не понимают, что смириться с неизбежными возрастными изменениями, значит, предать самого себя. Вы ведь не хотите этого?

С чего же начать учиться быть здоровым?

Ну, хотя бы с этой книги. Ее авторы постарались, чтобы читатель не просто пробежал глазами страницы, а стал участником своеобразного тренинга. Для этого в книге приведено много тестов, позволяющих каждому определить свое самочувствие. Комплексы специальных упражнений для разных отделов позвоночника – станут для многих лучшей профилактикой остеохондроза. А своевременные рекомендации опытного врача помогут вовремя распознать и не запустить болезнь.

Нам хотелось бы, чтобы даже отъявленный оппонент-скептик, спор с которым ведется на страницах книги, в конце концов понял – быть здоровым никогда не поздно.


Вот уже больше четверти века один из авторов книги – врач-вертебролог Александр Очерет успешно лечит болезни опорно-двигательного аппарата.

Его соавторЛюдмила Очеретжурналист, помогает популярно рассказать о методах лечения этих заболеваний.


Разговор ведется от имени врача.

Часть 1

Столп жизни

Дорогие граждане!

У каждого имеется позвоночник или спинной хребет. Теперь доказано, что неправильное положение позвонков… влечет за собой тысячи болезней.

Позвонки необходимо поставить на место и… старики вернут себе молодость, а похоронные бюро обанкротятся.

Запомните: мы живем благодаря нашим позвоночникам.

Мартти Ларни «Четвертый позвонок»

Грядет ли эра долголетия?

Вся история человечества – это, в сущности, стремление к долгой и здоровой жизни.

Врачи бились над проблемой долголетия начиная с глубокой древности. В знаменитом «папирусе Смита», написанном полторы тысячи лет до нашей эры, древнеегипетские врачеватели разделили все болезни на три группы: те, которые врач берется лечить, те, где можно облегчить страдания, и те, что неисцелимы. Кстати, серьезные болезни позвоночника тогда относили именно к последней группе.

Позднее отец медицины Гиппократ классифицировал нюансы различных симптомов, призывая больных и врачей вместе бороться за продление жизни. Он писал в своих знаменитых «Афоризмах»:

«Жизнь коротка… Поэтому больные и окружающие должны способствовать врачу в его деятельности».


С этой книгой читают
В своей новой книге автор предлагает вам свои методики лечения самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата – остеохондроза, сколиоза и плоскостопия и методы профилактики этих заболеваний. Вы узнаете все о лечебном массаже и самомассаже, народных и традиционных методах лечения, сможете вовремя распознать и вылечить свои недуги.
Почти сорок лет я, врач-вертебролог Александр Очерет, лечу заболевания позвоночника. В большинстве случаев ко мне обращаются пациенты с сильной болью в спине. Но болезнь не возникает в одночасье. Она формируется постепенно, длится годами. У каждого врача своя статистика. По моим наблюдениям, 90 процентов взрослых больных остеохондрозом, радикулитом – это люди, перенесшие в детстве искривление позвоночника той или иной степени.Сколиоз – один из са
Болезнями опорно-двигательного аппарата чаще болеют мужчины. Потому что на их спину ложится непосильная нагрузка, на ней держится вся их «маленькая вселенная» – дело, дом, семья… Работают по двенадцать часов в сутки, без праздников и выходных. Тут уж не до врача, терпят до последнего… Согласно статистике, только 50 % больных остеохондрозом и 20 % плоскостопием своевременно обращаются к доктору… В итоге мужчины в буквальном смысле «срывают спину».
Моя книга адресована не только тем, кто уже знает о своей проблеме. Прежде всего она обращена к людям, которые даже не подозревают, что у них – плоскостопие, а болезнь развивается. Прочтите и серьезно отнеситесь к первым настораживающим симптомам. Книга нужна молодым мамам, чтобы они не проглядели начинающуюся у малыша болезнь; завзятым модницам, порхающим на шпильках; вечно занятым деловым людям, которые под вечер под собой не чуют ног; пожилым
Почти у всех хоть раз в жизни болела спина. У офисных сотрудников спина ноет часто. А у многих поясницу или шею ломит так, что приходится постоянно ходить к врачам. И если не сразу обратиться к специалистам, то недуг может перерасти в хроническую форму… Чтобы не запустить ситуацию, автор предлагает воспользоваться разработанными им оздоровительными программами.В книге петербургского врача Олега Асташенко представлены комплексные программы по лече
Теперь у вас есть возможность вылечить остеохондроз и никогда больше не испытывать боли в спине и шее! Автор этой книги Александра Бонина – сертифицированный тренер, врач, единственная в нашей стране, кто успешно лечит болезни позвоночника «онлайн».В этой книге вы найдете краткий, четкий и продуманный план по устранению болей в спине и шее, его эффективность уже проверена многократно.Вы узнаете, почему возникает боль в спине и шее, как быстро сня
В книге приведены современные представления о медицинской реабилитации. В первой части проанализирована информация общего характера о теории и методологии реабилитологии. Во второй части изложены факты по частной реабилитологии и даны практические рекомендации по ведению пациентов на реабилитационном этапе: рассмотрены оптимальные комплексы реабилитационных мероприятий при наиболее распространенной патологии – сердечно-сосудистые заболевания, инс
Данное электронное издание является уникальным в русскоязычном сегменте учебной литературы. В пособии последовательно изложены история развития, клинико-физиологическое обоснование, основные принципы и техника выполнения классической методики спортивного тейпирования. Освещены вопросы анатомии и биомеханики каждого региона. Особое внимание уделено особенностям и нюансам применения различных видов тейпов и подходы к выбору их в зависимости от трав
Автор книги – врач, который сам страдал из-за депрессии шесть лет, потерял работу, личная жизнь была разрушена, в дальнейшем существовании он не видел никакого смысла.Но он сумел справиться с этим тяжелым недугом и изменить свою жизнь. Не произошло никакого чуда, он не нашел чудесной пилюли. Не будет их и в вашем случае, чтобы избавиться от депрессии, придется потрудиться. Но его пример показывает, что награда за труды может быть огромной, если в
Женщины помогли установлению монархии во Франции. И именно женщины в конце концов привели к ее падению. И это никого не должно никого удивлять…История Франции – это история галантных похождений. Ведь падение монархии имело под собой, если вспомнить слова социолога Андре Ривуара, «сексуальную почву». И можно с полным основанием утверждать, что, если бы Людовик XV не так много внимания уделял женщинам, а Людовик XVI не был бы полуимпотентом, Велико
Яблоки, кукуруза и тыквы, дети пускают змеев, горланят торговцы – таков любой городок накануне Дня Благодарения.А тебе не больше пятнадцати, и ты готов и сразиться за приз в стрелковом турнире, и выследить грабителя, и даже рискнуть разузнать, куда пропал твой товарищ: пусть вы с ним и в ссоре. Ведь сложно поверить, что это дело рук заезжих артистов – приемной семьи твоей новой подруги… или же нет?Дэф, Джейк и их друзья стали старше на год – и пу
Охотники на вампиров – специально обученные люди для истребления вампиров и другой нечисти.Однажды на одну деревню вампиры совершили набег. Было много погибших и сирот, но их было бы еще больше, если бы не Фридрих.Дорин остался сиротой. Он поклялся истребить всех вампиров, но без обучения и магии это сделать невозможно. Фридрих решил взять его в ученики. С тех пор и начинается их обучение и путешествие в Европе.