Игорь Колес - Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

Название:	Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом
Автор:	Игорь Колес
Жанры:	Руководства \| Кулинария \| Здоровье
Серии:	Нет данных
ISBN:	Нет данных
Год:	Не установлен

О чем книга "Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом"

Правильное питание для похудения – такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.

Бесплатно читать онлайн Правильное питание для похудения. Прощание с лишним весом

ISBN 978-5-0050-7283-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Правильное питание для похудения такая же обязательная часть лечебного комплекса, как и спортивные нагрузки. Если последнее каждой девушке нужно подбирать индивидуально, то принципы здорового рациона для всех едины.

Принципы правильного питания

Какими основными принципами обладает правильное питание для похудения?

Во-первых, необходимо исключить все продукты, в которых содержатся пустые калории: газированные напитки, промышленный майонез, полуфабрикаты, чипсы, сало, сыр с жирностью от 45% и выше.

Во-вторых, ограничить употребление соли и сахара.

В-третьих, сладкие блюда есть можно, но выбирать только натуральные десерты, например, бабушкино варенье, настоящий мёд, любые виды сухофруктов и орехов, мармелад без сахарной обсыпки, зефир без начинок и шоколадной оболочки, специальное диетическое мороженое с 0% жира.

Следующая страница

С этой книгой читают

Правильное рациональное питание. Не о каких-то диетах, а о главных принципах рационального питания

Игорь Колес

В данной книге рассказывается не о каких-либо диетах, а о трёх главных принципах рационального питания. О последствиях недоедания и переедания, о том как организм отзывается на это, о регулярности питания, о сыроедении. О том, как сказывается недостаток тех или иных питательных веществ, и как организм пытается их восполнить. И ещё о многом.

Читать

Самые лучшие витамины для волос, кожи и ногтей

Игорь Колес

В книге рассказывается о том, какие витамины употреблять при чувствительной коже, ломких ногтях, тонких и сухих волосах. Описываются витамины: 1. Витамины группы В (биотин, витамин В5, витамин B», витамин В12). 2. Жирорастворимые витамины (витамин А, витамин D, витамин Е, витамин С) 3. Жирные кислоты, аминокислоты, минералы, лечебные растения и травы.По поводу питания – консультируйтесь с врачом.Для обложки книги использована иллюстрация с фотост

Читать

Тем, кто ложится спать, или немного об Искусстве пробуждения

Игорь Молчанов

«Книга – чит» Вам в помощь. Есть сны, по пробуждению от которых вы вообще не помните событий из сна. Это глубокие сновидения, где на каком-то моменте вашего выхода из таковых, просто стирается личная история сна из памяти ума. Она помещена при этом в подсознание. Именно из этого сна вы в какой-то момент выхватываете сюжет, что происходит в жизни перед глазами сейчас, и вы это событие вспоминаете, как событие из сна. Знаковое событие, прямо говоря

Читать

Часть жизни

Любовь Казазьянц

Уважаемые читатели! В этой книге вы познакомитесь с людьми, которые встречались на моем жизненном пути, а также с вымышленными героями, о которых я где-то когда-то слышала. Но все они взяты из реальной жизни. И так или иначе, они затронули моё сердце и душу, и мне захотелось о них рассказать, независимо от того, положительные они или отрицательные. Хотелось бы, чтобы хоть одна искорка, исходящая от них, затронула и ваше сердце – и отложилась в ва

Читать

Гороскоп для Близнецов – 2018. Веселый гороскоп в стихах

Александр Невзоров

Гороскопы для каждого знака Зодиака по отдельности на 2018 год. Представлено 7 тем: Удача, Карьера, Отпуск, Здоровье, Секс, Любовь и Деньги. Звезды предсказывают, что ожидает знаки по этим направлениям и дают советы. Иногда парадоксальные, но всегда правильные исходя из реальной сложившейся обстановки. Гороскопы в стихах для всех знаков зодиака издаются Александром Невзоровым ежегодно. Читательская аудитория их постоянно расширяется. Стихи гороск

Читать

Схемы клумб из многолетних цветов. Для садов с минимальным уходом в природном стиле. №1

Ольга Минченко

Создать красивую клумбу у дома – проще простого. Схемы 5 клумб из многолетних растений, не требующих большого ухода, помогут вам в этом.

Читать

Священная супруга

Василий Фомин

Произведение составляет дилогию с романом «Демоны Египта», но представляет собой совершенно иное произведение, с другими действующими лицами. Книга основана на реальных событиях, произошедших в Египте более 4,5 тысяч лет назад, и повествует о жизни первой женщины-фараона в истории Египта. Первой женщине-правительнице в мировой истории.

Читать

Спасительница. трилогия «Планета Мара»

Ольга Гучкова

Меня называют Спасительницей – самым сильным существом во всей Вселенной. Я расправилась со всеми своими врагами. Думала, что теперь обрету покой! Как же я была наивна! Убиваешь одних, приходят другие. Так и случилось, стоило мне на мгновение почувствовать себя счастливой, и они пробудились. Древние Ангелы. Однажды мне довелось встретиться с одним из них, и в результате целая планета была уничтожена. Что же я буду делать, если их будет намного бо

Читать

Дед Пихло. Кагорсики. Душевная книжка

Сергей Карский

Весёлые и горькие, философские и на грани пошлости, миниатюрные и не очень высказывания обо всём на свете (иногда в рифму). Акцент на чувственном восприятии бытия.

Читать

Сказы

Ирина Жалейко

В этот сборник вошли мои авторские произведения. Все сюжеты целиком и полностью плод моего воображения. Они шли из глубины моей души, моего сердца. Этот жанр я избрала не случайно. Ведь сказки – это то, что выдумано. Рассказ – это то, что происходит здесь и сейчас и больше соответствует современности. Но именно жанр «сказы» позволяет погрузить читателя в чарующую атмосферу прошлых времён. Когда дедушка или бабушка рассказывали своим внукам истори

Читать