Приветствую Вас, моя дорогая читательница!
С Вами Нина Василец – семейный психолог, консультант по семейному благополучию, – помогаю женщинам брак превращать в семью.
С приливами я столкнулась рано и мне было очень сложно принять ситуацию, но и затормозить процесс не получилось. Заместительная гормональная терапия давала сильный побочный эффект в виде боли в спине и в печени, к тому же, развилась депрессия.
Получился замкнутый круг – я принимаю таблетки, которые усиливают депрессию, которая сама по себе усиливает боли…
Чтобы разорвать этот круг, пришлось отказаться от заместительной гормональной терапии и искать другие варианты облегчения состояния. Не сразу, но я нашла отличное, быстрое, негормональное и вообще нелекарственное решение – применила метод парадоксальной интенции к проблеме приливов.
Метод имеет научное обоснование, поэтому я уверена, что поможет такой подход и Вам.
Каждая женщина рано или поздно подходит к периоду завершения этапа молодости. Кто-то переживает его довольно легко даже в физиологическом плане, а почти треть женщин сталкиваются с довольно болезненной перестройкой организма. Ну вот мы с Вами попали в эту треть.
Я, как психолог, могу отметить, что немаловажную роль в возникновении сложностей прохождения данного периода играет наша неготовность принять факт окончания лучшего периода нашей жизни. И приливы – это лишь верхняя, всем видимая, часть огромного айсберга внутренних противоречий.
После сорока лет женщины, опять же, далеко не все, сталкиваются с так называемым кризисом среднего возраста или середины жизни. Часто он инициируется внешними обстоятельствами – внезапным уходом близких людей, будь то развод или смерть, либо же тем, что дети выросли и покидают родительский дом. Может не быть каких-то резких событий, но в определённый момент женщина начинает ощущать звенящую пустоту внутри. Как будто, жизнь прошла, а она и пожить то не успела – не достигла, не познала, не смогла и вряд ли уже получится.
Сейчас я предлагаю способ справиться с самым видимым и изматывающим симптомом кризиса, – приливами. Но прошу Вас помнить, что это лишь один из симптомов и после его исчезновения внутренние проблемы не исчезнут. С ними тоже нужно будет серьёзно поработать, если Вы хотите вторую часть жизни провести не в неврозах и болезнях, а прожить полноценно, спокойно и с радостью.
Избавляемся от приливов быстро и без лекарств
Не стану суть уносить на предпоследнюю страницу книги, – мне важно, чтобы Вы забыли о приливах раньше, чем дочитаете эту книгу. Поэтому, сейчас я изложу Вам метод, а дальше уже буду расписывать, как и почему это работает. Вы же в это время практикуйте, итак…
Предлагаю принять несколько моментов:
Климакс – это необходимый период, в процессе которого организм женщины перестраивается на новый способ функционирования.
Одним из неприятных побочных эффектов этой гормональной перестройки является набор веса, от которого очень сложно избавиться.
Допустим, что высокая температура «растворяет» жир, а с потом выходят неполезные для организма вещества.
И дополнительно можно придумать себе определённую цифру – количество приливов, которые необходимо перетерпеть лично Вам для того, чтобы вся эта перестройка организма закончилась. Например, 100.
Исходя из принятых нами предположений, как только начинается прилив жара, нужно начать искренне радоваться тому, что организм сам сжигает образовывающиеся жировые отложения и активно освобождается от вредностей через пот. Ну и с каждым приливом мы приближаемся к спокойной жизни.
Прямо так вот, например: «Здорово, давай ещё немного пожарче, чтобы побольше жира сгорело! И пусть это длится подольше! Ну и пусть окружающие видят, какой заботливый мой организм! И пот пусть выходит и все шлаки из меня выводит! Ура, вот и ещё минус один!» Эту речь не обязательно повторять за мной, – важно составить свой текст, такой, в который Вы сможете искренне поверить.
Между приступами тоже периодически возвращайтесь к этой мысли, – «поскорее бы новый приступ жара!» В тех ситуациях, где раньше вы испытывали страх, теперь постарайтесь реагировать заранее. Например, заходя в людное место, подумайте о том, что вот именно сейчас начнётся приступ! То есть, старайтесь как будто специально его вызывать.
А самое главное, не верить мне на слово, надо проверять – желать их повторения и радоваться при каждом приступе жара и потливости, где бы он ни начался – на работе, в общественном транспорте, дома, в гостях – везде! Разрешить этому с собой происходить, санкционировать.
Абсурд, скажете Вы? А я скажу – парадокс!
Как я пришла к такому решению
Моё хождение по мукам пременопаузы началось ровно в 40 лет. Именно в день рождения ожидаемые критические дни не наступили. Первая реакция – паника. Беременность?! Зачем сейчас? Тест показал одну полоску, после чего начались походы к докторам, УЗИ, анализы… Вердикт – ранний климакс. Неожиданно, хотя вполне объяснимо – вот уже семнадцать лет один остававшийся яичник работал за двоих, а посему просто выработал свой ресурс.
Первая доктор убедила меня, что рано сдаваться и назначила гормональные противозачаточные, чтобы отключить работу яичника и растянуть молодость подольше. Цикл восстановился, но я стала замечать все прелести депрессии в виде отсутствия влечения к мужу, бессонницы, плаксивого настроения без причин, раздражительности на всё.
Пришлось от этих препаратов отказаться. И тут я впервые столкнулась с приливами жара по ночам. Когда ты просыпаешься мокрая вся, а уже через несколько секунд начинаешь мерзнуть будто льдом обложенная.
В рекламе увидела негормональный препарат, смягчающий это состояние. И правда, уже через две недели приливы исчезли. Я пила их месяца три для верности, потом прекратила. Но приливы возобновились спустя месяцев шесть.
После контрольных исследований мне поставили диагноз – эндометриоз. Это довольно распространённое заболевание, когда слой эндометрия не ограничивается только лишь границами матки, но может разрастаться в любые органы, вплоть до глаз, кстати.
На этом этапе подключилась эндокринолог, которая сказала, что есть только один препарат, способный остановить разрастание эндометрия. Название писать не буду, дабы не рекламировать лекарственные средства – их должен назначать только ваш лечащий врач. В принципе, она повторила то же мнение, что сдаваться рано, надо молодость продлять. К тому же, этот препарат будет действовать в качестве заместительной гормональной терапии.
Действительно, боли внизу живота прекратились, но… стала невыносимо болеть спина. У меня с 2000 года хронический болевой синдром в поясничном отделе после операции на позвоночнике, но я научилась с ним жить. Теперь боль распространилась и на грудной отдел позвоночника тоже, и я не могла унять её ничем вообще. К этому подключилась депрессия и моё состояние стало совершенно нерабочим и в принципе маложизнеспособным.
