Здравствуй, моя хорошая! Ты читаешь эти строки, и, видимо, ваши пути с ним разошлись. И неважно, какая причина: он ушел, встретил другую, ударил. Как бы то ни было, сейчас тебе очень больно. Ведь ты так сильно привыкла к нему. Настолько привыкла, что теперь не можешь представить, как жить дальше. Без него. Одной. Тебе сейчас тяжело, хочется кричать или, наоборот, молча завернуться в одеяло и никого не видеть. Может казаться, что ты и мир вокруг разрушены (особенно если прежде вся твоя жизнь выстраивалась исключительно вокруг него), что лучшее, что было в твоей жизни, уже прошло.
А может, ты сама решила, что вам пора расстаться, и теперь думаешь, что зря, или терзаешь себя чувством вины за разрушенную семью?
Я понимаю тебя и разделяю твои чувства. Я сама прошла через тяжелый развод, оставшись с двумя детьми, двумя собаками, несметным количеством домашних обязанностей, работой. А еще с огромной черной дырой в груди, которая прожигала изнутри так, что я просыпалась ночью в диком ужасе, думая, что умираю.
Мне предстоял долгий и сложный путь от этой огромной боли внутри до чистой и светлой благодарности бывшему мужу. Мой путь занял три года.
В этой книге я расскажу тебе об этапах проживания развода. Расскажу, как помочь себе на каждом этапе, а каких шагов желательно избегать. Как поступить, решать только тебе.
Я искренне желаю тебе счастья и скорейшего восстановления! Ты пришла в этот мир без него и как-то жила до встречи с ним. Возможно, даже счастливо. Ну а если нет, то тебе тем более нужно научиться жить одной. Научиться быть счастливой одной. Только так ты сможешь «притянуть» такого же счастливого мужчину для здоровых отношений.
Кто я и почему могу тебе помочь?
Меня зовут Ирина Евдокимова. Я дипломированный Коуч-консультант. Специализируюсь на сфере отношений с собой, с мужчиной, с детьми, родителями и деньгами. Любая сфера жизни – это отношения. И все начинается с отношений с собой и отношения к себе.
✔ Училась медитации и практике изобилия у настоятеля монастыря Менри древнейшей традиции Бон По в Гималаях в Индии.
✔ Проходила учения Далай-ламы в августе 2019 года в Гималаях в Индии.
✔ Дипломированный коуч-консультант.
✔ Работаю оффлайн и онлайн с женщинами из России, стран СНГ и Европы.
С 17 лет я начала встречаться с парнями. И это была череда встреч и расставаний. Больше трех месяцев я не могла оставаться одна. Я чувствовала себя очень несчастной и никому не нужной, если рядом не было парня. Но и с парнями в отношениях счастье длилось недолго. Мне постоянно хотелось драм, и я их притягивала.
Я взрослела, но мое поведение не менялось. Мне что-то не нравилось в том или ином мужчине, и я сбегала, очень быстро найдя замену. Тогда я вообще не понимала, что мне нужно от партнера и каким он должен быть. После очередного разочарования я встретила мужчину, который через месяц знакомства позвал меня жить в другой город, и я после недолгих раздумий согласилась. Я вышла замуж, потому что было «уже пора», потому что я хотела детей. Проблемы, недопонимание, ссоры и желание уйти, желание его изменить были сразу. Однако я оставалась с ним, я хотела БЫТЬ ЗАМУЖЕМ. Я очень хотела детей. В нашем союзе родились двое замечательных сыновей. Конечно, в нашей жизни были и счастливые моменты, но в основном наша семья была скорее витриной, искусственной картинкой, которую я с удовольствием демонстрировала родным и окружающим.
Но в один прекрасный день муж разрушил этот карточный домик, который я так усердно склеивала. Он ударил меня и ушел. Это было больно, страшно, как гром среди ясного неба. Я не знала, как жить дальше. Ведь я так привыкла к этой ненастоящей картинке, что уже не видела за ней реального мира.
И все-таки этот день был прекрасным. Спросишь почему? Да потому что с него начались мои кардинальные изменения, начался мой путь от отчаяния и нежелания жить к внутренней гармонии. От комплекса неполноценности к полному принятию себя и безусловной любви к себе. От женщины, которая всегда жила по принципу «ты мне – я тебе», к женщине, которая стремиться отдавать из внутреннего изобилия, ничего не требуя взамен. От женщины, которая подавляла мужчин, к женщине, которую мужчина называет Музой.
Мой путь привел меня в индийские Гималаи спустя два года после развода. И по приезду оттуда я начала вести за собой прекрасных женщин, через свои консультации и трансформационные программы.
И я решила написать эту книгу – чтобы помочь тебе пройти весь этот путь, а может, и немного его сократить.
Ну что, моя хорошая, давай руку и пойдем вместе навстречу новой, счастливой, наполненной гармонией и ощущением своей полноценности (безо всяких «половинок») жизни.
Эта книга создана не для того, чтобы скрасить вечер, почитать и отложить. Она практическая. В ней я привела работающие техники, которые помогут проживать развод и расставание более осознанно и быстро. Поэтому важно читать и сразу делать. В противном случае это будет пустая информация, которая никак не повлияет на твое состояние. А твое гармоничное, спокойное и наполненное состояние – это то, ради чего эта книга.
Пережить расставание – значит, осознанно пройти все этапы, не застревать в них, оставить бывшего и все чувства, связанные с ним, не нести их в дальнейшую жизнь и в новые отношения.
Дело в том, что, если женщина застревает на одном из этапов расставания, не прожив его до конца, она так и остается как будто бы немного замужем. Она может находиться в состоянии фоновой депрессии. Она может находиться в каких-то сложных отношениях или хотеть построить новую любовную связь, но это у нее никак не получается.
Пережить расставание – значит, простить его и себя, отпустить его и идти дальше, став полноценной и уверенной в себе. Ты можешь последовательно читать книгу и по этапам пройти свой собственный тренинг. А можешь определить из описания ниже, на какой стадии сейчас находишься, и начать именно с этой главы.
Нет правильного способа пережить расставание. Но знание того, чего ожидать на этом пути, может помочь тебе понять свои эмоции и справиться с ними на каждом этапе восстановления после разрыва отношений.
Выделяют несколько стадий проживания развода:
1. шок и отрицание;
2. гнев;
3. торг;
4. вина;
5. печаль / депрессия;
6. принятие.
Эти стадии не носят абсолютный характер. У всех все проходит по-разному, потому что все мы разные. Вы можете переживать этапы в другом порядке. Вы можете переживать некоторые стадии более одного раза, а некоторые можете полностью пропустить. У кого-то какой-то этап может затянуться на годы. А кто-то быстро и безболезненно проходит весь путь.
