Наталья Пустовцева - Простые упражнения для вашего успеха

Простые упражнения для вашего успеха
Название: Простые упражнения для вашего успеха
Автор:
Жанр: Психологические тренинги
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2022
О чем книга "Простые упражнения для вашего успеха"

Для людей с активной жизненной позицией и тех, кому интересна тема саморазвития.

Бесплатно читать онлайн Простые упражнения для вашего успеха


Уважаемые читатели, предлагаю вам несколько упражнений, которые я собирала для себя и периодически использую их в своей жизни. Желаю, чтобы эти упражнения принесли вам пользу.

Упражнения проводить под музыку Моцарта. ("Эффект Моцарта"

Кампбелл Д.)

  1. "Назвать минимум 5 вещей, за которые вы благодарны жизни". ("Тайная книга благодарности". Ронда Берн)

2. "Назвать минимум 5 вещей, которые у вас сегодня получились и похлопать себе за каждое успешное дело.(например подняться по лестнице, заплатить за проезд, одеть носки, выйти на улицу и тому подобное)". («Как относиться к себе и людям» Николай Козлов)

3. "Ходим с прямыми спинами и улыбаемся во весь рот 5 мин." ("Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков" Норбеков Мирзакарим Санакулович.)

4. Выбрать простое действие, например поднять руку. Делать это очень медленно 1 мин. ( "Путешествие Сократа" Миллмэн Дэн.)

5. "Назвать вашу мечту в настоящем времени, как будто она уже осуществилась". (Вадим Зеланд

"Трансерфинг. Проектор отдельной реальности")

6. "Повторить 5 раз фразу "Это МОЯ судьба"". (Вадим Зеланд

"Трансерфинг. Проектор отдельной реальности")

7. "Поднять руки вверх и стоять с прямой спиной 10 секунд". (Эми Кадди. "Присутствие [духа]. Как направить силы своей личности на достижение успеха")

8. "Смотреть на свою фотографию или в зеркало, и говорить себе:"

Я тебя уважаю,

Я люблю тебя,

Я доверяю тебе,

Ты сможешь это сделать

Ты мне нужен,

Ты прав,

Я горжусь тобой,

Прости меня,

Я благодарю тебя,

Ты не виноват,

Я верю в тебя". ("Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе" Луиза Хей)


С этой книгой читают
Жанр этой книги необычный – он одновременно художественный и научно-популярный. Повествование о разных людях, в историях которых читатель может узнать себя, которые при помощи психологического тренинга снижают вес. Им помогают экспертные советы автора метода нормализации веса врача-психотерапевта, к. м. н., Гаврилова Михаила. Эта книга для всех, кто имеет лишний вес и желает от него избавиться, не полагаясь на какие-либо «чудо»-методы. Прочитав к
Книга израильской писательницы и психолога Леи Веденски посвящена вечным темам – Жизни, Смерти и Любви. Короткие сильные истории её персонажей иллюстрируют и раскрывают различные грани этих фундаментальных понятий. В книге приведены яркие случаи из личной жизни и психотерапевтической практики, где автор стремится всесторонне показать глубину переживаний человека в самых важных аспектах бытия. Потеря близких и встреча со Смертью, мучительные поиск
Вы ещё не слышали о Психодраме? О, это удивительный метод психотерапии, который творит чудеса! «Коломбина выходит из треугольника» – это не просто сборник рассказов о том, как проходят такие сеансы. Это живые истории людей, основанные на реальных событиях. Ведь автор книги сам является практикующим психодраматистом и в художественном виде записывает свой профессиональный опыт. Каждая история открывает дверь во внутренний мир нового героя, который
«Терапия письмом: как использовать послания для улучшения отношений с собой и другими» – это книга, которая предлагает читателям уникальный способ общения с собой и окружающим миром через написание писем. Автор, психолог, предлагает использовать письма для выражения мыслей, чувств и эмоций, для решения проблем и достижения целей.В книге рассказывается, как правильно писать терапевтические письма, которые помогут людям в их эмоциональном развитии
Семнадцать эпизодов из жизни столичной штучки, семнадцать ярких, смешных и поучительных историй о разбитной бабёнке элегантного возраста. Умная, красивая, расчётливая, успешная, но, увы, неизбежно стареющая светская львица изо всех сил старается остановить время и урвать ещё немного «простого женского счастья». Юмористический эффект новой книги Богдана Селиванова «Про Ленку» усиливают остроумные шаржи Марии Ериной.Содержит нецензурную брань.
Подросток Картер сбегает от своего дядюшки Проныры, обворовывающего людей с помощью фокусов и обмана. Он не верит в волшебство, но случайно находит друзей, которые тоже увлечены магией. В книге есть тайны, шифры и подробные объяснения фокусов, но самое главное, в ней есть вера в дружбу и чудеса. Для среднего и старшего школьного возраста. Актёр, продюсер, режиссёр, автор этой книги и настоящий волшебник Нил Патрик Харрис является номинантом преми
Это история о мире, где действует Новый закон существования. О мире, где правят мужчины, а женщины лишь их собственность.Студентка Лиза отправляется с другом на вечеринку и попадает в неприятную ситуацию. Теперь ей грозит суд и ссылка на год в особую колонию на перевоспитание.Что станет с Лизой, когда она столкнется с домогательством, насилием, предательством и даже смертью?И сможет ли она вернуться прежней, зная, что Новый закон существования вс
Судьба подарила мне второй шанс – прожить жизнь в любимой, хоть и давно исчезнувшей стране. Я сделаю всё, чтобы эта жизнь не была напрасной… А ещё исполню свою детскую мечту. Продолжаются приключения егеря Андрея Синицына. Сумеет ли герой спасти отца?