Марк Тунис - Психология вратаря

Психология вратаря
Название: Психология вратаря
Автор:
Жанры: Отраслевая психология | Спорт / фитнес
Серии: Нет данных
ISBN: Нет данных
Год: 2010
О чем книга "Психология вратаря"

Вашему вниманию предлагается книга «Психология вратаря».

Она окажет практическую помощь тренерам и преподавателям, самим спортсменам и другим заинтересованным лицам в освоении непростого, но интересного и весьма полезного пласта спортивной тренировки – ее психологической составляющей.

Бесплатно читать онлайн Психология вратаря


© Тунис М., текст, 2010

© Издательство «Человек», издание, оформление, 2010

* * *

Посвящаю светлой памяти друзей по тренерскому цеху:

Валерия Лобановского, Анатолия Полосина, Александра Петрашевского, Павла Садырина, Виктора Прокопенко, Давида Кипиани, Евгения Кучеревского, Виктора Тихонова, Валентина Бубукина.


Введение

Тренировка в современном футболе является процессом высокой сложности, который продиктован необходимостью решить проблемы подготовки игроков и команды в единую динамическую структуру. При этом большинство методик рассчитано на полевых игроков, где неоправданно мало авторы уделяют внимания совершенствованию игры вратаря. В футболе, как известно, вратарь – фигура особая. Практика показывает, что команде, имеющей в своем составе игроков высокого класса, но плохо подготовленного вратаря, очень трудно добиться успеха. И наоборот, средняя по подбору полевых игроков команда, но с надежным стражем ворот, способна «прыгнуть» довольно высоко. А если проследить за успехами сборных команд и ведущих клубов, можно заметить, что достигнуты они в подавляющем большинстве случаев тогда, когда мастерство вратарей соответствовало классу полевых игроков. Таким образом, подготовка вратаря в современном футболе имеет очень важное значение, но его тренировка резко отличается от тренировки игроков. В последние несколько лет в футбольных школах, детских и юношеских командах, не говоря уже о полупрофессиональных или профессиональных клубах, появились тренеры вратарей. Большинство из них бывшие голкиперы, которые специально не учились тренерскому искусству воспитания вратарей. Они в своей работе идут как бы наощупь, предлагая своим ученикам упражнения, которые не всегда соответствуют целям и задачам данного конкретного занятия макроцикла или микроцикла. Один из ведущих тренеров вратарей России Вячеслав Чанов рассказывал о том, что к нему часто обращаются коллеги из других клубов с просьбой поделиться набором его лучших упражнений. Однако, это не приносило желанного эффекта: их подопечные вратари почти не продвигались в своем мастерстве. Объяснение этому одно – слепое копирование работы даже очень сильного тренера дает мало пользы. Предмет – обучение вратарскому искусству – необходимо изучить всесторонне, исподволь, как говорят – вдоль и поперек, а затем полученный багаж знаний и умений применять в своей практике.

В последние годы в разных странах вышли в свет методические пособия, в которых авторы приводят обширный и интересный набор упражнений для тренировки вратарей. Однако известно, современный футбол это не только обучение и совершенствование технико-тактическим действиям игроков, преодоление больших физических нагрузок, но и высокая психическая напряженность.

К экстремальным ситуациям, в которых всегда оказывается футбольный голкипер, необходимо готовиться. Их нужно научиться преодолевать и в случае успешности этого процесса прогресс в игре вратаря, а с ним и результат придут обязательно. Кроме того, следует учитывать и тот факт: вратари – люди с особой организацией психики, что обязательно должны учитывать тренера, работающие с ними.

Хотелось бы надеяться на то, что эта книга окажет практическую помощь тренерам и преподавателям, самим спортсменам и другим заинтересованным лицам в освоении непростого, но интересного и весьма полезного пласта спортивной тренировки – ее психологической составляющей.

Глава I. Психологические аспекты спортивной подготовленности вратаря

Спортивная подготовленность игроков – это одна из важнейших проблем в футболе. И чем углубленнее и шире будут знания тренера обо всем том, что составляет спортивную подготовленность подопечных, тем точнее и успешнее будет составляться и реализовываться тренировочная программа их подготовки. В известные законы спортивной тренировки все явственнее проникает наука, которая требует все более эффективного сочетания интегрального (объединительного) подхода к организму спортсмена и дифференцированных (разделительных) усилий для совершенствования отдельных факторов тренировочного процесса. При этом, количество параметров спортивной подготовленности одного вратаря или полевого игрока весьма велико. Поэтому задачей тренера является проведение тщательного анализа основных параметров и факторов с тем, чтобы создать целостную картину проявлений психических и физических сторон и сил организма, которые в сумме наиболее полно характеризуют спортивную подготовленность игрока. Тренер, составляя тренировочную программу, должен учитывать многие факторы.

Первое – все факторы спортивной подготовленности взаимосвязаны и каждое упражнение или действие, выполняемое игроком, всегда требует проявления комплекса компонентов. Выпадение одного из них может сделать выполнение упражнения невозможным.

Например, недостаток силовой подготовленности ног не позволит вратарю эффективно делать необходимые движения, а ограниченная подвижность в суставах существенно помешает овладению технических приемов. Из этого следует, что решение изменить к лучшему какой-то компонент, должно рассматриваться как часть единого процесса, связанного с совершенствованием всего комплекса спортивной подготовленности. Немаловажным фактором является взаимосвязь между тренировками и участием в играх. У хорошо подготовленного вратаря (и полевого игрока тоже) после затянувшегося пассивного отдыха от игр, или как сейчас принято говорить – отсутствие игровой практики, возникают многочисленные нарушения гармоничной взаимосвязи функциональных способностей и психологических качеств (стабильность, устойчивость к стрессу, мотивация и т. д.).

Второе – значение основных компонентов спортивной подготовленности в футболе давно определены. Среди них мы различаем ведущие компоненты, которые возрастают в процессе подготовки, поддерживающие – достигающие определенного уровня и останавливающиеся на нем, обеспечивающие – создающие психологические, физиологические и биохимические возможности для проявления ведущих и поддерживающих компонентов.

Третье – в футболе часто возникают ситуации, требующие максимального проявления двигательных способностей, мужества и воли, высокого уровня техники. Для всего этого необходим значительный функциональный запас в этих компонентах, поэтому игрок должен чувствовать и осознавать, что он может проявить себя в каждом отдельном компоненте с самой лучшей стороны. И естественно, всем футболистам, будь то вратарь или игрок в поле, необходим функциональный запас тех параметров, обеспечивающих стабильное выполнение их во время игр: прочность технических приемов и двигательных навыков, умение бороться в соревновательных условиях, волевые качества, мгновенность оценки внешних условий, быстрота принятия решений, сила мышц и подвижность в суставах, устойчивость против травм.


С этой книгой читают
В книге показано, почему в современном мире успешные спортсмены просто обречены заниматься самопиаром. Это помогает им выстраивать спортивную карьеру, а также позволяет найти своё место в жизни после её завершения. Используя игровые методы, предложенные автором книги, вы легко научитесь основным приёмам самопиара. В книгу включены конструкторы биографии, имиджа, легенды и принципы работы в Instagram.Для спортсменов любого возраста и уровня мастер
Книга посвящена психофизиологии эмоций. Включает статьи разных лет автора и его сотрудников по проблеме языка эмоций, т. е. эмоциональной экспрессивности речи, пения, музыки и эмоционального слуха как способности к распознаванию эмоций. Исследования проведены с применением методов акустики, физиологии и психологии, а эмоционального слуха – с применением предложенного автором теста на эмоциональный слух (ЭС), характеризующегося, по данным психомет
Книга посвящается ветеранам летчикам-испытателям, заслуженным военным летчикам, участникам семинара в Государственном научно-исследовательском испытательном институте авиакосмической медицины ордена Красной Звезды: генерал-полковнику В. И. Андрееву, генерал-лейтенанту С. А. Микояну, генерал-майору А. С. Бежевцу, полковникам братьям Виталию и Валерию Селивановым, В. Горбунову, В. Смирнову, В. Цувареву, Н. Казаряну, В. Катышеву, В. Овчарову. Глубок
РЕЖИССЁР. Для одних – это невидимый кукловод, который управляет актёрами, для других – полководец, ведущий за собой, для третьих – загадочный художник и творец. Так кто же он? Что на самом деле значит быть кинорежиссёром? Киновед и преподаватель Московской школы кино Всеволод Коршунов поговорил с режиссёрами современного российского кино об их профессии, методах работы и взглядах на отечественную индустрию.Интервью для книги дали: Жора Крыжовнико
«Разводиться было страшно. Казалось, этот быт, эти дети – всё обвалится, накроет и погребёт. Но год прошёл, небо не рухнуло. Я выучил телефон домоуправления и ищу макароны со скидкой. Купил танк с антенной и жужжу им по квартире. И железную дорогу завёл, площадью в полторы кухни. Наконец-то съел три эклера подряд, как обещал себе в детстве. Уже в этой жизни я могу спать днём… Могу путать дни недели, покупать ненужные вещи… И никто не скажет, что
«Метро 2033» Дмитрия Глуховского – культовый фантастический роман, самая обсуждаемая российская книга последних лет. Тираж – полмиллиона, переводы на десятки языков плюс грандиозная компьютерная игра! Эта постапокалиптическая история вдохновила целую плеяду современных писателей, и теперь они вместе создают «Вселенную Метро 2033», серию книг по мотивам знаменитого романа. Герои этих новых историй наконец-то выйдут за пределы Московского метро. Их
Данное пособие предназначено для начинающих авторов, которые хотят научиться профессионально создавать интересные рассказы для соцсетей и не только. Здесь собраны и подробно рассмотрены основные методы создания качественного рассказа, наиболее популярные темы для писательства, особенности работы над каждым этапом написания произведения, а также полезные советы по редактированию своих работ.
Чем Париж грозит русской романтично настроенной девушке?Конечно же, любовью. А циничной реалистке?Приключениями, нервотрепкой, эротическими удовольствиями и, в конце концов… той же самой любовью.Да-да, на то он и Париж.